Thứ ba, 15/07/2025
Mật ong là mật hoa hoặc bài tiết của ong thu thập từ thực vật. Nó có nhiều tác dụng tốt với sức khẻo và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, một số người mới bắt đầu ăn mật ong có thể không hiểu lượng mật ong nên uống hàng ngày là bao nhiêu?
Nên ăn bao nhiêu mật ong hàng ngày là phù hợp?
Mặc dù mật ong rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng nuôi dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng mọi người đều phải hiểu sự thật rằng không nên lạm dụng nhiều. Tiêu thụ mật ong hàng ngày có các tiêu chuẩn nhất định, thường là 30-50 gram cho trẻ em và 50-100 gram cho người lớn, miễn là mật ong được tiêu thụ trong phạm vi này.
Tuy nhiên, vẫn có một số người cho rằng mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy họ sẽ chọn ăn nhiều hơn mỗi ngày. Điều này là sai. Lý do thực sự rất đơn giản. Các chất dinh dưỡng và năng lượng mà cơ thể con người có thể hấp thụ hàng ngày bị hạn chế. Cho dù có ăn bao nhiêu mật ong, lượng cơ thể có thể hấp thụ và sử dụng về cơ bản là không thay đổi. Đó là một sự lãng phí dinh dưỡng. Ngoài ra, giá của mật ong chất lượng cao không hề rẻ, và nó là một sự lãng phí tiền bạc. Vì vậy, tốt nhất là nên tuân theo tiêu chuẩn tiêu thụ khi ăn mật ong!
Ăn mật ong thế nào là đúng?
Cách ăn mật ong phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày là pha nước mật ong uống. Bạn nên uống một cốc nước mật ong mỗi ngày. Các chất dinh dưỡng trong mật ong có thể liên tục nuôi dưỡng cơ thể và bám vào nó để giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Những người bị táo bón có thể thử nước mật ong trắng, rất giàu enzyme, có thể thúc đẩy nhu động của đường tiêu hóa, điều tiết bài tiết axit dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, sau đó giảm táo bón.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-bao-nhieu-mat-ong-hang-ngay-la-phu-hop-nen-uong-mat..
Những năm gần đây, nhịp sống của con người ngày càng nhanh hơn, và sức...
Chăm con - 3 giờ trước
Tương lai của một đứa trẻ có thành công hay không thường chịu ảnh hưởng rất lớn từ những yếu tố hình thành trong thời thơ ấu. Dưới đây là 4 yếu tố then...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Bài viết sẽ tiết lộ bí mật của 1 giờ 'đắt giá' nhất trong ngày. Đó là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ năng lượng tinh khiết của trời đất, đánh thức dương...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Chạy bộ buổi sáng và đi bộ buổi tối đều là những phương pháp bảo vệ sức khỏe được nhiều người yêu thích, nhưng chúng phù hợp với những nhóm người khác nhau và...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước
Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, carotene, vitamin và khoáng chất như kali, sắt và selen.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa trong 7 điều "lười biếng" sau đây.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 4 phút trước
Tin sao Việt 15/7/2025: Ca sĩ Nguyễn Hồng Nhung vừa kết hôn lần 2 với doanh nhân Trung Thành tại Mỹ sau 2 năm tìm hiểu. Diễn viên Phùng Ngọc - 'Thằng Cò' trong...
Kiến thức - 1 giờ, 26 phút trước
Nhìn lại hành trình khởi nghiệp của mình, ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ đã rút ra được những điều còn 'quý hơn cả vàng'.
Kiến thức - 1 giờ, 28 phút trước
Năm 2024, tạp chí Times Out (Anh) vinh danh Sa Pa là một trong 16 thị trấn nhỏ đẹp nhất thế giới.
Tin trong ngày - 1 giờ, 28 phút trước
Mới đây, Luật Quốc tịch sửa đổi năm 2025 đã chính thức được ban hành, mang đến nhiều quy định mới đáng chú ý, đặc biệt là liên quan đến việc đặt tên ghép...
Phong thủy - 1 giờ, 28 phút trước
Nhiều người cho rằng nhà càng rộng càng tốt, nhưng trong phong thủy không hẳn vậy. Nhà quan trọng là khí trong nhà phải lưu thông hài hòa.
Kiến thức - 1 giờ, 28 phút trước
Thời điểm hưởng lương hưu đối với người lao động khi nghỉ việc có đủ điều kiện về thời gian đóng bảo hiểm xã hội được tính từ tháng liền kề sau tháng đủ...
Chuyện làng sao - 2 giờ trước
Sau nhiều biến cố tình cảm, nữ nghệ sĩ đình đám này hiện lẻ bóng ở tuổi U50.
Phong thủy - 2 giờ, 1 phút trước
Cây đinh lăng có thể trấn giữ năng lượng tốt trong gia đình giúp tích tụ tài vận thu hút giàu có, giúp gia đình hưng thịnh, giảm mâu thuẫn... Nhưng liệu trồng trước...
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Những sinh viên thuộc các nhóm quy định trong Nghị định 81 sẽ không phải đóng học phí trong suốt thời gian học.
Kiến thức - 2 giờ, 21 phút trước
Từ tháng 7/2025, theo Thông tư 53 vừa ban hành, công an cấp xã sẽ có quyền và nhiệm vụ kiểm tra đột xuất nơi cư trú của người dân trên địa bàn.
Làm sao - 2 giờ, 27 phút trước
Khi đi chợ, người dân đối diện với nguy cơ từ thịt lợn nhiễm bệnh, chứa chất cấm (như salbutamol, clenbuterol) hoặc chất bảo quản (hàn the, muối diêm), do đó cần thận trọng,...
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Khi còn nhỏ, nhiều người trong chúng ta thường hỏi cha mẹ: Con từ đâu đến? Ngay cả khi cha mẹ đã trả lời, chúng ta vẫn chưa thỏa mãn và cứ tiếp tục...
Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước
Vi phạm giao thông năm 2025 sẽ bị xử lý nghiêm khắc hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo vệ an toàn cho mình và cho mọi người....
Chăm con - 3 giờ trước
Tương lai của một đứa trẻ có thành công hay không thường chịu ảnh hưởng rất lớn từ những yếu tố hình thành trong thời thơ ấu. Dưới đây là 4 yếu tố then...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 23 phút trước
Thịt kho tàu là một trong những món ăn cứng tôi thích nhất, cách làm và nguyên liệu của món thịt kho tàu Coca-Cola này rất đơn giản, rất thích hợp làm món ăn...
Kiến thức - 4 giờ, 37 phút trước
Bạn đã thử dùng nước thải từ máy điều hoà chưa? Có mẹo tiết kiệm tiền nào thiết thực và thân thiện với môi trường không? Chúng ta cùng học hỏi nhé!
Tin trong ngày - 10 giờ trước
Thời gian qua, công trình được xây dựng trên sông Tô Lịch đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng. Mọi người đi qua khu vực này đều không khỏi dừng lại...
Kiến thức - 10 giờ, 4 phút trước
Một phát minh đột phá từ Trung Quốc hứa hẹn thay đổi cách điều trị viêm xoang và các bệnh nhiễm trùng mãn tính khác, mang đến hy vọng về phương pháp không kháng...
Kiến thức - 10 giờ, 4 phút trước
Một nghiên cứu đột phá tại Anh đã hé lộ một phương pháp tiềm năng có thể "tăng vọt" khả năng làm toán, đặc biệt hữu ích cho những người gặp khó khăn với...
Đời sống số - 11 giờ, 8 phút trước
Đây là một trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên trực giác và sở thích thời trang, giúp bạn khám phá một khía cạnh tiềm ẩn về tính cách, trí tuệ hoặc năng lực...