Thứ tư, 13/11/2024
Không chỉ ở Việt Nam, ở nước ngoài chuối là thực phẩm được ưa chuộng. Sau Tết chuối bắt đầu chín nhiều nhưng khi ăn loại quả này cần lưu ý:
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội Việt Nam lưu ý chúng ta không nên dùng chuối lúc cơ thể đang đói, dạ dày trống rỗng. Nguyên nhân là chuối có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, nhưng 2 chất gồm magie và kali có thể gây tình trạng mất cân bằng cho hệ tim mạch, chướng bụng, người ăn sẽ cảm thấy khó chịu trong cơ thể.
Những người có bụng dạ "yếu" nên tránh ăn sữa chua với chuối vì dễ gây đau bụng, tiêu chảy. Bạn cũng không nên kết hợp chuối với dưa hấu vì cả hai loại trái cây này đều giàu kali, không tốt với bệnh nhân suy thận.
Nếu đang mắc bệnh tiểu đường thì bạn tuyệt đối không nên ăn chuối chín vì nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu.
Lợi ích khi ăn chuối:
Ngăn ngừa loãng xương
Báo Lao động dẫn nguồn trang Medicinenet cho biết, Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ) chỉ ra, việc tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu kali như chuối có thể giúp ngăn ngừa chứng loãng xương. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy, chế độ ăn giàu kali và giàu bicarbonate làm giảm đáng kể tình trạng mất xương (giảm mật độ xương).
Chuối cũng chứa 16% giá trị mangan cần thiết hằng ngày, đây là chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương.
Duy trì trao đổi chất
Vitamin B trong chuối giúp cơ thể duy trì quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ sức khỏe liên quan đến bệnh đái tháo đường loại 2. Chúng cũng quan trọng đối với hệ thần kinh và giúp cơ thể chúng ta sản xuất các tế bào bạch cầu.
Chuối cũng giúp chúng ta khỏe mạnh bằng cách giảm nguy cơ ung thư thận và thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.
Duy trì năng lượng
Chuối là thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn nhẹ trước buổi tập luyện vì hỗn hợp đường chuyển động chậm cộng với chất điện giải có thể giúp duy trì mức năng lượng của chúng ta ổn định.
Kali và magie trong chuối có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi bị chuột rút vào ban đêm và trong khi tập luyện.
Cải thiện sức khỏe thận
Kali rất cần thiết cho chức năng thận khỏe mạnh và điều hòa huyết áp. Là nguồn cung cấp kali tuyệt vời trong chế độ ăn uống, chuối có thể đặc biệt có lợi với sức khỏe của thận.
Một nghiên cứu bao gồm hơn 5.000 người mắc bệnh thận mãn tính giai đoạn đầu đã liên kết kali với việc
Mặt khác, một số người mắc bệnh thận giai đoạn cuối hoặc đang lọc máu cần hạn chế lượng kali nạp vào. Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp này, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tăng lượng kali.
Chống lại ung thư
Chất chống oxy hóa Delphinidin có đặc tính chống lại các khối u. Một nghiên cứu cho thấy, sử dụng Delphinidin vào tế bào ung thu dạ dày sẽ gây ức chế sự phát triển của khối u.
Chống lại bệnh tật
Mặc dù chuối không có Vitamin A, nhưng nó lại có khả năng giúp cơ thể hạn chế thiếu vitamin A. Lý do, chuối có 3 loại Carotenoid khác nhau là Provatamin A Carotenoid, Beta-carotenoid, Alpha-carotenoid mà từ đó cơ thể sẽ chuyển nó thành Vitamin A.
Ngoài ra, theo các chuyên gia, thực phẩm càng nhiều Carotenoid thì khả năng chống lại các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường càng cao.
Giúp đại tiện dễ dàng hơn
Nếu bạn có con nhỏ, có thể áp dụng cách này. Lượng chất xơ cao trong chuối sẽ giúp đẩy chất thải ra ngoài dễ hơn, chưa hết nó cũng giúp ích cho người bị tiêu chảy vì lượng Probiotic bên trong nó. Bất cứ ai có vấn đề về đường ruột cũng nên sử dụng chuối để cải thiện tình hình.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tuyet-doi-dung-an-chuoi-o-thoi-diem-nay-khong-chuong-bung-cung-se-th..
Ung thư dạ dày là một trong những căn bệnh nguy hiểm mà người dân...
Chăm con - 15 giờ, 30 phút trước
Trong mắt nhiều bậc phụ huynh, trường mẫu giáo là thế giới cổ tích hồn nhiên của trẻ em, nhưng dưới tấm áo “đẹp” này, cũng ẩn chứa rất nhiều “sự bắt nạt vô...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 10 phút trước
Các hoạt chất trong tỏi quả thực rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên không nên ăn tỏi sống hàng ngày vì điều này có tác động không tốt đến đường tiêu hóa.
Chăm sóc sức khỏe - 19 giờ, 46 phút trước
Râu ngô hay còn gọi là tơ ngô, theo lý thuyết y học cổ truyền, râu ngô được xếp vào loại thuốc thảo dược, có tác dụng thanh nhiệt ẩm ướt, lợi tiểu và...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Theo các bác sĩ, nhìn vào lưỡi có thể biết được sức khỏe của một người, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Táo là loại trái cây tôi khuyên mọi người nên ăn quanh năm, vì táo không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể con người....
Đời sống số - 4 giờ, 46 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 13/11/2024.
Hoa Hậu - 5 giờ, 12 phút trước
Hoa hậu Thanh Thủy đã xuất sắc giành được vương miện Miss International 2024.
Sản phẩm hot - 6 giờ, 41 phút trước
Từ năm đầu tiên Di Động Việt triển khai chương trình thu cũ - đổi mới, Sara Lưu và ông xã đã là cặp đôi “khách ruột” của hệ thống.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 5 phút trước
Truyền thông Hàn mới đây đưa tin nam diễn viên Song Jae Rim được phát hiện đã qua đời ở tuổi 39, nguyên nhân hiện đang được cảnh sát điều tra làm rõ.
Đời sống số - 7 giờ, 28 phút trước
Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một loại trái cây mà bạn thấy ngon nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 1 phút trước
Khoai lang là một loại thực phẩm cực kỳ phổ biến, đặc biệt là ở các vùng nông thôn rộng lớn của Việt Nam và có thể được coi là người bạn đồng hành...
Kiến thức - 8 giờ, 1 phút trước
Đối với những người cao tuổi, có tiền tiết kiệm đồng nghĩa với việc có thêm sự tự tin đối mặt với những biến động trong cuộc sống và ổn định khi về già,...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 2 phút trước
Đã từ lâu, ông Tạ Hiền - bố của Tạ Đình Phong luôn tỏ rõ thái độ yêu mến dâu cũ Trương Bá Chi, không có cảm tình với Vương Phi.
Kiến thức - 8 giờ, 2 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ cho các bạn về công dụng tuyệt vời của 3 bộ phận này trên đồ lót cũ, các bạn cùng xem nhé!
Đời sống số - 8 giờ, 2 phút trước
Vận may sẽ dồi dào trong 33 ngày tới. Ba con giáp chính sẽ có kế hoạch hợp lý, tiến độ ổn định và thu hoạch liên tục.
Kiến thức - 9 giờ, 42 phút trước
Cá rất phổ biến và xuất hiện trên bàn ăn trong những dịp quan trọng. Nói chung, cá kho, cá chua ngọt, cá hấp đều được chế biến trông rất sang trọng và cao...
Kiến thức - 9 giờ, 42 phút trước
Ở nông thôn, có rất nhiều loại cây dại, trong đó có những loại là dược liệu quý. Phần lớn chúng mọc trên đất, một số thích nơi ẩm ướt, và có loại cây...
Kiến thức - 9 giờ, 42 phút trước
Thu nhập bình quân của lao động người Việt khi làm việc tại nước này là khoảng 1.600-2.000 USD (cao nhất khoảng 50 triệu đồng) mỗi tháng.
Tin trong ngày - 9 giờ, 23 phút trước
Ông Donald Trump qua lại với bà Marla Maples khi vẫn chưa ly hôn với người vợ đầu. Tuy nhiên, cuộc hôn nhân của họ sau đó chỉ kéo dài được vài năm.
Làm sao - 9 giờ, 23 phút trước
Cam Vinh vào chính vụ từ cuối tháng 9 đến tháng 2 âm lịch. Để chọn mua đúng loại cam đặc sản này, đây là dấu hiệu bạn cần nắm rõ.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 24 phút trước
Ngô Thanh Vân khẳng định ông xã là người tuyệt vời và hỗ trợ cho cô mọi điều.
Đời sống số - 10 giờ, 49 phút trước
Ngày 13 tháng 11 là một ngày đặc biệt đối với những người sinh thuộc các con giáp Mão, Sửu và Ngọ. Ngày này dường như mở ra cánh cửa dẫn đến sự giàu...
Kiến thức - 10 giờ, 50 phút trước
"Mẹ ơi, tại sao con phải học? Tại sao con không nên đi chơi với bạn nhiều thời gian hoặc chơi ở nhà?". Đối mặt với câu hỏi của đứa trẻ mẹ thông thái...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 29 phút trước
Khánh Vân và nhiếp ảnh gia Nguyễn Long gắn bó cùng nhau từ năm 2019. Đến tháng 6 năm nay, người đẹp bất ngờ thông báo đã được cầu hôn và đám cưới của...
Kiến thức - 11 giờ, 51 phút trước
Cua thường là món ngon trên bàn ăn của mọi người. Thịt của chúng mềm, ngọt và có vị êm dịu. Tuy nhiên, không phải loại cua nào cũng an toàn để ăn, đặc...