11 thói quen phổ biến khiến ngoại hình của bạn xấu đi

Thoạt nhìn, một số thói quen này có vẻ không có hại nhưng tác động tiêu cực của chúng tích tụ ngày qua ngày.

Chúng tôi quyết định kiểm tra xem chúng ta đang làm gì sai.

1. Chúng ta chạm tay vào mặt và ngồi trước máy tính, chống cằm

Tôi cá là bạn đang ngồi ở vị trí tương tự ngay bây giờ, phải không? Chúng tôi thường chọn tư thế này vào ban ngày và cũng thường xuyên đưa tay lên mặt. Bạn nên biết rằng khi bạn chống cằm lên tay, xương móng sẽ dần di chuyển, cản trở quá trình lưu thông máu. Hậu quả của thực tế này là cằm đôi và lão hóa da sớm.

Nếu bạn chạm vào mặt bằng tay bẩn, nó có thể gây ra các vấn đề về da, đặc biệt nếu bạn dễ nổi mụn và kích ứng. Mụn đầu đen xuất hiện trên trán cũng là hệ quả của thói quen này và 80% trường hợp mụn rộp đều lây truyền theo cách tương tự.

2. Chúng ta ngồi kiết già (vắt chéo chân)

Tư thế này không phù hợp với những người bị hoặc dễ bị giãn tĩnh mạch. Lưu lượng máu bị thay đổi và các vấn đề xuất hiện rất nhanh.

Đối với những người khác, bắt chéo chân có thể gây đau ở lưng dưới và cơ quan sinh sản. Nguyên nhân là do chúng ta đã áp dụng sai tư thế trong một thời gian dài, cũng như áp lực lên lưng dưới.

3. Chải tóc sau khi tắm

Bạn không phải là người duy nhất chải tóc ngay sau khi gội đầu. Đó là một cái gì đó tự động và đồng thời rất có hại cho dây điện. Điều xảy ra là tóc ướt dễ bị tổn thương hơn nhiều so với tóc khô và việc chải tóc có thể dễ dàng làm hỏng tóc.

Để duy trì vẻ đẹp của nó, chúng tôi khuyên bạn nên làm khô tóc cẩn thận và dùng khăn lau nhưng không được chà xát. Chỉ để tóc khô ở nhiệt độ phòng và bắt đầu chải các đầu tóc, bất kể tóc ngắn hay dài.

4. Xem TV quá nhiều

"Thêm một tập nữa và tôi sẽ đi ngủ, tôi thề!" Các nhà khoa học từ lâu đã nói về sự nguy hiểm của “ánh sáng xanh” phát ra từ màn hình tivi, máy tính và thiết bị di động. Nó thâm nhập vào các lớp sâu của da và kích hoạt các gốc tự do. Và đến lượt chúng, chúng sẽ khiến các tế bào da sản xuất ra các enzym phá hủy collagen.

Hậu quả thật đáng sợ: da lão hóa nhanh hơn nhiều và có thể xuất hiện tình trạng tăng sắc tố da. Các bác sĩ da liễu liên tục nói về tình trạng da tồi tệ của “những người cuồng xà phòng và phim truyền hình dài tập” và thậm chí còn khuyên bạn nên sử dụng các loại kem có bộ lọc tia cực tím nếu bạn dành nhiều thời gian trước các thiết bị. Những người khác cho rằng ánh sáng xanh đến từ một quang phổ khác, vì vậy không có loại kem nào có thể giúp ích trong trường hợp này.

Hiện tại, lối thoát duy nhất là giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử.

5. Xem điện thoại di động trước khi đi ngủ

Ánh sáng xanh tương tự sẽ ngừng sản xuất melatonin. Kết quả là mất cân bằng giấc ngủ. Có thể chúng ta không nhận ra là mình ngủ không ngon, nhưng cơ thể sẽ cảm nhận được điều đó, chắc chắn như vậy! Ngoài các vấn đề về thẩm mỹ, điều này có thể dẫn đến sự mất cân bằng nghiêm trọng trong hệ thống miễn dịch và nội tiết.

Ngừng sử dụng điện thoại di động của bạn ít nhất một giờ trước khi đi ngủ!

6. Chỉ dùng kem chống nắng cho mặt