Thứ bảy, 27/04/2024
Hạt vừng có 3 loại phổ biến là vừng vàng, vừng trắng và vừng đen. Theo Đông Y, hạt vừng có vị ngọt, tính bình, không độc, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Vì thế, vừng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe.
1. Chống trầm cảm và mất ngủ
Hạt vừng cung cấp nhiều tryptophan. Tryptophan là một axit amin rất cần thiết cho sự hoạt động của não bộ, tryptophan sẽ chuyển đổi thành serotonin - chất có tác động trực tiếp đến tâm trạng và giấc ngủ.
Nếu nồng độ serotonin thấp, chúng ta sẽ cảm thấy chán nản, trầm cảm, lo âu và khó ngủ. Thường xuyên ăn vừng giúp bạn luôn giữ được trạng thái tâm lý ổn định, cân bằng và có những giấc ngủ ngon.
2. Phòng ngừa bệnh loãng xương
Hàm lượng cao canxi trong vừng là yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì sự chắc khỏe của xương. Chính vì thế, vừng là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn thường xuyên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để phòng ngừa bệnh loãng xương.
3. Trị táo bón
Theo Đông Y, hạt vừng rất tốt trong việc điều trị chứng táo bón. Hơn nữa, đây là thực phẩm dùng được cho mọi lứa tuổi, kể cả trẻ sơ sinh. Dầu vừng, nhất là dầu vừng đen là loại thuốc nhuận tràng rất tốt. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, nếu bị táo bón do uống nhiều sữa hộp thì chưa vội dùng đến thuốc mà bạn chỉ cần dùng dầu vừng đen nhỏ giọt vào niêm mạc lưỡi cho trẻ từ 3 - 4 giọt/ ngày sẽ nhanh chóng chấm dứt tình trạng táo bón. Các bà mẹ đang cho con bú cũng nên uống dầu vừng đen hoặc ăn vừng đen hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng và phòng chống táo bón cho trẻ.
4. Lợi sữa
Nhắc đến những thực phẩm gọi sữa về cho phụ nữ sau sinh, không thể không nhắc đến vừng đen. Bạn chỉ cần dùng vừng đen xao vàng rồi giã nhỏ, cho thêm một ít muối để ăn hằng ngày, nấu chè vừng đen hoặc kết hợp gạo lứt - vừng đen thành bột uống hằng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và các dưỡng chất quan trọng khác, giúp các mẹ dồi dào sữa cũng như "cải thiện" chất lượng sữa mẹ.
5. Chữa bỏng
Đối với những vết bỏng nhẹ, bạn chỉ cần thoa lên vết bỏng một chút dầu vừng hoặc dùng vừng đen giã nát đắp lên vết bỏng. Vết bỏng sẽ nhanh chóng dịu đi và chóng lành.
Tọa lạc tại vị trí đắc địa ngay trung tâm quận Tân Bình, TP. Hồ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 15 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 13 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 14 giờ, 15 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 14 giờ, 16 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 14 giờ, 17 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 17 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 18 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 59 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 15 giờ, 59 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 59 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 15 giờ, 1 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 16 giờ, 54 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 16 giờ, 54 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 16 giờ, 54 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 54 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 16 giờ, 55 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 16 giờ, 3 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 17 giờ, 43 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 17 giờ, 44 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 17 giờ, 44 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 18 giờ, 20 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...