Vì sao khi đi vệ sinh không nên dùng điện thoại di động?

Đối với nhiều người, việc vừa đi vệ sinh vừa sử dụng điện thoại là một thói quen phổ biến. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hành động này có thể gây hại đến chính mình. Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người không nên sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh vì việc làm này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn

Có thể dễ dàng nhận ra là việc nhà vệ sinh là nơi chứa nhiều mầm bệnh, tồn tại dưới dạng khí dung. Khi chúng ta giật nước ở toilet, các mầm bệnh nguy hiểm từ khí dung có thể lây lan sang các bề mặt lân cận.

Do đó, điện thoại sẽ dễ dàng bị nhiễm khuẩn nếu bạn đặt lên các bề mặt trong nhà vệ sinh như: bồn rửa, tủ, hộc chứa đồ…

Nguy cơ bị trĩ

Việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh để xem các nền tảng mạng xã hội, đọc tin tức, lướt web, chơi điện tử… dễ khiến chúng ta bị mê mải và ngồi lâu hơn mức cần thiết. Thậm chí, không ít người ngồi thêm trong nhà vệ sinh tới 30 phút chỉ để xem nốt đoạn phim hay chơi nốt ván game.

Trong khi đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh có thể dẫn tới bệnh trĩ. Thói quen này cũng có thể khiến các tĩnh mạch xung quanh hậu môn sưng đau. Điều này là do khi ngồi toilet, phần hông ở giữa toa lét bệt khiến trọng lực vùng hậu môn lơ lửng, gây áp lực lên tĩnh mạch.

Gây hại cho mắt

Đèn trong nhà vệ sinh thường có cấp độ sáng thấp, nó không đáp ứng khả năng xem bất cứ thiết bị điện tử nào, đặc biệt có hại cho trẻ nhỏ, khi đi vệ sinh mà sử dụng thiết bị di động có thể khiến tăng nguy cơ bị cận thị. Với người lớn, dùng điện thoại trong nhà vệ sinh lâu ngày dễ bị mắc hội chứng khô mắt.

Có hại cho đại não

Xem điện thoại trong nhà vệ sinh thường làm bạn mê mẩn đến nhiều giờ liền, tư thế ngồi trong nhà vệ sinh không điểm tựa, giữ 1 tư thế quá lâu, sự tập trung quá mức làm máu bị ứ dồn, không lưu thông hiệu quả, khi đứng dậy, bạn dễ bị choáng váng, xây xẩm mặt mày.

Hành vi này nếu tiếp tục trong thời gian dài thì bạn sẽ bị thiếu máu lên não, suy giảm trí tuệ, giảm trí nhớ, não thoái hóa nhanh.

Có hại cho khớp gối

Ngồi trong nhà vệ sinh, khớp gối phải chịu 1 trọng lượng lớn, đặc biệt khi ngồi xổm áp lực lên gối gấp 8 lần so với khi bạn nằm (áp lực lên gối gần như bằng 0).

Ngồi xổm chân đặt vuông góc xuống, xương đầu gối ở vị trí vượt quá đầu ngón chân, sẽ làm tăng phần góc khớp gối, tăng áp lực lên dây chằng chéo sau, xương chày. Khi máu lưu thông kém nữa thì dây chằng trong và ngoài càng căng thẳng, gánh nặng lên dây chằng, khớp càng lớn, về lâu dài dễ mắc các bệnh về khớp gối.

Ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý

Dùng điện thoại trong toilet, có thể gây ra 1 số vấn đề về tâm lý, điển hiển có chứng cản trở sự chú ý. Với 1 lượng lớn thông tin vô hiệu xâm nhập vào não bộ, chúng sẽ khiến khả năng xử lý thông tin hữu ích của não suy giảm, dễ dẫn đến chứng giảm trí nhớ.