Uống nước nên đứng hay ngồi mới tốt nhất? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn nâng cao sức khỏe

Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể.

Dù rất quan trọng nhưng nhiều người không biết cách uống nước đúng. Ví dụ như khi uống nước nên đứng hay ngồi sẽ tốt nhất?

Câu trả lời từ chuyên gia là nên ngồi khi uống nước, đây là lý giải:

Không nên đứng khi uống nước, nhưng không phải ai cũng biết.

Quá trình lọc của thận sẽ diễn ra tốt hơn khi chúng ta ngồi. Còn khi đứng uống nước, chất lỏng sẽ đi thẳng đến dạ dày dưới áp suất cao mà không thông qua bất kỳ quá trình lọc nào. Chính điều này sẽ khiến những tạp chất trong nước lắng đọng ở bàng quang và làm hỏng chức năng thận. Không những vậy, nếu hành động này lặp đi lặp lại thường xuyên có thể gây rối loạn đường tiết niệu.

Hơn nữa việc đứng uống nước thường xuyên còn khiến nước bị tích tụ trong khớp, gây viêm khớp.

Khi uống nước, bạn nên ngồi xuống ghế và giữ lưng thẳng trong quá trình uống.

Ngoài ra hệ tiêu hóa của bạn sẽ phải chịu ảnh hưởng xấu nếu như cơ thể đứng trong khi uống nước. Bởi vì, khi chúng ta đứng thẳng người nước sẽ đi vào cơ thể với tốc độ và lực rất lớn thông qua ống dẫn thức ăn trước khi rơi thẳng xuống dạ dày dưới mà không có bất cứ vật gì ngăn cản. Điều này sẽ khiến hệ thống thần kinh trở nên căng thẳng và phá vỡ sự cân bằng của chất lỏng, gây ra sự gia tăng độc tố và chứng khó tiêu.

Nếu đứng lượng nước đó sẽ di chuyển qua các hệ thống với tốc độ rất nhanh, gây nguy hiểm cho phổi và chức năng tim. Bởi quá trình này khiến cho mức oxy trong cơ thể bị xáo trộn.