Vì sao bạn chảy nước dãi khi ngủ? Mẹo đơn giản để cải thiện ngay
Bạn có thường xuyên chảy nước dãi khi ngủ? Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu sức khỏe cần lưu ý. Tại sao cơ thể lại phản ứng như vậy, và làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Hãy khám phá ngay mẹo đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.
Tại sao lại bị chảy nước dãi khi ngủ?
Thông thường, cơ thể chúng ta sản xuất nước bọt mọi lúc. Bình thường tiết ra 1-2 lít nước bọt mỗi ngày khi chúng ta thức. Thực tế cơ thể sẽ tiết ra ít nước bọt hơn khi chúng ta ngủ.
Trong khi tỉnh táo, chúng ta có thể kiểm soát cơ thể mình. Lượng nước bọt trong miệng được kiểm soát bằng cách nuốt. Nhưng khi ngủ, cơ thể đi vào trạng thái nghỉ ngơi. Các cơ toàn thân và mặt sẽ được thư giãn. Miệng của bạn sẽ đột nhiên mở rộng. Do đó, nước bọt tích tụ trong miệng chảy ra. Khi đó, bạn không đủ tỉnh táo để nuốt vào bụng như bình thường.
Tại sao khi ngủ chảy nước dãi? Đó có phải là một triệu chứng bất thường không?
Trong thực tế, ngủ và chảy nước dãi hoàn toàn không phải là một triệu chứng bất thường. Nó thường xảy ra khi chúng ta ngủ sâu, ngủ ngon, không cử động. Điều này thường xảy ra trong những ngày chúng ta đặc biệt mệt mỏi hoặc những người thích ngủ nghiêng.
Nhưng cũng có thể có những nguyên nhân khác nữa, chẳng hạn như cảm lạnh bị nghẹt mũi. Và ngủ há miệng hoặc có vấn đề về hệ thần kinh hoặc yếu cơ có thể chảy nước dãi.
Cách giảm tình trạng này
Vì chảy nước dãi khi ngủ là bình thường và tự nhiên. Do đó, không có phương pháp điều trị cố định. Nhưng nó có thể làm giảm khả năng chảy nước bọt bằng cách nằm ngửa hoặc ngủ với đầu hơi cao để miệng của chúng ta được đóng lại trong khi ngủ.
Xem thêm
Người hay nói 'Cảm ơn' thường là ai? Khám phá những kiểu người đặc biệt này
Khám phá bộ sưu tập váy và chân váy Canifa: Đơn giản nhưng đẳng cấp, khẳng định phong cách riêng
Lần đầu tiên trong lịch sử, thành phố loại 1 cách Hà Nội 300km sẽ thành đô thị biển
Không còn giấu kín chuyện mang thai, Diễm My 9x lộ diện rạng rỡ khoe bụng bầu tại sự kiện
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-ban-chay-nuoc-dai-khi-ngu-meo-don-gian-de-cai-thien-ngay-vz10..
Quách Ngọc Ngoan hiếm hoi lộ diện sau vỡ nợ, 'thăm dò' một điều để quay lại kiếm tiền
Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển...
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ...
Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước
Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca ngợi là rau 'tốt nhất thế giới'.
Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước
Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất lâu và không mắc ung thư cho đến khi...
Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 8 giờ trước
Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá này có giá thành rẻ nhưng rất giàu dinh...
Nghiên cứu chỉ ra người bố có 4 đặc điểm ngoại hình này nuôi dạy con tốt hơn hẳn, bạn có mấy...
Chăm con - 2 ngày, 8 giờ trước
Việc một người đàn ông trở thành ông bố tốt không chỉ phụ thuộc vào giáo dục, hoàn cảnh sống hay tính cách. Theo nhiều nghiên cứu khoa học quốc tế, một số đặc...
Nếu không muốn con mình chậm phát triển chiều cao, đừng cho con tiếp xúc với 3 môn thể thao này quá...
Chăm con - 2 ngày, 10 giờ trước
Ngày nay, chiều cao không chỉ là yếu tố về sức khỏe mà còn trở thành một “lợi thế cạnh tranh” trong học tập, công việc và cuộc sống. Chính vì vậy, nhiều phụ...
- 2 giờ, 39 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?
- 2 giờ, 59 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn uống cốc trà sữa nào? Thử xem bạn ghen đến mức nào?
- 3 giờ, 33 phút trước Danh sách hơn 130 đại học công bố học phí năm 2025: Ngành cao nhất đến 170 triệu đồng/năm
- 3 giờ, 34 phút trước Ngành học không sợ AI ‘tranh việc’, chỉ 1,5 năm là xong: Doanh nghiệp ‘trải thảm đỏ’ mời làm, lương lên tới 50 triệu/tháng
- 3 giờ, 34 phút trước Mẹ Đức Tiến muốn con dâu chia 50% tài sản tại Mỹ
- 3 giờ, 34 phút trước Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này
- 3 giờ, 5 phút trước Khi người già xuất hiện 4 triệu chứng này thì thời gian còn lại của họ không còn nhiều nữa, vì vậy con cái nên dành nhiều thời gian hơn cho họ!
- 3 giờ, 5 phút trước Miễn học phí từ năm 2025-2026, phụ huynh còn cần phải đóng những khoản tiền nào nữa?
- 3 giờ, 5 phút trước Lương tháng 10 triệu đồng, mất bao lâu mới mua được chung cư ở Hà Nội?
- 4 giờ, 43 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?
- 4 giờ, 53 phút trước Đặc sản nghe tên 'ngượng đỏ mặt', giá 150.000 đồng/con, xưa ít ai ăn nay thành món ngon trong nhà hàng được ưa chuộng
- 4 giờ, 53 phút trước Những ngành học mở ra 'tương lai rực rỡ' với mức thu nhập rất cao, ra trường chẳng phải lo thất nghiệp
- 4 giờ, 54 phút trước Những trường hợp này có thể bị tạm giữ, thu hồi CCCD, cần lưu ý tránh bị xử phạt
- 4 giờ, 54 phút trước Nghe điện thoại có nội dung này, hãy tắt máy ngay lập tức: Cẩn thận kẻo mất sạch tiền trong tài khoản
- 4 giờ, 54 phút trước Từ giờ đến hết năm 2025, công dân tại 3 quốc gia này thoải mái tới Việt Nam du lịch mà không cần lo về thị thực
- 4 giờ, 5 phút trước Yêu Biển Seaview ngắm toàn cảnh vịnh biển xanh
- 5 giờ, 40 phút trước Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Messenger và Zalo: Mất tài khoản chỉ vì một cú 'like'
- 5 giờ, 41 phút trước Khánh thành Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2, nằm ở đâu?
- 5 giờ, 41 phút trước Đừng ướp thịt theo thói quen nữa, bếp trưởng khách sạn chỉ ra cách đúng giúp thịt mềm ngọt khó cưỡng
- 5 giờ, 41 phút trước Kim Tae Hee 'dở khóc dở cười' khi nói về ngoại hình của hai cô con gái
- 5 giờ, 41 phút trước Một mã cổ phiếu ngân hàng đang được khuyến nghị mua, kỳ vọng tăng gần 20%
- 5 giờ, 41 phút trước Ngay từ tháng 9 tới, hàng vạn Giáo viên phải đáp ứng quy định mới nhất này về trình độ Ngoại ngữ
- 5 giờ, 22 phút trước Loại gỗ được ví quý hơn vàng: Thân cong kỳ lạ, mùi thơm nghìn năm không phai, đắt đỏ bậc nhất thế giới
- 5 giờ, 22 phút trước Bảng giá đất 2026: Lo ngại 'cú sốc' thị trường, chuyên gia đề xuất giải pháp gì?
- 5 giờ, 22 phút trước Từ bây giờ, mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện cao nhất theo quy định mới là bao nhiêu?
Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này
Kiến thức - 3 giờ, 34 phút trước
Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Khi người già xuất hiện 4 triệu chứng này thì thời gian còn lại của họ không còn nhiều nữa, vì vậy...
Đời sống số - 3 giờ, 5 phút trước
Khi còn nhỏ, chúng ta luôn nghĩ rằng mình còn rất nhiều thời gian, nhưng chúng ta chưa bao giờ nghĩ rằng bố mẹ chúng ta thực sự không có nhiều thời gian.
Miễn học phí từ năm 2025-2026, phụ huynh còn cần phải đóng những khoản tiền nào nữa?
Tin trong ngày - 3 giờ, 5 phút trước
Từ tháng 9/2025, học sinh từ mầm non đến THPT công lập trên cả nước sẽ được miễn học phí. Tuy nhiên, phụ huynh vẫn cần chuẩn bị một số khoản đóng góp khác...
Lương tháng 10 triệu đồng, mất bao lâu mới mua được chung cư ở Hà Nội?
Kiến thức - 3 giờ, 5 phút trước
Sở hữu một căn hộ tại thủ đô đã trở thành mối bận tâm lớn của những người trẻ có thu nhập trung bình. Với mức lương 10 triệu đồng mỗi tháng, câu hỏi...
Những con giáp nào may mắn vào thứ Tư 20 tháng 8, tức ngày 27 tháng 6 nhuận âm lịch?
Đời sống số - 4 giờ, 43 phút trước
Sự thống nhất giữa thiên nhiên và con người, sự phát triển của vạn vật chịu sự chi phối và tác động của trật tự tự nhiên. Thứ tư, ngày 20 tháng 8, tức...
Đặc sản nghe tên 'ngượng đỏ mặt', giá 150.000 đồng/con, xưa ít ai ăn nay thành món ngon trong nhà hàng được...
Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước
Vốn quen thuộc với vai trò chim cảnh trong thú vui tao nhã của nhiều người, nay chim cu gáy đang trở thành món đặc sản được nhiều người sành ăn "săn lùng" tại...
Những ngành học mở ra 'tương lai rực rỡ' với mức thu nhập rất cao, ra trường chẳng phải lo thất nghiệp...
Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước
Trong kỷ nguyên số, những ngành học này sẽ mở ra cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn cho tất cả mọi người.
Những trường hợp này có thể bị tạm giữ, thu hồi CCCD, cần lưu ý tránh bị xử phạt
Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước
Một số trường hợp sẽ bị thu hồi hoặc tạm giữ thẻ CCCD nếu vi phạm quy định pháp luật.
Nghe điện thoại có nội dung này, hãy tắt máy ngay lập tức: Cẩn thận kẻo mất sạch tiền trong tài khoản...
Làm sao - 4 giờ, 54 phút trước
Nếu nhận được cuộc gọi có nội dung này đến số điện thoại của bạn, hãy lập tức dập máy ngay!
Từ giờ đến hết năm 2025, công dân tại 3 quốc gia này thoải mái tới Việt Nam du lịch mà không...
Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước
Công dân từ 3 quốc gia châu Âu này sẽ được miễn thị thực khi du lịch Việt Nam trong năm 2025.
Yêu Biển Seaview ngắm toàn cảnh vịnh biển xanh
ĐIỂM ĐẾN - 4 giờ, 5 phút trước
Thức dậy ở Vĩnh Hy: View biển độc nhất vô nhị từ giường ngủ của bạn! Yêu Biển Seaview, phòng rộng thoáng mát, nội thất mộc mạc và những chiếc thuyền thúng "nhảy múa"...
Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Messenger và Zalo: Mất tài khoản chỉ vì một cú 'like'
Tin trong ngày - 5 giờ, 40 phút trước
Một hình thức lừa đảo mới, kết hợp tinh vi giữa hai nền tảng mạng xã hội phổ biến là Messenger và Zalo, đang khiến nhiều người dùng sập bẫy. Thủ đoạn này không...
Khánh thành Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2, nằm ở...
Tin trong ngày - 5 giờ, 41 phút trước
Hai cơ sở trọng điểm, Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2 đã được khánh thành nhân dịp kỷ niệm 80 năm thành...
Đừng ướp thịt theo thói quen nữa, bếp trưởng khách sạn chỉ ra cách đúng giúp thịt mềm ngọt khó cưỡng
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 41 phút trước
Ướp thịt hay cá tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bí quyết quyết định món ăn ngon hay dở. Nhiều người vẫn làm sai mà không hề hay biết, khiến thịt mất vị...
Kim Tae Hee 'dở khóc dở cười' khi nói về ngoại hình của hai cô con gái
Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee không chỉ đề cập tới ông xã Bi Rain mà còn chia sẻ những điều thú vị liên quan tới các nhóc tì nhà mình.
Một mã cổ phiếu ngân hàng đang được khuyến nghị mua, kỳ vọng tăng gần 20%
Doanh nghiệp - 5 giờ, 41 phút trước
Trong bối cảnh thị trường bất động sản bước vào chu kỳ phục hồi từ 2025, đặc biệt với nguồn cung lớn từ các doanh nghiệp như Vinhomes và Masterise, cũng mở ra cơ...
Ngay từ tháng 9 tới, hàng vạn Giáo viên phải đáp ứng quy định mới nhất này về trình độ Ngoại ngữ...
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Kể từ nay đến tháng 9, các giáo viên đang giảng dạy các môn bằng tiếng nước ngoài cần nắm bắt quy định mới về trình độ ngoại ngữ để bổ sung kịp thời....
Loại gỗ được ví quý hơn vàng: Thân cong kỳ lạ, mùi thơm nghìn năm không phai, đắt đỏ bậc nhất thế...
Tin trong ngày - 5 giờ, 22 phút trước
Nhai bách gây thu hút sự chú ý với thân cây không mọc thẳng, mùi thơm hàng nghìn năm không phai và giá trị cao đến mức được ví quý hơn vàng.
Bảng giá đất 2026: Lo ngại 'cú sốc' thị trường, chuyên gia đề xuất giải pháp gì?
Tin trong ngày - 5 giờ, 22 phút trước
Việc áp dụng bảng giá đất mới theo nguyên tắc thị trường từ đầu năm 2026 đang dấy lên nhiều lo ngại về khả năng gây biến động mạnh cho thị trường bất động...
Từ bây giờ, mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện cao nhất theo quy định mới là bao nhiêu?
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, quy định mức đóng mới về BHXH tự nguyện.