Thứ bảy, 23/08/2025
Nước chủ yếu tham gia vào quá trình tuần hoàn của các cơ quan, dùng để phối hợp hoạt động của các cơ quan và mô, thận là cơ quan chính tham gia vào quá trình tuần hoàn nước, thông qua quá trình chuyển hóa nước, có thể loại bỏ chất thải trao đổi chất dư thừa và chất độc trong thận, đảm bảo cho toàn bộ quá trình trao đổi chất, sự thông suốt và lành mạnh của hệ thống.
Vì vậy, hình thành thói quen uống nhiều nước rất tốt cho việc duy trì chức năng thận và chăm sóc sức khỏe của thận, tuy nhiên có người cho rằng uống nhiều nước mỗi ngày sẽ tạo ra nhiều nước tiểu, thận là cơ quan chính thải ra nhiều nước tiểu, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.
1. Lợi ích của việc uống nước
Trước hết, nước là một trong những thành phần thiết yếu của sự sống con người, uống nước hợp lý có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, vì vậy trong cuộc sống nên uống nhiều nước, nước cũng có thể phát huy tác dụng giải khát.
Thứ hai, mỗi sáng sau khi ngủ dậy uống một ly nước ấm rất tốt cho việc làm sạch dạ dày, pha loãng axit trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa của dạ dày, giữ cho dạ dày luôn ở trạng thái khỏe mạnh.
Cuối cùng, uống nước có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa huyết áp cao, xơ cứng động mạch và các vấn đề khác, đồng thời có lợi cho quá trình trao đổi chất và duy trì sự cân bằng bên trong cơ thể trạng thái đủ nước.
2. Uống nước vào sẽ đi tiểu nhiều hơn, như vậy có phải thận tốt hay không? Thật ra câu trả lời rất đơn giản
Có thể nói, nếu chỉ nhìn vào tình trạng đa niệu hay thiểu niệu mà đánh giá sức khỏe của thận là rất không đáng tin cậy. Mặc dù đa niệu và thiểu niệu có mối quan hệ nhất định với sức khỏe của thận nhưng chúng không thể hoàn toàn đại diện cho chất lượng của thận.
Điều này là do lượng nước tiểu của bạn dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như viêm niệu đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc vấn đề về bàng quang.
Ngoài ra, nhiễm trùng hoặc mắc bệnh ở hệ thống sinh sản của nam và nữ cũng có thể gây ra hiện tượng tiểu tiện bất thường, lượng nước tiểu tăng hoặc giảm, phụ nữ sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh dễ bị tiểu đêm nhiều hơn.
Nếu lượng nước tiểu tăng hoặc giảm trong một khoảng thời gian, có thể có vấn đề với thận, chẳng hạn như lọc cầu thận có vấn đề, hoặc thận bị thiếu và suy thận, sẽ ảnh hưởng đến việc đi tiểu.
Sau khi các vấn đề liên quan xảy ra, không chỉ lượng nước tiểu bất thường mà còn có những bất thường khác, chẳng hạn như màu nước tiểu có màu nâu hoặc đỏ, nước tiểu của một số bệnh nhân trở nên đục, xuất hiện bong bóng và mùi nước tiểu rõ ràng hơn.
Muốn thận khỏe thì phải tập thói quen uống nước đều đặn, mỗi lần uống từ từ một ít, không đợi khát mới uống nước, nên uống nước lọc thay vì nước có ga đồ uống như coca và Sprite.
3. Tôi thường chạy vào nhà vệ sinh, điều này có bình thường không?
Luôn chạy vào nhà vệ sinh có thể là vấn đề đi tiểu nhiều lần, theo phân loại có thể chia thành hai loại: bình thường và bất thường, nếu là do những nguyên nhân sau thì đi tiểu nhiều là bình thường:
1. Lượng nước uống tăng lên, chỉ cần giảm lượng nước uống xuống là có thể cải thiện.
2. Mang thai, trong thời kỳ mang thai và các tử cung khác của phụ nữ tăng lên, chèn ép bàng quang nên dễ đi tiểu.
3. Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ sẽ đi tiểu nhiều hơn trước và sau khi hành kinh.
4. Lớn tuổi hơn. Nhiều người cao tuổi thường xuyên đi vệ sinh, thậm chí có lúc còn bị rỉ nước tiểu, đó là do các cơ gần bàng quang và cơ sàn chậu sau khi già đi sẽ co lại và giãn ra, có khi không kìm được sẽ bị rỉ nước tiểu.
5. Cảm xúc, muốn đi tiểu hay không, có cảm giác muốn tiểu hay không đều liên quan nhiều đến thần kinh, nếu thần kinh căng thẳng sẽ chèn ép bàng quang gây ra tình trạng khẩn cấp, nếu tương đối thoải mái, sẽ không còn tình trạng đi tiểu nhiều lần và tiểu gấp nữa.
Vì vậy, khi xuất hiện tình trạng đi tiểu nhiều, đừng cho rằng thận không tốt, trước tiên nên nghĩ đến chế độ ăn uống và tâm tình gần đây của mình, đa số mọi người đi tiểu nhiều lần không phải là biến đổi không phải bệnh lý mà là sinh lý.
Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-nuoc-vao-se-di-tieu-nhieu-hon-nhu-vay-co-phai-than-tot-hay-khong-that-ra..
Trẻ thuộc thế hệ Gen Alpha (sinh từ năm 2010 trở đi) lớn lên trong...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 13 phút trước
Một nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 450.000 người Anh đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại giữa việc tiêu thụ đồ uống rất nóng và nguy cơ mắc ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Thời tiết giao mùa, nồm ẩm thường khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau mỏi cơ thể, cứng cổ, mệt mỏi, dân gian quen gọi là "trúng gió". Trong những lúc như vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Tại các chợ dân sinh và siêu thị Việt Nam, người tiêu dùng có thể dễ dàng tìm thấy một loại cá nhỏ bé nhưng lại mang trong mình nguồn dinh dưỡng "khổng lồ",...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Trong nhiều gia đình, việc có nên cho trẻ nhỏ nằm gối hay không luôn là đề tài gây tranh cãi. Không ít bậc ông bà cho rằng trẻ cần nằm gối từ sớm...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Những điều bất thường ở ngón tay có thể là tín hiệu cảnh báo sớm về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh nghiêm trọng như ung thư gan và ung thư phổi. Nếu...
Tin trong ngày - 1 giờ, 26 phút trước
Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới.
Kiến thức - 2 giờ, 41 phút trước
Một số nhà nghỉ, khách sạn kiểm tra CCCD, thẻ Căn cước của khách hàng và giữ lại vì lý do an ninh hoặc đảm bảo việc thanh toán. Việc này có đúng luật...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 9 phút trước
2025 có thể nói là năm rực rỡ của Phương Mỹ Chi trong suốt hành trình kéo dài hơn một thập kỷ. Cô không chỉ tỏa sáng về tài năng, bản lĩnh, mà còn...
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Không có biện pháp cách âm, ngôi nhà khi nhìn từ trên cao như một 'con mắt' nằm giữa đường bắt đầu phát sinh sự phiền toái.
Kiến thức - 3 giờ, 42 phút trước
Căn hộ có diện tích nhỏ nhất có giá gần 677 triệu đồng và diện tích lớn nhất khoảng 1,64 tỷ đồng, với giá bình quân khoảng 23,5 triệu m2. Từ nay đến hết...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 10 phút trước
Mối quan hệ hiện tại giữa Phương Ly và Andree đang khiến nhiều người tò mò.
Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước
Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo vệ an...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 12 phút trước
Hoa hậu Diễm Hương cho biết cô từng sửa mũi, song thực tế là độ cao và dáng mũi đều không thay đổi.
Kiến thức - 4 giờ, 41 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm 1995.
Tin trong ngày - 4 giờ, 12 phút trước
"Mô hình 1 vốn 4 lời mời các bạn trẻ thử sức",... lời quảng cáo hấp dẫn về mô hình kinh doanh trái cây cắt sẵn đang phủ sóng mạng xã hội, vẽ nên...
Tin trong ngày - 5 giờ, 41 phút trước
Liên quan việc xử lý "toà nhà đẹp nhất Cà Mau" xây không phép trên đất nông nghiệp, ngành chức năng tỉnh Cà Mau vừa họp tham vấn hướng giải quyết.
Tin trong ngày - 5 giờ, 11 phút trước
Chính phủ vừa ban hành Nghị định 123/2024/NĐ-CP, quy định chi tiết các mức xử phạt hành chính trong lĩnh vực đất đai. Theo đó, nhiều hành vi vi phạm liên quan đến sổ...
Tin trong ngày - 6 giờ, 41 phút trước
Công an thành phố Hà Nội vừa phát đi cảnh báo quan trọng về các thủ đoạn lừa đảo đang nhắm vào người dùng ví điện tử như MoMo, ZaloPay, VNPAY... trong bối cảnh...
Đời sống số - 6 giờ, 51 phút trước
Chủ nhật, ngày 24 tháng 8, ngày thứ hai của tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Giáp Sửu. Trong môi trường này, con giáp nào nên...
Đời sống số - 6 giờ, 11 phút trước
Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý dựa trên trực giác hình ảnh, giúp bạn “giải mã” tình trạng hôn nhân tiềm ẩn hoặc tương lai gần của con bạn (dành cho...
Nội thất - Ngoại thất - 6 giờ, 16 phút trước
Căn biệt thự này đã xuất hiện trong nhiều bộ phim nổi tiếng của Việt Nam như: Hà Nội mùa đông năm 46, Tuổi thanh xuân, Mùa lá rụng trong vườn...
Kiến thức - 6 giờ, 18 phút trước
Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Tin trong ngày - 6 giờ, 23 phút trước
Mới đây, đại gia Lê Thanh Thản - nhà sáng lập Tập đoàn Mường Thanh vừa bất ngờ tái xuất sau thời gian vướng vòng lao lý.
Kiến thức - 6 giờ, 25 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức - 7 giờ, 36 phút trước
Với hương thơm độc nhất và giá trị kinh tế khổng lồ, một loại gỗ quý đang được săn lùng trong ngành công nghiệp xa xỉ, được mệnh danh là "vàng thơm".