Thứ tư, 30/04/2025
Tư thế ngủ khi mang thai rất quan trọng vì đây là một trong những điều gây ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu nuôi bào thai. Vì vậy, các mẹ nên tìm hiểu tư thế ngủ nào nên và không nên áp dụng trong thai kì.
Tư thế ngủ nào nên tránh?
Mẹ bầu không nên nằm ngửa vì khi nằm ngửa, trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. Điều này có thể dẫn đến đau lưng, khó thở thậm chí có thể gây bệnh trĩ và huyết áp thấp. Điều này dẫn đến ít máu lưu thông đến tim cũng như thai nhi.
Mẹ bầu cũng không nên nằm úp vì tư thế này sẽ khiến chức năng phổi suy giảm khiến cơ thể thiếu oxy. Ngoài ra, nằm úp cũng khiến cơ chế thải CO2 bị cản trở gây áp lực cho thai nhi khiến thai nhi sẽ bị thiếu oxy gây nguy hiểm.
Tư thế ngủ nào là tốt nhất?
Theo lời khuyên của các bác sĩ, mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái vì những lý do sau:
- Nằm bên trái giúp mẹ bầu tránh bị đau lưng và cột sống.
- Ngủ bên trái tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, cung cấp đủ oxi và dinh dưỡng cho thai nhi.
- Ngoài ra, nằm nghiêng trái bạn sẽ không gây lực ép cho tim khiến tim hoạt động được bình thường.
Hãy đặt một chiếc gối giữa hai chân, dưới bụng và sau lưng của bạn nếu bạn có xu hướng ngả về sau khi ngủ. Đây là tư thế ngủ hoàn hảo nhất trong thời gian 9 tháng mang thai.
Dù có hương vị hấp dẫn và hình thức bắt mắt, hai món rau dưới...
Chăm con - 23 giờ, 6 phút trước
Có một câu nói rất đúng: "Thành tích của trẻ phụ thuộc vào sự kiên trì của phụ huynh". Trẻ nhỏ ý chí còn non nớt, sự đồng hành của cha mẹ chính là...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 7 phút trước
Nhiều người hẳn từng trải qua cảm giác này: vừa động não đã mệt, chưa kịp nằm đã ngủ, vừa bắt tay vào làm việc đã thấy kiệt sức. Dù cố gắng tự nhủ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Đây là loại quả gia vị đã quá quen mặt với nhiều gia đình Việt, có giá bán dao động từ 20.000 - 100.000 đồng tùy loại và tùy thời điểm.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Chanh và quất, từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự "thần thánh hóa" và việc sử dụng thiếu hiểu biết về hai loại...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước
Món ăn này vượt qua nhiều loại thực phẩm vốn được tôn vinh là "siêu thực phẩm" như hạt chia, quả bơ hay cải kale.
Kiến thức - 1 giờ, 6 phút trước
Bộ bàn ghế này từng khiến nhiều người choáng váng khi được rao bán với mức giá khủng.
Kiến thức - 1 giờ, 7 phút trước
Năm 2010, đại lộ này được thông xe đúng dịp kỷ niệm 1.000 năm Thăng Long – Hà Nội. Đại lộ này được ví như 'một cách tay dài' đưa các khu đô thị...
Kiến thức - 1 giờ, 7 phút trước
Theo quy định, có những trường hợp sẽ nhận được khoản trợ cấp một lần bên cạnh tiền lương hưu.
Tin trong ngày - 1 giờ, 7 phút trước
Nhiệm kỳ của trưởng thôn cụ thể bao nhiêu năm là do Ủy ban nhân dân cấp tỉnh quy định thống nhất và phù hợp với điều kiện cụ thể ở địa phương. Cụ...
Tin trong ngày - 1 giờ, 22 phút trước
Bảo hiểm thất nghiệp là chế độ bù đắp một phần thu nhập của người lao động khi bị mất việc làm, hỗ trợ người lao động học nghề và tìm kiếm việc làm....
Chuyện làng sao - 1 giờ, 26 phút trước
Tin sao Việt 30/4/2025: Hành động của Hòa Minzy khiến khán giả vô cùng bất ngờ. Nhã Phương lộ rõ sự bối rối khi bị cư dân mạng 'soi' một điều về bản thân....
Đời sống số - 2 giờ, 52 phút trước
Trong các loại cây cảnh, nha đam rất hiếm khi nở hoa. Vậy nếu cây nha đam ra hoa là điềm gì?
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Thông tin về việc phát hiện 40 mỏ vàng mới tại khu vực Tây Bắc với trữ lượng gần 30 tấn đã thu hút sự chú ý lớn. Đây là kết quả của "Đề...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 14 phút trước
Nghiên cứu mới cho thấy quả của một loài cây nếu được xử lý đúng có thể thành phương thuốc hỗ trợ ổn định đường huyết, chống béo phì.
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 quy định, ô tô lưu thông trên đường buộc phải có tem kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường còn...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Nếu được thông qua, chính sách này không chỉ tạo động lực cho những người lao động có thời gian đóng Bảo hiểm thất nghiệp (BHTN) dài hạn mà còn giúp duy trì quỹ...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Chỉ còn ba tháng nữa, "thị trấn du lịch hàng đầu thế giới" Tam Đảo, niềm tự hào của du lịch Việt Nam, sẽ chính thức không còn tồn tại trên bản đồ hành...
Đời sống số - 3 giờ, 42 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2025.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 44 phút trước
Tin sao Việt 29/4/2025: Trên trang cá nhân, bà xã nghệ sĩ Xuân Bắc đã có chia sẻ gây chú ý về chồng. Diễn viên Quách Thu Phương gặp sự cố trên đường cao...
Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước
Trong hậu cung, việc hoạn quan là mục đích là ngăn chặn quan hệ loạn luân với các phi tần của hoàng đế. Nhưng trong hậu cung rộng lớn, ngoài hoàng đế là người...
Kiến thức - 3 giờ, 15 phút trước
Ở một mình không chỉ là niềm vui thuần khiết của con người mà còn là một trạng thái của cuộc sống. Những người thích ở một mình biết cách giữ im lặng và...
Kiến thức - 3 giờ, 25 phút trước
Từ thời xa xưa, rồng là loài vật trong truyền thuyết. Nó tượng trưng cho quyền lực tối cao. Nhưng trên thực tế, không ai có thể đưa ra câu trả lời chính xác...
Kiến thức - 4 giờ, 5 phút trước
Ban công không phải là nơi thích hợp nhất để trồng hoa. Đừng ngốc nghếch nữa, nhất là khi bạn trồng “3 loại” hoa này ở ban công, các vấn đề như lá vàng,...
Đời sống số - 4 giờ, 8 phút trước
Bí mật về con giáp may mắn vào đêm ngày lễ tháng 5 sẽ được tiết lộ: tình yêu sẽ đến với bạn, may mắn sẽ đến với bạn và bạn sẽ bắt đầu...
Tin trong ngày - 4 giờ, 11 phút trước
Việc cho vay tiền là hoạt động dân sự thường gặp, nhưng hành vi cho người khác vay với lãi suất gấp 5 lần trở lên của mức lãi suất cao nhất quy định...