Tuyệt đối đừng ăn chuối ở thời điểm này, không chướng bụng cũng sẽ thấy người khó chịu

14:13 27/02/2024

Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng có những người và thời điểm không nên ăn, dù chỉ 1 quả.

Không chỉ ở Việt Nam, ở nước ngoài chuối là thực phẩm được ưa chuộng. Sau Tết chuối bắt đầu chín nhiều nhưng khi ăn loại quả này cần lưu ý:

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội Việt Nam lưu ý chúng ta không nên dùng chuối lúc cơ thể đang đói, dạ dày trống rỗng. Nguyên nhân là chuối có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, nhưng 2 chất gồm magie và kali có thể gây tình trạng mất cân bằng cho hệ tim mạch, chướng bụng, người ăn sẽ cảm thấy khó chịu trong cơ thể.

giá chuối, công dụng của chuối, sức khỏe

Không nên ăn chuối lúc đói vì sẽ gây chướng bụng hoặc khiến cơ thể cảm thấy khó chịu.

Những người có bụng dạ "yếu" nên tránh ăn sữa chua với chuối vì dễ gây đau bụng, tiêu chảy. Bạn cũng không nên kết hợp chuối với dưa hấu vì cả hai loại trái cây này đều giàu kali, không tốt với bệnh nhân suy thận.

Nếu đang mắc bệnh tiểu đường thì bạn tuyệt đối không nên ăn chuối chín vì nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

Lợi ích khi ăn chuối:

Ngăn ngừa loãng xương

Báo Lao động dẫn nguồn trang Medicinenet cho biết, Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ) chỉ ra, việc tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu kali như chuối có thể giúp ngăn ngừa chứng loãng xương. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy, chế độ ăn giàu kali và giàu bicarbonate làm giảm đáng kể tình trạng mất xương (giảm mật độ xương).

Chuối cũng chứa 16% giá trị mangan cần thiết hằng ngày, đây là chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương.

giá chuối, công dụng của chuối, sức khỏe

Duy trì trao đổi chất

Vitamin B trong chuối giúp cơ thể duy trì quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ sức khỏe liên quan đến bệnh đái tháo đường loại 2. Chúng cũng quan trọng đối với hệ thần kinh và giúp cơ thể chúng ta sản xuất các tế bào bạch cầu.

Chuối cũng giúp chúng ta khỏe mạnh bằng cách giảm nguy cơ ung thư thận và thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.

Duy trì năng lượng

Chuối là thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn nhẹ trước buổi tập luyện vì hỗn hợp đường chuyển động chậm cộng với chất điện giải có thể giúp duy trì mức năng lượng của chúng ta ổn định.

giá chuối, công dụng của chuối, sức khỏe

Kali và magie trong chuối có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi bị chuột rút vào ban đêm và trong khi tập luyện.

Cải thiện sức khỏe thận

Kali rất cần thiết cho chức năng thận khỏe mạnh và điều hòa huyết áp. Là nguồn cung cấp kali tuyệt vời trong chế độ ăn uống, chuối có thể đặc biệt có lợi với sức khỏe của thận.

Một nghiên cứu bao gồm hơn 5.000 người mắc bệnh thận mãn tính giai đoạn đầu đã liên kết kali với việc

Mặt khác, một số người mắc bệnh thận giai đoạn cuối hoặc đang lọc máu cần hạn chế lượng kali nạp vào. Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp này, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tăng lượng kali.

Chống lại ung thư

giá chuối, công dụng của chuối, sức khỏe

Chất chống oxy hóa Delphinidin có đặc tính chống lại các khối u. Một nghiên cứu cho thấy, sử dụng Delphinidin vào tế bào ung thu dạ dày sẽ gây ức chế sự phát triển của khối u.

Chống lại bệnh tật

Mặc dù chuối không có Vitamin A, nhưng nó lại có khả năng giúp cơ thể hạn chế thiếu vitamin A. Lý do, chuối có 3 loại Carotenoid khác nhau là Provatamin A Carotenoid, Beta-carotenoid, Alpha-carotenoid mà từ đó cơ thể sẽ chuyển nó thành Vitamin A.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, thực phẩm càng nhiều Carotenoid thì khả năng chống lại các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường càng cao.

Giúp đại tiện dễ dàng hơn

giá chuối, công dụng của chuối, sức khỏe

Nếu bạn có con nhỏ, có thể áp dụng cách này. Lượng chất xơ cao trong chuối sẽ giúp đẩy chất thải ra ngoài dễ hơn, chưa hết nó cũng giúp ích cho người bị tiêu chảy vì lượng Probiotic bên trong nó. Bất cứ ai có vấn đề về đường ruột cũng nên sử dụng chuối để cải thiện tình hình.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tuyet-doi-dung-an-chuoi-o-thoi-diem-nay-khong-chuong-bung-cung-se-th.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tuyet-doi-dung-an-chuoi-o-thoi-diem-nay-khong-chuong-bung-cung-se-thay-nguoi-kho-chiu-vz87773.html

Ngủ trưa hơn 1 tiếng nguy cơ mắc bệnh này tăng gấp đôi!

Ngủ trưa hơn 1 tiếng nguy cơ mắc bệnh này tăng gấp đôi!

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 7 phút trước

Những người ngủ trưa lâu gần như tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn.

Loại rau mọc dại ven đường ở Việt Nam được người Trung Quốc cực chuộng, hóa ra là 'thần dược' ít người biết dùng

Loại rau mọc dại ven đường ở Việt Nam được người Trung Quốc cực chuộng, hóa ra là 'thần dược' ít người...

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 59 phút trước

Nơi dễ dàng tìm thấy loại rau này là ven đường, kênh rạch ẩm ướt. Theo nghiên cứu, loại rau này có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều nhiều không biết hái...

Loại rau này tốt ngang thịt bò, rất sẵn ở vườn nhà nhưng nhiều người không biết mà ăn

Loại rau này tốt ngang thịt bò, rất sẵn ở vườn nhà nhưng nhiều người không biết mà ăn

Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 8 phút trước

Ngoài chợ Việt loại rau này khá rẻ. Nhiều gia đình còn trồng sẵn loại rau này ở nhà nhưng ít biết đến hết công dụng của nó.

Đã tìm ra 'thuốc giải' gan nhiễm mỡ, mỗi ngày ăn một ít mỡ gan sẽ âm thầm phân hủy!

Đã tìm ra 'thuốc giải' gan nhiễm mỡ, mỗi ngày ăn một ít mỡ gan sẽ âm thầm phân hủy!

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước

Trên thực tế, ngoài việc điều trị bệnh, bạn cũng có thể giảm bớt gan nhiễm mỡ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Phát hiện mới: Bia có lợi ích không ngờ! Một chai mỗi ngày thực sự có thể làm tăng sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột!

Phát hiện mới: Bia có lợi ích không ngờ! Một chai mỗi ngày thực sự có thể làm tăng sự đa dạng...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Với nhiều người, bia có thể chỉ là thức uống dùng để thư giãn nhưng có thể bạn chưa từng nghĩ rằng uống một chai bia mỗi ngày lại có thể mang lại những...

Quang Lê mời 'vợ sắp cưới' Hà Thanh Xuân tới thăm biệt thự 100 tỷ tại Mỹ

Quang Lê mời 'vợ sắp cưới' Hà Thanh Xuân tới thăm biệt thự 100 tỷ tại Mỹ

Chuyện làng sao - 17 phút trước

Quang Lê đã mở tiệc tại biệt thự hoành tráng và mời bạn bè tới chơi, trong đó có Hà Thanh Xuân.

Ngắm loạt ảnh nét căng của Cao Thiên Trang trong đám cưới: 'Cô dâu tháng tư' yêu kiều, khoảnh khắc hạnh phúc bên chồng gây sốt

Ngắm loạt ảnh nét căng của Cao Thiên Trang trong đám cưới: 'Cô dâu tháng tư' yêu kiều, khoảnh khắc hạnh phúc...

Chuyện làng sao - 22 phút trước

Cao Thiên Trang đã có một đám cưới rất trọn vẹn với vị hôn phu của mình.

Những nghề này có thể giúp kiếm ra tiền tỷ nhưng không nên làm vì được coi là thất đức, không có hậu

Những nghề này có thể giúp kiếm ra tiền tỷ nhưng không nên làm vì được coi là thất đức, không có...

Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước

Dù chúng ta làm gì cũng luôn phải nghĩ tới việc để tích đức, phúc lộc cho đời con cháu. 8 ngành nghề dưới đây không có hậu, dù kiếm ra bạc tỷ cũng...

Hoá ra việc cởi 'dây rút nhựa' dễ dàng đến thế, chỉ cần dùng tay chạm vào vị trí này là có thể dễ dàng cởi trói trong 1 giây

Hoá ra việc cởi 'dây rút nhựa' dễ dàng đến thế, chỉ cần dùng tay chạm vào vị trí này là có...

Kiến thức - 3 giờ, 58 phút trước

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, dây dây rút nhựa là một dụng cụ rất thiết thực, chúng ta thường dùng để buộc đồ vật, vì dây rút nhựa không thể cởi...

Tổ tiên có câu: “Đàn ông sợ gà, đàn bà sợ cừu”. Tại sao lại nói như vậy? Nó có ý nghĩa không?

Tổ tiên có câu: “Đàn ông sợ gà, đàn bà sợ cừu”. Tại sao lại nói như vậy? Nó có ý nghĩa...

Kiến thức - 3 giờ trước

Ngày nay người ta có thể cho rằng một số tục ngữ mang đầy tính mê tín. Sự tồn tại của tục ngữ là để tạo thuận lợi cho cuộc sống con người, nếu...

Giữa lúc giá vàng tăng vọt, chuyên gia chỉ 1 thứ “lãi hơn nhiều”, ngồi yên cũng chốt lời tiền tỷ nhưng không phải ai cũng mua được

Giữa lúc giá vàng tăng vọt, chuyên gia chỉ 1 thứ “lãi hơn nhiều”, ngồi yên cũng chốt lời tiền tỷ nhưng...

Kiến thức - 3 giờ trước

Một chuyên gia về hàng xa xỉ cho biết, đây là “món đầu tư” đã tăng giá gấp đôi chỉ sau 5 năm kể từ khi được bán, nhưng không phải ai cũng có...

Bức ảnh phát ra mùi éo le: Kẻ trở thành tiểu tam trơ trẽn nhất lịch sử showbiz Hàn, người bị cắm sừng vẫn nhắm mắt cho qua

Bức ảnh phát ra mùi éo le: Kẻ trở thành tiểu tam trơ trẽn nhất lịch sử showbiz Hàn, người bị cắm...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 1 phút trước

Nếu Kim Min Hee trở thành nhân vật tai tiếng vì scandal giật chồng thì Go So Young lại phải nếm mùi chồng săn của lạ.

Thì ra súp lơ đầy sâu bọ! Tôi sẽ dạy bạn một mẹo để khiến tất cả bọ bắp cải tự trốn thoát.

Thì ra súp lơ đầy sâu bọ! Tôi sẽ dạy bạn một mẹo để khiến tất cả bọ bắp cải tự trốn...

Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước

Súp lơ là một loại siêu rau có giá trị dinh dưỡng cực cao, rất ngon nhưng lại khó làm sạch. Nhiều người rửa súp lơ bằng nước rồi mới nấu. Thực tế, rửa...

Có 3 điều về con đừng bao giờ nói ra, các bậc phụ huynh hãy nhớ!

Có 3 điều về con đừng bao giờ nói ra, các bậc phụ huynh hãy nhớ!

Kiến thức - 4 giờ, 9 phút trước

Trong cuộc sống, có 3 điều cha mẹ không nên nói ra về con mình. Hãy xem đó là gì nhé!

Trong số 100 người hút thuốc, có bao nhiêu người cuối cùng sẽ mắc bệnh ung thư phổi? Những con số có thể làm bạn ngạc nhiên

Trong số 100 người hút thuốc, có bao nhiêu người cuối cùng sẽ mắc bệnh ung thư phổi? Những con số có...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 9 phút trước

Hút thuốc lá không chỉ là một thói quen xấu mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều loại bệnh tật nghiêm trọng, trong đó có ung thư phổi.

Mối sợ gì? Làm thế nào để diệt mối? Chuyên gia dạy bạn 4 cách tiêu diệt

Mối sợ gì? Làm thế nào để diệt mối? Chuyên gia dạy bạn 4 cách tiêu diệt

Kiến thức - 4 giờ, 9 phút trước

Mùa mối mọt phổ biến nhất là từ tháng 4 đến tháng 6 hàng năm, chúng thường chui ra từ các lớp xen kẽ của đồ nội thất và ván gỗ, phá hủy đồ...

Eo thon, mông 'nở' và chân dài, bạn gái của Huỳnh Hiểu Minh có sức hút khó cưỡng, nhìn dáng người này ai có thể chịu nổi?

Eo thon, mông 'nở' và chân dài, bạn gái của Huỳnh Hiểu Minh có sức hút khó cưỡng, nhìn dáng người này...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước

Huỳnh Hiểu Minh được cho là hẹn hò với hot girl Diệp Kha từ tháng 5/2022. Ngay sau khi nghi vấn Huỳnh Hiểu Minh có tình mới, bạn gái tin đồn của anh bỗng...

Từ mai 16/4, 'lộc trời rơi xuống', của cải chảy vào nhà và hạnh phúc sẽ nhân đôi đối với ba con giáp

Từ mai 16/4, 'lộc trời rơi xuống', của cải chảy vào nhà và hạnh phúc sẽ nhân đôi đối với ba con...

Đời sống số - 5 giờ, 48 phút trước

Sau ngày 16 tháng 4, vận may sẽ đến với 3 con giáp, tài lộc của bạn sẽ rất dồi dào và bạn có thể thành công trong bất cứ việc gì mình làm....

Những người già có thể sống đến 90 tuổi về cơ bản sẽ ngừng làm những việc này khi họ 70 tuổi!

Những người già có thể sống đến 90 tuổi về cơ bản sẽ ngừng làm những việc này khi họ 70 tuổi!...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 58 phút trước

Người xưa cho rằng, người bảy mươi tuổi từ xưa đến nay đã hiếm có, có nghĩa là từ xa xưa, người bảy mươi tuổi chưa bao giờ phổ biến. Trong mắt người xưa,...

Vì sao chồng Minh Tú vắng mặt trong tiệc sau cưới với bạn bè của vợ?

Vì sao chồng Minh Tú vắng mặt trong tiệc sau cưới với bạn bè của vợ?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 17 phút trước

Minh Tú hé lộ lí do vắng mặt chồng Tây trong buổi tiệc với bạn bè mình.

Cắm 1 cây kéo vào thùng gạo, mẹo nhỏ nhưng lợi ích vô cùng lớn, nhà nào cũng nên áp dụng

Cắm 1 cây kéo vào thùng gạo, mẹo nhỏ nhưng lợi ích vô cùng lớn, nhà nào cũng nên áp dụng

Làm sao - 5 giờ, 17 phút trước

Khi cắm kéo vào thùng gạo sẽ mang lại nhiều lợi ích, bài viết dưới đây sẽ chỉ bạn cách thực hiện mẹo này.

Nên gửi tiết kiệm hay đầu tư nếu có 50 triệu đồng?

Nên gửi tiết kiệm hay đầu tư nếu có 50 triệu đồng?

Kiến thức - 5 giờ, 17 phút trước

Với 50 triệu đồng, việc lựa chọn đầu tư hay gửi tiết kiệm phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mục tiêu cá nhân, mức độ thực thi hiệu quả cùng tầm nhìn chiến...

3 khu vực mở rộng nào dự kiến trở thành 3 thành phố tại Hà Nội?

3 khu vực mở rộng nào dự kiến trở thành 3 thành phố tại Hà Nội?

Kiến thức - 5 giờ, 19 phút trước

Trong đồ án TP. Hà Nội đề xuất áp dụng mô hình 'thành phố trong Thủ đô' với định hướng xây dựng ba thành phố trực thuộc Thủ đô ở phía Bắc, phía Tây...

Midu để lộ chi tiết đắt giá khiến dân tình nghi vấn sắp kết hôn?

Midu để lộ chi tiết đắt giá khiến dân tình nghi vấn sắp kết hôn?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước

Midu đã để lộ nhẫn ở ngón giữa bàn tay khiến ai nấy cho rằng cô chuẩn bị kết hôn.

Siêu mẫu Thanh Hằng hóa quý cô thời thượng và sang chảnh, nhan sắc ngày càng thăng hạng hậu kết hôn

Siêu mẫu Thanh Hằng hóa quý cô thời thượng và sang chảnh, nhan sắc ngày càng thăng hạng hậu kết hôn

Thời trang sao - 5 giờ, 20 phút trước

Mới đây, Thanh Hằng đã được một thương hiệu thời trang đình đám mời làm Đại sứ thương hiệu, với mong muốn cùng nhau tỏa sáng, cùng nhau lan tỏa những điều tích cực,...