Thứ ba, 23/04/2024
Lợi ích của việc ăn khoai lang
1. Ngừa táo bón: Khoai lang rất giàu chất xơ, lượng chất xơ trong khoai lang trắng gấp 10 lần so với mì gạo. Nó có thể giúp tăng tốc độ nhu động của ruột và giúp đại tiện, tức là nó có thể làm giảm táo bón.
2. Giảm cân: Khoai lang là nguyên liệu giúp giảm cân rất tốt, cùng trọng lượng khoai lang và cơm chỉ có 1/3 calo so với cơm, là thực phẩm ít calo và ít chất béo. Và tuyệt vời nhất là khoai lang có thể ngăn đường chuyển hóa thành chất béo, có tác dụng giảm cân rất tốt.
3. Giảm huyết áp: Khoai lang cũng là một thực phẩm tuyệt vời để giảm huyết áp, vì khoai lang cũng rất giàu kali, có thể ảnh hưởng đến huyết áp!
Bạn nên chú ý gì khi ăn khoai lang?
1. Không nên ăn quá nhiều: Nếu ăn quá nhiều khoai lang một lúc sẽ dễ gây đầy bụng, ợ chua, buồn nôn và nôn. Điều này là do trong khoai lang sẽ sinh ra một loại khí khó tiêu, và axit dịch vị sẽ tăng lên nhiều nên những người bị dạ dày càng phải ăn ít.
2. Không ăn sống: Nếu khoai lang có những đốm nâu, đen trên vỏ, hoặc đã bắt đầu mọc mầm thì không nên ăn, sẽ dễ dẫn đến ngộ độc thực phẩm.
3. Cuối cùng, điều quan trọng cần lưu ý là không thể ăn khoai lang với cà chua, ít nhất một giờ hoặc lâu hơn. Bởi vì khoai lang có chứa một số nguyên tố vi lượng và cà chua rất giàu vitamin C. Hai loại thực phẩm ăn cùng nhau dễ gây khó tiêu và tức ngực, khó thở và các triệu chứng khác.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trong-vong-mot-gio-sau-khi-an-khoai-lang-ban-khong-nen-c..
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 47 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 31 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 25 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 40 phút trước
Trong xã hội hiện đại có nhịp độ nhanh này, giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Thế nhưng có những người tuyệt đối không nên uống sữa vào buổi sáng, kẻo rất...
Chăm sóc sức khỏe - 53 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Kiến thức - 53 phút trước
Với khoản tiền 100 triệu, tuỳ vào nhu cầu của mỗi người mà có thể mua vàng hoặc gửi tiết kiệm.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 47 phút trước
Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài, mềm bên trong và ngon ngọt trong từng miếng ăn! Nó ngon đến mức bạn không thể ngừng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước
Hoa khôi Nam Em và chồng sắp cưới đã có chia sẻ về chuyện sức khoẻ tinh thần của cô.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 47 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Kiến thức - 2 giờ, 47 phút trước
Việc bật đèn nhà vệ sinh khi ngủ ở khách sạn có nhiều lợi ích mà nhiều người vẫn chưa biết.
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Ô tô là phương tiện đi lại của con người hiện đại và tôi tin rằng đại đa số người sở hữu ô tô cũng đã quen thuộc với ô tô của mình. Ngoài...
Kiến thức - 3 giờ, 7 phút trước
Suy cho cùng, trong mắt cha mẹ, con cái thậm chí còn quan trọng hơn chính họ. Mối quan hệ với con cái quyết định trực tiếp đến kết quả những năm tháng sau...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 31 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Đời sống số - 4 giờ, 36 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một căn phòng mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 4 giờ, 42 phút trước
Nhiệt độ ngày càng ấm hơn và quần áo của bạn ngày càng mỏng hơn. Hãy hái một bông hoa, cài lên tóc và tận hưởng vẻ đẹp lãng mạn.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 6 phút trước
Xuất hiện tại sự kiện thể thao mới đây, Trương Mạn Ngọc khiến nhiều người không khỏi bất ngờ với diện mạo ở tuổi 60.
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Người ta nói đám cưới, đám tang là việc quan trọng nhất trong cuộc đời, và điều này quả thực đúng. Nếu chia tay là bước ngoặt của cuộc đời thì cái chết là...
Kiến thức - 4 giờ, 15 phút trước
Đậu phụ đông lạnh là món ăn chế biến tại nhà rất phổ biến, thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, khi làm đậu phụ đông lạnh, nhiều người cho đậu phụ trực tiếp...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 24 phút trước
Nữ diễn viên Katie Holmes cùng con gái Suri xuất hiện bên nhau hậu sinh nhật lần thứ 18 của cô bé.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 25 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Kiến thức - 4 giờ, 25 phút trước
Đang phân vân chọn trường tiểu học tư ở Hà Nội cho con trong khi thu nhập chỉ ở mức tầm trung thì đây là những trường top đầu bạn có thể tham khảo....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 26 phút trước
Dispatch mới đây đã gây bất ngờ khi “khui” chuyện hẹn hò của cặp đôi Yoon Bomi (Apink) và nhà sản xuất âm nhạc nổi tiếng Rado (Black Eyed Pilseung).
Hotgirl, hotboy - 5 giờ, 10 phút trước
Trong clip ghi lại cảnh Chu Thanh Huyền lần đầu thông báo tin có thai với Quang Hải.
VIDEO - 5 giờ, 10 phút trước
'Ca khúc này có rất nhiều cảm xúc với Hiền, bởi vì nó gợi lại rất nhiều những cảm giác rất kinh khủng, nên mọi người hãy thông cảm vì Hiền đã bộc lộ...