3 loại nước uống giúp bạn tăng cường trao đổi chất và giảm cân

Sự trao đổi chất nhanh giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn và lấy lại vóc dáng. Trong khi một số người được ban tặng tự nhiên với sự trao đổi chất nhanh hơn, những người khác có thể thử một số thủ thuật để tăng cường nó.

Dưới đây là 3 loại đồ uống tốt nhất để tăng tốc độ trao đổi chất cho cơ thể:

Nước chanh ấm

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm có thể giúp ích cho cơ thể theo nhiều cách. Đầu tiên, nó cung cấp nước cho cơ thể và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Nước chanh ấm cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy chất béo nhanh hơn. Cuối cùng, đồ uống này có thể cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Thức uống này giàu vitamin C, flavonoid và các khoáng chất vi lượng như kali, folate và vitamin B.

Hãy lấy một cốc nước ấm và vắt nửa quả chanh, uống vào đầu buổi sáng để tốt nhất.

Cà phê đen

Cà phê nếu được pha chế đúng cách sẽ có thể giúp bạn giảm cân. Hãy thay tách cà phê sữa bằng cà phê đen để giảm cân nhanh hơn.

Một tách cà phê đen không đường, uống nóng vào buổi sáng có thể giúp bạn đốt cháy chất béo và huy động chất béo từ các mô mỡ.

Chú ý lượng cà phê bạn uống hàng ngày, đừng uống quá nhiều vì bạn có thể bị lo âu, mất ngủ.

Nước hạt é

Nước hạt é rất giàu chất dinh dưỡng và có thể giúp ích cho những ai đang muốn giảm cân.

Nước hạt é chứa axit béo omega-3, vitamin A, B, E và K, canxi, phốt pho, magiê và sắt, có thể giúp bạn no lâu hơn và cũng thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Đồ uống này có thể kích thích quá trình đốt cháy chất béo, khiến bạn giảm cân nhanh hơn.