Thường xuyên bắt chéo chân có thể gây ra 7 tác động tiêu cực cho chúng ta

13:25 09/12/2022

Chúng ta có thể ngồi khoanh chân, còn được gọi là kiết già, vì những lý do khác nhau. Ví dụ, có thể do thay đổi tư thế ngồi sau khi ngồi lâu, hoặc do mặc váy để tránh bị lộ.

Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ rằng đây là một điều rất bình thường, nhưng nếu chúng ta bắt đầu từ quan điểm khoa học, chúng ta có thể tìm thấy những bất lợi có thể xảy ra khi làm điều đó thường xuyên. Lần này, chúng tôi đã sắp xếp ra 7 tác động tiêu cực có thể mang đến cho chúng ta khi thường xuyên bắt chéo chân.

1. Làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch

bắt chéo chân, thói quen xấu

Tất nhiên, bắt chéo chân không trực tiếp gây giãn tĩnh mạch. Nhưng nếu một người tình cờ bị giãn tĩnh mạch, hoặc đã có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch, thì tư thế ngồi như vậy có thể khuếch đại hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này. Vì tư thế này cản trở quá trình lưu thông máu. Vì vậy, bất kể tình trạng này có tồn tại hay không, tốt nhất bạn nên giảm bớt tư thế ngồi này.

2. Tư thế xấu

bắt chéo chân, thói quen xấu

Nếu bạn đang ngồi bắt chéo chân như một tư thế thông thường, bạn có khả năng phát triển tư thế xấu theo thời gian. Vì ở tư thế ngồi này, cơ thể bạn không thể đạt được sự cân bằng bình thường. Vì vậy, bạn phải thay đổi tư thế của mình, lâu dần bạn sẽ quen với tư thế sai, dẫn đến tư thế xấu trong cuộc sống hàng ngày, trong đó có tư thế đứng.

3. Mất cân bằng thể chất

bắt chéo chân, thói quen xấu

Đạp xe với tư thế bắt chéo chân có nghĩa là cơ thể bạn sẽ nghiêng nhiều hơn về một bên hông, với một bên cao hơn và bên kia thấp hơn. Lâu dần có thể ảnh hưởng đến xương chậu khiến nó không còn cân đối. Làm như vậy trong một thời gian dài thậm chí có thể gây ra nguy cơ di lệch khớp. Do đó, không sử dụng tư thế này như một tư thế ngồi thông thường.

4. Tạo độ căng ở lưng

bắt chéo chân, thói quen xấu

Ngồi khoanh chân đồng nghĩa với việc hông của bạn bị mất cân bằng, và cơ thể bạn sẽ phải tìm cách cân bằng trong tình huống này. Kết quả là, cột sống cố gắng tự điều chỉnh, tạo ra lực căng, có thể dẫn đến đau lưng. Trong trường hợp này, lý tưởng nhất là giữ cho cột sống cong hết cỡ để tiếp xúc với các đĩa đệm, nhưng điều này có thể hơi khó đạt được do mệt mỏi hoặc do chúng ta lớn lên thích tư thế ngồi bình thường.

5. Có thể bị đau ở cổ

bắt chéo chân, thói quen xấu

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, làm điều này có thể dẫn đến căng thẳng và đau ở lưng. Trong trường hợp này, cơn đau ở lưng cũng có thể lan lên cổ, tồi tệ hơn bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu ở vai. Bạn có thể cảm thấy căng ở vai hoặc đau ngay lập tức.

6. Dây thần kinh có thể bị tổn thương

bắt chéo chân, thói quen xấu

Bắt chéo chân trong thời gian dài cũng đồng nghĩa với việc tạo áp lực lên các dây thần kinh, đặc biệt là xương mác nằm phía sau đầu gối. Do đó, tình trạng liệt dây thần kinh mác có thể xảy ra theo thời gian, thậm chí ảnh hưởng đến cử động của các ngón tay và mặt trước của bàn chân.

7. Huyết áp sẽ tăng

bắt chéo chân, thói quen xấu

Năm 2010, bảy trong số tám nghiên cứu được thực hiện tại một phòng khám tăng huyết áp ở Istanbul cho thấy rằng, việc bắt chéo chân dẫn đến giá trị huyết áp cao hơn. Điều này có thể là do hành động đặt một đầu gối lên trên đầu gối kia sẽ đưa máu từ chân lên ngực, làm tăng thể tích máu được bơm từ tim, làm tăng huyết áp. Một giả thuyết khác cho rằng điều này là do sự chuyển động của các cơ ở chân mà không có sự chuyển động của khớp làm tăng lực cản đối với dòng máu chảy qua các mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.

Bunny (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-xuyen-bat-cheo-chan-co-the-gay-ra-7-tac-dong-tieu-cuc-cho-chung-ta- Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-xuyen-bat-cheo-chan-co-the-gay-ra-7-tac-dong-tieu-cuc-cho-chung-ta-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line

Tự kiểm tra xem mạch máu có bị tắc hay không, bạn có thể biết bằng cách sờ mu bàn chân, với những triệu chứng này thì bạn càng phải cẩn thận hơn

Tự kiểm tra xem mạch máu có bị tắc hay không, bạn có thể biết bằng cách sờ mu bàn chân, với...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Ngày càng có nhiều người bị xơ cứng động mạch, và một số phương pháp phát hiện xơ cứng động mạch tại nhà trên mạng cũng được lan truyền rộng rãi.

Sau khi vợ chồng 'quan hệ', vì sao ngực phụ nữ sưng đau? Làm 3 việc để cơ thể thoải mái hơn

Sau khi vợ chồng 'quan hệ', vì sao ngực phụ nữ sưng đau? Làm 3 việc để cơ thể thoải mái hơn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước

Với một số bạn nữ, sau khi “quan hệ” có thể bị căng tức ngực. Mặc dù chuyện này nhìn chung không gây ảnh hưởng về sức khỏe nhưng lâu dần có thể khiến...

Được nhiều người xin cách điều trị khi con bị sán lá gan, Pha Lê có chia sẻ gây chú ý

Được nhiều người xin cách điều trị khi con bị sán lá gan, Pha Lê có chia sẻ gây chú ý

Chăm con - 2 ngày, 21 giờ trước

Ca sĩ Pha Lê cho biết con gái bị sán lá gan khá nặng, không nghiêm trọng nhưng rất bất tiện trong cuộc sống.

7 thay đổi có thể xảy ra trong cơ thể nếu bạn ăn đu đủ mỗi tuần một lần

7 thay đổi có thể xảy ra trong cơ thể nếu bạn ăn đu đủ mỗi tuần một lần

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Christopher Columbus gọi đu đủ là "quả của các thiên thần", nó có vị rất ngon và là một loại thuốc bổ dưỡng lý tưởng cho cơ thể, rất đáng để đưa vào thực...

Bị cảm lạnh và ho phải làm sao, ăn gì để ho mau hết? Gừng không phải là cách chữa ho hiệu quả nhất

Bị cảm lạnh và ho phải làm sao, ăn gì để ho mau hết? Gừng không phải là cách chữa ho hiệu...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

Chúng tôi tin rằng ai cũng sẽ rất khó chịu khi bị cảm lạnh và ho, rất đau đầu, mệt mỏi. Khi bạn ho không chỉ khiến cổ họng bị đau mà còn làm...

Gợi ý hơn 20 mâm cơm đa dạng, chống ngán sau Tết

Gợi ý hơn 20 mâm cơm đa dạng, chống ngán sau Tết

Địa chỉ ăn ngon - 41 phút trước

Sau Tết, nhiều chị em tập trung nấu những mâm cơm bình dân, nhiều món canh rau để giải ngán.

Cảm giác yêu một mỹ nữ bóng rổ cao 2,05m thế nào? Chân dài 1,32 mét, bạn trai cũ thẳng thừng nói: không thể với tới khi hôn

Cảm giác yêu một mỹ nữ bóng rổ cao 2,05m thế nào? Chân dài 1,32 mét, bạn trai cũ thẳng thừng nói:...

Hotgirl, hotboy - 43 phút trước

Như chúng ta đã biết, Nga không chỉ là một quốc gia phát triển về kinh tế mà còn là một quốc gia rất nhiều mỹ nhân. Hôm nay chúng ta sẽ nói về...

Số phận những bộ đồ lót trình diễn trên sàn catwalk được mặc bởi các người mẫu nữ 'Victoria's Secret Show'?

Số phận những bộ đồ lót trình diễn trên sàn catwalk được mặc bởi các người mẫu nữ 'Victoria's Secret Show'?

Thời trang + - 47 phút trước

Trước đây, mỗi năm một lần, show diễn của Victoria's Secret lại được tổ chức. Sự kiện này được giới mộ điệu chờ đón không chỉ vì sự xuất hiện của những "thiên thần"...

8 người nổi tiếng nói thật về việc làm mẹ đơn thân

8 người nổi tiếng nói thật về việc làm mẹ đơn thân

Chuyện làng sao - 55 phút trước

Một số người trở thành cha mẹ đơn thân vì chia tay với bạn đời hoặc do lựa chọn. Bất chấp mọi lời đồn thổi xung quanh, họ phải mất rất nhiều nỗ lực...

Những khoảnh khắc Grammy gây sốc nhất từ trước đến nay

Những khoảnh khắc Grammy gây sốc nhất từ trước đến nay

Toàn cảnh - 57 phút trước

Trong suốt chặng đường 65 năm, lễ trao giải Grammy thường xuyên gây sốc cho công chúng, từ những trò chơi khăm kỳ quái cho đến những bộ trang phục lòe loẹt và những...

Đôi vợ chồng bế con đi ra giữa đường cao tốc, cả gia đình may mắn thoát...

Brooklyn Beckham nếm thử món Wagyu nổi tiếng trong đêm hẹn hò với vợ Nicola Peltz

Brooklyn Beckham nếm thử món Wagyu nổi tiếng trong đêm hẹn hò với vợ Nicola Peltz

Chuyện làng sao - 1 giờ, 4 phút trước

Cậu cả nhà Becks - Brooklyn Beckham đã nếm thử món Wagyu của đầu bếp nổi tiếng cùng với vợ Nicola Peltz khi cả hai đến thăm nhà hàng pop-up ở Los Angeles của...

Phương Trinh Jolie xỏ khuyên rốn khi mang thai, liệu có ảnh hưởng đến thai kì?

Phương Trinh Jolie xỏ khuyên rốn khi mang thai, liệu có ảnh hưởng đến thai kì?

Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước

Diễn viên Phương Trinh Jolie vừa khiến dân tình hết hồn vì khoe xỏ khuyên rốn trong thai kì.

Sao Việt 5/2: Ca sĩ Quang Linh được khen cơ bắp ở tuổi U60; Lê Dương Bảo Lâm phản ứng cực gắt khi bị chê hỗn

Sao Việt 5/2: Ca sĩ Quang Linh được khen cơ bắp ở tuổi U60; Lê Dương Bảo Lâm phản ứng cực gắt...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 5/2/2023: Ở tuổi U60, ca sĩ Quang Linh vẫn nhận được nhiều lời khen về ngoại hình. Lê Dương Bảo Lâm có thái độ cực gắt và nhấn...

Con gái Minh Nhựa khoe ảnh cận mặt sau nửa năm 'dao kéo': Mũi sắc như dao, được khen giống gái Tây

Con gái Minh Nhựa khoe ảnh cận mặt sau nửa năm 'dao kéo': Mũi sắc như dao, được khen giống gái Tây...

Đời sống trẻ - 1 giờ, 12 phút trước

Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, nhan sắc của con gái Minh Nhựa được khen là ngày càng thăng hạng.

Á hậu Miss Grand International được bạn trai cầu hôn

Á hậu Miss Grand International được bạn trai cầu hôn

Chuyện làng sao - 2 giờ, 37 phút trước

Thông tin Ivana Batchelor - Á hậu 2 Miss Grand International 2020 được bạn trai cầu hôn thu hút nhiều sự chú ý của các fan sắc đẹp.

Đỗ Mỹ Linh nhắn gửi ngọt ngào đến chồng thiếu gia mừng sinh nhật, dân tình lại chú ý vòng 2 của nàng hậu

Đỗ Mỹ Linh nhắn gửi ngọt ngào đến chồng thiếu gia mừng sinh nhật, dân tình lại chú ý vòng 2 của...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 37 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lộ vòng 2 lùm xùm khi đăng ảnh chúc mừng sinh nhật chồng thiếu gia.

16 mỹ nhân thời hoàng kim của Hollywood trông như thế nào khi nhìn từ góc nghiêng?

16 mỹ nhân thời hoàng kim của Hollywood trông như thế nào khi nhìn từ góc nghiêng?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 6 phút trước

Sophia Loren, Marilyn Monroe, Brigitte Bardot... và nhiều mỹ nhân Hollywood lừng danh một thời sẽ giúp bạn hiểu vẻ đẹp 'không góc chết' là như thế nào.

Điểm giống và khác nhau trong lời hứa hẹn của Song Joong Ki với 2 bạn đời Song Hye Kyo và Katy Louise Saunders

Điểm giống và khác nhau trong lời hứa hẹn của Song Joong Ki với 2 bạn đời Song Hye Kyo và Katy...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 7 phút trước

Lời thề cho thấy thái độ khác nhau của Song Joong Ki với hai người phụ nữ trong hai lần kết hôn với anh.

Nhà sản xuất “Avatar” bất ngờ tiết lộ về nội dung của phần 3, 4 và 5

Nhà sản xuất “Avatar” bất ngờ tiết lộ về nội dung của phần 3, 4 và 5

Truyền hình - 2 giờ, 8 phút trước

Cốt truyện sơ bộ của “Avatar” 3, 4 và 5 đã được tiết lộ bởi nhà sản xuất kiêm đạo diễn của loạt phim Jon Landau.

Han Ji Hye, Lee Ha Nee và Park Shin Hye tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng chuẩn sau sinh

Han Ji Hye, Lee Ha Nee và Park Shin Hye tiết lộ bí quyết lấy lại vóc dáng chuẩn sau sinh

Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước

Nhiều sao nữ Kbiz đã rất nỗ lực lấy lại được vẻ ngoài xinh đẹp cho những cảnh quay hoàn hảo trên phim ngay cả khi phải trải qua quãng thời gian khó khăn...

Cựu người mẫu Thúy Hạnh được chồng bí mật tổ chức sinh nhật

Cựu người mẫu Thúy Hạnh được chồng bí mật tổ chức sinh nhật

Chuyện làng sao - 2 giờ, 8 phút trước

Thúy Hạnh bất ngờ khi được chồng và hai con tổ chức tiệc sinh nhật ấm áp và lãng mạn.

Cúng Rằm tháng Giêng phải nhớ có hai loại quả tuyệt đối không được dùng

Cúng Rằm tháng Giêng phải nhớ có hai loại quả tuyệt đối không được dùng

Kiến thức - 2 giờ, 8 phút trước

Mâm cỗ cúng Rằm tháng Giêng là tuỳ tâm và phụ thuộc vào điều kiện kinh tế. Tuy nhiên có một số thứ tuyệt đối không được đặt lên mâm cỗ cúng bởi bị...

Vì sao ăn chay ngày 15 Tết? Hóa ra là có cơ sở khoa học!

Vì sao ăn chay ngày 15 Tết? Hóa ra là có cơ sở khoa học!

Kiến thức - 3 giờ, 40 phút trước

Ăn chay mùng 1 và ngày rằm đã trở thành một truyền thống của người dân Việt. Nhưng nhiều người vẫn băn khoăn không biết tại sao nên ăn chay vào 2 ngày này...

Tử vi: Sau ngày rằm tháng giêng, 3 con giáp sẽ có tình duyên trọn vẹn, gia đình êm ấm, sự nghiệp càng hanh thông

Tử vi: Sau ngày rằm tháng giêng, 3 con giáp sẽ có tình duyên trọn vẹn, gia đình êm ấm, sự nghiệp...

Đời sống số - 3 giờ, 40 phút trước

Thời điểm đón năm mới thực sự của các con giáp sau là sau ngày rằm tháng giêng âm lịch. Gia đình của họ sẽ trọn vẹn, cuộc sống của họ sẽ suôn sẻ...

Học làm món lòng xào dưa cực đưa cơm trong trời lạnh, nhìn là muốn ăn liền

Học làm món lòng xào dưa cực đưa cơm trong trời lạnh, nhìn là muốn ăn liền

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 41 phút trước

Lòng xào dưa tuy là món bình dân, có giá thành rẻ nhưng lại được nhiều người yêu thích. Làm món này có hai phiên bản, tùy cách bạn chọn nguyên liệu.