Y học cổ truyền đúc kết đặc điểm của nam giới sống trường thọ: '1 đen, 2 nhỏ, 3 mềm'

07:38 26/05/2024

Tuổi thọ của một người đàn ông có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm: di truyền, lối sống, chăm sóc sức khỏe và môi trường. Vậy đâu là những đặc điểm thường thấy của nam giới trường thọ?

Theo y học cổ truyền, nam giới sở hữu đủ các đặc điểm sau đây chắc chắn là người khỏe mạnh, sống lâu.

1 đen

Tóc đen

Mái tóc nói lên nhiều điều về sức khỏe của con người. Nhất là khi có tuổi, sự lão hóa xảy ra rõ rệt nhất là trên mái tóc của mỗi người. Tóc đen, dày, bóng tức là khí huyết đầy đủ, con người dễ được trường thọ.

nam giới sống trường thọ, đặc điểm sống thọ, sức khỏe

Khi con người bước vào độ tuổi trung niên, chức năng hệ tuần hoàn bắt đầu suy giảm, khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng cũng kém dần. Các mạch máu dưới da đầu đảm nhận nhiệm vụ vận chuyển những chất dinh dưỡng này.

Do đó, người đàn ông đến độ tuổi qua 40 – 50 vẫn sở hữu mái tóc đen bóng chắc khỏe, chứng tỏ họ có một hệ tuần hoàn hoạt động rất tốt và đây cũng là biểu hiện của người trường thọ.

2 nhỏ

Tuyến tiền liệt nhỏ

Kích thước tiền liệt tuyến sẽ phụ thuộc phần lớn vào độ tuổi. Kích thước tuyến tiền liệt ở nam giới trưởng thành trung bình có chiều dài 3cm và chiều rộng 4cm, đường kính ở phía trước và sau khoảng 2cm (3x4x2cm). Kích thước tuyến tiền liệt bình thường đều không được vượt quá con số này.

Theo nghiên cứu, tuyến tiền liệt của nam giới bước vào độ tuổi 30 trở đi và phổ biến nhất là sau 45 tuổi sẽ bắt đầu phì đại. Lúc này, nam giới có thể mắc các bệnh như tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt và viêm tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, họ cũng có thể gặp tình trạng tiểu gấp, tiểu thường xuyên, tiểu khó… Do đó, nam giới ở độ tuổi đó có tuyến tiền liệt nhỏ, không mắc phải các triệu chứng nêu trên thì cơ thể rất khỏe mạnh.

Eo nhỏ

nam giới sống trường thọ, đặc điểm sống thọ, sức khỏe

Bụng là bộ phận chính của cơ thể, nơi tích tụ mỡ, chu vi vòng eo của nam giới phải nhỏ hơn 90 cm, nếu không sức khỏe đang có vấn đề. Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì. Lúc này vòng eo to có khả năng cao là do cơ thể bị mỡ máu cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường.

Những người ngoài 50 tuổi nhưng vẫn sở hữu vòng eo nhỏ nhắn, không có mỡ thừa thì chứng tỏ cơ thể hoạt động nhịp nhàng, tuổi thọ càng cao.

3 mềm

Mạch máu mềm

Khi già đi, các mảng mỡ tích tụ trong động mạch ngày càng nhiều, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Tình trạng tích tụ mảng bám có thể làm tăng độ xơ cứng trong động mạch - một trong những thay đổi phổ biến mà con người khi bước vào độ tuổi trung niên gặp phải.

Những người đàn ông bước vào độ tuổi này mà vẫn giữ được mạch máu mềm, chứng tỏ anh ta có lối sống rất khoa học. Điều này cũng giúp họ giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và sống lâu hơn.

Cổ mềm

Cổ được coi là huyết mạch của cơ thể. Nó không chỉ nâng đỡ phần đầu mà còn giúp vận chuyển chất dinh dưỡng lên não. Khi bước vào độ tuổi trung niên, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra, khiến các đốt sống tại vùng cổ bị ảnh hưởng, gây nên tình trạng thoái hóa.

Do đó, một người bị cứng cổ quá lâu sẽ khiến cho não không được cung cấp đủ máu. Ngoài ra nó cũng khiến cho xương khớp gặp các bệnh lý nguy hiểm. Điều này cũng có nghĩa là, người có cổ mềm, không bị cứng sẽ khỏe và trường thọ.

nam giới sống trường thọ, đặc điểm sống thọ, sức khỏe

Gân kheo mềm

Cơ gân kheo là nhóm cơ ở mặt sau của đùi, có nhiệm vụ hỗ trợ trong việc hoạt động, thực hiện động tác gập gối (khuỵu gối xuống). Trong các hoạt động thể chất hoặc sinh hoạt hàng ngày, luyện tập thể thao không đúng kỹ thuật sẽ khiến cho nhóm cơ này căng cứng, gây nên tình trạng căng cơ gân kheo.

Với nam giới, cơ gân càng mềm mại, chứng tỏ cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tuổi thọ càng có khả năng gia tăng.

Nam giới muốn sống lâu phải duy trì lối sống lành mạnh như sau:

Duy trì một tâm trạng tốt

Duy trì tâm trạng tốt rất có lợi cho sức khoẻ, vì vậy cần tránh sự tức giận. Khi tức giận, máu trong cơ thể con người sẽ tăng và chảy ngược trở lại nhanh chóng, gây ảnh hưởng lớn đến não bộ, mạch máu, thậm chí là gan. Những người hay nóng giận rất dễ bị các loại bệnh "nhắm tới", nếu muốn sống lâu, tốt nhất nên học cách kiềm chế bản thân.

Tập thể dục nhiều hơn

Do áp lực cuộc sống, hầu hết nam giới đều quá bận rộn với công việc nên không có thời gian chơi thể thao. Bạn vội vã đi làm vào buổi sáng, vội vã về nhà sau khi tan sở; rồi phải ăn uống và nghỉ ngơi; rồi những cuộc vui chơi giải trí... khiến bạn không có thời gian để tập thể dục. Chúng ta đều biết việc tăng cường tập thể dục không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật.

nam giới sống trường thọ, đặc điểm sống thọ, sức khỏe

Uống nhiều nước hơn

Đàn ông trường thọ cũng thích uống nhiều nước hơn, vì uống nhiều nước là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe. Mọi người nên uống đủ nước mỗi ngày, nước là chất dinh dưỡng cơ bản để duy trì sự sống của con người.

Đi ngủ sớm

Nam giới có tuổi thọ cao hơn thường thích đi ngủ sớm hơn vào ban đêm. Ngày nay, nhiều người bị thiếu ngủ, hơn một nửa số học sinh cấp 2 đã từng bị thiếu ngủ, chưa kể nam giới đang ở đỉnh cao sự nghiệp thường phải thức khuya vì công việc hoặc các mối quan hệ gia đình. Bạn nào thường xuyên thức khuya sẽ thấy tinh thần ngày càng sa sút, cơ thể căng cứng, mắt đờ đẫn, thậm chí khả năng miễn dịch kém đi, hay ốm vặt.

Hoàng Khuông (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/y-hoc-co-truyen-duc-ket-dac-diem-cua-nam-gioi-song-truong-tho-1-den-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/y-hoc-co-truyen-duc-ket-dac-diem-cua-nam-gioi-song-truong-tho-1-den-2-nho-3-mem-vz95372.html

Đại học Harvard: Trẻ học giỏi sẽ bộc lộ 3 đặc điểm này trước 6 tuổi! Khi lớn lên sẽ thành đạt và có tương lai sáng lạn

Đại học Harvard: Trẻ học giỏi sẽ bộc lộ 3 đặc điểm này trước 6 tuổi! Khi lớn lên sẽ thành đạt...

Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước

Cha mẹ nào cũng mong con mình lớn lên sẽ trở thành “một trong những người giỏi nhất”. Vì trẻ em là niềm hy vọng, là trụ cột cho tương lai của gia đình...

Ăn xong nên ngồi, nằm hay đứng? Nhắc nhở: Làm 5 việc sau bữa ăn có thể gây hại cho sức khỏe

Ăn xong nên ngồi, nằm hay đứng? Nhắc nhở: Làm 5 việc sau bữa ăn có thể gây hại cho sức khỏe...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Một số người nói, thưa bác sĩ, vì sau bữa ăn không thể vận động mạnh nên sau khi ăn uống nên nằm xuống nghỉ ngơi.

Sai lầm khi uống nước khiến tim, thận kiệt quệ, nhiều người vẫn đang làm vào ngày nắng nóng, bạn đừng mắc lại sai lầm này

Sai lầm khi uống nước khiến tim, thận kiệt quệ, nhiều người vẫn đang làm vào ngày nắng nóng, bạn đừng mắc...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước

Việc bổ sung nước kịp thời trong những ngày oi nóng là vô cùng quan trọng, tuy nhiên, cần bổ sung nước đúng cách để không gây hại cho sức khỏe.

Cho trẻ đi mẫu giáo trước 3 tuổi có phù hợp không? Không quá muộn để đưa ra quyết định sau khi đọc bài viết này

Cho trẻ đi mẫu giáo trước 3 tuổi có phù hợp không? Không quá muộn để đưa ra quyết định sau khi...

Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước

Cho trẻ đi mẫu giáo trước 3 tuổi có phù hợp không? Không quá muộn để đưa ra quyết định sau khi đọc bài viết này

“Tháng sáu ăn loại quả này, không cần dùng thuốc đông y”. Một là bổ phổi, hai là giải độc, ba là bảo vệ cơ thể

“Tháng sáu ăn loại quả này, không cần dùng thuốc đông y”. Một là bổ phổi, hai là giải độc, ba là...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Trong số các loại trái cây mùa hè, mơ là một trong những loại xuất hiện sớm nhất trên thị trường. Đây là món quà từ thiên nhiên, dùng thuốc đông y. Một là...

2024 và tương lai gần, muốn xin việc lương cao nên học thêm ngoại ngữ nào ngoài tiếng Anh?

2024 và tương lai gần, muốn xin việc lương cao nên học thêm ngoại ngữ nào ngoài tiếng Anh?

Kiến thức - 2 giờ, 49 phút trước

Để dễ xin việc lương cao, nên học thêm ngoại ngữ nào ngoài tiếng Anh?

Cặp long phụng được đính kết tỉ mỉ từ trái cây và hoa lá 'gây sốt' cộng đồng mạng

Cặp long phụng được đính kết tỉ mỉ từ trái cây và hoa lá 'gây sốt' cộng đồng mạng

Đời sống số - 2 giờ, 50 phút trước

Được biết đây là sản phẩm từ một cơ sở mâm quả cưới tại TP Cà Mau, hiện nó đang gây sốt và được cộng đồng mạng chia sẻ rần rần.

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 21/6/2024: Tuổi Mùi làm ăn khấm khá, Hợi có nguy cơ mất mát tiền bạc

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 21/6/2024: Tuổi Mùi làm ăn khấm khá, Hợi có nguy cơ mất mát tiền...

Đời sống số - 3 giờ, 38 phút trước

Xem tử vi thứ 6 ngày 21/6/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Diễn viên Hương Giang mang thai cũng không yên? Bị dân mạng réo tên tình cũ Đình Tú

Diễn viên Hương Giang mang thai cũng không yên? Bị dân mạng réo tên tình cũ Đình Tú

Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước

Hương Giang thông báo tin mang thai nhưng cư dân mạng kém chuyên lại réo tên Đình Tú.

Không phải mẹ, đây mới là nhân vật được con gái Bảo Anh mê đắm đuối

Không phải mẹ, đây mới là nhân vật được con gái Bảo Anh mê đắm đuối

Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước

Con gái Bảo Anh luôn được người này dành tình yêu thương đặc biệt.

Bạn muốn hẹn hò: Chàng Việt kiều Mỹ sở hữu ngoại hình điển trai khiến bà mối...

Cách ăn khoai lang mới, không cần nướng, hấp hay luộc, chế biến kiểu này ăn ngòn ngọt, giòn tan, càng ăn càng nhớ

Cách ăn khoai lang mới, không cần nướng, hấp hay luộc, chế biến kiểu này ăn ngòn ngọt, giòn tan, càng ăn...

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 38 phút trước

Khoai lang ngày nay rất được ưa chuộng. Tại sao mọi người lại thích ăn khoai lang đến vậy? Khoai lang rất thơm ngon, có vị ngọt tự nhiên, không cần cho thêm đường,...

Khi sạc nên cắm điện thoại trước hay cắm sạc trước? Làm không đúng, điện thoại sẽ nhanh hỏng

Khi sạc nên cắm điện thoại trước hay cắm sạc trước? Làm không đúng, điện thoại sẽ nhanh hỏng

Kiến thức - 7 giờ, 38 phút trước

Khi cắm sạc bạn cắm điện thoại trước hay cắm sạc trước? Có thể bạn chưa để ý nhưng thói quen nhỏ này có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của điện thoại! Hãy...

Bạn muốn hẹn hò: Chàng Việt kiều Mỹ sở hữu ngoại hình điển trai khiến bà mối Ngọc Lan phấn khích

Bạn muốn hẹn hò: Chàng Việt kiều Mỹ sở hữu ngoại hình điển trai khiến bà mối Ngọc Lan phấn khích

VIDEO - 7 giờ, 38 phút trước

Hong Dabin - chàng trai Việt kiều Mỹ với ngoại hình điển trai cùng tài năng nhảy hiphop đã chinh phục thành công cô gái xinh đẹp, không chỉ thế anh chàng còn khiến...

Tập thể dục có thực sự giúp bạn sống lâu hơn? Thỏ hoạt bát chỉ sống được hai năm nhưng rùa chậm di chuyển có thể sống hàng trăm năm.

Tập thể dục có thực sự giúp bạn sống lâu hơn? Thỏ hoạt bát chỉ sống được hai năm nhưng rùa chậm...

Kiến thức - 7 giờ, 39 phút trước

Tập thể dục và tuổi thọ luôn là tâm điểm của các nhà khoa học và chuyên gia y tế. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục vừa phải có thể...

 Tại sao chó lại khóa lưng vào nhau sau khi giao phối?

Tại sao chó lại khóa lưng vào nhau sau khi giao phối?

Kiến thức - 7 giờ, 49 phút trước

Nhiều người đã từng chứng kiến ​​cảnh hai chú chó đang giao phối. Nếu là chó của chính bạn thì bạn càng nóng lòng muốn tìm một cây gậy để mở chúng ra! Nhưng...

Ở đời, chơi với 4 kiểu người này dễ gặp tai họa, tuyệt đối phải tránh thâm giao, bạn đã biết chưa?

Ở đời, chơi với 4 kiểu người này dễ gặp tai họa, tuyệt đối phải tránh thâm giao, bạn đã biết chưa?...

Làm sao - 8 giờ, 31 phút trước

Có người sẽ chỉ mang lại lợi ích, ngược lại, có những kẻ chỉ đem rủi ro, tai họa tới cho bạn, nên đề phòng.

Thêm hai nguyên liệu này vào khi nấu cơm, cơm sẽ thơm, mềm dẻo và rất bổ dưỡng

Thêm hai nguyên liệu này vào khi nấu cơm, cơm sẽ thơm, mềm dẻo và rất bổ dưỡng

Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 31 phút trước

Cơm là một trong những thực phẩm chủ yếu không thể thiếu trong ba bữa ăn mỗi ngày của chúng ta. Khi mức sống ngày càng được nâng cao, mỗi người đều có yêu...

Tại sao Trương Nghệ Mưu không tin dùng Chương Tử Di nữa? Hóa ra vì sao nữ có quá nhiều điều này khiến nam đạo diễn chọn cách 'nghỉ chơi'

Tại sao Trương Nghệ Mưu không tin dùng Chương Tử Di nữa? Hóa ra vì sao nữ có quá nhiều điều này...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 31 phút trước

Trương Nghệ Mưu từng rất coi trọng Chương Tử Di, bởi mỗi khi đóng phim nữ diễn viên đều tận tâm hết mình vì vai diễn. Thế nhưng, sau đó cả hai đã "nghỉ...

Huyền Baby khoe con gái lớn phổng phao, dân mạng: 'Xinh như này xin bạn đẻ hết buồng trứng'

Huyền Baby khoe con gái lớn phổng phao, dân mạng: 'Xinh như này xin bạn đẻ hết buồng trứng'

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 31 phút trước

Nhiều người bất ngờ trước nhan sắc của con gái hot girl Huyền Baby, 11 tuổi mà chân dài miên man.

Cảnh sát giao thông được dừng xe trên cao tốc khi nào?

Cảnh sát giao thông được dừng xe trên cao tốc khi nào?

Kiến thức - 8 giờ, 31 phút trước

Việc cảnh sát giao thông yêu cầu dừng xe trên cao tốc theo đúng quy định là thuộc những trường hợp cụ thể nào?

Triệu Lệ Dĩnh 35 tuổi và Dương Mịch 36 tuổi đứng chung sân khấu, netizen: Một người giống em gái nhà bên còn người kia trông như dì

Triệu Lệ Dĩnh 35 tuổi và Dương Mịch 36 tuổi đứng chung sân khấu, netizen: Một người giống em gái nhà bên...

Thời trang sao - 8 giờ, 32 phút trước

Dương Mịch - Triệu Lệ Dĩnh được biết đến như “kỳ phùng địch thủ” khi hai ngôi sao luôn bị so sánh về sắc vóc lẫn phong cách thời trang.

2 đối tượng cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, cố giữ chỉ có thiệt

2 đối tượng cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, cố giữ chỉ có thiệt

Kiến thức - 8 giờ, 11 phút trước

Nếu thuộc một trong những trường hợp này bạn cần cấp đổi lại thẻ BHYT để tránh thiệt thòi khi khám chữa bệnh.

Loại hoa rất tốt cho gan và thận, quét sạch mỡ máu, ở chợ Việt bán rẻ như cho nhưng nhiều người chưa biết ăn, thật lãng phí!

Loại hoa rất tốt cho gan và thận, quét sạch mỡ máu, ở chợ Việt bán rẻ như cho nhưng nhiều người...

Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 12 phút trước

Loại hoa này không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon mà còn là vị thuốc “đại bổ”.

'Võ Tòng' Đinh Hải Phong ngoại tình với 'Phan Kim Liên' Vương Tư Ý, vợ sao nam chỉ dùng 1 lá thư khiến chồng chủ động chia tay bạn diễn

'Võ Tòng' Đinh Hải Phong ngoại tình với 'Phan Kim Liên' Vương Tư Ý, vợ sao nam chỉ dùng 1 lá thư...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 12 phút trước

Dù đã có vợ nhưng trong quá trình đóng phim "Thủy Hử", nam diễn viên Đinh Hải Phong lại vướng ồn ào khi phải lòng Vương Tư Ý.

Đất vườn từng 'sốt giá' này giảm sâu vẫn không thể bán, lý do vì sao?

Đất vườn từng 'sốt giá' này giảm sâu vẫn không thể bán, lý do vì sao?

Kiến thức - 8 giờ, 12 phút trước

Trong khi chung cư và đất nền có dấu hiệu tăng giá thì đất vườn bị chững lại, lý do là gì?