Trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng giấm trắng có rất nhiều tác dụng nhưng đáng tiếc là nhiều người chưa biết

1. Ngâm chân giấm trắng có tác dụng gì?

1. Trị hôi chân, hôi chân cho vận động viên

Giấm trắng có tác dụng diệt khuẩn, diệt khuẩn, khử mùi hôi, bệnh nấm chân là do nấm ở bàn chân gây ra. Vấn đề mùi hôi chân là do vi khuẩn sinh ra khi đổ mồ hôi ở bàn chân.

Bằng cách ngâm chân trong giấm trắng, chúng ta có thể ức chế nấm và vi khuẩn trên chân một cách hiệu quả, từ đó đạt được tác dụng khử trùng và kháng khuẩn. Chỉ trong vài ngày, bạn có thể cải thiện hiệu quả các vấn đề về bàn chân và mùi hôi chân của vận động viên, giúp đôi chân của bạn tươi mát và khỏe mạnh hơn.

2. Chữa bệnh về chân

Một số người mắc bệnh nấm móng, nấm bàn chân và các vấn đề khác. Chúng ta có thể giảm bớt và hỗ trợ điều trị các bệnh về chân này bằng cách ngâm chân trong giấm trắng.

Chỉ cần ngâm chân trong giấm trắng mỗi ngày. Không cần chà xát, để khô tự nhiên. Nếu kiên trì thực hiện trong vài ngày, bạn sẽ cải thiện rõ rệt bệnh nấm móng, nấm bàn chân và các vấn đề khác.

3. Giảm đau chân

Khi chúng ta mang giày cao gót trong thời gian dài, hoặc đứng, đi bộ, tập thể dục,… lâu sẽ dễ gây đau chân.

Trước khi đi ngủ, chúng ta cũng có thể ngâm chân trong giấm trắng để thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm căng cơ ở bàn chân. Sau khi ngâm chân trong giấm trắng, bạn có thể giảm đau chân hiệu quả.

4. Giảm mệt mỏi

Có rất nhiều huyệt đạo trên bàn chân của bạn. Chúng ta dùng giấm trắng để ngâm chân và xoa bóp các huyệt đạo để giảm mệt mỏi hiệu quả.

Sở dĩ nó có tác dụng tốt như vậy là vì giấm trắng có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, từ đó làm tăng khả năng vận chuyển oxy của huyết sắc tố. Làm giảm mệt mỏi về thể chất do thiếu oxy, khiến con người cảm thấy rất thư giãn và trẻ hóa.

5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngâm chân trong giấm trắng có thể làm giảm mệt mỏi, đau chân, khiến con người cảm thấy rất dễ chịu. Ngoài ra, ngâm chân trong giấm trắng còn có tác dụng điều phối sự hưng phấn của dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm, từ đó giúp thư giãn thần kinh.

Đối với những người bị chứng mất ngủ, ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể làm giảm hiệu quả các vấn đề như khó ngủ do căng thẳng quá mức và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

6. Tăng cường khả năng miễn dịch

Ngâm chân thường xuyên hơn sẽ tốt cho cơ thể bạn. Nếu bạn thêm một ít giấm trắng khi ngâm chân, nó có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Nó giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tình trạng tay chân lạnh, đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

7. Dưỡng ẩm da chân

Bàn chân của một số người thô ráp, thậm chí da bị nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa thu đông.

Chúng ta thường dùng giấm trắng để ngâm chân. Các chất có tính axit trong giấm trắng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của lớp biểu bì và giúp loại bỏ lớp biểu bì lão hóa trên da bàn chân. Cuối cùng, nó có thể giữ ẩm cho da bàn chân, cải thiện hiệu quả các vấn đề như da khô và thô ráp, giúp bàn chân mịn màng, trắng và mềm mại.

2. Cách pha nước ngâm chân giấm trắng

Chuẩn bị một chậu nước ấm. Nhiệt độ nước nên ở khoảng 40°C. Nếu quá nóng, nó có thể làm hỏng làn da của bạn. Thời gian ngâm chân mỗi lần không nên quá dài, khoảng 20 phút.

Nếu chỉ ngâm chân mỗi ngày thì khoảng 20ml giấm trắng là đủ.

Nếu dùng để chữa bệnh nấm bàn chân hoặc cải thiện làn da ở bàn chân thì nồng độ giấm trắng cần phải cao hơn. Nên chuẩn bị khoảng 200ml nước ấm, sau đó chuẩn bị khoảng 2 lít nước ấm. Thời gian ngâm chân cũng được kiểm soát trong khoảng 20 phút. Ngâm chân mỗi ngày một lần sẽ cho bạn kết quả như mong muốn trong khoảng một tuần.

Tóm tắt ở cuối bài viết

Nhiều người không nghĩ giấm trắng lại có nhiều công dụng đến vậy. Nó không chỉ có thể dùng để nấu ăn mà còn có thể dùng để ngâm chân. Ngoài ra, giấm trắng có thể làm mềm chất bẩn và khử mùi hôi nên thường được sử dụng khi lau chùi.

Có một số điều bạn cần chú ý khi ngâm chân bằng giấm trắng. Nếu chân bạn có vết thương hoặc bệnh ngoài da thì cố gắng không ngâm chân. Những bệnh nhân mắc bệnh tim nặng, huyết áp thấp cũng cần thận trọng và tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia trước.