Thứ sáu, 25/07/2025
Dù điều kiện đã được cải thiện nhưng sức khỏe người dân không còn tốt như trước, khi đi bộ trên đường dù là trẻ em hay người lớn thì số người béo phì ngày càng nhiều, ngoài béo phì do ăn uống đầy đủ còn có nguyên nhân là do tiêu hóa kém. Ngày nay mọi người thích thức khuya, ăn đồ mang về và ăn nhiều đồ ăn vặt, đồ ăn vặt, ăn uống không điều độ sẽ tạo gánh nặng cho đường tiêu hóa, gây ra bụng to, táo bón, khó tiêu, vì loại mỡ này không chỉ tạo gánh nặng cho cơ thể, ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến bản thân rơi vào trạng thái kém khỏe mạnh.
Nếu muốn cải thiện tình trạng đường tiêu hóa, ngoài việc ngậm miệng, bạn nên ăn chủ yếu những bữa ăn nhẹ, kết hợp nhiều thịt và rau. Loại rau tiếp theo chia sẻ với các bạn chính là “vua nhuận tràng” thuần khiết tự nhiên, có vị giòn, sảng khoái, chứa nhiều nước, nhiều loại vitamin, nguyên tố vi lượng, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Ăn uống hợp lý một số loại rau có tác dụng nhuận tràng, sát trùng và giải độc rất tốt. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn món rau mầm đá xào thịt.
Rau mầm đá xào thịt ba chỉ:
Nguyên liệu được chuẩn bị gồm: 1 cân rau mầm đá, một ít thịt ba chỉ, ớt cay, hành lá, đường, muối, dầu hào.
Phương pháp cụ thể: 1. Chuẩn bị một cân rau, đầu tiên cắt bỏ một số rễ và cạo bỏ những chỗ xấu trên bề mặt, sau đó dùng dao chéo cắt thành từng lát mỏng. Cho rau củ đã cắt nhỏ vào tô lớn, rắc 1 thìa muối, dùng đũa khuấy đều rồi ướp trong 10 phút. Rau mầm đá không có vị đắng, đồng thời hơi ẩm bên trong cũng được ngậm khiến vị giòn hơn.
2. Chuẩn bị một miếng thịt ba chỉ tươi, rửa sạch dưới vòi nước chảy, để ráo nước rồi dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp theo, chuẩn bị một lượng hành lá và ớt xắt nhỏ vừa đủ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi bày hết các nguyên liệu dự phòng ra đĩa.
3. Làm nóng chảo trong 10 giây, sau đó đổ một lượng dầu lạnh thích hợp vào, khi nhiệt độ dầu đạt 70%, cho các lát thịt ba chỉ vào xào trên lửa vừa. Xào thịt để loại bỏ mỡ cho đến khi các lát thịt hơi vàng thì cho hành lá, ớt, xào trên lửa lớn để dậy mùi thơm của hành.
4. Sau đó vắt bớt nước trong rau ngâm, cho vào nồi, xào nhanh trên lửa lớn trong 20 giây để rau ngâm trong nước, sau đó rắc một ít đường, muối và 1 thìa dầu hào, xào xào và nêm gia vị. Xào rau cho đến khi chín mềm. Tắt bếp, có thể thêm vài giọt dầu mè để tăng hương vị trước khi dùng.
Món thịt ba chỉ xào đơn giản mà đầy đủ dinh dưỡng đã sẵn sàng, tươi, giòn, mềm, cay thơm, ăn hàng ngày không ngán, người lớn và trẻ em đều thích, thơm quá.
Bạn bè thường xuyên bị táo bón nên ăn nhiều rau sẽ giúp nhu động ruột được thông suốt. Bạn có thích ăn rau không? Chia sẻ hôm nay chỉ vậy thôi. Tôi hy vọng các bạn có thể học được điều gì đó từ những chia sẻ của tôi. Cảm ơn các bạn đã đọc và ủng hộ. Hẹn gặp lại các bạn vào ngày mai
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vua-nhuan-trang-duoc-phat-hien-khong-phai-chuoi-ma-la-no-cham-chi-an..
"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức nổi giận, lớn tiếng quát mắng. Nhưng sau những...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người Nhật từ 100 tuổi trở lên nhằm tìm lời...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 21 giờ trước
Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành là ba loại đồ uống quen thuộc, được ưa...
Chăm con - 2 ngày trước
Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em mình có thể bỏ rơi việc học. Trong khi...
Tin trong ngày - 8 giờ, 56 phút trước
Hộ chiếu của công dân Việt Nam tăng từ vị trí 91 lên 84 toàn thế giới.
Tin trong ngày - 8 giờ, 24 phút trước
Luật Căn cước hiện hành quy định: Thẻ căn cước sẽ có thời hạn sử dụng và phụ thuộc vào độ tuổi của người được cấp. Tuy nhiên cũng có trường hợp duy nhất...
Tin trong ngày - 9 giờ, 38 phút trước
Hiện đã có hơn 200 trường đại học công bố điểm sàn năm 2025 dựa vào kết quả thi tốt nghiệp THPT với mức cao nhất là 25, thấp nhất là 13.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 49 phút trước
Thông tin ban đầu, diễn viên Lan Phương ly thân gây xôn xao dư luận. Thông tin hiện đang khiến người hâm mộ lo lắng về cuộc sống riêng tư của cô.
Tin trong ngày - 9 giờ, 54 phút trước
Việc sắp xếp đơn vị hành chính theo Nghị định 29/2023/NĐ-CP đang đặt ra không ít băn khoăn cho đội ngũ công chức cấp xã, đặc biệt là những người sở hữu bằng đại...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 24 phút trước
Người sử dụng đất được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần làm thủ tục chuyển mục đích, với điều kiện không làm thay đổi mục...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 25 phút trước
Nữ ca sĩ Chi Pu có cơ hội chung khung hình với đàn chị Marian Rivera trong một sự kiện được tổ chức tại Singapore.
Tin trong ngày - 10 giờ, 54 phút trước
Việc này là thủ tục bắt buộc cho trẻ chuẩn bị vào lớp 1 từ tháng 8/2025.
Đời sống số - 10 giờ, 58 phút trước
Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là hoàn toàn có lý do riêng.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 59 phút trước
Đại diện Sở Văn hóa - Thể thao TPHCM cho biết sẽ rà soát nội dung buổi họp báo của ca sĩ Jack. Trước đó, anh xin phép tổ chức họp báo ra mắt...
Kiến thức - 11 giờ, 54 phút trước
Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Đời sống số - 13 giờ, 34 phút trước
Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25 tháng 7, là ngày đầu tiên của tháng sáu...
Doanh nghiệp - 13 giờ, 49 phút trước
Bán hàng đa kênh đang trở thành chiến lược cốt lõi của doanh nghiệp hiện đại. Việc ứng dụng phần mềm quản lý đồng bộ không đơn giản chỉ giúp tiết kiệm chi phí...
Đời sống số - 13 giờ, 54 phút trước
Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan thú vị thường dùng để khám phá tính cách tiềm ẩn hoặc dự đoán vận may trong cuộc sống – tùy thuộc vào thứ...
Tâm sự - 14 giờ, 39 phút trước
Không ít phụ nữ từng âm thầm kiểm tra điện thoại của chồng vì cảm thấy "có gì đó không ổn". Nhưng hành động tưởng như đơn giản này lại có thể khơi mào...
Kiến thức - 14 giờ, 41 phút trước
Ngoài tiền lương, tiền công, những trường hợp nào khi nhận chuyển khoản sẽ phải nộp thuế theo quy định pháp luật?
Tin trong ngày - 14 giờ, 42 phút trước
Từ năm 2026 khi lương cơ sở không đổi, lương tối thiểu vùng giữ nguyên hoặc tăng thì viên chức sẽ được tăng thêm ít nhất 5.550.000 đồng/tháng (so với vùng 4) tiền trợ...
Tin trong ngày - 14 giờ, 43 phút trước
Đây là một ngành hot trên thị trường lao động, được săn đón ngay từ khi chưa tốt nghiệp. Thí sinh đăng ký nguyện vọng năm nay đừng nên bỏ lỡ.
Kiến thức - 14 giờ, 43 phút trước
Tuổi dậy thì là giai đoạn khiến không ít cha mẹ đau đầu vì con trở nên bướng bỉnh, khó kiểm soát. Tuy nhiên, trẻ lớn lên trong ba kiểu gia đình sau đây...
Phong thủy - 14 giờ, 43 phút trước
Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy ngôi nhà của bạn có phong thủy tốt, giúp gia đình ngày càng giàu có và bình an.