Tiết lộ bí quyết sống thọ của bác sĩ 103 tuổi chỉ nhờ uống 1 cốc nước này mỗi ngày

15:43 04/08/2019

Ông Yi Shiyi, năm nay đã 103 tuổi, là một bác sĩ nổi tiếng tại Trung Quốc. Ông có hơn 70 năm kinh nghiệm và là thành viên của Hội sức khỏe tim mạch ở Trung Quốc. Bí quyết sống thọ của ông được đúc kết và duy trì nhờ uống loại nước này mỗi ngày:

Bác sĩ Yi năm nay 103 tuổi nhưng vẫn vô cùng khỏe mạnhĐể bảo vệ mạch máu khỏi tuổi tác ông Yi tiết lộ mỗi ngày đều tự pha chế một loại "nước thần", có tác dụng giảm mỡ máu, cải thiện sức khỏe mạch máu và tăng cường chuyển hóa mỡ gan. Công thức pha chế như sau:

Cách làm trà giảm mỡ máu

Nguyên liệu:

- 5 gram táo gai

- 5 gram bột quế

- 2 gram bột nghệ

- Trà (trà xanh, trà đen, trà nhài...)

Thực hiện:

Bỏ tất cả các loại thảo mộc và trà cho vào ấm, thêm nước và đun sôi trong 15-20 phút. Trà có thể được lựa chọn theo sở thích cá nhân. Thông thường, nên uống trà xanh vào mùa hè và trà đen vào mùa đông.

sống thọ, sống lâu, bí quyết

Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc nước trà này rất có lợi cho sức khỏe. Bác sĩ Yi lưu ý mọi người nên uống trà ngay sau khi pha, tránh việc để lâu, các nguyên liệu biến chất, không tốt cho sức khỏe.

Ngoài việc uống trà, đây chính là những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ cho sức khoẻ mà bạn nên bổ sung thường xuyên:

Khoai lang tím

Khoai tây tím chứa một lượng lớn anthocyanin có giá trị dược liệu cao và hàm lượng cellulose cao. Những chất này có thể làm tăng thể tích phân, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, làm sạch chất nhầy, loại bỏ khí dư thừa và chất thải phân hủy trong khoang ruột đồng thời thải các chất độc hại cùng với phân ra ngoài.

Khoai lang còn được đánh giá là thực phẩm giúp loại bỏ hoặc giảm bớt tạp chất và chất gây ung thư, giữ cho đường ruột sạch, cải thiện môi trường của đường tiêu hóa và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh về đường tiêu hóa.

Đậu bắp

Đậu bắp là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, canxi và đường, có tác dụng ngăn ngừa chứng thiếu máu.

Đậu bắp cũng chứa vitamin A và beta-carotene, rất tốt cho sức khỏe võng mạc và duy trì thị lực. Trong số đó, các nguyên tố vi lượng như kẽm và selen cũng có thể tăng cường khả năng ngăn ngừa ung thư và các chứng bệnh khác của cơ thể.

Đậu phụ

Người ta cũng biết rằng người Nhật rất thích đậu phụ, vì bản thân đậu nành vốn là thực phẩm rất giàu protein, nhưng nó không dễ tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Đậu phụ đã chế biến thành các món ăn thông thường còn có tỷ lệ hấp thụ chất dinh dưỡng cao hơn, khi kết hợp với thực phẩm khác cũng giúp làm cho giá trị dinh dưỡng của món ăn tăng lên.

Ngoài protein, ăn đậu phụ cũng có thể bổ sung thêm một lượng khá lớn canxi và magiê.

Ngoài chế độ ăn uống, có những nghiên cứu chỉ ra rằng người Nhật không muốn nghỉ hưu, hoặc tiếp tục làm việc và học tập sau khi nghỉ hưu, đó cũng là bí quyết của tuổi thọ.

Theo Khoevadep
Loading...
Giải pháp tuyệt vời cho trẻ biếng ăn - Rất nhiều bà mẹ Việt tin dùng Sữa Bò Non của Úc

Giải pháp tuyệt vời cho trẻ biếng ăn - Rất nhiều bà mẹ Việt tin dùng Sữa Bò Non của Úc

Chăm con - 6 ngày, 2 giờ trước

Một đứa trẻ sinh ra là niềm hạnh phúc lớn lao của cả ông bà và cha mẹ. Nếu bạn muốn thiên thần bé nhỏ của mình có sức đề kháng tốt, hệ miễn...

Những cách ăn uống 'phá nát' gan, nhiều người Việt đang làm hằng ngày

Những cách ăn uống 'phá nát' gan, nhiều người Việt đang làm hằng ngày

Chăm sóc sức khỏe - 7 ngày, 21 giờ trước

Nhiều người Việt với những thói quen ăn uống thường thấy, đang từng ngày "phá nát" gan, thậm chí là tự rước cả ung thư gan mà không hề biết.

Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

Chăm sóc sức khỏe - 11.08.2019

Tăng huyết áp, hay nhiều người gọi là cao huyết áp, là một bệnh lý phổ biến khi mà áp lực máu tác động lên thành mạch quá cao. Nếu mức huyết áp này...

Phụ nữ sợ nhất ung thư vú, bác sĩ khuyên nên ăn 3 thứ này để phòng ngừa

Phụ nữ sợ nhất ung thư vú, bác sĩ khuyên nên ăn 3 thứ này để phòng ngừa

Chăm sóc sức khỏe - 09.08.2019

Không có loại thực phẩm nào có thể phòng ngừa hoặc chữa khỏi được bệnh ung thư, nhưng bổ sung một số thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn có thể làm giảm...

Hiệu quả vượt trội của bột tăng chiều cao Lysine Bio Island được rất nhiều bà mẹ Việt khẳng định và tin dùng

Hiệu quả vượt trội của bột tăng chiều cao Lysine Bio Island được rất nhiều bà mẹ Việt khẳng định và tin...

Chăm con - 06.08.2019

Bio Island Lysine Starter for Kids hỗ trợ hấp thu canxi, giúp duy trì cấu trúc xương bình thường, tăng trưởng chiều cao, chức năng của hệ thống miễn dịch.

Diệu Hương bàn về chuyện lấy chồng sinh con: 'Đừng ngại miệng tiếng xì xào cô này cô kia ế chồng'

Diệu Hương bàn về chuyện lấy chồng sinh con: 'Đừng ngại miệng tiếng xì xào cô này cô kia ế chồng'

Yêu - 4 giờ, 34 phút trước

Dù đã có cuộc sống hạnh phúc nhưng Diệu Hương vẫn khuyên các em nên cẩn thận bước vào hôn nhân.

Lâu lâu mới xuất hiện, ái nữ nhà Đặng Thu Thảo ngày càng xinh xắn, biết đủ trò mẹ chạy theo không kịp

Lâu lâu mới xuất hiện, ái nữ nhà Đặng Thu Thảo ngày càng xinh xắn, biết đủ trò mẹ chạy theo không...

Nhí - 4 giờ, 41 phút trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo cho biết con gái biết đủ trò, mẹ chạy theo không kịp.

Hình ảnh Meghan ôm chặt con trai trong chuyến du lịch xa xỉ tới Pháp khiến dân mạng phẫn nộ

Hình ảnh Meghan ôm chặt con trai trong chuyến du lịch xa xỉ tới Pháp khiến dân mạng phẫn nộ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước

Nhiều người cho rằng vợ chồng Meghan không chỉ tiêu xài hoang phí mà còn bảo vệ quý tử nhỏ 1 cách thái quá.

Quán quân Việt Nam Idol 2014 Nhật Thuỷ khoe ảnh lúc nhỏ xinh xắn, bạn bè nhận xét giống con trai Kiệt Kul

Quán quân Việt Nam Idol 2014 Nhật Thuỷ khoe ảnh lúc nhỏ xinh xắn, bạn bè nhận xét giống con trai Kiệt...

Hồ sơ Sao - 4 giờ, 45 phút trước

Nhiều bạn bè nhận xét Quán quân Việt Nam Idol 2014 Nhật Thuỷ lúc bé có nhiều nét giống con trai của cô ở hiện tại.

Đang nặng 80kg, vợ Tự Long tự hứa sẽ 'giữ mồm giữ miệng' cố gắng giảm hơn 30kg sau sinh

Đang nặng 80kg, vợ Tự Long tự hứa sẽ 'giữ mồm giữ miệng' cố gắng giảm hơn 30kg sau sinh

Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước

Đang mang thai được 38 tuần, vợ Tự Long cho biết cân nặng hiện tại là 80kg, thai nhi nặng 3kg.

H'Hen Niê đọ dáng với Võ Hoàng Yến, chia sẻ kinh nghiệm với đàn em Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019

H'Hen Niê đọ dáng với Võ Hoàng Yến, chia sẻ kinh nghiệm với đàn em Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019...

Hoa Hậu - 4 giờ, 49 phút trước

Chiều 17/8, H'Hen Niê cùng Võ Hoàng Yến góp mặt tại sự kiện khởi động cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 ở Hà Nội.

Diễn viên 'Siêu quậy' Chiêu Minh: Thay đổi để thích nghi, chứ không đánh mất mình

Diễn viên 'Siêu quậy' Chiêu Minh: Thay đổi để thích nghi, chứ không đánh mất mình

Toàn cảnh - 4 giờ, 52 phút trước

Chàng trai ấn tượng bậc nhất của sitcom 'Siêu quậy' - Chiêu Minh có lần trở lại qua bộ ảnh ngọt ngào, nhiều sắc thái.

Rùng mình thánh tiên tri đoán đúng về vụ ly hôn của Goo Hye Sun, 'nàng Cỏ' lộ bụng bầu chỉ là võ đoán

Rùng mình thánh tiên tri đoán đúng về vụ ly hôn của Goo Hye Sun, 'nàng Cỏ' lộ bụng bầu chỉ là...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 31 phút trước

Trong loạt sự kiện trước và sau khi tin đồn ly hôn rộ lên, Goo Hye Sun gây chú ý lớn với phần bụng lớn và cách ăn mặc đáng nghi.

Dân mạng Hàn phản ứng trái chiều về tin Goo Hye Sun và Ahn Jae Hyun ly hôn, liên hệ ngay đến Song Hye Kyo – Song Joong Ki

Dân mạng Hàn phản ứng trái chiều về tin Goo Hye Sun và Ahn Jae Hyun ly hôn, liên hệ ngay đến...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 1 phút trước

Netizen xứ sở kim chi có những ý kiến khác biệt xung quanh tin tức Goo Hye Sun và Ahn Jae Hyun "đường ai nấy đi" sau 3 năm kết hôn.

Số phận tương đồng của làng giải trí châu Á năm 2019: Hàn - Hoa ly hôn, thị phi bủa vây

Số phận tương đồng của làng giải trí châu Á năm 2019: Hàn - Hoa ly hôn, thị phi bủa vây

Chuyện làng sao - 8 giờ, 4 phút trước

Chỉ mới hơn nửa năm 2019 nhưng làng giải trí Hoa và Hàn đã có sự thay đổi vô cùng bất ngờ.

Cao Thái Hà trẻ trung với khuôn mặt trong veo bay ra Yên Bái quay phim mới

Cao Thái Hà trẻ trung với khuôn mặt trong veo bay ra Yên Bái quay phim mới

Chuyện làng sao - 8 giờ, 10 phút trước

Diễn viên Cao Thái Hà vừa từ thành phố Hồ Chí Minh ra Yên Bái để thực hiện dự án phim mới của VTV.

Mai Phương Thúy khoe hình ảnh trong veo năm 20 tuổi khiến ai cũng 'tan chảy'

Mai Phương Thúy khoe hình ảnh trong veo năm 20 tuổi khiến ai cũng 'tan chảy'

Chuyện làng sao - 8 giờ, 14 phút trước

Hoa hậu Mai Phương Thúy gây ấn tượng với công chúng khi khoe lại hình ảnh ngày xưa.

Tăng 5kg, Mâu Thủy vẫn nóng bỏng khi diện bikini

Tăng 5kg, Mâu Thủy vẫn nóng bỏng khi diện bikini

Thời trang sao - 9 giờ, 31 phút trước

Người mẫu Mâu Thủy cho biết hiện tại cân nặng là 60 kg. Tuy nhiên, nàng Á hậu vẫn được đồng nghiệp khen ngợi vì vóc dáng nóng bỏng.

Hậu 'Về nhà đi con' Thu Quỳnh lột xác với phong cách thời trang đương đại

Hậu 'Về nhà đi con' Thu Quỳnh lột xác với phong cách thời trang đương đại

Album ảnh sao - 9 giờ, 33 phút trước

Mới đây nhất, Thu Quỳnh tiếp tục gây ấn tượng với bộ ảnh thời trang đương đại đề cao tinh thần nữ quyền. Huệ của 'Về nhà đi con' đã cho thấy sự biến...

Huỳnh Hiểu Minh nhận cái kết phũ phàng khi gọi điện cho 'mối tình đầu' Triệu Vy

Huỳnh Hiểu Minh nhận cái kết phũ phàng khi gọi điện cho 'mối tình đầu' Triệu Vy

Truyền hình - 9 giờ, 38 phút trước

Cuộc điện thoại giữa Huỳnh Hiểu Minh và Triệu Vy trên show "Nhà hàng Trung Hoa" mùa 3 nhận được sự quan tâm đặc biệt từ khán giả.

Quang Vinh lo lắng vì 'lỡ yêu nữa rồi', Xuân Lan cùng dân mạng gửi lời động viên

Quang Vinh lo lắng vì 'lỡ yêu nữa rồi', Xuân Lan cùng dân mạng gửi lời động viên

Chuyện làng sao - 9 giờ, 41 phút trước

Lâu lắm rồi "trái tim" của Quang Vinh mới rung động trở lại khiến người hâm mộ vô cùng vui mừng.

Đông Nhi - Ông Cao Thắng diện đồ đôi, nắm tay cực tình ở sân bay

Đông Nhi - Ông Cao Thắng diện đồ đôi, nắm tay cực tình ở sân bay

Chuyện làng sao - 9 giờ, 28 phút trước

Có thể đoán ngay ra rằng Đông Nhi - Ông Cao Thắng vừa trở về Việt Nam sau những ngày đi chụp ảnh cưới tại Úc.

Ngọc Lan khóc như mưa vì được Phương Thanh và Ngọc Linh bất ngờ tổ chức sinh nhật

Ngọc Lan khóc như mưa vì được Phương Thanh và Ngọc Linh bất ngờ tổ chức sinh nhật

Chuyện làng sao - 10 giờ, 31 phút trước

Mới đây, Ngọc Lan đã có một đêm mừng sinh nhật đáng nhớ cùng đàn chị Phương Thanh, Hồng Ánh.

Bị vợ 'dỗi' vì chỉ nói nhớ con gái, Lam Trường có cách 'nịnh' cực ngọt

Bị vợ 'dỗi' vì chỉ nói nhớ con gái, Lam Trường có cách 'nịnh' cực ngọt

Chuyện làng sao - 10 giờ, 39 phút trước

Cuộc sống bình yên, hạnh phúc hiện tại của Lam Trường và vợ con khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Cuộc đua kỳ thú 2019: Đỗ Mỹ Linh lần đầu vượt rào, xanh dương giữ phong độ về nhất

Cuộc đua kỳ thú 2019: Đỗ Mỹ Linh lần đầu vượt rào, xanh dương giữ phong độ về nhất

Truyền hình - 10 giờ, 40 phút trước

Tạm biệt Phú Yên, Cuộc đua kỳ thú Việt Nam tiếp tục hành trình khám phá đến với "thành phố ngàn hoa" Đà Lạt với 6 đội chơi: đội Vàng.