Thứ bảy, 25/10/2025
Miễn là nó nằm trong phạm vi tiêu thụ hàng ngày của mật ong, không có vấn đề gì khi uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối. Lượng mật ong tiêu thụ hàng ngày là tiêu chuẩn cao nhất, nói chung, trẻ em không được vượt quá 30-50 gam mỗi ngày và người lớn không được vượt quá 50-100 gam. Nước mật ong pha là cách tiêu thụ mật ong phổ biến nhất. Một cốc nước ấm 350 ml cần tương ứng với khoảng 15 gam mật ong, nên uống 1 - 2 cốc nước mật ong mỗi ngày là được.

Một số người thích uống nước mật ong vào buổi sáng, có thể giúp giải độc da, bổ sung thể lực. Thông thường, thứ tự chính xác là uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng, và sau đó nửa giờ uống một cốc nước mật ong. Mật ong rất giàu enzym hoạt tính, đường glucoza, vitamin và khoáng chất, được cơ thể hấp thu và sử dụng nhanh chóng, không chỉ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng nhất định cho cơ thể mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, khuyến nghị uống nước mật ong sau bữa ăn nửa giờ.

Uống nước mật ong đúng cách từ nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ có thể làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon. Mật ong trắng rất giàu glucose, vitamin, phốt pho, canxi và các chất khác, những thành phần này có thể nuôi dưỡng hệ thần kinh và giúp điều chỉnh rối loạn chức năng hệ thần kinh. Magie chứa trong nó có thể làm giảm cảm xúc, vì vậy nó có tác dụng làm dịu nhất định và có thể làm cho con người nhanh đi ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một mức độ nhất định. Cuối cùng, nhắc nhở mọi người không nên pha nước mật ong bằng nước sôi, và hiệu quả tốt nhất là pha với nước ấm khoảng 40 độ.

Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-mat-ong-vao-buoi-sang-hay-buoi-toi-thi-tot-hon..
Cha mẹ thông thái không đặt nặng áp lực con phải trở thành người xuất...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Từ lâu, nghệ được xem là 'thần dược' trong dân gian nhờ chứa curcumin là hoạt chất có tác dụng kháng viêm, tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Đây là loại cá được ưa chuộng bậc nhất trên thế giới, thịt thơm ngon sánh ngang thịt gà và giá trị dinh dưỡng vượt qua cá hồi.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Loãng xương được ví như việc "rút tiền" khỏi ngân hàng xương của cơ thể, một quá trình diễn ra âm thầm mỗi ngày. Mặc dù bệnh tiến triển một cách thầm lặng, hậu...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến tại các chợ hay siêu thị, nấm đùi gà không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ thấy hơi khó chịu, trong khi người khác lại...
Tin trong ngày - 60 phút trước
Quốc gia này hiện có 49 tỷ phú USD, nhiều nhất ở Đông Nam Á, trong đó người giàu nhất sở hữu tài sản 13 tỷ USD.
Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước
Người xưa có câu 'Kiếm mối từ người quen, kiếm cơm từ người lạ', nghe đơn giản nhưng ẩn chứa triết lý kinh doanh sâu sắc. Đây chính là bí quyết giúp nhiều thương...
Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước
Ngày 19/10, Bộ Công an đã chính thức khởi công xây dựng Sân vận động PVF tại Hưng Yên. Với sức chứa 60.000 chỗ ngồi và những công nghệ hiện đại bậc nhất thế...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước
Chuyện tình cảm của Hoa hậu Lương Thuỳ Linh đang gây xôn xao mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước
Quỳnh Châu và chồng tổ chức thánh lễ hôn phối tại nhà thờ vô cùng ấm cúng, trang nghiêm.
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Ngành Y tế tỉnh đề nghị công nhận thương binh đối với nhân viên y tế bị thương vì có hành động dũng cảm cứu người bị truy sát ở Bệnh viện Sản Nhi...
Tin trong ngày - 2 giờ, 57 phút trước
Một cảng cạn mới với vị trí chiến lược tại khu kinh tế cửa khẩu Mộc Bài, tỉnh Tây Ninh vừa chính thức được công bố mở.
Đời sống số - 2 giờ, 7 phút trước
Ngày 26 tháng 10, Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 9 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Tuất và ngày Mậu Thìn. Dưới ảnh hưởng của sự kết hợp Thiên Can...
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Trong kho tàng tiếng Việt, có nhiều câu đố dân gian vừa hài hước vừa thể hiện sự sáng tạo của ông cha ta.
Đời sống số - 2 giờ, 11 phút trước
Ngân hàng Nhà nước Việt Nam sửa đổi, bổ sung một số điều về cung ứng dịch vụ thanh toán không dùng tiền mặt tại Thông tư 30/2025/TT-NHNN, có hiệu lực từ 18/11/2025.
Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước
Nghị định số 168/2024/NĐ-CP quy định rõ xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường bộ; trừ điểm, phục hồi điểm Giấy phép...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 49 phút trước
Từng là biểu tượng danh tiếng tại Hollywood, cuộc sống của nữ diễn viên Lori Loughlin và chồng, nhà thiết kế Mossimo Giannulli, đã hoàn toàn sụp đổ sau bê bối hối lộ chạy...
Kiến thức - 3 giờ, 54 phút trước
Hòa Thân là một trong những cận thần được yêu thích nhất của Hoàng đế Càn Long. Hòa Thân tuy là tham quan nhưng lại có khả năng làm cho quốc khố trở nên...
Kiến thức - 3 giờ, 1 phút trước
Theo quy định, nhiều nhóm đối tượng sẽ được hưởng 100% chi phí khám, chữa bệnh Bảo hiểm y tế.
Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước
Để đảm bảo mọi người dân đều có thể dễ dàng tiếp cận, Trung tâm Phục vụ hành chính công thành phố Hà Nội đã thiết lập hệ thống hỗ trợ đa kênh hoạt...
Kiến thức - 4 giờ, 39 phút trước
Việc biết 1kg vàng tương đương với bao nhiêu đơn vị hoặc 1 cây vàng bao nhiêu tiền trên thị trường có thể hữu ích trong nhiều trường hợp khác nhau, từ đánh giá...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 54 phút trước
Nhiều người thường tự an ủi bằng những câu nói có vẻ tích cực, nhưng thực chất chúng lại là liều thuốc gây mê, mang lại sự yên tâm trong ngắn hạn nhưng lại...
Tin trong ngày - 4 giờ, 56 phút trước
Tại phiên thảo luận của Quốc hội, Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội Nguyễn Lân Hiếu đã đề xuất chính sách miễn học phí và trả lương cho các bác sĩ...
Tin trong ngày - 4 giờ, 10 phút trước
Ở Quảng Ngãi, bên cạnh những cái tên quen thuộc như cá niên nướng hay ốc suối hấp sả, có một món ăn độc đáo mang tên cá bu đá. Loài cá này có...
Kiến thức - 4 giờ, 12 phút trước
Nhiều gia đình có thói quen tận dụng mọi khoảng trống trong tủ lạnh để cất đồ, thậm chí đặt thêm vật dụng lên trên. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có ba thứ...