Vào mùa hè, hãy nhớ: 'Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm' giúp an toàn cả mùa hè, nhắc nhở gia đình ngay

16:02 28/05/2024

Vào mùa hè, khi nhiệt độ dần tăng lên và thời tiết trở nên nóng hơn, mọi người cần chú ý đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt để duy trì sức khỏe và sinh lực.

Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao, cơ thể con người dễ bị khó chịu. Vì vậy, chúng ta cần chú ý đến một số điều kiêng kỵ để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Ba thứ không nên ăn:

1. Không ăn thức ăn thừa

Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng lên, nhiều loại vi khuẩn và vi sinh vật dần dần hoạt động. Trong trường hợp này, vi khuẩn có khả năng bám vào thực phẩm, do đó có hại cho thể chất của chúng ta. Để tránh tình trạng này chúng ta nên ăn ít đồ ăn thừa.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Một số người nói, tôi không thể để thức ăn thừa vào tủ lạnh được sao? Mặc dù tủ lạnh có thể kéo dài thời hạn sử dụng nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn.

2. Không ăn đồ lạnh

Khi nhiệt độ tăng cao, nhiều người sẽ chán ăn, trong trường hợp này họ chỉ muốn ăn một ít đồ ăn sống, lạnh. Tuy nhiên, chúng ta nên ăn ít loại cây hàn này, vì nếu ăn đồ lạnh lâu ngày sẽ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác, thậm chí có thể gây viêm ruột.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Đặc biệt, các bạn nữ cần chú ý hơn. Cơ thể phụ nữ vốn đã lạnh, ăn quá nhiều đồ ăn lạnh cũng có thể gây ra các triệu chứng như lạnh tử cung và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.

3. Không ăn đồ muối chua

Như vừa đề cập, cảm giác thèm ăn của mọi người sẽ trở nên kém hơn khi mùa hè. Nhiều người thậm chí có ăn cũng chỉ muốn ăn một số món ăn nhẹ như cháo trắng, cháo đậu xanh,... Vì là nhiều loại cháo nên phải kết hợp với một số món ăn kèm, đồ muối chua chắc chắn là lựa chọn tốt nhất.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Tuy nhiên, vẫn khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn loại thực phẩm này, vì thực phẩm muối chua chứa một lượng lớn nitrit, sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và gây ung thư nếu tiêu thụ trong thời gian dài.

Ngoài việc tránh những thực phẩm, cũng có một số điều kiêng kỵ giúp chúng ta khỏe mạnh vào mùa hè.

Ba điều không nên làm

1. Không tắm nước lạnh

Vào mùa hè nóng nực, lượng mồ hôi của mọi người cũng sẽ tăng mạnh, đặc biệt là khi về nhà đổ mồ hôi đầm đìa sau một ngày chạy loanh quanh bên ngoài, lúc này nhiều người nóng lòng muốn chạy vào phòng tắm để tắm nước lạnh.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Trên thực tế, mọi người không nên thử phương pháp này, vì khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông trên cơ thể con người sẽ mở ra. Nếu bạn tắm nước lạnh, lỗ chân lông sẽ nhanh chóng đóng lại, khiến không khí lạnh lọt vào cơ thể.

2. Không làm việc quá sức

Vào mùa hè, lượng mồ hôi cơ thể con người tiết ra sẽ tăng lên. Khi lượng mồ hôi tăng lên, trạng thái tinh thần của con người cũng trở nên uể oải. Lúc này, chúng ta cần phải kiểm soát khối lượng công việc của mình. Hãy nhớ đừng làm việc quá sức, nếu không cơ thể bạn sẽ trở nên yếu đuối.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

3. Không thiếu giấc ngủ ngắn

Như chúng ta đã biết, thời gian ban ngày vào mùa hè sẽ kéo dài hơn. Nói chung, trời sẽ sáng vào khoảng 5 giờ sáng và trời sẽ không tối cho đến khoảng 7 giờ tối. Trong trường hợp này, chúng ta cần chủ động điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi, buổi trưa vẫn phải chợp mắt. Trong quá trình ngủ trưa, cơ thể sẽ được thư giãn và nó cũng sẽ cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để làm việc vào buổi chiều.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vao-mua-he-hay-nho-ba-thu-khong-nen-an-ba-dieu-khong-nen-lam-giup-an.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vao-mua-he-hay-nho-ba-thu-khong-nen-an-ba-dieu-khong-nen-lam-giup-an-toan-ca-mua-he-nhac-nho-gia-dinh-ngay-vz96287.html

Nhắc nhở: Những người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó?

Nhắc nhở: Những người có tuổi thọ cao thường có...

Muốn đánh giá tuổi thọ của một người, bạn chỉ cần nhìn vào khuôn mặt...

Chuyên gia cảnh báo nóng: Chuối rất tốt, chứa rất nhiều dinh dưỡng nhưng ăn theo 2 cách này khác gì rước bệnh vào người

Chuyên gia cảnh báo nóng: Chuối rất tốt, chứa rất nhiều dinh dưỡng nhưng ăn theo 2 cách này khác gì rước...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Lượng glucid trong chuối chín là rất cao, ở dạng glucoza (20%), fructoza (1,5%) và saccharoza (65%) - những loại đường tự nhiên quý của quả chín, dễ tiêu hóa, cơ thể hấp thụ...

Nếu con bạn yêu cầu cha mẹ ba điều này, hãy từ chối chúng! Một khi bạn cho đi, bạn sẽ trực tiếp trở thành kẻ thù

Nếu con bạn yêu cầu cha mẹ ba điều này, hãy từ chối chúng! Một khi bạn cho đi, bạn sẽ trực...

Chăm con - 2 ngày, 18 giờ trước

Nếu con bạn yêu cầu cha mẹ ba điều này, hãy từ chối chúng!

Môi xuất hiện 4 dấu hiệu này cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề, 3 trong số đó rất thường thấy nhưng bạn đang ít quan tâm đến nó

Môi xuất hiện 4 dấu hiệu này cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề, 3 trong số đó rất thường thấy...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), "môi, lưỡi, nướu và má ẩm màu hồng" là dấu hiệu lý tưởng của sức khỏe tốt. Nhưng ngược lại, dưới đây là một số...

Người cao tuổi nhất Việt Nam hiện nay: 119 tuổi vẫn minh mẫn nhờ bí quyết trường thọ không tốn 1 đồng

Người cao tuổi nhất Việt Nam hiện nay: 119 tuổi vẫn minh mẫn nhờ bí quyết trường thọ không tốn 1 đồng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Con gái khẳng định cụ Khơng ăn uống bình thường, chứ không có gì đặc biệt. Nhưng trong thói quen sinh hoạt, cụ bà sống thọ nhất Việt Nam hiện tại duy trì hai...

Loại rau được ví như 'nhân sâm của nhà nghèo' là khắc tinh của ung thư: Giá vô cùng rẻ, rất sẵn ở Việt Nam

Loại rau được ví như 'nhân sâm của nhà nghèo' là khắc tinh của ung thư: Giá vô cùng rẻ, rất sẵn...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước

Có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ song loại rau này lại có giá thành vô cùng rẻ. Ở nhiều nơi, bạn hoàn toàn có thể hái chúng ở ngay trong vườn nhà....

Lan Ngọc đã đi Úc một tháng, khoe mọi thứ nhưng chỉ duy nhất một thứ không khoe

Lan Ngọc đã đi Úc một tháng, khoe mọi thứ nhưng chỉ duy nhất một thứ không khoe

Chuyện làng sao - 9 giờ, 42 phút trước

Lan Ngọc vẫn chưa tiết lộ mình học gì và ở trường nào tại Úc khi đã sang đây hơn một tháng.

Quý tử nhà Minh Hằng được mẹ tập để kế thừa phụ huynh ở điều này khi còn bé tí

Quý tử nhà Minh Hằng được mẹ tập để kế thừa phụ huynh ở điều này khi còn bé tí

Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước

Minh Hằng đã tung bộ ảnh mới của con trai khiến dân tình lụi tim.

Chị gái Quang Linh Vlogs có động thái phủ nhận hậu vướng nghi vấn 'bằng mặt không bằng lòng'' với Hoa hậu Thùy Tiên

Chị gái Quang Linh Vlogs có động thái phủ nhận hậu vướng nghi vấn 'bằng mặt không bằng lòng'' với Hoa hậu...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 45 phút trước

Chị gái Quang Linh Vlogs lên tiếng phủ nhận việc "bằng mặt không bằng lòng" với Hoa hậu Thuỳ Tiên khiến netizen không khỏi quan tâm.

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 13/6/2024: Tuổi Mùi gặp nhiều may mắn, Mão vướng phải rắc rối

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 13/6/2024: Tuổi Mùi gặp nhiều may mắn, Mão vướng phải rắc rối

Đời sống số - 9 giờ, 46 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 13/6/2024.

Tại sao một số người lại thích làm nhân viên hơn là lãnh đạo? Đây có thể là lý do chính xác nhất!

Tại sao một số người lại thích làm nhân viên hơn là lãnh đạo? Đây có thể là lý do chính xác...

Kiến thức - 12 giờ, 46 phút trước

Trong xã hội có nhịp độ nhanh và căng thẳng cao này, chúng ta thường thấy một hiện tượng thú vị: một số người thà làm một nhân viên bình thường còn hơn đảm...

Hát cùng một bài dân ca, Phương Mỹ Chi và Hồ Văn Cường ai hơn ai?

Lặp lại lịch sử: Thiều Bảo Trâm bị soi liên tục làm điều này với 'bạn gái MV' mới của Sơn Tùng

Lặp lại lịch sử: Thiều Bảo Trâm bị soi liên tục làm điều này với 'bạn gái MV' mới của Sơn Tùng...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 46 phút trước

Hành động của Thiều Bảo Trâm đã khiến khán giả thắc mắc.

Từng được hàng triệu người nói: 'Anh sẽ đợi em lớn lên', giờ cô đã 30 tuổi, nhìn nhan sắc hiện tại ai còn dám tỏ tình?

Từng được hàng triệu người nói: 'Anh sẽ đợi em lớn lên', giờ cô đã 30 tuổi, nhìn nhan sắc hiện tại...

Nhí - 12 giờ, 46 phút trước

Sao nhí Ohgo Suzuka nổi tiếng từ khi còn nhỏ và từng được ví là ''thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Nhật Bản", thậm chí còn được nhiều người thổ lộ ''chờ em...

Bảo Anh tiết lộ tên thật con gái có 4 chữ đầy ý nghĩa nhưng họ của ái nữ mới gây bất ngờ

Bảo Anh tiết lộ tên thật con gái có 4 chữ đầy ý nghĩa nhưng họ của ái nữ mới gây bất...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 47 phút trước

Ca sĩ Bảo Anh đã cho con gái theo họ của mình và tiết lộ luôn tên thật của con gái.

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một bó hoa bông mà bạn thích và xem bạn đã tìm được cách kiếm tiền đúng đắn chưa?

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một bó hoa bông mà bạn thích và xem bạn đã tìm được cách kiếm tiền...

Đời sống số - 12 giờ, 4 phút trước

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bó hoa mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.

Dàn sao Việt gây sốt khi đổ bộ sàn catwalk: Lan Khuê - Minh Tú - Hương Giang sải bước cực đỉnh, Đàm Vĩnh Hưng cùng con trai phối hợp ăn ý

Dàn sao Việt gây sốt khi đổ bộ sàn catwalk: Lan Khuê - Minh Tú - Hương Giang sải bước cực đỉnh,...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước

Lan Khuê, Minh Tú, Hương Giang, Đàm Vĩnh Hưng, Quốc Cơ, Dương Triệu Vũ... cùng nhiều sao Việt đã có những giây phút tỏa sáng.

Mùa hè bật điều hòa khi ngủ vào ban đêm: Thay vì bật ở nhiệt độ 26 độ C, học thêm mẹo này có thể tiết kiệm tiền điện

Mùa hè bật điều hòa khi ngủ vào ban đêm: Thay vì bật ở nhiệt độ 26 độ C, học thêm mẹo...

Kiến thức - 14 giờ, 18 phút trước

Việc sử dụng điều hòa vào mùa hè cũng cần có những mẹo nhỏ nhằm tiết kiệm tiền điện một cách tối đa nhất.

5 loại đường mà người bị tiểu đường hoàn toàn có thể tiêu thụ, còn được đánh giá tốt cho sức khỏe, người tiểu đường nên biết

5 loại đường mà người bị tiểu đường hoàn toàn có thể tiêu thụ, còn được đánh giá tốt cho sức khỏe,...

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 18 phút trước

Dưới đây là 5 loại đường mà người tiểu đường có thể tiêu thụ được mà không sợ làm tăng đường huyết.

'Ông lớn' hàng đầu về du lịch mở bệnh viện 5 sao giữa thủ đô với quy mô 30.000m2 nhưng chỉ 135 giường, có phòng hạng Tổng thống

'Ông lớn' hàng đầu về du lịch mở bệnh viện 5 sao giữa thủ đô với quy mô 30.000m2 nhưng chỉ 135...

Kiến thức - 15 giờ, 39 phút trước

Lần đầu tiên một bệnh viện ở Việt Nam có phòng Tổng thống với nội thất sang trọng, đầy đủ phòng khách, phòng bệnh, phòng cho người thân tới chăm sóc, đội ngũ bác...

Khi nào công bố điểm thi, điểm chuẩn vào lớp 10 Hà Nội năm 2024?

Khi nào công bố điểm thi, điểm chuẩn vào lớp 10 Hà Nội năm 2024?

Dòng sự kiện - 15 giờ, 39 phút trước

Chậm nhất ngày 2/7, Sở GD&ĐT Hà Nội công bố điểm bài thi các môn của thí sinh trên cổng thông tin điện tử của Sở, cổng tuyển sinh đầu cấp của Thành phố...

Sau ngày 13/6, bốn con giáp gặp nhiều may mắn nhất, tài lộc đến như mưa, đổi vận phát tài

Sau ngày 13/6, bốn con giáp gặp nhiều may mắn nhất, tài lộc đến như mưa, đổi vận phát tài

Đời sống số - 15 giờ, 40 phút trước

Ngày 13/6/2024: Các ngôi sao may mắn của bốn con giáp tỏa sáng rực rỡ, vận mệnh tứ hùng đạt đến đỉnh cao.

Chăm hoa mùa hè muốn nở rực rỡ: Tưới bia hay nước vo gạo cũng không bằng thứ bỏ đi này

Chăm hoa mùa hè muốn nở rực rỡ: Tưới bia hay nước vo gạo cũng không bằng thứ bỏ đi này

Kiến thức - 15 giờ, 19 phút trước

Mùa hè trời oi nóng nên sẽ dễ khiến hoa bị héo hay lụi tàn. Để chúng nở hoa, bộ rễ khỏe thì nhất định nên tưới thứ giàu dinh dưỡng này.

Khi Trương Bá Chi 44 tuổi và Triệu Lộ Tư 25 tuổi chung một khung hình, cuối cùng nhiều người cũng hiểu vẻ đẹp xương cốt đỉnh cao là gì

Khi Trương Bá Chi 44 tuổi và Triệu Lộ Tư 25 tuổi chung một khung hình, cuối cùng nhiều người cũng hiểu...

Chuyện làng sao - 15 giờ, 19 phút trước

Trong một sự kiện, cuộc hội ngộ nhan sắc “đỉnh cao” tại thảm đỏ giữa chị đẹp Trương Bá Chi và hậu bối Triệu Lộ Tư khiến dân tình “đứng ngồi không yên”.

6 thói quen xấu dễ gây đột quỵ trong mùa hè, nhiều người mắc phải cần bỏ ngay trước khi quá muộn

6 thói quen xấu dễ gây đột quỵ trong mùa hè, nhiều người mắc phải cần bỏ ngay trước khi quá muộn...

Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 43 phút trước

Để tránh làm sức khỏe ngày càng đi xuống và có thể dẫn đến đột quỵ, mọi người nên bỏ ngay những thói quen xấu này.

Khánh Thi tiết lộ con gái út y chang con trai, nguyên nhân lại liên quan đến Phan Hiển

Khánh Thi tiết lộ con gái út y chang con trai, nguyên nhân lại liên quan đến Phan Hiển

Chuyện làng sao - 16 giờ, 43 phút trước

Kiện tướng dancesport Khánh Thi đã có những chia sẻ về cô con gái út cực đáng yêu của mình.

Bộ đôi ái nữ nhà Quyền Linh bị bắt gặp qua camera thường, sắc vóc có đủ gây ấn tượng?

Bộ đôi ái nữ nhà Quyền Linh bị bắt gặp qua camera thường, sắc vóc có đủ gây ấn tượng?

Chuyện làng sao - 16 giờ, 43 phút trước

Nhan sắc xinh đẹp của 2 con gái nhà Quyền Linh đã khiến cộng đồng mạng phải xuýt xoa.