Uống một cốc nước mật ong mỗi ngày trong một khoảng thời gian, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Với nhịp sống ngày càng được đẩy nhanh, áp lực của con người ngày càng tăng cao, đồng thời tình trạng sức khỏe phụ càng ngày càng trở nên trầm trọng.
Để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề bệnh tật, người ta đã đúc kết ra nhiều bí quyết nhỏ để chăm sóc sức khỏe thông qua việc tìm tòi và thực hành không ngừng.
Tôi tin rằng hầu hết các gia đình sẽ ăn mật ong, và vị của nó rất ngọt, uống nước mật ong điều độ không chỉ có thể ngăn ngừa táo bón mà còn có tác dụng giải rượu. Có thể nói đây là một sản phẩm tốt cho sức khỏe.
Mật ong chiếm thị phần lớn và được đàn ông, phụ nữ và trẻ em ưa chuộng và yêu thích, một số người duy trì uống một cốc nước mật ong mỗi ngày. Vì vậy, nó sẽ ảnh hưởng gì đến cơ thể của họ sau một thời gian? Chúng ta hãy xem xét.
Uống một cốc nước mật ong mỗi ngày trong một khoảng thời gian, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
1. Dưỡng ẩm cho ruột và thuốc nhuận tràng
Mật ong có chứa nhiều loại axit hữu cơ và enzym, có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của đường tiêu hóa. Các thành phần độc đáo khác của mật ong cũng có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và hỗ trợ bài tiết phân.
2. Thúc đẩy giấc ngủ
Mật ong rất giàu đường khô, giúp cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh và giảm căng thẳng thần kinh. Đồng thời, các khoáng chất có trong mật ong có thể làm dịu cảm xúc và giảm căng thẳng. Vì vậy, người bị rối loạn giấc ngủ có thể uống một ít nước mật ong trước khi đi ngủ 1-2 tiếng như mất ngủ, hay mơ màng, dễ tỉnh giấc,… có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
3. Giải tỏa mệt mỏi
Mật ong rất giàu monosaccharide như glucose và fructose, chiếm tỷ lệ cao từ 70% trở lên. Monosaccharid có thể được hấp thụ trực tiếp vào máu mà không bị tiêu hóa qua đường tiêu hóa. Tóm lại, mật ong có tác dụng đường huyết đáng kể, năng lượng của cơ thể con người, đặc biệt là não bộ và tế bào thần kinh gần như hoàn toàn phụ thuộc vào lượng đường trong máu và các nguồn cung cấp khác, có thể làm giảm mệt mỏi hiệu quả.
4. Làm đẹp và đào thải độc tố
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, chẳng hạn như flavonoid, có thể tăng cường hoạt động của các enzym chống oxy hóa ở người và ức chế khả năng oxy hóa của các gốc tự do. Đồng thời, các hoạt chất như axit hữu cơ và enzym trong mật ong cũng có thể giúp đào thải chất độc và rác thải ra khỏi cơ thể, giúp da trắng sáng hơn.
5. Bổ khí và dưỡng huyết
Các monosaccharide và axit amin có trong mật ong có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp các chất tạo máu trong cơ thể con người, và các khoáng chất như sắt và đồng có thể cải thiện đáng kể số lượng tế bào máu. Ngoài ra, các vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong cũng có thể cải thiện chức năng tạo máu của cơ thể, để đóng vai trò dưỡng khí, dưỡng huyết.
6. Chống viêm và khử trùng
Glucose oxidase chứa trong mật ong có thể oxy hóa glucose và giải phóng hydrogen peroxide. Đồng thời, các enzym lytic có trong mật ong có thể làm tan thành tế bào của vi khuẩn gây bệnh và làm tan vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, chất flavonoid có trong mật ong còn có tác dụng kháng khuẩn phổ rộng tự nhiên nên uống nước mật ong có tác dụng giảm viêm nhiễm và vi khuẩn rất hiệu quả.
7. Cải thiện khả năng miễn dịch
Mật ong có chứa nhiều loại khoáng chất và hoạt chất, có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển miễn dịch, ngoài ra, các vitamin, axit amin và các thành phần khác trong mật ong cũng có thể cải thiện sự tăng trưởng và phát triển của miễn dịch. hiệu quả hàng đầu.
8. Tốt cho phổi và giảm ho
Mật ong rất giàu chất kháng khuẩn tự nhiên, có tác dụng ức chế và tiêu diệt vi khuẩn gây ra ở các đường hô hấp khác nhau, có thể giải quyết cơ bản các vấn đề như long đờm, ho do các bệnh nhiễm trùng, đào thải nhanh đờm ra ngoài.
Chống chỉ định dùng nước mật ong:
1. Nghiêm cấm sử dụng cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi
Do bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum có thể xuất hiện trong mật ong tự nhiên, đường ruột của bé chưa phát triển hoàn thiện để phân hủy các thành phần của mật ong, do đó có khả năng bé bị ngộ độc lậu cầu botulinum. Để an toàn, bạn nên đợi cho đến khi trẻ trên 2 tuổi rồi mới bắt đầu cho trẻ ăn mật ong.
2. Cấm bệnh nhân tiểu đường ăn
Vì mật ong chứa nhiều đường như sucrose, fructose, glucose, v.v. Hơn nữa, những loại đường này rất dễ được cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ, khiến nồng độ đường huyết trong cơ thể tăng nhanh trong thời gian ngắn.
3. Không dùng quá liều
Thành phần chính của mật ong là đường. Không nên ăn quá no để tránh tiêu thụ quá nhiều calo và đường. Tốt nhất là giới hạn lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn dưới 3 muỗng cà phê. Cách lý tưởng để dùng là uống khoảng 1 muỗng canh một lần một ngày.
4. Không ăn với sữa đậu nành, sữa
Protein trong sữa sẽ kết tủa và tạo thành vôi hóa, không chỉ khiến người bệnh khó hấp thu chất dinh dưỡng trong đó mà còn gây ra sỏi vôi hóa, trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cơ thể.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-mot-coc-nuoc-mat-ong-moi-ngay-trong-mot-khoang-thoi..
Khoảnh khắc Trấn Thành ngủ gật ở sự kiện gây tranh cãi
Loại quả trồng đầy ở Việt Nam được kỷ lục...
Chẳng những giàu năng lượng, loại quả này còn được coi là kho dinh dưỡng...
Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 3 thói quen xấu trước khi ngủ 'hủy...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 41 phút trước
Không chỉ bác sĩ điều trị than thở, ngay cả con cái cũng cảm thấy bất lực khi khuyên mãi mà mẹ mình không chịu thay đổi những thói quen tai hại trước khi...
Người già có 3 nỗi sợ! Nỗi sợ đầu tiên là té ngã, và hai nỗi sợ còn lại là 'kẻ giết...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 2 phút trước
Khi con người già đi, các chức năng cơ thể dần suy giảm, đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, người cao tuổi cũng gặp phải nhiều...
Tại sao trẻ em hay đá tung chăn khi ngủ? Không phải chỉ vì nóng, cha mẹ cần tìm hiểu!
Chăm con - 17 giờ, 53 phút trước
Cha mẹ nhận thấy rằng mỗi lần đắp chăn cho con, nó sẽ lập tức đá chăn ra và lật người. Điều này cho thấy ngay cả khi ngủ, trẻ em vẫn có thể...
Đột phá: Tìm ra loại thuốc nhỏ mũi trị ung thư nguy hiểm nhất
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Trong thử nghiệm trên chuột, những bản hướng dẫn di truyền gắn vàng siêu nhỏ này đã kích hoạt thành công con đường STING để ức chế sự phát triển của khối u.
Tin vui: Vắc-xin đầu tiên phòng ung thư phổi sắp được thử nghiệm lâm sàng vào năm 2026
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Loại vắc-xin được kỳ vọng tiêu diệt những tế bào bất thường trước khi chúng chuyển thành ác tính.
- 12 phút trước Từ làng chài nghèo thành 'thiên đường du lịch miền Trung': Nơi được dự báo sẽ 'bùng nổ' trong năm 2026
- 15 phút trước Chính thức từ 1/1/2026, tăng từ 11.700.000 đồng/tháng lên ít nhất 17.250.000 đồng/tháng tiền trợ cấp thất nghiệp tối đa, ai được lợi?
- 18 phút trước 7 điều kiêng kỵ trong ngày Rằm tháng 10 để tránh thất thoát tài lộc, vận khí tiêu tan
- 24 phút trước Tắm trong bóng tối trở thành xu hướng mới hỗ trợ ngủ sâu, giúp não bộ thư giãn
- 26 phút trước Con giáp nào may mắn vào ngày 1 tháng 12 (tức ngày 12 tháng 10 âm lịch)?
- 30 phút trước Trường hợp sống chung với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn, tài sản chung, riêng được xác định ra sao?
- 1 giờ, 15 phút trước Chỉ còn 1 tháng nữa: Người sinh 3 năm này cần đổi thẻ Căn cước ngay để tránh bị phạt 500.000 đồng
- 1 giờ, 15 phút trước Top 4 giai nhân phố cổ nức tiếng Hà Nội xưa: Người viên mãn, kẻ bạc mệnh
- 1 giờ, 15 phút trước 'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ dạy con cái 3 điều quan trọng: Ai cũng nên học hỏi nếu muốn 'con hơn cha'
- 1 giờ, 18 phút trước Năm 2026, Hà Nội phân bổ biên chế công chức, viên chức ra sao?
- 1 giờ, 18 phút trước Trường hợp bị mất giấy khai sinh, làm Căn cước công dân thế nào?
- 2 giờ, 12 phút trước Hoàng hậu hoang dâm, dám từ bỏ tước hiệu mẫu nghi thiên hạ, tự nguyện làm gái lầu xanh để thỏa mãn dục vọng
- 2 giờ, 13 phút trước Cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, nên biết để tránh
- 2 giờ, 13 phút trước Từ 15/12/2025: Cha mẹ bỏ bê không giáo dục con trẻ có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng
- 2 giờ, 13 phút trước Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải
- 2 giờ, 13 phút trước Trường hợp nào con bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ qua đời?
- 3 giờ, 40 phút trước Quốc gia châu Á 3 năm liên tiếp được báo Mỹ vinh danh 'hấp dẫn nhất thế giới', đón lượng khách Việt cao kỷ lục
- 4 giờ, 42 phút trước Món ăn sáng gần 10 triệu của bà chủ chuỗi thẩm mỹ Mailisa
- 5 giờ, 57 phút trước Ngôi điện đặc biệt nhất triều Nguyễn: Từng được ca ngợi là 'đệ nhất cảnh' của Kinh đô Huế, kiến trúc mang đậm nét châu Âu đầu thế kỷ XX
- 5 giờ, 9 phút trước Kim Tuyến đã lên tiếng thừa nhận đang có người yêu trong một livestream
- 5 giờ, 22 phút trước Hội nghị 2025 quy tụ 12 quốc gia tham dự - Ceo Dung Trần và kỳ vọng mới cho ngành tóc Việt Nam
- 5 giờ, 27 phút trước Ngành học hot không sợ thất nghiệp, ra trường dễ xin việc với thu nhập lên tới 40 triệu đồng/tháng
- 5 giờ, 27 phút trước Trắc nghiệm: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem con bạn có tài năng gì?
- 6 giờ, 57 phút trước Những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026, mọi giáo viên cần nắm rõ
- 6 giờ, 1 phút trước Không muốn tài vận sa sút, nghèo khó quanh năm, dưới chân bàn thờ tuyệt đối đừng đặt 4 thứ này
Trường hợp sống chung với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn, tài sản chung, riêng được xác định...
Kiến thức - 30 phút trước
Trên thực tế nhiều cặp đôi lựa chọn chung sống với nhau như vợ chồng nhưng không đăng ký kết hôn. Tuy nhiên, khi phát sinh tranh chấp về tài sản, không ít người...
Chỉ còn 1 tháng nữa: Người sinh 3 năm này cần đổi thẻ Căn cước ngay để tránh bị phạt 500.000 đồng...
Kiến thức - 1 giờ, 15 phút trước
Người sinh năm 1965, 1985 và 2000 cần hoàn tất thủ tục đổi thẻ Căn cước theo độ tuổi quy định trong năm 2025.
Top 4 giai nhân phố cổ nức tiếng Hà Nội xưa: Người viên mãn, kẻ bạc mệnh
Kiến thức - 1 giờ, 15 phút trước
'Tứ mỹ Hà thành' đến nay vẫn được lưu truyền gồm có: cô Phượng Hàng Ngang, cô Síu Cột Cờ, cô Nga Hàng Gai và cô Bính Hàng Đẫy.
'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ dạy con cái 3 điều quan trọng: Ai cũng nên học hỏi nếu muốn 'con...
Doanh nghiệp - 1 giờ, 15 phút trước
Doanh nhân Đặng Lê Nguyên Vũ giúp con không phải khổ cực như cha thời lập nghiệp: 'Hiện nay, chúng vẫn đang học tại những trường tốt nhất ở Úc', ông chia sẻ.
Năm 2026, Hà Nội phân bổ biên chế công chức, viên chức ra sao?
Kiến thức - 1 giờ, 18 phút trước
Tổng biên chế viên chức hưởng lương ngân sách nhà nước trong các cơ quan, đơn vị của thành phố Hà Nội năm 2026 gồm 117.555 biên chế, trong đó chỉ tiêu biên chế...
Trường hợp bị mất giấy khai sinh, làm Căn cước công dân thế nào?
Làm sao - 1 giờ, 18 phút trước
Để làm căn cước công dân khi mất giấy khai sinh, công dân cần thực hiện thủ tục này trước, sau đó mới có thể làm căn cước công dân.
Hoàng hậu hoang dâm, dám từ bỏ tước hiệu mẫu nghi thiên hạ, tự nguyện làm gái lầu xanh để thỏa mãn...
Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 12 phút trước
Trong lịch sử Trung Quốc, hậu cung luôn là nơi chất chứa quyền lực, tham vọng và những câu chuyện khó ngờ. Thế nhưng vô tiền khoáng hậu trong ghi chép để lại, có...
Cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, nên biết để tránh
Tin trong ngày - 2 giờ, 13 phút trước
Việc quy định rõ các hình thức kỷ luật và các trường hợp buộc thôi việc nhằm xây dựng đội ngũ công chức liêm chính và nâng cao trách nhiệm cá nhân và hiệu...
Từ 15/12/2025: Cha mẹ bỏ bê không giáo dục con trẻ có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Từ ngày 15/12/2025, cha mẹ bỏ mặc, không quan tâm, không giáo dục con cái là trẻ em có thể bị xử phạt đến 20 triệu đồng.
Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan vẫn hay...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng đáng kể, từ 10.000.000 đồng đến 14.000.000 đồng, kèm...
Trường hợp nào con bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ qua đời?
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Theo quy định của Bộ luật Dân sự 2015 của Việt Nam, con cái có thể bị truất quyền thừa kế trong một số trường hợp cụ thể khi bố mẹ qua đời.
Quốc gia châu Á 3 năm liên tiếp được báo Mỹ vinh danh 'hấp dẫn nhất thế giới', đón lượng khách Việt...
Du lịch nước ngoài - 3 giờ, 40 phút trước
Mới đây, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Condé Nast Traveler (ấn bản Mỹ) công bố bảng xếp hạng The Readers' Choice Awards do độc giả bình chọn. Trong danh sách có...
Món ăn sáng gần 10 triệu của bà chủ chuỗi thẩm mỹ Mailisa
Dòng sự kiện - 4 giờ, 42 phút trước
Sau khi vợ chồng Mailisa - Hoàng Kim Khánh bị bắt tạm giam để điều tra về hành bi "Buôn lậu", các đoạn clip mà Mailisa từng đăng tải trước đây bất ngờ viral...
Ngôi điện đặc biệt nhất triều Nguyễn: Từng được ca ngợi là 'đệ nhất cảnh' của Kinh đô Huế, kiến trúc mang...
Hồ sơ tư liệu - 5 giờ, 57 phút trước
Được xem là một trong những công trình đặc biệt nhất của triều Nguyễn, Điện Kiến Trung không chỉ mang dáng dấp cung điện truyền thống mà còn thấm đượm tinh thần kiến trúc...
Kim Tuyến đã lên tiếng thừa nhận đang có người yêu trong một livestream
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Kim Tuyến xác nhận đang hẹn hò, điều này khiến dân tình thích thú.
Ngành học hot không sợ thất nghiệp, ra trường dễ xin việc với thu nhập lên tới 40 triệu đồng/tháng
Kiến thức - 5 giờ, 27 phút trước
Sinh viên tốt nghiệp ngành học này có nhiều cơ hội nghề nghiệp trong nghiên cứu, sản xuất, vận hành và giảng dạy với thu nhập hấp dẫn.
Trắc nghiệm: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem con bạn có tài năng gì?...
Đời sống số - 5 giờ, 27 phút trước
Dưới đây là trắc nghiệm trực giác: Hãy nhìn 4 bức tranh tượng trưng dưới đây và chọn bức thu hút bạn mạnh nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026, mọi giáo viên cần nắm rõ
Kiến thức - 6 giờ, 57 phút trước
Dưới đây là những vấn đề quan trọng trong Luật Nhà giáo có hiệu lực từ 1/1/2026 mà giáo viên cần đặc biệt quan tâm.
Không muốn tài vận sa sút, nghèo khó quanh năm, dưới chân bàn thờ tuyệt đối đừng đặt 4 thứ này
Phong thủy - 6 giờ, 1 phút trước
Nhiều gia đình có thói quen đặt những vật dụng dưới chân bàn thờ mà không biết rằng điều này có thể ảnh hưởng đến tài lộc, sức khỏe và vận khí của cả...