Thực phẩm đặc trị đau đầu và đau nửa đầu

20:55 18/02/2015

(Ngoisao.vn) - Đau đầu và đau nửa đầu là bệnh thường gặp của rất nhiều người. Nhiều trường hợp không phải do bệnh mãn tính mà do các tác động như tiếng ồn, căng thẳng... Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn xua tan cơn đau mà không cần dùng thuốc.

1. Chuối

Chuối là loại trái cây đầu tiên nên nghĩ tới khi bạn đang cố gắng để giảm nhức đầu. Loại quả này rất giàu magiê và kali - những chất có thể giảm đau đầu và thư giãn các mạch máu. Do đó, ăn một quả chuối trước khi uống rượu là một phương thuốc tự nhiên để ngăn ngừa buồn nôn, mệt mỏi cơ bắp, đau đầu và nôn nao.

đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng thần kinh

2. Dưa hấu

Mất nước chính là một trong những lý do chính gây nhức đầu. Vì vậy, khi bị nhức đầu, thay vì uống nước hay uống thuốc, bạn có thể ăn dưa hấu và các thực phẩm nhiều nước như súp, cháo... Dưa hấu chứa nhiều magie và nước, một ly sinh tố dưa dấu bỏ hạt sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.

đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng thần kinh

3. Khoai tây

Một củ khoai tây nướng có chứa tới khoảng 721mg kali. Thưởng thức khoai tây (ăn cả vỏ) sẽ giảm đau đầu nhanh chóng, nhất là đau đầu liên quan đến rượu. Bởi rượu là thuốc lợi tiểu, nó có thể gây ra tình trạng mất nước và mất nhiều kali trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, bạn lưu ý là tuyệt đối không ăn khoai tây đã mọc mầm hoặc bị xanh, vì đây chính là mầm mống của ung thư.

đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng thần kinh

4. Hạt vừng

Những hạt vừng nhỏ bé nhưng thực sự là siêu thực phẩm được mọi đầu bếp tin dùng bởi vô số tác dụng của nó đối với sức khỏe chúng ta. Nhờ có nguồn vitamin E dồi dào, hạt vừng giúp cơ thể giữ được lượng estrogen ổn định, ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.

đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng thần kinh

5. Cá hồi

Theo một báo cáo được công bố bởi Viện Y tế Quốc gia tại Mỹ, dầu cá (được chiết xuất từ các loại cá béo mà điển hình là cá hồi) có tác dụng kháng viêm tự nhiên và bảo vệ hệ thần kinh - làm giảm đau và tần suất của những cơn đau nửa đầu.

đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng thần kinh

Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3 giúp giảm viêm cũng như chữa đau đầu cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, các nguồn thực phẩm khác như dầu oliu, bơ, cá mòi cũng có nguồn chất béo lành mạnh như cá hồi. Bởi vậy, bạn hãy tiêu thụ những thực phẩm này thường xuyên để ngăn ngừa và đẩy lùi chứng đau đầu và đau nửa đầu.

đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng thần kinh

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)
Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy để hỗ trợ điều trị sớm.

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Drama tình ái không chỉ là những câu chuyện giật gân thu hút sự chú ý mà còn phản ánh nhiều khía cạnh của tâm lý và xã hội. Tuy nhiên, việc tiếp nhận...

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước

Nhiều phụ huynh lo lắng khi các ca mắc bệnh sởi ngày càng tăng. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc đã tiêm phòng và mắc bệnh sởi một lần thì có bị...

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo...

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này,...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?

Xe máy chạy dưới tốc độ tối thiểu bị phạt như thế nào?

Xe máy chạy dưới tốc độ tối thiểu bị phạt như thế nào?

Kiến thức - 7 giờ, 58 phút trước

Theo nghị định 168, người dân sẽ bị xử phạt về hành vi điều khiển xe máy chạy dưới tốc độ tối thiểu cho phép.

Kể từ bây giờ, đi xe đạp mà thiếu thứ này, chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Kể từ bây giờ, đi xe đạp mà thiếu thứ này, chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông trong lĩnh vực giao thông đường bộ; trừ điểm,...

Xe ô tô lắp thêm đèn siêu sáng có vi phạm pháp luật không?

Xe ô tô lắp thêm đèn siêu sáng có vi phạm pháp luật không?

Dòng sự kiện - 8 giờ, 58 phút trước

Trên các tuyến đường thường xuất hiện ngày càng nhiều xe ô tô được chủ xe tự ý cải tạo, lắp thêm đèn chiếu sáng di chuyển vào buổi tối và ban đêm khiến...

Cha mẹ IQ cao thường làm 3 điều trước khi ngủ, con cái từ lơ mơ trở thành 'siêu nhân trí nhớ'

Cha mẹ IQ cao thường làm 3 điều trước khi ngủ, con cái từ lơ mơ trở thành 'siêu nhân trí nhớ'...

Chăm con - 8 giờ, 58 phút trước

Ít người biết rằng buổi tối trước khi đi ngủ là khoảng thời gian vàng, rất tốt để trẻ ghi nhớ nếu cha mẹ biết đồng hành và khơi gợi đúng cách.

Chú ý! Từ nay tới hết tháng 12/2025 tăng mức xử phạt nồng độ cồn lên gấp đôi Nghị định 168, có đúng không?

Chú ý! Từ nay tới hết tháng 12/2025 tăng mức xử phạt nồng độ cồn lên gấp đôi Nghị định 168, có...

Kiến thức - 8 giờ, 59 phút trước

Vi phạm nồng độ cồn là một hành vi nằm trong nhóm chuyên đề cần chú ý trong năm 2025.

Chi Pu xuất hiện bừng sáng, nhan sắc cuốn hút không thua kém minh tinh quốc tế...

Liệu Thùy Tiên có bị tước vương miện Hoa hậu?

Liệu Thùy Tiên có bị tước vương miện Hoa hậu?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 60 phút trước

Vụ bê bối kẹo rau củ và tin hoa Hậu Thùy Tiên bị tạm hoãn xuất cảnh đang gây xôn xao Thái Lan - nơi cô đăng quang Miss Grand International 2021.

Bị chê làm đám cưới 'không hoành tráng', H’Hen Niê đáp lại một câu cực chất

Bị chê làm đám cưới 'không hoành tráng', H’Hen Niê đáp lại một câu cực chất

Chuyện làng sao - 8 giờ, 2 phút trước

Phản ứng của Hoa hậu H’Hen Niê khi bị chê làm đám cưới không hoành tráng.

NSND Bành Bắc Hải qua đời sau nhiều năm chống chọi ung thư

NSND Bành Bắc Hải qua đời sau nhiều năm chống chọi ung thư

Chuyện làng sao - 8 giờ, 3 phút trước

NSND Bành Bắc Hải qua đời lúc 4h15 sáng 5/4. Ông được mệnh danh là "phù thủy âm thanh" trong làng điện ảnh, từng tham gia sản xuất phim Đừng đốt, Mùi cỏ cháy......

Sao Việt 6/4: Hình ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnh; Tình trạng Kỳ Hân sau ca phẫu thuật gãy xương đùi

Sao Việt 6/4: Hình ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnh; Tình trạng Kỳ...

Chuyện làng sao - 9 giờ, 46 phút trước

Tin sao Việt 6/4/2025: Thông tin về Hoa hậu Thuỳ Tiên hiện đang được công chúng quan tâm hơn bao giờ hết. Kỳ Hân bị chấn thương nghiêm trọng sau cú ngã tại một...

Tào Tháo chết vì bệnh gì?

Tào Tháo chết vì bệnh gì?

Kiến thức - 9 giờ, 59 phút trước

Khi mắc bệnh, Tào Tháo đã mời Hoa Đà đến thăm khám. Nhưng vì không nghe lời thần y mà Tào Tháo chết.

Từ nay, bán xe mà không thu hồi biển số xe sẽ bị phạt tới 8 triệu đồng?

Từ nay, bán xe mà không thu hồi biển số xe sẽ bị phạt tới 8 triệu đồng?

Kiến thức - 10 giờ, 55 phút trước

Theo quy định, người bán sẽ cần phải làm thủ tục giữ lại biển số xe, nếu như không thực hiện sẽ bị phạt nặng, đúng không?

Tuyển sinh 2025, hơn 120 trường đại học xét tuyển học bạ

Tuyển sinh 2025, hơn 120 trường đại học xét tuyển học bạ

Dòng sự kiện - 10 giờ, 59 phút trước

Hiện nhiều trường đại học đã công bố phương án tuyển sinh năm 2025. Trong đó, hơn 120 trường vẫn xét tuyển bằng kết quả học bạ THPT.

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 7 tháng 4, tức ngày 10 tháng 3 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 7 tháng 4, tức ngày 10 tháng 3 âm lịch?

Đời sống số - 11 giờ, 42 phút trước

Thời tiết là biểu hiện tập trung của các quy luật tự nhiên và việc bắt kịp thời đại chính là giải pháp lâu dài. Ngày 7 tháng 4, thứ Hai, ngày mùng 10...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bó hoa nào nhất? Hãy thử xem bạn sẽ trở thành người vợ như thế nào sau khi kết hôn?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bó hoa nào nhất? Hãy thử xem bạn sẽ trở thành người vợ như thế nào...

Đời sống số - 11 giờ, 58 phút trước

Bó hoa mà bạn thích có thể tiết lộ khá nhiều điều về tính cách và cách bạn sẽ trở thành người vợ sau khi kết hôn. Hãy cùng thử một trò chơi tâm...

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Kiến thức - 11 giờ, 59 phút trước

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo vệ an...

Có bắt buộc mọi trường hợp đi bộ sang đường phải vẫy tay báo hiệu?

Có bắt buộc mọi trường hợp đi bộ sang đường phải vẫy tay báo hiệu?

Dòng sự kiện - 11 giờ, 28 phút trước

Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 đã có quy định rõ về việc người đi bộ sang đường đúng cách và phải bảo đảm giao thông.

Trường THPT top đầu tại Hà Nội bỏ tuyển thẳng lớp 10, học sinh phải thi theo đề riêng của trường

Trường THPT top đầu tại Hà Nội bỏ tuyển thẳng lớp 10, học sinh phải thi theo đề riêng của trường

Tin trong ngày - 12 giờ, 49 phút trước

Trường THCS&THPT Nguyễn Tất Thành (trường Đại học Sư phạm Hà Nội) vừa công bố thông tin tuyển sinh lớp 6 và lớp 10, năm học 2025-2026.

Những trường hợp không được vượt xe dù không có biển cấm, tài xế cần lưu ý để tránh bị phạt nặng

Những trường hợp không được vượt xe dù không có biển cấm, tài xế cần lưu ý để tránh bị phạt nặng...

Kiến thức - 12 giờ, 59 phút trước

Dù không có biển báo cấm vượt, tài xế cũng không được phép vượt xe khi ở những tình huống này.

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Đời sống số - 12 giờ, 11 phút trước

Rất nhiều người quan tâm, có phải sang tháng 5/2025, thẻ ATM truyền thống sẽ bị khóa, thay bằng thẻ ảo, điều này có đúng hay không?

Có một loại cây mọc dại ở lề đường nay là đặc sản OCOP, cắt bán thu gần 400 triệu/năm

Có một loại cây mọc dại ở lề đường nay là đặc sản OCOP, cắt bán thu gần 400 triệu/năm

Kiến thức - 12 giờ, 12 phút trước

Khi trồng loại cây này, 1 năm người dân có thể cắt bán 7 lần, nếu trừ các chi phí thì ước thu lời từ 350-400 triệu đồng/ha/năm.