Thứ hai, 11/11/2024
Trong những năm gần đây, với đời sống vật chất ngày càng được nâng cao, thói quen ăn uống của con người đã có những thay đổi lớn. Chế độ ăn uống không hợp lý cuối cùng sẽ dẫn đến các bệnh mãn tính khác nhau, đặc biệt là bệnh gan mãn tính, có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống nghèo nàn và uống không đủ nước. Nhiều người ngày càng chú trọng hơn đến việc giữ gìn sức khỏe. Bạn có thể thường thấy nhiều người cầm trên tay những chiếc cốc giữ nhiệt và nước sôi hoặc trà. Trong hai phương pháp uống này, phương pháp uống nào có lợi cho gan hơn?
Uống nước đun sôi và uống trà, thói quen uống nào tốt hơn?
1. Uống nước
Nước là một yếu tố cần thiết cho cơ thể của chúng ta, đặc biệt là khi nhiệt độ cao vào mùa hè, uống khoảng 1500 ml nước mỗi ngày sẽ giúp quá trình bài tiết chất độc và lưu thông máu. Nếu bạn không thích uống nước, cơ thể bạn sẽ không được cung cấp đủ nước, sức khỏe của bạn cũng theo đó mà bị ảnh hưởng.
2. Uống trà
Nếu bạn pha trà thường xuyên thì có thể bổ sung một số nguyên tố vi lượng trong trà, nhưng cơ thể ở trạng thái khác thì phải chọn những loại trà khác nhau, gan không tốt tránh uống trà nồng, vì chứa các nguyên tố kích thích trong mạnh, sẽ gây ra một gánh nặng nhất định cho gan.
Người uống trà thường xuyên có thể giúp khỏe mạch máu, lưu thông khí huyết, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, thường có thể ủ một số loại cây có lợi cho gan.
Mặc dù uống nước giúp ích rất nhiều cho sức khỏe nhưng trong mọi trường hợp, uống nhiều hơn cũng không tốt. Uống quá nhiều nước sẽ dẫn đến mất canxi, kali và các nguyên tố khác trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Hơn nữa, uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể gây phù nề vào ngày hôm sau.
Vì vậy, tựu trung lại, để nuôi dưỡng gan tốt hơn, bình thường bạn cần uống nhiều nước, đảm bảo không dưới 1500 ml nước mỗi ngày. Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể ngâm một số nguyên tố có lợi cho tế bào gan trong nước trà.
Để duy trì lá gan, lúc bình thường có thể làm tốt hai việc
1. Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ lá gan của chúng ta.
Người gan kém cũng cần chú ý tập thể dục, cố gắng không chọn những bài tập cường độ cao hơn và lâu hơn. Nên lựa chọn hình thức tập aerobic phù hợp hoặc tập vừa sức để tránh tập quá sức gây hại cho gan.
2. Bỏ rượu
Rượu là thứ mà tế bào gan sợ nhất, vì rượu sẽ chuyển hóa các chất độc hại, không chỉ gây hại cho tế bào gan mà còn có khả năng gây ung thư rất mạnh. Uống rượu bia thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan, ung thư dạ và các bệnh ung thư đường tiêu hóa khác… Vì vậy, bệnh nhân mắc bệnh gan phải từ bỏ rượu bia.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-dun-soi-va-uong-tra-cai-nao-tot-hon-nguoi-benh..
Đu đủ là loại trái cây rất phổ biến trong cuộc sống, ngoài quả ra,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Đối với sự thay đổi theo mùa, cảm lạnh là điều không thể tránh khỏi đối với mỗi người. Khi đó, nhiều người có đờm trong cổ họng nhưng lại không thể ho khạc...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Táo đỏ khô là một loại thực phẩm quen thuộc với mọi người. Chúng ta thường thấy chúng trong nhiều loại thực phẩm khác nhau và một số người thích ăn trực tiếp táo...
Chăm con - 1 ngày, 3 giờ trước
Môi miệng của cha mẹ là số phận của con cái, và là phong thủy của cả gia đình. Một người cha không có tiếng nói và một người mẹ ồn ào chắc chắn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Theo các bác sĩ, ba loại thực phẩm này thường xuyên xuất hiện trong danh sách thực phẩm không được khuyến khích, dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến tuyến tụy, tốt nhất nên...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Thịt chim bồ câu từ lâu đã được xem là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, có công dụng tương tự nhân sâm trong y học cổ truyền. Với hàm lượng dinh...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước
Khánh Thi và Phan Hiển có màn tương tác khiến dân tình phải chú ý.
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
“Con gái có lúm đồng tiền kiếp trước, kiếp này rơi nước mắt” quả thực là câu nói gây tò mò, thường xuyên lan truyền ở vùng nông thôn Trung Quốc, nhưng thực tế...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước
Sau khi ly hôn Angelababy, Huỳnh Hiểu Minh khiến cả cõi mạng dậy sóng khi lựa chọn hot girl mạng làm bạn gái, thậm chí toàn thân Diệp Kha toát lên vẻ "phẫu thuật...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước
Nam tài tử Lee Min Ho từng bày tỏ mong muốn hợp tác cùng Song Hye Kyo, thậm chí anh còn chia sẻ hình mẫu lý tưởng chính là nữ diễn viên.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 14 phút trước
Diễn viên Quỳnh Nga và Việt Anh thoải mái xuất hiện bên nhau giữa tin đồn hẹn hò.
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Ngày 11/11, hay còn gọi là ngày Độc thân, một ngày lễ bắt nguồn từ Trung Quốc, đang ngày càng phổ biến tại nhiều quốc gia châu Á. Sở dĩ chọn ngày này vì...
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Đeo vàng và bạc luôn là biểu tượng của sự giàu có, dù là đám cưới hay lễ hội đặc biệt thì vàng vẫn là sự lựa chọn của hầu hết mọi người. Độ...
Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước
Sau khi đem vật thể này cho chuyên gia giám định, người đàn ông không ngờ giá trị của nó lại lên tới 35 tỷ đồng.
Đời sống số - 4 giờ, 49 phút trước
Bốn con giáp Dậu, Khỉ, Rồng, Sửu sẽ gặp nhiều may mắn trong năm 2025, cơ hội kiếm tiền liên miên.
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Thu nhập CEO trung bình 3,8 tỷ đồng/năm, cao hơn 52% so với mức bình quân toàn thị trường. Đây là công việc nhiều người mơ ước, vậy muốn trở thành giám đốc điều...
Tin tức nhạc - 4 giờ, 59 phút trước
Sức ảnh hưởng của Kpop tới thị trường âm nhạc thế giới đang ngày càng tăng cao khi hàng loạt nghệ sĩ thắng lớn tại lễ trao giải MTV EMAs năm nay.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 11/11/2024: Hình ảnh thân thiết của Chi Dân và An Tây trước khi bị bắt vì liên quan đến chất cấm gây xôn xao. Đỗ Thị Hà xinh...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 14 phút trước
Đôi khi mua thịt lợn về, những miếng thịt rất ngon nhưng phần bì lại có nhiều lông do người bán chưa làm sạch. Mặc dù những sợi lông này không ảnh hưởng đến...
Chăm con - 5 giờ, 43 phút trước
Thực tế cho thấy, nhiều bậc cha mẹ cố gắng hết sức vì con nhưng cuối cùng lại chỉ nhận được sự ghét bỏ từ chúng. Ngẫm lại chỉ do ba lý do này...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 43 phút trước
Những tình tiết mới trong vụ tranh chấp tài sản của em gái và con gái Vũ Linh được cập nhật.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 3 phút trước
Đu đủ là loại trái cây rất phổ biến trong cuộc sống, ngoài quả ra, hoa đu đủ hấp cách thuỷ với mật ong sẽ rất ngon, vậy hoa đu đủ với mật ong...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 4 phút trước
Hà Thanh Xuân đã có những chia sẻ về chuyện ly hôn "Vua cá Koi" và cuộc sống hiện tại.
Kiến thức - 7 giờ, 15 phút trước
Bưởi là một trong những loại trái cây được ưa chuộng ăn vào mùa thu, tuy nhiên khi mua, nhiều người thắc mắc: nên mua bưởi đỏ hay bưởi trắng thì tốt hơn?
Kiến thức - 7 giờ, 15 phút trước
Trong dân gian, việc cắt tóc thường được thực hiện cùng với việc tắm rửa, thay quần áo được coi là nghi lễ để rũ bỏ cái cũ, thay thế cái cũ và đón...
Kiến thức - 7 giờ, 22 phút trước
Một số người chi nhiều tiền cho các sản phẩm sức khỏe đắt tiền. Trên thực tế, không khó để kéo dài tuổi thọ của bạn!