Thứ hai, 14/07/2025
Sữa bò có thể nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng dạ dày, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giữ ẩm cho ruột, nó cũng có tác dụng làm dịu và an thần đối với cơ thể con người. Có thể thấy rằng sữa bò có nhiều lợi ích có lợi cho sức khỏe của cơ thể con người. Do đó, trong cuộc sống ngày nay, sữa bò ngày càng trở nên quen thuộc đối với mọi gia đình, nhưng câu hỏi nên uống sữa bò vào buổi sáng hay buổi tối, uống lúc nào có lợi hơn, hôm nay hãy để các chuyên gia dinh dưỡng cho bạn biết câu trả lời.
Uống sữa bò vào buổi sáng hay buổi tối, cái nào lợi hơn?
Uống sữa bò vào buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đảm bảo sức sống cho cơ thể con người trong cả ngày hoạt động. Theo các số liệu nghiên cứu khoa học, một chất giống morphin tự nhiên tương tự như chất gây mê và an thần chứa trong sữa bò có khả năng gây tổn thương cho cơ thể con người. Vỏ não bị ức chế, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể con người. Uống sữa bò vào buổi sáng dễ gây ra các vấn đề về tiêu hóa kém hoặc không hấp thu được.
Nguyên nhân chủ yếu là do protein trong sữa bò có thể bị phân hủy và hình thành axit amin thông qua dạ dày và ruột non của con người. Cơ thể con người hấp thụ có khả năng gây ra các vấn đề làm rỗng lá lách, chúng sẽ được thải vào ruột già trước khi tiêu hóa. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống sữa bò vào buổi tối, không chỉ có lợi cho giấc ngủ của cơ thể con người mà còn có lợi cho việc bổ sung, hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Nhiều lợi ích của việc uống sữa bò thường xuyên:
Lợi ích của sữa bò đối với làn da: Sữa bò không chỉ bổ sung một số chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn làm cho da trắng mịn, tăng độ đàn hồi. Ngoài việc uống trực tiếp, bạn có thể sử dụng sữa bò để tắm và dưỡng da hằng ngày.
Lợi ích của sữa đối với cơ thể con người: Các thành phần có lợi trong sữa có thể giúp người trung niên và người cao tuổi giữ được vóc dáng cân đối, đồng thời có thể duy trì thể lực đầy đủ. Việc uống sữa thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa khả năng mắc bệnh cao huyết áp, đau tim và các vấn đề liên quan đến mạch máu não.
Giúp dễ ngủ: Uống sữa trước khi đi ngủ có thể giúp ngủ ngon, trong sữa có một chất hóa học là L-tryptophan có tác dụng cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Do đó bạn có thể uống một ly sữa bò vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-sua-bo-buoi-sang-hay-buoi-toi-cai-nao-loi-hon-chuye..
Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 28 phút trước
Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm và thuốc. Chủ đề hôm nay tôi muốn nói...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng tâm nghiên cứu của các nhà khoa học trong...
Chăm con - 2 ngày, 15 giờ trước
Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ rệt ở 4 khía cạnh này, cha mẹ cùng tìm hiểu nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và tận hưởng cảnh đẹp bất tận. Thật tuyệt vời!...
Kiến thức - 2 giờ, 26 phút trước
Khi chúng ta tắm, bơi hoặc giặt quần áo trong thời gian dài, các ngón tay của chúng ta sẽ chuyển sang màu trắng và nhăn nheo. Nhìn vào đôi bàn tay nhăn nheo,...
Thời trang + - 2 giờ, 27 phút trước
Phong cách này không chỉ thể hiện vẻ đẹp thanh lịch, nữ tính của phụ nữ trưởng thành mà còn khéo léo kết hợp với những yếu tố trẻ trung, năng động, giúp người...
Kiến thức - 2 giờ, 27 phút trước
Nghị định số 166/2024/NĐ-CP của Chính phủ quy định những trường hợp ô tô bị từ chối đăng kiểm.
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Bộ Nội vụ đã ban hành Thông tư số 12/2025/TT-BNV trong đó quy định thời điểm hưởng lương hưu theo Luật Bảo hiểm xã hội mới, thực hiện từ 7/2025.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Bảo Uyên tiếp tục có động thái đấu tố cực căng trên mạng xã hội.
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Thông tư 73 của Bộ Công an quy định việc CSGT dừng phương tiện sẽ kiểm tra việc chấp hành các quy định về quy tắc giao thông đường bộ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 28 phút trước
Được khởi công xây dựng và chỉnh trang từ cuối tháng 10/2024 trên khu đất rộng 19,2ha, trải dài 3,2km dọc mặt tiền Bãi Sau, hiện nay công trình này đã dần thành hình...
Kiến thức - 4 giờ, 42 phút trước
Sau quá trình sắp xếp, sáp nhập các đơn vị hành chính, tỉnh Phú Thọ nổi lên là địa phương duy nhất trên cả nước có đường biên giới giáp với 7 tỉnh, thành...
Kiến thức - 4 giờ, 58 phút trước
Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ.
Tin trong ngày - 4 giờ, 13 phút trước
Dưới dây là một số trường ngành bán dẫn xét tuyển học bạ năm học 2025 – 2026.
Kiến thức - 4 giờ, 19 phút trước
Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học sinh, học viên...
Nhí - 4 giờ, 26 phút trước
Quang Hải chi mạnh tay tổ chức sinh nhật 1 tuổi cho con trai tại nhà hàng đắt đỏ khiến nhiều người choáng ngợp.
Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước
Tin sao Việt 13/7/2025: Diễn viên Hương Giang khoe giấy đăng ký kết hôn trên trang cá nhân nhằm đáp trả bình luận khiếm nhã của anti-fan. Lúc Trấn Thành mắc Covid-19, bệnh tình...
Tin trong ngày - 5 giờ, 42 phút trước
Sự kiện trọng đại này đánh dấu Di sản Thế giới thứ 9 của Việt Nam được UNESCO vinh danh, đồng thời là Di sản thế giới liên tỉnh thứ hai sau Vịnh Hạ...
Doanh nghiệp - 5 giờ, 12 phút trước
Theo dự thảo mới của Bộ Nội vụ, chủ tịch tại doanh nghiệp vốn nhà nước có quy mô lớn, lợi nhuận cao gấp 5 lần lợi nhuận tối thiểu… thì có thể được...
Tin trong ngày - 6 giờ, 42 phút trước
Người chưa đến tuổi nghỉ hưu và không đủ điều kiện để hưởng chính sách về hưu trước tuổi, nếu thôi việc ngay thì được trợ cấp 3 tháng tiền lương hiện hưởng cùng...
Tin trong ngày - 6 giờ, 12 phút trước
Ngày 11/7, Hội đồng tiền lương quốc gia họp phiên thứ 2 để thảo luận, thương lượng tăng lương tối thiểu vùng cho người lao động ở 34 tỉnh, thành phố.
Tin trong ngày - 7 giờ, 42 phút trước
Năm nay, rất nhiều trường đại học có những cách xét tuyển riêng, đặc biệt là việc tuyển sinh bằng phương thức xét tuyển học bạ THPT đang được nhiều học sinh quan tâm....
Đời sống số - 7 giờ, 52 phút trước
Ngày 14 tháng 7 là thứ Hai, ngày 20 tháng 6 âm lịch, các nhánh địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Giáp Thân. Trong môi trường như vậy, con giáp nào...
Đời sống số - 7 giờ, 12 phút trước
Dưới đây là một bài kiểm tra tâm lý vui để khám phá ý chí tự chủ của bạn mạnh mẽ đến mức nào, thông qua việc chọn một bữa ăn giảm mỡ trong...