Uống nước khi bụng đói có tốt cho sức khỏe? Hầu hết mọi người có thể sai, hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu nhé

15:39 05/06/2021

Nước là nguồn gốc của sự sống, và mọi hoạt động bình thường của cơ thể chúng ta không thể tách rời nước.

Uống nhiều nước hơn có thể giúp thúc đẩy hệ thống tuần hoàn máu của cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản, giữ ẩm cho các cơ quan nội tạng của mọi người và giữ cho mọi thứ trong cơ thể hoạt động bình thường được đảm bảo.

Trong mọi điều kiện bình thường, con người phải tiêu thụ khoảng 2000ml nước mỗi ngày, như vậy mới có thể đáp ứng tốt hơn yêu cầu về nước của cơ thể mọi người, đồng thời có thể thải ngay nội độc tố và các chất cặn bã của cơ thể, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể.

Nhiều chuyên gia y tế cũng đã nói rằng uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và sự an toàn, và nước ấm còn được gọi là “thuốc trường sinh miễn phí” hoàn toàn. Tuy nhiên, nhiều người chắc chắn sẽ nghi ngờ như vậy, vậy còn sức khỏe của việc uống nước khi bụng đói vào buổi sáng thì sao? Hầu hết mọi người có thể đoán sai, hãy dành thời gian để hiểu về điều này.

uống nước, uống nước khi đói bụng, sức khỏe

Thức dậy vào buổi sáng khi bụng đói và uống một cốc nước ấm thực sự rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của cơ thể. Sau một đêm giải độc và trao đổi chất, cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước, uống một cốc nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước thiếu trong cơ thể.

Và trong trường hợp thức dậy vào buổi sáng, độ nhớt của máu trong đêm tương đối cao, trị số huyết áp có khả năng tăng cao, do đó, sau khi thức dậy vào buổi sáng là thời kỳ thường xuyên mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt Người trung niên và người cao tuổi phải chú ý uống một cốc khi bụng đói, nước ấm rất hiệu quả trong việc giảm độ nhớt của máu, giúp thanh lọc và xử lý máu, duy trì huyết áp.

uống nước, uống nước khi đói bụng, sức khỏe

Uống nước khi bụng đói cũng có một lợi ích là đây là thời gian hoạt động của ruột non sau khi thức dậy vào buổi sáng, lúc này nhiều người cần đi đại tiện, uống nước lúc đói dạ dày có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình phân có mùi và sẫm màu của cơ thể. Đào thải, nó cũng có tác dụng tốt trong việc giảm táo bón.

Tại sao một số người nói rằng uống nước khi bụng đói sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của cơ thể?

Trên thực tế, uống nước lọc khi bụng đói sẽ không gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, nếu nó gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, thì mấu chốt nằm ở loại nước bạn uống. Có người cho rằng, uống nước muối nhạt vào buổi sáng có tác dụng giảm cân, vì vậy nhiều người thích uống nước muối nhạt vào buổi sáng trong thời gian dài sẽ khiến thể chất và tinh thần kém.

uống nước, uống nước khi đói bụng, sức khỏe

Nước muối không thể làm đầy nước, rất có thể càng uống càng khát, không tốt cho nhu động ruột, rất có thể sẽ tiếp tục tăng lên rất nhiều nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa và các rối loạn. Và uống nước muối nhạt vào buổi sáng cũng có thể khiến lượng muối nạp vào cơ thể vượt quá tiêu chuẩn, không tốt cho việc điều khiển huyết áp của cơ thể.

Vì vậy, để thể chất và tinh thần của cơ thể được tốt hơn, sau khi thức dậy vào buổi sáng, chọn uống nước đun sôi (nước ấm) khi bụng đói sẽ có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của cơ thể.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-khi-bung-doi-co-tot-cho-suc-khoe-hau-het-moi-n.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-khi-bung-doi-co-tot-cho-suc-khoe-hau-het-moi-nguoi-co-the-sai-hay-danh-mot-chut-thoi-gian-de-tim-hieu-nhe-84710.html

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để sinh con

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để...

Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước

Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng. Đột quỵ, trong y học gọi là nhồi máu...

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Chăm con - 2 ngày, 6 giờ trước

Trầm cảm ở trẻ nhỏ không phải là hiện tượng nhất thời, mà thường bắt nguồn từ những môi trường sống thiếu lành mạnh kéo dài. Vậy, kiểu gia đình nào dễ khiến trẻ...

7 loại cá phải mua ngay nếu bắt gặp ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

7 loại cá phải mua ngay nếu bắt gặp ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ tìm ở chợ hay siêu thị. Nếu biết cách...

Tỷ phú Jeff Bezos: Bí quyết nuôi dạy con thành công nằm ở một thói quen đơn giản này

Tỷ phú Jeff Bezos: Bí quyết nuôi dạy con thành công nằm ở một thói quen đơn giản này

Chăm con - 2 ngày, 8 giờ trước

Tỷ phú Jeff Bezos đã chia sẻ một quan điểm nuôi dạy con được giới chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Theo vị tỷ phú, chìa khóa để con cái thành công nằm...

Chồng ngoại tình ngày càng ngang ngược? Những người vợ cao tay đều dùng 5 chiêu này để phản đòn, khiến anh ta không còn dám lộng hành nữa

Chồng ngoại tình ngày càng ngang ngược? Những người vợ cao tay đều dùng 5 chiêu này để phản đòn, khiến anh...

Yêu - 46 phút trước

Khi người đàn ông ngoại tình, họ không chỉ phản bội lòng tin, mà còn trải qua một quá trình "thay đen đổi trắng" về tâm lý.

'Vua xe xăng' Việt Nam với nước cờ đi không ai ngờ: Chỉ cho thuê, không bán, chi phí bằng 1 bát phở/ngày

'Vua xe xăng' Việt Nam với nước cờ đi không ai ngờ: Chỉ cho thuê, không bán, chi phí bằng 1 bát...

Doanh nghiệp - 46 phút trước

Công ty Honda Việt Nam triển khai dịch vụ cho thuê mẫu xe máy điện CUV e tại 19 cửa hàng ở Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và Đà Nẵng, đánh dấu lần...

Người dân cần đặc biệt chú ý: Nếu quá hạn 3 mốc thời gian này sẽ không thể sang tên sổ đỏ

Người dân cần đặc biệt chú ý: Nếu quá hạn 3 mốc thời gian này sẽ không thể sang tên sổ đỏ...

Tin trong ngày - 46 phút trước

Người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.

Ngành học có điểm chuẩn chỉ từ 22 điểm, không lo thất nghiệp: Được tập đoàn lớn mời về làm việc, lương 100 triệu đồng/tháng

Ngành học có điểm chuẩn chỉ từ 22 điểm, không lo thất nghiệp: Được tập đoàn lớn mời về làm việc, lương...

Kiến thức - 46 phút trước

Kỹ thuật Cơ điện tử không chỉ là ngành học của hiện tại mà còn là chìa khóa mở cánh cửa nghề nghiệp rộng lớn trong tương lai.

Kiểm tra ngay tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn hay không: Đơn giản với những cách này

Kiểm tra ngay tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn hay không: Đơn giản với những cách...

Xài gì - 47 phút trước

Thử kiểm tra xem Zalo của bạn có bị đọc trộm tin nhắn không bằng những cách sau.

Chỉ một chi tiết, Nhã Phương bị nghi ngờ đang mang thai lần 3?

Hơn 1 triệu giáo viên được đón tin vui sau 5 tháng nữa, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Hơn 1 triệu giáo viên được đón tin vui sau 5 tháng nữa, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Tin trong ngày - 2 giờ, 44 phút trước

Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên vẫn được giữ nguyên khoản phụ cấp thâm niên...

Rầm rộ ảnh nghi Lê Hoàng Phương hẹn hò tình cũ Thiều Bảo Trâm, 'bàn tay hư' gây chú ý

Rầm rộ ảnh nghi Lê Hoàng Phương hẹn hò tình cũ Thiều Bảo Trâm, 'bàn tay hư' gây chú ý

Chuyện làng sao - 2 giờ, 44 phút trước

Bức ảnh của Lê Hoàng Phương và bạn trai cũ Thiều Bảo Trâm lan truyền khiến cư dân mạng bàn tán sôi nổi.

Một doanh nghiệp bắt tay Vingroup phát triển hệ thống trạm sạc xe điện toàn quốc thu hơn 17.800 tỷ đồng từ bán điện sau 6 tháng

Một doanh nghiệp bắt tay Vingroup phát triển hệ thống trạm sạc xe điện toàn quốc thu hơn 17.800 tỷ đồng từ...

Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước

Doanh nghiệp này đã ký thoả thuận hợp tác phát triển trạm sạc cùng Vingroup, giao cho V-Green phát triển, hoàn thiện kế hoạch đạt 1.000 điểm sạc trên toàn quốc vào năm 2035....

Vì sao Cindy Lư khóc nức nở ngay trước đám cưới?

Vì sao Cindy Lư khóc nức nở ngay trước đám cưới?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 45 phút trước

Hình ảnh Cindy Lư khóc nức nở trong vòng tay Đạt G khiến nhiều người đồng cảm.

Mức phạt lỗi nồng độ cồn đối với ô tô năm 2025 cao nhất là bao nhiêu tiền theo quy định?

Mức phạt lỗi nồng độ cồn đối với ô tô năm 2025 cao nhất là bao nhiêu tiền theo quy định?

Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước

Vi phạm nồng độ cồn khi lái xe là một hành vi nguy hiểm, không chỉ làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng và...

Hạn chót nộp hồ sơ xét học bạ vào loạt đại học Top đầu Hà Nội 2025, thí sinh và phụ huynh cần lưu ý

Hạn chót nộp hồ sơ xét học bạ vào loạt đại học Top đầu Hà Nội 2025, thí sinh và phụ huynh...

Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước

Dưới đây là thời hạn nhận hồ sơ xét tuyển các phương thức không sử dụng điểm thi tốt nghiệp THPT của một số trường đại học ở Hà Nội, thí sinh và phụ...

Ca sĩ Phạm Ngọc Triệu lần đầu tiên về Quảng Ngãi: Mang âm nhạc trẻ trung đến với khán giả miền Trung

Ca sĩ Phạm Ngọc Triệu lần đầu tiên về Quảng Ngãi: Mang âm nhạc trẻ trung đến với khán giả miền Trung...

Tin tức - 2 giờ, 6 phút trước

Quảng Ngãi – Vừa qua, chương trình “Khúc hát nghĩa tình” do Hội Cựu Thanh niên xung phong tỉnh Quảng Ngãi tổ chức đã chào đón một vị khách đặc biệt: ca sĩ Phạm...

Các trường hợp này được thanh toán BHYT dù chưa có thẻ hoặc chưa xuất trình thẻ, quyền lợi người dân nên nắm rõ

Các trường hợp này được thanh toán BHYT dù chưa có thẻ hoặc chưa xuất trình thẻ, quyền lợi người dân nên...

Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước

Nghị định số 188/2025/NĐ-CP quy định rõ các trường hợp được thanh toán bảo hiểm y tế dù chưa có thẻ hoặc chưa xuất trình thẻ.

Ông Hoàng Nam Tiến đứng ngồi không yên khi nhận được câu hỏi: 'Các chuyên gia AI làm gì khi bị mất điện'?

Ông Hoàng Nam Tiến đứng ngồi không yên khi nhận được câu hỏi: 'Các chuyên gia AI làm gì khi bị mất...

Kiến thức - 2 giờ, 25 phút trước

Trước câu hỏi này, ông Hoàng Nam Tiến đã đi xuống khán đài để trực tiếp giải đáp. Chia sẻ của ông có thể khiến nhiều bạn trẻ theo ngành công nghệ thông tin...

Quy định tạm hoãn và miễn thực hiện nghĩa vụ quân sự

Quy định tạm hoãn và miễn thực hiện nghĩa vụ quân sự

Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước

Bộ Quốc phòng trả lời ý kiến của cử tri với nội dung giáo dục quốc phòng, an ninh cho sinh viên để không tham gia nghĩa vụ quân sự.

Các trường này được các Thủ khoa, Á khoa THPT 2024 ưu tiên lựa chọn: Đào tạo nhiều ngành hot, điểm chuẩn luôn thuộc top đầu

Các trường này được các Thủ khoa, Á khoa THPT 2024 ưu tiên lựa chọn: Đào tạo nhiều ngành hot, điểm chuẩn...

Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước

Những ngôi trường luôn giữ vững vị thế dẫn đầu về chất lượng đào tạo và các ngành học "hot" tiếp tục là điểm đến lý tưởng cho những thí sinh xuất sắc nhất....

Chính thức thông xe cây cầu 2.300 tỷ kết nối 'đảo tỷ phú' với trung tâm thành phố nhỏ nhất cả nước

Chính thức thông xe cây cầu 2.300 tỷ kết nối 'đảo tỷ phú' với trung tâm thành phố nhỏ nhất cả nước...

Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước

Cây cầu này được khởi công từ tháng 9/2023, bắc qua sông Cấm với chiều dài gần 2,2km, rộng 21m với 4 làn xe và tổng mức đầu tư hơn 2.300 tỷ đồng.

Loại củ được người Trung Quốc coi như “nhân sâm đất”, bổ dưỡng toàn diện, giải độc cơ thể, ở Việt Nam trồng rất nhiều

Loại củ được người Trung Quốc coi như “nhân sâm đất”, bổ dưỡng toàn diện, giải độc cơ thể, ở Việt Nam...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 25 phút trước

Đây là loại củ dân dã, gia vị quen thuộc với người Việt. Đồng thời, đây cũng là một loại dược liệu có thể dùng làm thuốc và làm thực phẩm, có giá trị...

Bốn con giáp sẽ cực kỳ giàu có, kiếm được nhiều tiền và có sự nghiệp bùng nổ trong ba năm tới

Bốn con giáp sẽ cực kỳ giàu có, kiếm được nhiều tiền và có sự nghiệp bùng nổ trong ba năm tới...

Đời sống số - 4 giờ, 36 phút trước

Ba năm tới chắc chắn sẽ là thời điểm tuyệt vời để bốn con giáp có sự nghiệp phát triển và thịnh vượng. Đó là Rồng, Khỉ, Sửu và Lợn, và mỗi con giáp...

Hàng triệu người dân tròn 25, 40 và 60 tuổi nếu chưa làm điều này sẽ bị ngân hàng ngừng mọi giao dịch

Hàng triệu người dân tròn 25, 40 và 60 tuổi nếu chưa làm điều này sẽ bị ngân hàng ngừng mọi giao...

Kiến thức - 4 giờ, 39 phút trước

Người dân chủ động làm việc này càng sớm sẽ không bị ngân hàng ngừng giao dịch và tránh bị xử phạt từ 300.000 – 500.000 đồng theo Nghị định 144/2021/NĐ-CP.