Thứ hai, 22/09/2025
Nếu bạn uống quá nhiều nước vào ban đêm và vượt quá khả năng dự trữ của bàng quang, bạn sẽ dễ bị thức giấc vào ban đêm.
Tuy nhiên, nếu bạn thức dậy hơn hai lần trong đêm và lượng nước tiểu lớn hơn 500ml thì bạn nên cảnh giác với những bệnh sau:
1. Huyết áp cao
Khi huyết áp duy trì ở mức cao trong thời gian dài sẽ dễ gây xơ cứng động mạch thận, làm hẹp lòng động mạch và giảm lượng máu cung cấp, từ đó gây tổn thương thận. Vì vậy, ở bệnh nhân tăng huyết áp, nếu huyết áp không được kiểm soát tốt sẽ xảy ra tình trạng thiếu máu cục bộ ống thận, rối loạn chức năng tập trung sẽ dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều hơn.
2. Bệnh thận mãn tính
Nếu viêm cầu thận mạn tính, bệnh ống kẽ thận mãn tính,… sẽ ảnh hưởng đến rối loạn lọc thận, tăng lượng nước tiểu cuối cùng và tăng tiểu đêm.
3. Bất thường bàng quang
Bàng quang là nơi “trầm” chứa nước tiểu, khi bàng quang bị bệnh có thể dẫn đến khả năng chứa không đủ và giảm khả năng chứa nước tiểu, không còn chỗ để đi tiểu, dẫn đến đi tiểu nhiều lần.
4. Bệnh tiểu đường
Khi lượng đường trong máu tăng lên, lượng đường dư thừa không thể vào tế bào để sử dụng và bị đào thải qua nước tiểu. Glucose trong nước tiểu sẽ khiến áp suất thẩm thấu tăng cao, ống thận không thể tái hấp thu nước một cách thuận lợi, lượng nước tiểu thải ra sẽ tăng lên.
Làm 2 việc sau khi đi tiểu, có thể tránh được nhiều rắc rối
Đi tiểu là việc chúng ta trải qua hàng ngày, nhưng bạn có biết rằng tốt nhất bạn không nên “để dành” hai bước này sau khi đi tiểu, vì nó sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn hơn.
Lắc nó
Sau khi đi vệ sinh và đi tiểu, bạn có bao giờ nhận thấy trên quần lót luôn có một chút chất nước màu vàng nhạt, đây chính là cặn nước tiểu. Ngay cả sau khi đi tiểu hoàn toàn, vẫn còn một ít chất lỏng trong niệu đạo và việc lắc nó có thể giúp loại bỏ phần niệu đạo còn lại.
Lau nó
Vùng kín của phụ nữ cần được giữ sạch sẽ và khô ráo để ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại một cách hiệu quả. Nếu bạn không lau tay kịp thời sau khi đi tiểu, nước tiểu sẽ đọng lại ở vùng kín, môi trường ẩm ướt và ấm áp sẽ là đĩa petri ưa thích của vi khuẩn. Khi lau, bạn cũng chú ý lau từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn vào lỗ niệu đạo.
Làm cách nào để kiểm soát việc thường xuyên thức giấc vào ban đêm?
Bằng cách điều chỉnh các chi tiết trong cuộc sống của mình, bạn có thể giúp giảm số lần thức dậy vào ban đêm, chẳng hạn như uống ít nước hơn trước khi đi ngủ, uống không quá 200 ml nước 1-2 giờ trước khi đi ngủ và tránh đồ uống lợi tiểu như trà và cà phê. Hãy chú ý đến việc giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn và cố gắng ăn bữa tối càng nhẹ càng tốt. Giữ ấm vào ban đêm có thể giúp tăng lượng máu cung cấp cho da và giảm lưu lượng nước tiểu.
Bạn cũng có thể cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang của mình thông qua các bài tập cơ sàn chậu hàng ngày. Tất nhiên, đối với tình trạng tiểu đêm tăng do các bệnh nguyên phát, bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị tích cực để giảm tần suất tiểu đêm một cách căn bản.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-suy-than-nhac-nho-thuc-day-qua-2-lan-vao-b..
Loài cây này đã được đưa vào Sách đỏ thế giới và xếp hạng bảo...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 9 phút trước
Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ quen thuộc, giá rẻ, dù không đẹp mắt nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 56 phút trước
Một số loại đồ uống có thể giúp hạ mức lipid trong máu nhờ các thành phần cụ thể của chúng, bao gồm trà xanh, trà đen, sữa đậu nành và nước ép lựu......
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Ở nước ta có một loại rau quen thuộc, thậm chí rẻ bèo thế nhưng, khi sang "trời Tây" nó lại trở thành "đặc sản", có nơi bán giá lên tới cả triệu đồng...
Chăm con - 1 ngày, 7 giờ trước
Trong gia đình, vai trò của người bố, dù ít được nhắc đến trong việc đồng hành hàng ngày, lại trở nên vô cùng quan trọng ở những thời điểm đặc biệt. Có những...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ khiến “nước sôi biến thành nước độc”. Nếu không...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 4 phút trước
Trong khi Duy Mạnh hào hứng gửi lời cảm ơn vì được Cường Đô La gửi Iphone 17 nhưng lại "quê xệ" vì nhân vật được nhận không phải mình.
Đời sống số - 1 giờ, 4 phút trước
Với sự phát triển của xã hội và sự thuận tiện về giao thông, nhiều người trẻ lựa chọn rời xa quê hương và đến những thành phố yêu thích để học tập, làm...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước
Hồng Hạnh vẫn có thể sống thảnh thơi, không lo âu về tiền bạc nhờ bất động sản tích luỹ.
Tin trong ngày - 2 giờ, 42 phút trước
Mới đây, Bộ Tài chính đưa ra đề xuất miễn thuế thu nhập cá nhân cụ thể với những đối tượng sau đây.
Doanh nghiệp - 2 giờ, 43 phút trước
Tỷ phú Phạm Nhật Vượng, Chủ tịch Hội đồng quản trị Tập đoàn Vingroup, đang ghi dấu ấn mạnh mẽ trên bảng xếp hạng người giàu thế giới với khối tài sản ấn tượng,...
Làm sao - 2 giờ, 43 phút trước
Nhiều cha mẹ từng khổ sở trong cuộc chiến làm bài tập về nhà với con cái. Nhưng một bà mẹ đã tìm ra bí quyết sau khi hiểu rõ hiệu ứng rắn hổ...
Kiến thức - 2 giờ, 43 phút trước
Bốn năm một lần, rừng vùng cao Quảng Ngãi vào mùa thu hoạch hiếm. Trái chín bay theo gió, người dân vào rừng sớm nhặt về bán nửa triệu đồng mỗi ký.
Đời sống số - 2 giờ, 58 phút trước
Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, ngày mùng 2 của tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Ất Mùi. Với sự kết hợp này, con giáp nào...
Doanh nghiệp - 2 giờ, 11 phút trước
Triển lãm cưới The Vow’s Legacy 2025 không chỉ là một sự kiện quy mô với hơn 60 gian hàng đến từ 45 thương hiệu uy tín trong ngành cưới, mà còn được xem...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 12 phút trước
Một nồi thịt kho tàu tưởng quen thuộc nhưng lại ngon hơn nhiều lần khi áp dụng đúng 3 bí quyết. Nhờ đó, món ăn vừa mềm nhừ, không ngấy, lại thơm lừng đến...
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Chỉ sau 3 ngày nộp hồ sơ, một lao động tự do tại Hải Phòng đã nhận được 2 triệu đồng tiền trợ cấp thai sản.
Phong thủy - 2 giờ, 12 phút trước
Không chỉ làm đẹp cho không gian sống, cây xanh còn mang theo nhiều ý nghĩa phong thủy sâu sắc. Người xưa quan niệm, trồng cây đúng chỗ, chọn cây hợp mệnh có thể...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Chây ì nộp phạt vi phạm giao thông không chỉ khiến bạn bị phạt thêm mà còn có thể gặp nhiều rủi ro pháp lý khác.
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Những người ở các cấp độ khác nhau có logic giao tiếp hoàn toàn khác nhau. Khi bạn còn nghèo, mọi người cạnh tranh dựa trên mối quan hệ, lòng trung thành, và tình...
Làm sao - 2 giờ, 20 phút trước
Triển lãm cưới The Vow’s Legacy 2025 sẽ chính thức diễn ra tại TP.HCM, quy tụ 60 gian hàng từ hơn 45 thương hiệu cưới uy tín khu vực phía Nam cùng nhiều tên...
Làm sao - 3 giờ, 33 phút trước
Dù chưa chính thức diễn ra, Triển lãm cưới The Vow’s Legacy 2025 cho thấy sức nóng ngay từ giai đoạn khởi động khi liên tục bùng nổ trên các kênh truyền thông đại...
Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước
Theo kết luận của Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà, tỉnh Ninh Bình sẽ triển khai hàng loạt dự án hạ tầng chiến lược, bao gồm sân bay quốc tế, cảng biển nước sâu,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước
Có một số trường hợp mua bán nhà đất bằng giấy viết tay vẫn được cấp sổ đỏ, cụ thể là trường hợp nào?
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 49 phút trước
Mùa thu không khí khô hơn, dễ gây khô môi, rát họng. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu tiếp tục duy trì thói quen ăn nhiều thực phẩm lạnh như khổ qua, dưa chuột...
Tin trong ngày - 3 giờ, 49 phút trước
Bối cảnh thị trường cá ngừ toàn cầu nhiều biến động, Việt Nam đang nổi lên như một "mỏ vàng" đầy tiềm năng, thu hút sự quan tâm đặc biệt từ các cường quốc...