Thứ sáu, 26/04/2024
Một số người nghĩ rằng việc đầu tiên phải làm khi ngủ dậy là uống nước để bổ sung lượng nước đã tiêu thụ qua đêm, và một số lượng lớn cho rằng uống nước đầu tiên vào buổi sáng sẽ khiến tất cả vi khuẩn trong miệng xâm nhập vào cơ thể.
Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ xem bài viết này để hiểu liệu chúng ta có nên uống nước đầu tiên vào buổi sáng hay không.
Uống nước khi thức dậy vào buổi sáng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể? Trong miệng chúng ta có khoảng 500 vi khuẩn, và có hơn 700 loại vi khuẩn ký sinh, và có thể nhìn rõ những vi khuẩn này dưới kính hiển vi.
Trong số rất nhiều vi khuẩn, mảng bám răng là loại cứng đầu nhất, bám chặt vào bề mặt răng và về cơ bản không dễ bị rửa trôi bởi nước.
Khi các mảng bám răng trong miệng tích tụ đến một mức độ nhất định sẽ xuất hiện vôi răng, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của hàm răng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, và các viêm nhiễm khác như chảy máu hoặc teo nướu.
Thực chất vi khuẩn vừa nêu chính là mảng bám răng, hệ thống miễn dịch của cơ thể con người đặc biệt mạnh mẽ, việc đối phó với những vi khuẩn này trong khoang miệng vẫn rất đơn giản.
Vì vậy, quan niệm rằng uống nước khi mới thức dậy (khi chưa đánh răng) tương đương với uống vi khuẩn là quá phiến diện và không chính xác.
Uống nước đúng cách:
1. Một cốc nước muối nhạt mỗi ngày
Có thể dùng nước muối nhạt làm cốc nước đầu tiên để uống vào buổi sáng, chủ yếu để giảm táo bón, tuy điều trị táo bón nhưng chỉ uống nước muối nhạt không thể giải quyết triệt để.
Nhưng nó có thể làm giảm bớt tình trạng táo bón, cần lưu ý rằng những người bị cao huyết áp hoặc các bệnh tim mạch, mạch máu não không thích hợp với nước muối nhạt là cốc nước đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng.
Do huyết áp trong cơ thể đang ở mức cao nhất vào buổi sáng, uống nước muối nhạt vào thời điểm này sẽ khiến huyết áp tăng nhanh, nhóm người này nếu uống nước muối nhạt vào buổi sáng sẽ gây ra nhiều vấn đề về cơ thể.
2. Không uống nước trái cây
Tôi tin rằng nhiều phụ nữ thích uống một ly nước ép trái cây tươi vào buổi sáng, cách làm này không đúng, vị ngọt của nước trái cây sẽ khiến bạn khó ăn sáng.
Hơn nữa, do nhiệt độ cơ thể con người tương đối cao, uống nước lạnh vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến đường ruột và dạ dày kích thích tiêu hóa, dẫn đến tiêu hóa không bình thường, vì vậy không nên uống nước trái cây mới vắt uống ngay ly nước đầu tiên vào buổi sáng.
Kết luận: Trên thực tế, dù bạn có uống nước như thế nào thì cũng không thể đáp ứng đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần, và trong nước cũng không có tác dụng thần kỳ đặc biệt nào.
Chỉ cần nước đang lưu hành trên thị trường là uống được rồi thì không cần uống loại nước nào tốt cho sức khỏe hơn, không cần lo lắng về vấn đề nước uống, chỉ cần bạn uống đủ nước mỗi ngày là bạn có thể giữ được. cơ thể bạn đang vận động. Trở nên khỏe mạnh hơn
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-ngay-sau-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-tuong-duon..
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 1 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 11 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 34 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 35 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 27 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 39 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 8 giờ, 39 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 10 giờ, 48 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 10 giờ, 55 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 55 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 11 giờ, 34 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 11 giờ, 14 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 47 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 12 giờ, 50 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 12 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 12 giờ, 13 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 12 giờ, 13 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 12 giờ, 13 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 15 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 15 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 15 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.