Chủ nhật, 14/09/2025
Theo y học cổ truyền, nam giới sở hữu đủ các đặc điểm sau đây chắc chắn là người khỏe mạnh, sống lâu.
1 đen
Tóc đen
Mái tóc nói lên nhiều điều về sức khỏe của con người. Nhất là khi có tuổi, sự lão hóa xảy ra rõ rệt nhất là trên mái tóc của mỗi người. Tóc đen, dày, bóng tức là khí huyết đầy đủ, con người dễ được trường thọ.
Khi con người bước vào độ tuổi trung niên, chức năng hệ tuần hoàn bắt đầu suy giảm, khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng cũng kém dần. Các mạch máu dưới da đầu đảm nhận nhiệm vụ vận chuyển những chất dinh dưỡng này.
Do đó, người đàn ông đến độ tuổi qua 40 – 50 vẫn sở hữu mái tóc đen bóng chắc khỏe, chứng tỏ họ có một hệ tuần hoàn hoạt động rất tốt và đây cũng là biểu hiện của người trường thọ.
2 nhỏ
Tuyến tiền liệt nhỏ
Kích thước tiền liệt tuyến sẽ phụ thuộc phần lớn vào độ tuổi. Kích thước tuyến tiền liệt ở nam giới trưởng thành trung bình có chiều dài 3cm và chiều rộng 4cm, đường kính ở phía trước và sau khoảng 2cm (3x4x2cm). Kích thước tuyến tiền liệt bình thường đều không được vượt quá con số này.
Theo nghiên cứu, tuyến tiền liệt của nam giới bước vào độ tuổi 30 trở đi và phổ biến nhất là sau 45 tuổi sẽ bắt đầu phì đại. Lúc này, nam giới có thể mắc các bệnh như tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt và viêm tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, họ cũng có thể gặp tình trạng tiểu gấp, tiểu thường xuyên, tiểu khó… Do đó, nam giới ở độ tuổi đó có tuyến tiền liệt nhỏ, không mắc phải các triệu chứng nêu trên thì cơ thể rất khỏe mạnh.
Eo nhỏ
Bụng là bộ phận chính của cơ thể, nơi tích tụ mỡ, chu vi vòng eo của nam giới phải nhỏ hơn 90 cm, nếu không sức khỏe đang có vấn đề. Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì. Lúc này vòng eo to có khả năng cao là do cơ thể bị mỡ máu cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường.
Những người ngoài 50 tuổi nhưng vẫn sở hữu vòng eo nhỏ nhắn, không có mỡ thừa thì chứng tỏ cơ thể hoạt động nhịp nhàng, tuổi thọ càng cao.
3 mềm
Mạch máu mềm
Khi già đi, các mảng mỡ tích tụ trong động mạch ngày càng nhiều, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Tình trạng tích tụ mảng bám có thể làm tăng độ xơ cứng trong động mạch - một trong những thay đổi phổ biến mà con người khi bước vào độ tuổi trung niên gặp phải.
Những người đàn ông bước vào độ tuổi này mà vẫn giữ được mạch máu mềm, chứng tỏ anh ta có lối sống rất khoa học. Điều này cũng giúp họ giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và sống lâu hơn.
Cổ mềm
Cổ được coi là huyết mạch của cơ thể. Nó không chỉ nâng đỡ phần đầu mà còn giúp vận chuyển chất dinh dưỡng lên não. Khi bước vào độ tuổi trung niên, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra, khiến các đốt sống tại vùng cổ bị ảnh hưởng, gây nên tình trạng thoái hóa.
Do đó, một người bị cứng cổ quá lâu sẽ khiến cho não không được cung cấp đủ máu. Ngoài ra nó cũng khiến cho xương khớp gặp các bệnh lý nguy hiểm. Điều này cũng có nghĩa là, người có cổ mềm, không bị cứng sẽ khỏe và trường thọ.
Gân kheo mềm
Cơ gân kheo là nhóm cơ ở mặt sau của đùi, có nhiệm vụ hỗ trợ trong việc hoạt động, thực hiện động tác gập gối (khuỵu gối xuống). Trong các hoạt động thể chất hoặc sinh hoạt hàng ngày, luyện tập thể thao không đúng kỹ thuật sẽ khiến cho nhóm cơ này căng cứng, gây nên tình trạng căng cơ gân kheo.
Với nam giới, cơ gân càng mềm mại, chứng tỏ cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tuổi thọ càng có khả năng gia tăng.
Nam giới muốn sống lâu phải duy trì lối sống lành mạnh như sau:
Duy trì một tâm trạng tốt
Duy trì tâm trạng tốt rất có lợi cho sức khoẻ, vì vậy cần tránh sự tức giận. Khi tức giận, máu trong cơ thể con người sẽ tăng và chảy ngược trở lại nhanh chóng, gây ảnh hưởng lớn đến não bộ, mạch máu, thậm chí là gan. Những người hay nóng giận rất dễ bị các loại bệnh "nhắm tới", nếu muốn sống lâu, tốt nhất nên học cách kiềm chế bản thân.
Tập thể dục nhiều hơn
Do áp lực cuộc sống, hầu hết nam giới đều quá bận rộn với công việc nên không có thời gian chơi thể thao. Bạn vội vã đi làm vào buổi sáng, vội vã về nhà sau khi tan sở; rồi phải ăn uống và nghỉ ngơi; rồi những cuộc vui chơi giải trí... khiến bạn không có thời gian để tập thể dục. Chúng ta đều biết việc tăng cường tập thể dục không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật.
Uống nhiều nước hơn
Đàn ông trường thọ cũng thích uống nhiều nước hơn, vì uống nhiều nước là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe. Mọi người nên uống đủ nước mỗi ngày, nước là chất dinh dưỡng cơ bản để duy trì sự sống của con người.
Đi ngủ sớm
Nam giới có tuổi thọ cao hơn thường thích đi ngủ sớm hơn vào ban đêm. Ngày nay, nhiều người bị thiếu ngủ, hơn một nửa số học sinh cấp 2 đã từng bị thiếu ngủ, chưa kể nam giới đang ở đỉnh cao sự nghiệp thường phải thức khuya vì công việc hoặc các mối quan hệ gia đình. Bạn nào thường xuyên thức khuya sẽ thấy tinh thần ngày càng sa sút, cơ thể căng cứng, mắt đờ đẫn, thậm chí khả năng miễn dịch kém đi, hay ốm vặt.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/y-hoc-co-truyen-duc-ket-dac-diem-cua-nam-gioi-song-truong-tho-1-den-..
Một nghiên cứu từ Đại học Harvard đã chỉ ra ba đặc điểm ở trẻ...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 43 phút trước
Đừng chủ quan với những triệu chứng bất thường sau khi uống rượu bia, bởi đó có thể là lời cảnh báo về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đòi hỏi phải được...
Chăm con - 3 giờ, 14 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ thường băn khoăn: Có nên cho con tiền tiêu vặt hay không? Câu chuyện này tưởng nhỏ nhưng thực tế lại ảnh hưởng rất lớn đến cách trẻ quản lý...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 1 phút trước
Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 1 phút trước
Giá của loại cá này được đánh giá rẻ hơn nhiều lần so với cá hồi, cá ngừ hay nhiều loại cá biển khác, nhưng hàm lượng dinh dưỡng dồi dào không kém.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
“Gan nhiễm mỡ hiện nay là một trong những bệnh lý chuyển hóa phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt khi bước vào giai đoạn sau 40 tuổi.Chính vì vậy, đây đang trở thành...
Đi gì - 34 phút trước
Với ngân sách dưới 800 triệu đồng, nhiều người tiêu dùng đang đứng trước lựa chọn khó khăn giữa một chiếc xe xăng quen thuộc và một mẫu xe điện hiện đại. Mỗi dòng...
Tâm sự - 45 phút trước
"Hôn nhân là nấm mồ của tình yêu", "Tình yêu thời nay quá mong manh"… Không biết từ bao giờ, những lời cảm thán này lại trở thành câu cửa miệng của nhiều cặp...
Chăm sóc sức khỏe - 49 phút trước
Nhiều người không khỏi hoang mang khi nhận kết quả xét nghiệm mỡ máu cao dù đã tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, loại bỏ hoàn toàn dầu mỡ và đồ chiên...
Đời sống số - 57 phút trước
Trong xã hội phức tạp này, thành công của mỗi người đều phụ thuộc vào cơ hội. Tuy nhiên, cơ hội không dễ dàng đến, và chúng sẽ không lặng lẽ nằm im với...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Hai sao nhí của "Gặp nhau cuối tuần" 2 thập kỷ trước nay có những lối đi riêng.
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Kể từ bây giờ khi tham gia giao thông, người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải nộp phạt hành chính và trừ điểm trên giấy phép lái xe.
Kiến thức - 1 giờ, 20 phút trước
Ở Việt Nam mà muốn thưởng thức loài cua này thì phải chi ra số tiền không hề nhỏ, bởi chúng chỉ được bán dưới hình thức nhập khẩu và không phải lúc nào...
Dòng sự kiện - 1 giờ, 23 phút trước
Sau hơn 3 năm phong tỏa, đây là tài sản giá trị còn lại của ông Trịnh Văn Quyết, được ví như viên ngọc đáng giá.
Chăm con - 1 giờ, 24 phút trước
Một nghiên cứu từ Đại học Harvard đã chỉ ra ba đặc điểm ở trẻ trước 6 tuổi có thể là dấu hiệu của trí thông minh vượt trội. Việc cha mẹ nhận diện,...
Kiến thức - 1 giờ, 25 phút trước
Chủ tịch Trung Nguyên từng nhiều lần nhấn mạnh sức ảnh hưởng của người phụ nữ đối với sự nghiệp của mỗi người.
Tin trong ngày - 2 giờ, 33 phút trước
Các cuộc tấn công mạng tại Việt Nam đang gia tăng trong khi nhân lực ngành này còn thiếu hụt.
Làm sao - 2 giờ, 36 phút trước
Thao tác là bước quan trọng để đảm bảo các quyền lợi của trẻ về y tế, giáo dục, an sinh xã hội sau này cho thế hệ tương lai.
Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước
Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam đang tăng dần theo thời gian nhờ chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao.
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Phụ huynh hãy lưu ý, tránh phạm phải những sai lầm khi đón con. Đặc biệt kiểu thứ 2 rất nhiều người mắc phải.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước
Với biệt danh "nữ đại gia quận 7", Đoàn Di Băng và chồng đã xây dựng một đế chế kinh doanh dựa trên hình ảnh giàu sang, hào nhoáng. Tuy nhiên, hệ sinh thái...
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Trong tự nhiên, mục đích của việc chim đẻ trứng không phải là để cung cấp thức ăn cho các loài khác, mà là để duy trì nòi giống. Gà mái cũng vậy, chúng...
Tin trong ngày - 2 giờ, 21 phút trước
Hòa giải tranh chấp đất đai là thủ tục bắt buộc đối với các tranh chấp ai là người có quyền sử dụng đất. Biên bản hòa giải tranh chấp đất đai tại UBND...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước
Tin sao Việt 14/9/2025: Shark Bình cũng không giấu được niềm vui khi để lại bình luận hài hước: 'Say nhảy sung quá' bên dưới bài đăng của Phương Oanh. Tóc Tiên nói một...
Tin trong ngày - 2 giờ, 26 phút trước
Ngay sau khi tiếp nhận thông tin, lãnh đạo Công an TP Hà Nội đã chỉ đạo các đơn vị nghiệp vụ phối hợp với Công an phường Kiến Hưng tiến hành xác minh....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 28 phút trước
Người đảm nhận vai Tú - cậu học sinh chưa tròn 18 tuổi ngây thơ, trong sáng trong phim "Mưa đỏ" là Đình Khang.