Chủ nhật, 07/12/2025
Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều loại vitamin, chất béo, cholesterol, lecithin, vitellin, và các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, kẽm, magie, natri, selen,… Vì vậy, trứng còn được mệnh danh là “thực phẩm dinh dưỡng hoàn. “Trứng cũng là một nguyên liệu không thể thiếu đối với những người tập thể hình.

1. Lòng đỏ trứng rất giàu lecithin, vitellin, vitamin A / B / D, canxi, sắt và phốt pho giúp phát triển trí não. Lecithin được cơ thể con người hấp thụ và tiêu hóa để tạo ra choline. Choline là một chất quan trọng để tổng hợp acetylcholine (chất dẫn truyền thần kinh não), có thể cải thiện trí nhớ ở các nhóm tuổi khác nhau và giúp tập trung hơn.
2. Trứng chứa choline và các nguyên tố vi lượng khác nhau, có thể chống lại chứng sa sút trí tuệ. Ăn trứng thường xuyên có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào não, cải thiện trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung, đối với học sinh, mỗi ngày ăn một quả trứng sẽ giúp trí nhớ tốt hơn, không bao giờ sợ quên lời, người cao tuổi có thể ngăn ngừa bệnh sa sút trí tuệ, người làm văn phòng, người lao động có thể ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, có tư duy tốt hơn để đối phó với áp lực công việc.

3. Trứng cũng rất giàu vitamin B1 và B2, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, trì hoãn sự lão hóa của cơ thể, cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.

Xin nhắc lại: Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích, tuy nhiên chúng cũng có những điều cấm kỵ mà bạn phải ghi nhớ!
Dứa + Trứng: Protein trong trứng kết hợp với axit trái cây trong dứa dễ làm đông tụ protein và ảnh hưởng đến tiêu hóa
Saccharin (chất tạo ngọt nhân tạo) + trứng: ăn saccharin cùng với trứng sống có thể gây ngộ độc.
Tóm lại: Thường xuyên ăn trứng rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng cũng cần chú ý những lưu ý nêu trên, chỉ có cách này bạn mới có thể bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh tật xuất hiện trên cơ thể mình!
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trung-va-thu-nay-la-ke-thu-khong-doi-troi-chung-khong-th..
Tuổi thọ của mỗi người luôn gắn liền với các thói quen sinh hoạt hằng...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 50 phút trước
Dưới đây là 5 siêu thực phẩm vàng cho trí não, được xếp hạng dựa trên nghiên cứu khoa học mới nhất, với kết quả số 1 chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ....
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 27 phút trước
Hiện tượng đột quỵ ở người trẻ và trẻ em đang có xu hướng gia tăng đáng lo ngại, theo ghi nhận từ các chuyên gia y tế.
Chăm con - 19 giờ, 15 phút trước
Trong thời đại mà áp lực thành tích bủa vây con trẻ, Giáo sư Zhang Kaiyuan, nhà sử học kiêm giảng viên cao cấp tại Đại học Sư phạm Trung Quốc, đã chia sẻ...
Chăm con - 1 ngày, 2 giờ trước
Theo chuyên gia, trước khi trẻ bước chân ra khỏi cửa, "điểm xuất phát cảm xúc" cho cả ngày đã được thiết lập. Những thói quen buổi sáng của cha mẹ có ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi ngày có hơn 4.500 người tử vong vì tiểu đường. Đối với những bệnh nhân này, bữa sáng không chỉ đơn thuần để no bụng mà...
VIDEO - 28 phút trước
Đang rap bản hit Bigcityboi, Binz giật mình hoảng hốt khi thấy BB Trần xuất hiện với giao diện "búp bê".
VIDEO - 28 phút trước
Qua những hình ảnh từ camera thường tại sự kiện, H'Hen Niê cho thấy khả năng lấy lại vóc dáng đáng kể sau thời gian sinh nở. Vòng eo săn gọn, làn da khỏe...
Chuyện làng sao - 28 phút trước
Mới đây, Á hậu Phương Nhi cùng chị dâu xuất hiện trong sự kiện của gia đình chồng với chiếc túi hiệu có hình dáng độc lạ.
Đời sống trẻ - 28 phút trước
Hoài nghi ngờ đều được dập tắt sau khi các xét nghiệm DNA đều xác nhận cô bé là con ruột của cặp vợ chồng Trung Quốc.
Tin trong ngày - 29 phút trước
Việc thanh toán khoản nợ còn lại được Quốc Cường Gia Lai đánh giá là cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường, tránh cơ quan thi hành án thực hiện biện pháp...
Tin trong ngày - 29 phút trước
Tuần qua, Bắc Đảo Phú Quốc chứng kiến một sự kiện hiếm có: một gia đình tỷ phú thuộc nhóm Top 10 giàu nhất Nepal - Top 10 giàu nhất Ấn Độ chọn Việt...
Kiến thức - 36 phút trước
Trong bối cảnh lãi suất tiết kiệm liên tục giảm, nhiều người vẫn giữ thói quen đưa hết tiền nhàn rỗi vào ngân hàng cho an tâm. Dù lợi tức không còn cao như...
Tin trong ngày - 53 phút trước
TP. Hồ Chí Minh triển khai gói hỗ trợ Tết 2026, tối đa 1 triệu đồng mỗi lao động khó khăn, ưu tiên người mất việc, bệnh hiểm nghèo và trường hợp đặc biệt....
Kiến thức - 1 giờ, 8 phút trước
Dữ liệu từ Khảo sát Lương 2026 của một tập đoàn tư vấn tuyển dụng toàn cầu cho thấy thị trường lao động Việt Nam đang bước vào giai đoạn cạnh tranh nhân lực...
Đời sống trẻ - 1 giờ, 8 phút trước
Việc có EQ cao giúp nhân viên hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân cũng như cảm xúc của người khác, từ đó phản ứng một cách thích hợp trong các tình...
Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước
Chuẩn bị cho tuổi nghỉ hưu không chỉ phụ thuộc vào tiền bạc mà còn là sự chuẩn bị về tinh thần, thói quen sống và sức khỏe. Những khoản đầu tư nhỏ, nếu...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước
Tiên Nguyễn và chồng ngoại quốc sẽ tổ chức lễ gia tiên tại tư gia của nhà gái.
Hồ sơ tư liệu - 1 giờ, 10 phút trước
Sau khi tịnh thân, việc đi vệ sinh trở thành nỗi ám ảnh lớn nhất đời thái giám. Ít ai biết rằng họ phải chịu đựng sự đau đớn và bất tiện đến mức...
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Theo Thông tư 60/2025/TT-BCT, giá bán lẻ điện sinh hoạt được áp dụng cho các hộ sử dụng điện cho mục đích sinh hoạt có hợp đồng mua bán điện trực tiếp với bên...
Tin trong ngày - 1 giờ, 12 phút trước
Dịch tả lợn châu Phi đã khiến hơn 1,23 triệu con lợn phải tiêu hủy trên cả nước, chưa kể thiệt hại do mưa lũ trong tháng 11 vừa qua. Trong bối cảnh đó,...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Vụ trộm xảy ra tại một sự kiện ở Quảng trường Lâm Viên (Đà Lạt), lực lượng chức năng nhanh chóng bắt giữ thủ phạm và trao trả lại toàn bộ tài sản cho...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 12 phút trước
Tin sao Việt 7/12/2025: Rộ nghi vấn Vĩnh Thụy đã lên chức bố qua chi tiết nhỏ này; Bức hình mới của Elly Trần khiến cõi mạng 'dậy sóng'.
Du lịch Việt - 1 giờ, 29 phút trước
Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu tư lên tới 35.000 tỷ đồng.
Kiến thức - 2 giờ, 4 phút trước
Theo nghiên cứu của Giáo sư hành vi học Richard Weissbourd từ Đại học Harvard, những thói quen từ nhỏ có thể phản ánh và dự đoán phần nào tương lai của một đứa...
Tin trong ngày - 2 giờ, 9 phút trước
Không ít ngân hàng hiện nay áp dụng chính sách thu phí đối với các tài khoản không đạt mức số dư bình quân hàng tháng, với mức thu từ 5.000 đồng đến vài...