Trứng được luộc vào buổi sáng như thế này, tương đương với việc ăn 'độc', nhiều người vẫn nghĩ là bổ

05:47 03/07/2020

Món dễ làm và bổ dưỡng nhất trong cuộc sống là trứng luộc. Chỉ cần cho trứng vào nước và đun sôi một lúc là xong, nhưng nhiều người không biết rằng, khi nấu trứng cần chú ý đến ba điểm này. Nếu không, trứng không chỉ mất dinh dưỡng mà còn lãng phí.

nấu trứng, dạy nấu ăn, sức khỏe

- Điểm đầu tiên cần lưu ý là thời gian nấu trứng không nên quá lâu. Nhiều người cho rằng thời gian nấu trứng cần lâu để vi khuẩn trong trứng sẽ bị tiêu diệt hoàn toàn, và sẽ không có hại gì, nhưng điều này là sai. Do vi khuẩn khi bị tiêu diệt, các yếu tố sắt và lưu huỳnh trong trứng cũng sẽ được kết hợp với nhau, do đó các chất dinh dưỡng cũng sẽ bị mất đi.

nấu trứng, dạy nấu ăn, sức khỏe

- Điểm thứ hai cần lưu ý là lợi ích của trứng luộc mềm không cao, nhưng nhược điểm là không nhỏ. Nhiều người nghĩ rằng để giữ lại các chất dinh dưỡng trong trứng, cách tốt nhất là luộc trứng mềm kiểu lòng đào. Các chất dinh dưỡng thực sự được bảo quản, nhưng hàm lượng vi khuẩn trong trứng luộc mềm lòng đào cũng siêu cao và khá không an toàn.

nấu trứng, dạy nấu ăn, sức khỏe

- Điểm thứ ba là nếu bạn thêm nước khi đang nấu trứng, sẽ dễ bị vỡ. Nếu vết nứt bị hở, hậu quả sẽ không chỉ là vỏ khó bóc, mà vi khuẩn trong nước cũng sẽ xâm nhập vào trứng, và chất dinh dưỡng trong trứng cũng sẽ mất rất nhiều.

nấu trứng, dạy nấu ăn, sức khỏe

Vì vậy, bạn nên chú ý đến ba điểm này khi luộc trứng, nếu không nó không chỉ mất đi dinh dưỡng mà còn thêm 'độc' cho cơ thể.

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trung-duoc-luoc-vao-buoi-sang-nhu-the-nay-tuong-duong-vo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trung-duoc-luoc-vao-buoi-sang-nhu-the-nay-tuong-duong-voi-viec-an-doc-nhieu-nguoi-van-nghi-la-bo-48613.html

Loading...
Mẹ tá hỏa khi phát hiện con trai 10 tuổi trộm đồ lót, đi khám tâm lý mới giật mình nhận ra nguyên nhân

Mẹ tá hỏa khi phát hiện con trai 10 tuổi trộm đồ lót, đi khám tâm lý mới giật mình nhận ra...

Chăm con - 2 ngày, 16 giờ trước

Bị ảnh hưởng bởi cách chăm sóc trẻ truyền thống, nhiều bậc phụ huynh không quan tâm nhiều đến việc giáo dục giới tính cho trẻ từ khi còn nhỏ. Hầu hết các bậc...

Ba bệnh phụ khoa này có thể dễ dàng gây ung thư, phụ nữ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa sớm

Ba bệnh phụ khoa này có thể dễ dàng gây ung thư, phụ nữ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 10 giờ trước

Một số bệnh sẽ tự khỏi, nhưng một số bệnh sẽ dần dần trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Các bác sĩ phụ sản nhắc nhở: Một số bệnh phụ khoa không...

Tốt nhất cha mẹ không nên cho trẻ ăn 4 loại trái cây này! Đừng để phải hối tiếc!

Tốt nhất cha mẹ không nên cho trẻ ăn 4 loại trái cây này! Đừng để phải hối tiếc!

Chăm con - 3 ngày, 5 giờ trước

Ăn nhiều trái cây an toàn vào mùa hè sẽ tốt cho sức khỏe hơn hầu hết các loại thực phẩm, đặc biệt là những món ăn vặt linh tinh. Tuy nhiên, dù ăn...

Phụ nữ phải chú ý điều này để không bị già đi sau khi sinh con khiến chồng bỏ, chồng chê

Phụ nữ phải chú ý điều này để không bị già đi sau khi sinh con khiến chồng bỏ, chồng chê

Khỏe đẹp - 4 ngày, 19 giờ trước

Chuẩn bị trước khi mang thai không những giúp con yêu sinh ra được phát triển toàn diện mà còn giúp mẹ bầu chuẩn bị đầy đủ hành trang để chăm sóc con cũng...

Trẻ thông minh sẽ có 3 đặc điểm này ngay từ khi còn nhỏ, hầu hết cha mẹ đều không biết

Trẻ thông minh sẽ có 3 đặc điểm này ngay từ khi còn nhỏ, hầu hết cha mẹ đều không biết

Chăm con - 4 ngày, 8 giờ trước

Hãy xem con bạn ngay từ khi còn nhỏ có mang những đặc điểm 'trời phú' này không nhé!

Người châu Phi thà ăn sinh vật mang virus đến mức tuyệt chủng, còn hơn ăn hải sản! Tại sao?

Người châu Phi thà ăn sinh vật mang virus đến mức tuyệt chủng, còn hơn ăn hải sản! Tại sao?

Đời sống số - 2 giờ, 15 phút trước

Người châu Phi thà ăn những sinh vật mang vi rút, đến mức chúng sắp bị tuyệt chủng, chứ vẫn nhất quyết không muốn ăn hải sản. Có phải vì hải sản không ngon?...

Đàm Thu Trang đã sinh con cho Cường Đô La, công khai luôn hình ảnh đầu tiên của nhóc tỳ

Đàm Thu Trang đã sinh con cho Cường Đô La, công khai luôn hình ảnh đầu tiên của nhóc tỳ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 25 phút trước

Hiện Cường Đô La và Đàm Thu Trang đang nhận rất nhiều lời chúc mừng từ bạn bè, khán giả.

Nhật Kim Anh và Titi (HKT) xuất hiện chung sau tin đồn hẹn hò, nhưng sao lại đứng cách xa nhau thế này?

Nhật Kim Anh và Titi (HKT) xuất hiện chung sau tin đồn hẹn hò, nhưng sao lại đứng cách xa nhau thế...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước

Nữ ca sĩ và Titi đã cùng góp mặt trong buổi tiệc sinh nhật một người bạn mới đây.

Động thái đáng ngờ của Lâm Tâm Như sau khi bị dính nghi vấn mang bầu lần 2

Động thái đáng ngờ của Lâm Tâm Như sau khi bị dính nghi vấn mang bầu lần 2

Chuyện làng sao - 4 giờ, 57 phút trước

Mỗi lần bị đồn thổi điều gì đó Lâm Tâm Như thường gián tiếp lên tiếng phủ nhận nhưng lần này cô lại có hành động khác hẳn.

Bạn trai CEO Matt Liu của Hương Giang bị tố quẹt Tinder 'gạ tình' gái lạ

Bạn trai CEO Matt Liu của Hương Giang bị tố quẹt Tinder 'gạ tình' gái lạ

Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước

Cặp đôi đã đối diện với sóng gió đầu tiên khi mới nên đôi bên nhau.

Lee Min Ho xuất hiện ở nơi đặc biệt riêng tư và xa xỉ, dân mạng nghi ngờ anh đang bí mật hẹn hò

Lee Min Ho xuất hiện ở nơi đặc biệt riêng tư và xa xỉ, dân mạng nghi ngờ anh đang bí mật...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 49 phút trước

Netizen nhanh chóng phát hiện ra nơi nam diễn viên Lee Min Ho hẹn hò ngay sau khi anh đăng tải hình ảnh mới trên trang cá nhân.

Luộc gà chuyển màu xanh lè, cô gái lên mạng hỏi thì nhận được hơn 1000 dự đoán: Đọc cười bể bụng

Luộc gà chuyển màu xanh lè, cô gái lên mạng hỏi thì nhận được hơn 1000 dự đoán: Đọc cười bể bụng...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 50 phút trước

Có rất nhiều ý kiến khác nhau xung quanh đĩa thịt gà có màu 'xanh lè' dưới đây.

Cô vợ tiết lộ góc giữ gìn hạnh phúc hôn nhân 7 năm, dân tình khen ý tưởng hay nhưng chỉ e ngại điều này

Cô vợ tiết lộ góc giữ gìn hạnh phúc hôn nhân 7 năm, dân tình khen ý tưởng hay nhưng chỉ e...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 51 phút trước

Bí quyết giữ lửa hôn nhân được một người chia sẻ, nhưng không phải ai cũng có thể học theo vì sẽ tốn một khoản tiền khá lớn.

Mới 3 tuổi, con trai của Quốc Cơ - Quốc Nghiệp chính thức xác lập kỷ lục Guinness Việt Nam

Mới 3 tuổi, con trai của Quốc Cơ - Quốc Nghiệp chính thức xác lập kỷ lục Guinness Việt Nam

Nhí - 6 giờ, 43 phút trước

Đây là thành tích vô cùng ấn tượng tại Việt Nam mà chưa ai từng làm được.

Elly Trần khoe ảnh mặc độc một chiếc quần bé tí liền nhận lời phản cảm: 'Muốn thấy bạn phơi bày nhiều hơn'

Elly Trần khoe ảnh mặc độc một chiếc quần bé tí liền nhận lời phản cảm: 'Muốn thấy bạn phơi bày nhiều...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 45 phút trước

Những lời phản cảm của cư dân mạng khiến người đọc nóng mặt dưới bức ảnh của Elly Trần.

Bà xã diễn viên Hoàng Anh kỷ niệm 4 năm ngày chính thức 'về chung nhà'

Bà xã diễn viên Hoàng Anh kỷ niệm 4 năm ngày chính thức 'về chung nhà'

Chuyện làng sao - 6 giờ, 49 phút trước

Từng vướng nhiều bình luận ác ý nhưng trải qua 4 năm diễn viên Hoàng Anh và vợ vẫn sống rất hạnh phúc.

Lưu Diệc Phi từng thú nhận không có ai theo đuổi thời đi học, xem loạt ảnh này mới thấy điều cô nói quả thực chính xác

Lưu Diệc Phi từng thú nhận không có ai theo đuổi thời đi học, xem loạt ảnh này mới thấy điều cô...

Chuyện làng sao - 6 giờ, 12 phút trước

Những bức hình thời còn ngồi trên ghế nhà trường là bằng chứng cho thấy điều Lưu Diệc Phi chia sẻ về mình là đúng, chứ không hề có ý phát ngôn gây sốc....

Sao Việt 9/8/2020: Em gái tỷ phú của Cẩm Ly bật mí về điều ít ai ngờ tới về chồng sau 18 năm; 'Ngã ngửa' với tạo hình xấu lạ của diễn viên Ngọc Lan

Sao Việt 9/8/2020: Em gái tỷ phú của Cẩm Ly bật mí về điều ít ai ngờ tới về chồng sau 18...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 3 phút trước

Sao Việt 9/8/2020: Sau khoảng thời gian dài kết hôn, mới đây em gái tỷ phú của Cẩm Ly - Hà Phương mới hiểu được phần nào công việc của chồng. Ngọc Lan gây...

Cậu cả nhà Becks đã bí mật tổ chức đám cưới với ái nữ tỷ phú?

Cậu cả nhà Becks đã bí mật tổ chức đám cưới với ái nữ tỷ phú?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 15 phút trước

Brooklyn, con trai cả của David Beckham được cho là đã cử hành hôn lễ cùng với vị hôn thê Nicola Peltz.

Sao Việt chúc 900.000 sĩ tử thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2020: 'Bình tĩnh - tự tin - chiến thắng'

Sao Việt chúc 900.000 sĩ tử thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2020: 'Bình tĩnh - tự tin - chiến thắng'

Chuyện làng sao - 7 giờ, 15 phút trước

Nhã Phương, Bảo Hân, H'Hen Niê và nhiều sao Việt đã gửi lời chúc đến các sĩ tử trước khi bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia 2020.

Danh hài Thanh Nam làm ăn thua lỗ phải bán điện thoại để có tiền ăn và đổ xăng

Danh hài Thanh Nam làm ăn thua lỗ phải bán điện thoại để có tiền ăn và đổ xăng

Chuyện làng sao - 8 giờ, 57 phút trước

Hoàn cảnh khó khăn của danh hài đình đám một thời khiến ai nấy vô cùng xót xa.

Trấn Thành bị thí sinh có tên trùng với tình cũ của vợ gọi bằng 'chú'

Trấn Thành bị thí sinh có tên trùng với tình cũ của vợ gọi bằng 'chú'

Toàn cảnh - 8 giờ, 2 phút trước

Nam danh hài đã có màn ứng đối cực thú vị với thí sinh đặc biệt này ngay trên sân khấu.

Trang Trần: Cực kì hạnh phúc khi qua thời vẫn có anti-fan cực đông

Trang Trần: Cực kì hạnh phúc khi qua thời vẫn có anti-fan cực đông

Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước

Cựu người mẫu cho biết mỗi ngày khi mở mắt và thấy anti-fan chửi là một hạnh phúc.

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 8/8/2020: Tuổi Sửu đón tin vui tài lộc, Tý đối mặt khó khăn về tài chính

Tử vi 12 con giáp chủ nhật ngày 8/8/2020: Tuổi Sửu đón tin vui tài lộc, Tý đối mặt khó khăn về...

Đời sống số - 8 giờ, 13 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, chủ nhật ngày 8/8/2020.

Người sinh ra vào những ngày này, dù nghèo ở hiện tại nhưng lại cực giàu có trong tương lai

Người sinh ra vào những ngày này, dù nghèo ở hiện tại nhưng lại cực giàu có trong tương lai

Kiến thức - 9 giờ, 9 phút trước

Thời gian sinh ra của mỗi người khác nhau, cũng có nghĩa rằng số phận của mỗi người cũng khác nhau. Một số người có cuộc sống tốt, có người thì có cuộc sống...