Chủ nhật, 28/02/2021
Giữ gìn sức khỏe là một quá trình tích lũy không ngừng. Ngoài việc tập thể dục, lối sống lành mạnh thì cũng nên áp dụng chế độ ăn hợp lý. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ với bạn mẹo nhỏ về món trứng.
Nói đến trứng thì chắc nhiều người đã ăn rồi, có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp protein tuyệt vời và người già hay trẻ nhỏ đều yêu thích. Tuy nhiên, món trứng lợi ích ra sao và kiêng kỵ gì thì chưa hẳn ai cũng nắm được.
Lợi ích dinh dưỡng của trứng
Trứng có tác dụng rõ rệt đối với não bộ. Các vitamin, khoáng chất và phospholipid, choline trong trứng có thể nuôi dưỡng các dây thần kinh não và thúc đẩy não phát triển, cũng có thể làm tăng hoạt động của não. Những người ăn trứng thường xuyên có thể làm cho tư duy của họ hoạt động hơn và có thể cải thiện đáng kể trí nhớ.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng chỉ ra, ăn trứng cũng giảm nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ, giúp giảm cân, tăng khối lượng cơ bắp, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể...
Điều cấm kỵ
Trứng không được luộc với đường, hoặc không nên ăn trứng với đường. Nhiều người có thói quen ăn này nhưng các chuyên gia khuyên nên từ bỏ. Bởi axit amin trong trứng và đường kết hợp với nhau hình thành chất glycosyl lysine phá vỡ các thành phần axit amin. Hơn nữa, chất này cũng khó hấp thụ, tính độc, có thể làm đông máu, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trung-rat-ngon-nhung-co-mot-dieu-cam-ky-lon-trong-viec-a..
Tình trạng hiếm muộn ở nữ giới đang ngày càng ở mức đáng báo động...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Sở hữu vẻ điển trai như tài tử, chiều cao lý tưởng 1,82 m, Thạc sĩ Cao Ngọc Duy được biết đến với là bác sĩ thẩm mỹ “hotboy” giỏi chuyên môn, gu thời...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Có lẽ bất kỳ cặp vợ chồng nào khi có con cũng hiểu về việc bé đái dầm khi còn nhỏ tuổi. Khi nhận thức chưa phát triển hoàn thiện, việc trẻ đái dầm...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước
Tử cung phụ nữ là một bộ phận rất quan trọng trên cơ thể người phụ nữ, có thể nói là “hoạt động”, và tử cung nằm ở trung tâm của khung chậu cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Bệnh phụ khoa luôn là nỗi ám ảnh đối với tất cả các chị em phụ nữ. Ngày nay, khi mà tỷ lệ ung thư buồng trứng, ung thư vú hay các bệnh phụ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Dù chỉ mắc phải 1 trong 6 hành động này thì bạn cũng nên bỏ ngay bởi nếu tiếp tục lâu dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Đời sống trẻ - 40 phút trước
Mới đây, một nữ người mẫu Đài Loan tên là Anita trở thành tâm điểm chỉ trích vì màn mix đồ với áo dài táo bạo. Hàng loạt netizen Việt Nam đều bày tỏ...
Tin trong ngày - 43 phút trước
Mới đây, 2 bức ảnh ghi lại màn trú mưa của 3 người đàn ông được ghi lại tại hiện trường vụ tai nạn giao thông xe khách khiến người đi đường và cư...
VIDEO - 44 phút trước
Đang lưu thông trên đường Hoàng Quốc Việt, quận Kiến An, TP Hải Phòng, chiếc ô tô hiệu Ford đã chạy với tốc độ khá nhanh đã lao lên vỉa hè rồi đâm trúng...
Chăm con - 45 phút trước
Một thí nghiệm từ Trường y khoa Harvard cho thấy trẻ hay bị quát mắng có IQ trung bình thấp hơn 12 điểm so với trẻ không phải chịu bạo lực ngôn từ.
VIDEO - 46 phút trước
Đang lưu thông trên đường, cặp đôi đi xe máy bị giật mình phanh gấp khi thấy ô tô tải phía trước xi nhan nhập làn. Pha xử lý bất ngờ này đã khiến...
VIDEO - 46 phút trước
Gặp tình huống bất ngờ, tài xế đã lập tức đánh lái sang trái để tránh xảy ra va chạm. May mắn là nhờ pha xử lý kịp thời, bé trai đã thoát chết...
VIDEO - 46 phút trước
Chiếc xe ô tô bị ủn đi suốt một chặng đường dài và chiếc xe tải gần như không có dấu hiệu phanh lại. Hai chiếc xe chỉ dừng lại khi đâm vào chướng...
VIDEO - 46 phút trước
Một người phụ nữ dẫn theo bé gái - được cho là con, vào cửa hàng tạp hoá mua đồ. Người này cố tình đánh lạc hướng chủ quán để bé gái đi cùng...
Chăm sóc sức khỏe - 60 phút trước
Gan là cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người, có vai trò chủ yếu là chuyển hóa và oxy hóa. Ngoài ra, gan có các chức năng dự trữ máu, tiết...
Chăm con - 1 giờ, 1 phút trước
Nói đến sự phát triển cao lớn, các bậc cha mẹ luôn nghĩ đến một từ khóa phổ biến, đó là “bổ sung canxi”.
Đời sống số - 4 giờ, 19 phút trước
Nếu may mắn sở hữu những nốt ruồi này, hãy vui mừng rằng bạn sẽ có cuộc sống sung túc, luôn luôn có cơ hội thành công và giàu có hơn người.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 20 phút trước
Hầu hết đàn ông không nghĩ đến tuyến tiền liệt cho đến khi họ gặp phải những vấn đề với nó.
Đàn ông yêu - 4 giờ, 21 phút trước
Dấu hiệu dễ nhận biết người đàn ông đang dành nhiều tình cảm cho người mình thương thông qua những cử chỉ sau.
Thời trang + - 4 giờ, 23 phút trước
Năm nay tôi thực sự bị soi mốt quần tây, tức là “quần lọt khe”, xuyên suốt các shoot hình dạo phố của các tín đồ thời trang, dù là trong nước hay nước...
Thời trang sao - 5 giờ, 55 phút trước
Địch Lệ Nhiệt Ba và Cúc Tịnh Y trở thành tâm điểm chú ý khi tham gia sự kiện "Đêm hội Weibo".
Chuyện làng sao - 5 giờ, 10 phút trước
Nữ diễn viên Triệu Lệ Dĩnh được nhận xét không thể bì được khi xuất hiện bên cạnh đàn chị 48 tuổi.
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 11 phút trước
Đứng trước những bình luận có phần khiếm nhã của dân mạng, 'bà Tưng' Huyền Anh đã lên tiếng.
Kiến thức - 5 giờ, 13 phút trước
Không chỉ là một thợ săn thiện chiến, mèo còn là loài vật kỳ lạ trong tình yêu!
Kiến thức - 5 giờ, 19 phút trước
Tuần tới, những con giáp may mắn dưới đây sẽ gặt hái rất nhiều thành công, phúc khí vô cùng vượng phát.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 50 phút trước
Từ cuộc sống của bản thân, ca nương Kiều Anh đã đưa ra lời khuyên chí lí cho các chị em.