18 FIT tiết lộ bí mật để dáng luôn đẹp dù siêu bận rộn

1. Béo phì, bệnh tật ghé thăm lúc nào không hay chỉ vì “bận rộn”

Nhịp sống hiện đại với guồng quay công việc liên tục khiến nhiều người vì quá bận rộn mà quên đi việc chăm sóc bản thân. Thực tế là khi chìm ngập trong lịch trình làm việc bận rộn, chúng ta thường phải kết giao với những “người bạn đồng hành bất đắc dĩ” như: thức ăn nhanh, stress, thiếu ngủ… Điều này không chỉ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, mà biểu hiện rõ ràng nhất chính là vấn đề ngoại hình bị tích mỡ, kém thẩm mỹ.

Vì vậy, duy trì thói quen tập luyện thể thao, chính là “chìa khóa vàng” để bảo vệ sức khỏe và tút tát ngoại hình “ngoạn mục” nhất. Đối với những bộ môn thể dục truyền thống như tập yoga hay gym, bạn cần dành ra ít nhất 300 phút luyện tập mỗi tuần bao gồm cả các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Nhưng với những người bận rộn, việc dành thời gian tập luyện từ 30 đến 60 phút mỗi ngày, 5 ngày 1 tuần là điều không hề khả thi. Vì vậy, hiện nay công nghệ tiên tiến đã được được ứng dụng trong việc luyện tập, giúp rút ngắn thời gian tập luyện và tối ưu hiệu quả như công nghệ EMS.

2. Vì sao người bận rộn nên chọn tập luyện EMS

EMS đang là phương pháp tập luyện bằng công nghệ rất hot hiện nay, được ưa chuộng hơn những cách tập luyện truyền thống bởi nhiều nguyên do như: tối ưu quá trình luyện tập giảm cân, giữ dáng cả về thời gian và hiệu suất.

Rút ngắn thời gian tập luyện

“Người tập chỉ mất 18 phút mỗi buổi luyện tập, 1 tuần 2 buổi để rèn luyện và kích hoạt toàn bộ cơ thể, khoảng thời gian này ngắn hơn nhiều so với các bài tập gym thông thường thông thường”, đại diện 18 FIT cho biết

Với tổng thời gian luyện tập này, EMS được đánh giá là phương pháp tập luyện tối ưu dành cho người bận rộn.

“Với công nghệ EMS người tập chỉ cần mặc bộ áo giáp kết nối đến bộ xử lý EMS. Bộ giáp đặc biệt của 18 FIT được thiết kế không dây, không hề gây vướng víu khi tập luyện. Bộ điều khiển tích hợp với app 18 Fit, có thể dễ dàng tải ngay trên điện thoại. Vì thế người tập và huấn luyện viên có thể tập ở bất cứ đâu, ngay tại nhà, sân vườn hay trong gara", CEO 18 FIT - Nguyễn Bạch Văn Danh cho biết

Hiệu quả vượt trội

Khi cơ thể giải phóng endorphin và khi hầu hết các nhóm cơ chính trong cơ thể được kích hoạt, sau một hoặc hai ngày, bạn sẽ cảm thấy hơi cứng cơ. Điều này là bình thường và là dấu hiệu của quá trình phục hồi của cơ thể. Trong khoảng thời gian khoảng 4 tuần, bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn và các cơ khác nhau sẽ cải thiện để phối hợp các chuyển động hiệu quả hơn.

Tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia

Sẽ không có một buổi tập luyện EMS nào được thực hiện mà không có sự giám sát chặt chẽ của huấn luyện viên cá nhân EMS Fitness, bạn sẽ cần một người có trình độ chuyên môn hướng dẫn và tư vấn mọi lúc về bước tiếp theo của quá trình tập luyện và luôn cố gắng cải thiện tình trạng thể chất, luôn thúc đẩy bạn phá vỡ mọi giới hạn.

“Đối với tập luyện EMS, huấn luyện viên luôn là người điều chỉnh bảng điều khiển mức xung điện trong suốt quá trình luyện tập và làm các bước kiểm tra đầu vào phù hợp. Huấn luyện viên của 18 FIT đã phải trải qua quy trình đào tạo nghiêm ngặt trước khi trực tiếp hướng dẫn khách hàng. Vì vậy, người tập EMS chỉ cần thả lỏng bước vào bài tập và thực hiện theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên” - CEO 18 FIT Nguyễn Bạch Văn Danh đưa ra lời khuyên.

3. Chuỗi phòng tập 18 Fit - EMS cho người bận rộn

18 Fit là hệ thống phòng tập gym EMS đáng tin cậy hiện nay. Thiết bị máy tập EMS tuyệt đối an toàn, đáp ứng đầy đủ chứng nhận chất lượng FDA - Hoa Kỳ.

Chuỗi phòng tập 18 FIT là đơn vị phòng tập tiên phong đưa vào Việt Nam thiết bị EMS không dây tiên tiến dẫn đầu thị trường, với bộ thiết bị EMS tối giản, không gây khó khăn khi thực hiện động tác tập luyện, đồng thời, giúp bạn luyện tập trên mọi không gian. Người tập có thể lựa chọn tập luyện EMS tại nhà hoặc tới studio 18 FIT.

Đăng ký dịch vụ 18 FIT để được tư vấn tại: https://18fit.vn/trial

18 Fit - Hệ thống phòng tập gym công nghệ EMS

Hotline: 1800 9218

18Fit TP.HCM: 6-12A Block B Sunrise City View, 33 Đường Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh

18Fit Hải Phòng - CN1: Manhattan 09-06, Vinhome Imperia Thượng Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng

18Fit Hải Phòng - CN2: Tòa nhà BeeFree, 289 KĐT ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng