Tia UV gây ung thư ở mức “rất nguy hiểm”, nhiều người dùng kem chống nắng chưa đúng cách

20:49 19/05/2019

Với thời tiết nắng nóng và chỉ số tia UV cao như hiện nay, rất nhiều chị em dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Tuy nhiên, nhiều người lại sử dụng sai phương pháp khiến hiệu quả chống nắng không cao.

Những ngày vừa qua thời tiết khu vực miền Bắc đang bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, với mức nhiệt độ được dự báo hơn 40 độ C. Thậm chí, nhiệt độ ngoài trời có thời điểm đọ được gần 60 độ C.

Không chỉ có mức nhiệt cao mà chỉ số tian cực tím (UV) cũng luôn ở mức được cảnh báo là đặc biệt nguy hại. Thông tin từ trang Weather Online (Anh) cũng cho thấy, ngày 19/5 tại Hà Nội tia cực tím (UV) ở mức 11, TP.HCM chỉ số ở mức 9. Các bác sĩ cảnh báo tia cực tím từ mức 3 trở lên đã có thể gây ung thư da và các bệnh về mắt.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), khi chỉ số tia UV từ mức 11 trở lên có nguy cơ làm bỏng da nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời khoảng 10 phút mà không được bảo vệ.

ThS.BS Vũ Nguyệt Minh - Phó Trưởng Khoa Nghiên cứu & Ứng dụng Công nghệ Tế bào gốc (Bệnh viện Da liễu Trung ương) cho biết, ánh nắng là một trong số những nguyên nhân gây ảnh hưởng rất nhiều lên da và là một trong những yếu tố gây ung thư da. Vì vậy, tất cả các phương pháp chống nắng đều có tác dụng dự phòng ung thư da.

Chỉ số tia UV tại Hà Nội ngày 19/5 ở mức rất ngay hiểm.

Theo BS Nguyệt Minh, trong ánh nắng mặt trời có tia cực tím A và B (UVA và UVB) có thể gây tổn thương đến ADN của tế bào da. Vì thế, khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng có hai tia này da sẽ bị bỏng, khô, sạm, mất sự đàn hồi và làm nhanh quá trình lão hóa, nguy hiểm nhất là gây ung thư da.

Để phòng ung thư da do tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, BS Minh cho biết có rất nhiều phương pháp, trong đó phương pháp chống nóng, chống nắng hiệu quả mà nhiều người sử dụng đó là mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành, bịt khẩu trang. “Phương pháp này không chỉ hiệu quả, nhiều người sử dụng mà chi phí cũng rất thấp, phù hợp với tất cả mọi người”, BS Minh chia sẻ.

BS Minh cũng khuyến cáo, người dân nên tránh di chuyển ngoài thời tiết nắng nóng, nhất là thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Đây là thời điểm nắng cao điểm nhất, ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tím.

Người dân hạn chế ra đường khi thời tiết nắng nóng vào các giờ cao điểm.

Trong trường hợp bắt buộc phải đi ra ngoài, hay làm việc ngoài trời trong thời gian này, cần nhớ bôi kem chống nắng, mặc áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm để ngăn ngừa tác hại của tia UV.

Riêng đối với phương pháp sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, tránh tác hại của tia UV, PGS.TS Nguyễn Văn Thường, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương cho rằng, nguyên tắc dùng kem chống nắng là phải dùng đủ liều và bôi kem chống nắng 30 phút trước khi đi ra ngoài. “Phần lớn mọi người dùng sai cách nên việc dùng kem chống nắng không tác dụng”, PGS Thường nói.

Theo phân tích của PGS Thường, sai lầm nhiều người gặp phải khi sử dụng kem chống nắng là chỉ bôi kem chống nắng một lần duy nhất vào buổi sáng. Để chống lại tia cực tím, các chuyên gia khuyên cứ 2-3 tiếng, người dân cần bôi lại kem chống nắng một lần.

“Bôi kem chống nắng cần thực hiện hàng ngày, như một thói quen. Kể cả trời nhiều mây, tia UV vẫn làm hại da bạn. Vì thế, hãy dùng kem chống nắng hàng ngày, chứ không chỉ dành riêng cho ngày nắng để bảo vệ làn da”, PGS Thường khẳng định.

Ngoài ra, khoảng 90% các dấu hiệu ung thư da xuất hiện ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng như đầu, mặt, môi, tai, cổ, ngực, cánh tay, bàn tay và cẳng chân. Do đó, cần chú ý bôi kem vào những vùng này.

Để phòng chống những tác hại khôn lường từ tia UV, người dân cần chủ động các biện pháp để bảo vệ cơ thể:

+ Chủ động cập nhật dự báo thời tiết

+ Hạn chế ra nắng giờ cao điểm, có chỉ số tia UV cao trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

+ Khi ra nắng cần đảm bảo các biện pháp chống nắng: sử dụng kém chống nắng (lựa chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA).

Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Có thể sử dụng viên uống chống nắng phối hợp để bảo vệ da, kính mắt có tác dụng chống tia UV, đội mũ, quần áo chống nắng,...

+ Uống đủ nước, ăn rau củ quả tươi, nước ép trái cây giàu Vitamin.

+ Luôn mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, bịt khẩu trang, đeo kính khi ra đường.

Theo Khampha.vn
Loading...
Nướng 1 tép tỏi rồi ăn, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi kì diệu của cơ thể chỉ sau 24 giờ

Nướng 1 tép tỏi rồi ăn, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi kì diệu của cơ thể chỉ sau 24 giờ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 6 giờ trước

Nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng nói rằng tỏi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Sau đây là những điều kỳ diệu xảy ra sau khi bạn...

Thiếu vitamin C gây bệnh gì? Triệu chứng và cách bổ sung đúng khoa học

Thiếu vitamin C gây bệnh gì? Triệu chứng và cách bổ sung đúng khoa học

Khỏe đẹp - 3 ngày, 15 giờ trước

Theo các chuyên gia y tế mỗi người trung bình cần 75 - 80mg vitamin C/ ngày. Cơ thể nếu không được đáp ứng đủ Vitamin C sẽ gây ra những căn bệnh nguy...

Nhìn lại hành trình 1 năm đầu nuôi con nhỏ, Hà Anh tự chiêm nghiệm ra nhiều điều

Nhìn lại hành trình 1 năm đầu nuôi con nhỏ, Hà Anh tự chiêm nghiệm ra nhiều điều

Chăm con - 4 ngày, 11 giờ trước

Lần đầu chăm con nhỏ, siêu mẫu Hà Anh trải qua những nỗi vất vả như bao bà mẹ khác: mặt phờ phạc như zombie vì thiếu ngủ, quần áo xộc xệch... Nhưng với...

10 tips sơ cứu nhất định phải biết, có thể giúp bạn thoát chết trong gang tấc

10 tips sơ cứu nhất định phải biết, có thể giúp bạn thoát chết trong gang tấc

Thuốc - 5 ngày, 12 giờ trước

Những mẹo sơ cứu dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong rất nhiều tình huống nguy cấp.

Khoa học nói rằng: Để giảm nguy cơ bị bệnh tâm thần, chúng ta chỉ nên làm việc 1 ngày/ tuần

Khoa học nói rằng: Để giảm nguy cơ bị bệnh tâm thần, chúng ta chỉ nên làm việc 1 ngày/ tuần

Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 14 giờ trước

Một nghiên cứu mới cho thấy, 8 giờ làm việc một tuần được coi là có ích cho sức khỏe, giúp giảm 1/3 nguy cơ nảy sinh các vấn đề về tâm thần.

Vợ chồng Cẩm Vân - Khắc Triệu mang 500 triệu vào bệnh viện trao cho nhạc sĩ Xuân Hiếu đang chữa ung thư

Vợ chồng Cẩm Vân - Khắc Triệu mang 500 triệu vào bệnh viện trao cho nhạc sĩ Xuân Hiếu đang chữa ung...

Chuyện làng sao - 54 phút trước

Dù đang chống chọi với căn bệnh ung thư tiết niệu giai đoạn cuối nhưng nhạc sĩ Xuân Hiếu vẫn tươi cười, hớn hở khi được danh ca Tuấn Ngọc cùng vợ chồng Cẩm...

Sau nghi án đã đăng ký kết hôn, Linh Chi vui vẻ đi chơi với Ngọc Trinh, riêng Lâm Vinh Hải lại ở nhà rửa bát

Sau nghi án đã đăng ký kết hôn, Linh Chi vui vẻ đi chơi với Ngọc Trinh, riêng Lâm Vinh Hải lại...

Chuyện làng sao - 54 phút trước

Không chỉ mua hàng hiệu đắt tiền, mà Lâm Vinh Hải còn chăm chỉ làm việc nhà kể từ khi dọn về sống chung với Linh Chi.

Khác hẳn cô Hạnh khắc khổ trong 'Về nhà đi con', Thuý Hà ngoài đời thật bốc lửa và mặn mà

Khác hẳn cô Hạnh khắc khổ trong 'Về nhà đi con', Thuý Hà ngoài đời thật bốc lửa và mặn mà

Chuyện làng sao - 55 phút trước

Những hình ảnh trên trang cá nhân của Thuý Hà khiến fan bộ phim "Về nhà đi con" nức lòng.

Bị chụp lén cảnh ngủ gật trên máy bay nhưng Angela Phương Trinh vẫn được khen ngợi hết lời

Bị chụp lén cảnh ngủ gật trên máy bay nhưng Angela Phương Trinh vẫn được khen ngợi hết lời

Chuyện làng sao - 55 phút trước

Chẳng phải ăn mặc gợi cảm hết cỡ hay phát ngôn sốc, Angela Phương Trinh vẫn thu hút được sự chú ý của fan với khoảnh khắc ngủ gật trên máy bay.

Ngô Kiến Huy tung hình đội vương miện đón tuổi mới

Ngô Kiến Huy tung hình đội vương miện đón tuổi mới

Album ảnh sao - 3 giờ, 44 phút trước

Nam ca sĩ vừa tung bộ ảnh mừng tuổi mới cho bản thân.

Ai xứng danh 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua? (P117)

Ai xứng danh 'Nữ hoàng thảm đỏ' showbiz Việt tuần qua? (P117)

Thời trang sao - 3 giờ, 45 phút trước

'Cuộc chiến' thảm đỏ không bao giờ có hồi kết đối với sao Việt. Việc chọn lựa cho mình những bộ cánh lộng lẫy và xinh đẹp nhất để sải bước tại sự kiện...

Diện mạo của Akira Phan thay đổi thế nào sau khi phẫu thuật thẩm mỹ?

Diện mạo của Akira Phan thay đổi thế nào sau khi phẫu thuật thẩm mỹ?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 45 phút trước

Bị chê 'phát tướng', xuống sắc Akira Phan đã chi khoảng 300 triệu để phẫu thuật thẩm mỹ. Sau khi 'dao kéo' sức khỏe của nam ca sĩ đã ổn, chỉ còn hơi sưng...

Cô chủ nhỏ với ước mơ xây dựng hệ thống Spa chuyên nghiệp

Cô chủ nhỏ với ước mơ xây dựng hệ thống Spa chuyên nghiệp

Làm đẹp+ - 6 giờ, 59 phút trước

Thiên Nhân - Miss online Châu Á với đam mê nghề làm đẹp. Trải qua biết bao sống gió gian nan, với nghị lực của mình cô đã gặt hái không ít thành công....

NSND Hoàng Dũng thán phục trước quan điểm vay nợ của 'ông vua cà phê Trung Nguyên'

NSND Hoàng Dũng thán phục trước quan điểm vay nợ của 'ông vua cà phê Trung Nguyên'

Chuyện làng sao - 7 giờ, 48 phút trước

Bên dưới chia sẻ của NSND Hoàng Dũng, Quốc Trường và loạt sao Việt nhanh chóng bày tỏ sự đồng tình.

Đây là nhóc tì sang chảnh nhất Vbiz, được cả gia đình đưa sang Santorini tổ chức sinh nhật

Đây là nhóc tì sang chảnh nhất Vbiz, được cả gia đình đưa sang Santorini tổ chức sinh nhật

Sao giải trí - 7 giờ, 49 phút trước

Nhân chuyến du lịch châu Âu cùng gia đình, cô bé Cherry - con gái thứ 2 của cặp đôi nổi tiếng Lý Hải và Minh Hà được cả gia đình tổ chức tiệc...

Bất ngờ về mối quan hệ giữa ca sĩ Thu Thủy và mẹ chồng tương lai

Bất ngờ về mối quan hệ giữa ca sĩ Thu Thủy và mẹ chồng tương lai

Chuyện làng sao - 7 giờ, 53 phút trước

Từng trải qua một lần hôn nhân đổ vỡ và có con riêng, nhiều người tò mò không biết Thu Thủy được nhà chồng tương lai đối xử thế nào.

Vợ Việt Anh phản ứng lạ khi bị nói nguyên nhân ly hôn do kém ứng xử, đáng chú ý vẫn là cách phủ nhận chuyện người thứ ba

Vợ Việt Anh phản ứng lạ khi bị nói nguyên nhân ly hôn do kém ứng xử, đáng chú ý vẫn là...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước

Hương Trần - vợ cũ Việt Anh để lại bình luận cho rằng do cô ứng xử không khéo léo mỗi khi "cơm không lành canh không ngọt" nên mới có kết thúc buồn....

Giữa tin đồn chồng cũ Tom Cruise không phải bố Suri, Katie Holmes mặc quần yếm ‘quên’ áo

Giữa tin đồn chồng cũ Tom Cruise không phải bố Suri, Katie Holmes mặc quần yếm ‘quên’ áo

Thời trang sao - 7 giờ trước

Cách ăn mặc của Katie Holmes gây chú ý giữa tin đồn nam tài tử Tom Cruise không phải là bố của bé Suri.

Bỏ 'Thư ký Kim', 'Phó chủ tịch' Park Seo Joon sánh đôi bên mỹ nhân sở hữu đôi chân dài 105cm

Bỏ 'Thư ký Kim', 'Phó chủ tịch' Park Seo Joon sánh đôi bên mỹ nhân sở hữu đôi chân dài 105cm

Thời trang sao - 7 giờ, 14 phút trước

Park Seo Joon và Kang Sora trở thành tâm điểm chú ý khi xuất hiện bên nhau tại sự kiện quy tụ nhiều nghệ sĩ tại Kbiz.

Đang cấp cứu cho bệnh nhân, nữ điều dưỡng bị đôi nam nữ đánh nhập viện

Đang cấp cứu cho bệnh nhân, nữ điều dưỡng bị đôi nam nữ đánh nhập viện

Tin trong ngày - 7 giờ, 14 phút trước

Khi đang cấp cứu cho một bệnh nhân, nữ điều dưỡng ở Trung tâm Y tế huyện Quỳ Châu (Nghệ An) bất ngờ bị 2 thanh niên một nam, một nữ lao đến hành...

Danh hài Hoài Linh bức xúc khi bị kẻ xấu lợi dụng hình ảnh, bịa đặt lời nói để PR sản phẩm

Danh hài Hoài Linh bức xúc khi bị kẻ xấu lợi dụng hình ảnh, bịa đặt lời nói để PR sản phẩm...

Chuyện làng sao - 7 giờ, 16 phút trước

Nếu kẻ xấu còn tiếp tục lợi dụng hình ảnh, bịa đặt lời nói để PR nhẫn phong thủy, danh hài Hoài Linh sẽ nhờ pháp luật can thiệp.

Biết chồng phản bội, vợ quyết định ly hôn nhanh chóng, 1 năm sau bàng hoàng đau đớn khi gặp lại ở một nơi không ngờ

Biết chồng phản bội, vợ quyết định ly hôn nhanh chóng, 1 năm sau bàng hoàng đau đớn khi gặp lại ở...

Tâm sự - 7 giờ, 17 phút trước

Đối với Ly, mọi tội lỗi đều có thể tha thứ được, nhưng chồng phản bội thì cô sẽ buông tay ngay. Thật không ngờ, đằng sau bằng chứng ngoại tình ấy là một...

Đăng một bức ảnh giống như buổi lễ đính hôn, Ngọc Hân khiến dân tình xôn xao bàn tán

Đăng một bức ảnh giống như buổi lễ đính hôn, Ngọc Hân khiến dân tình xôn xao bàn tán

Chuyện làng sao - 8 giờ, 50 phút trước

Hoa hậu Việt Nam 2010 Ngọc Hân gây xôn xao dư luận khi chỉ đăng duy nhất bức ảnh giống khung cảnh buổi lễ đính hôn.

Dương Mịch siêu thon thả trong ngày ra mắt tượng sáp tại bảo tàng Madame Tussauds

Dương Mịch siêu thon thả trong ngày ra mắt tượng sáp tại bảo tàng Madame Tussauds

Chuyện làng sao - 8 giờ, 51 phút trước

Nữ diễn viên Dương Mịch không khỏi phấn khích khi được gặp “chị em sinh đôi” của mình tại Thượng Hải.

Vừa bước sang tuổi mới trai đẹp Lee Min Ho đã làm dân tình lóa mắt với màn hở bạo ở chốn công cộng

Vừa bước sang tuổi mới trai đẹp Lee Min Ho đã làm dân tình lóa mắt với màn hở bạo ở chốn...

Thời trang sao - 8 giờ, 52 phút trước

Mỹ nam Lee Min Ho lại khiến chị em đứng hình vì táo bạo khoe da thịt khi xuất hiện tại sân bay.