Thói quen nhiều người mắc vào mùa hè làm bạn chết sớm hơn ai hết

13:26 17/06/2016

Thói quen nhiều người mắc vào mùa hè làm bạn chết sớm hơn ai hết - cần bỏ ngay tức khắc trước khi muộn.

Bạn cảm thấy sức khoẻ mình yếu đi vào mùa hè nhưng lại không biết nguyên nhân tại sao? Nếu thế thì lý do có thể xuất phát từ những thói quen mà bạn đã duy trì bấy lâu nay. Những hành động bạn nghĩ là vô hại, nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Hãy tránh những thói quen sau để có một mùa hè khoẻ mạnh, năng động nhé!

Thói quen có hại cho sức khỏe, Thói quen làm bạn chết sớm, Thói quen vào mùa hè

Dùng điều hòa cả ngày

Vào mùa nắng nóng đến phát hỏa này thì điều hòa đúng là một "vị cứu tinh" mà ai cũng muốn có. Tuy nhiên, thói quen dùng điều hòa liên tục cũng đem lại không ít phiền toái cho sức khỏe. Ở trong môi trường điều hòa thường xuyên sẽ khiến làn da bị khô và dễ mắc phải các vấn đề về hô hấp. Thay vào đó, bạn nên thay đổi không gian làm việc với không khí tự nhiên vào mỗi buổi tối khi trời mát hơn.

Uống nước đá

Thói quen uống nước lạnh hay ăn kem ngay sau khi đi nắng về tưởng chừng sẽ giúp bạn giải nhiệt. Tuy nhiên chúng chỉ giúp bạn đỡ khát ngay lúc đó nhưng lại gây hại cho sức khỏe. Khi cơ thể ở mức nhiệt cao, việc uống nước lạnh sẽ có thể khiến bạn bị sốc nhiệt. Nước lạnh làm giảm khả năng hấp thụ nước của cơ thể. Ngoài ra, dùng đồ uống lạnh lúc này dễ mắc phải các triệu chứng như: viêm họng, ê buốt răng... Để không gây hại sức khỏe, chúng ta nên dùng nước mát thay cho đồ uống lạnh.

Lười uống nước

Cơ thể dễ ở trạng thái mất nước trong mùa hè bởi lượng mồ hôi bài tiết ra nhiều hơn. Do đó, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là rất cần thiết. Mỗi ngày, bạn nên cung cấp cho cơ thể từ 2-3 lít nước và chia thành nhiều cốc nhỏ trong cả ngày nhé!

Hạ cửa kính xe khi chạy

Ở các thành phố, việc mở cửa kính khi xe chạy là một mối đe dọa lớn cho sức khỏe. Nghiên cứu của Trường Đại học Nam California (Mỹ) thấy rằng chỉ cần ngồi trong xe chạy với cửa kính mở trong 6% thời gian của một ngày cũng khiến chúng ta bị phơi ra với 45% lượng chất ô nhiễm mà ta gặp phải trong 24h – một lượng quá nhiều trong một thời gian rất ngắn

Tắm vào ban đêm

Những ngày hè nóng luôn khiến cơ thể cảm thấy bức bối và khó ngủ. Nhiều bạn có thói quen nghĩ ngay đến việc tắm để làm mát cơ thể mà không biết rằng thói quen này lại gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tắm vào ban đêm khiến tĩnh mạch giãn ra, huyết áp giảm, có thể gây ra hiện tượng thiếu máu lên não. Lúc này, bạn sẽ thấy mệt mỏi hơn và dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh thậm chí gây tử vong. Do đó, chúng ta nên lưu ý không tắm vào thời điểm này để bảo vệ sức khỏe hơn.

>> Thanh lọc cơ thể để cả đời không phải nằm viện

Theo Khoevadep.com.vn
Ngủ bao nhiêu giờ một ngày là đủ? Tăng 26% tỷ lệ tử vong nếu ngủ dưới 7 giờ

Ngủ bao nhiêu giờ một ngày là đủ? Tăng 26% tỷ lệ tử vong nếu ngủ dưới 7 giờ

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 50 phút trước

Từ lâu đã có câu nói “ngủ ít nhất 6 đến 8 tiếng mỗi ngày”, nhưng quan niệm này không áp dụng cho tất cả mọi người.

Phụ nữ sau khi đi tiểu không được chạm vào bộ phận này của cơ thể và hãy quan sát nó vì lợi ích sức khỏe

Phụ nữ sau khi đi tiểu không được chạm vào bộ phận này của cơ thể và hãy quan sát nó vì...

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 30 phút trước

Ngày nay, mọi người rất coi trọng sức khỏe, đặc biệt là chế độ ăn uống, nhưng một số chi tiết nhỏ trong cuộc sống lại bị bỏ qua. Sau khi đi vệ sinh,...

Ngủ không đắp chăn cả khi trời lạnh, tưởng 'điên rồ' nhưng hóa ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến

Ngủ không đắp chăn cả khi trời lạnh, tưởng 'điên rồ' nhưng hóa ra có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Ít người biết rằng, ngủ mà không đắp chăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thậm chí nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Thay vì tập thể dục và ăn kiêng, bí quyết để kéo dài tuổi thọ hóa ra là thế này!

Thay vì tập thể dục và ăn kiêng, bí quyết để kéo dài tuổi thọ hóa ra là thế này!

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước

Làm thế nào để giữ gìn sức khỏe là một chủ đề được mọi người theo đuổi và bàn luận.

Những thức ăn nào không được ăn khi bụng đói? 3 loại thực phẩm này thực sự không thích hợp để ăn khi bụng đói, bạn để ý kẻo nhầm nhé

Những thức ăn nào không được ăn khi bụng đói? 3 loại thực phẩm này thực sự không thích hợp để ăn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Khi nhắc đến một số loại thực phẩm mà bạn không thể ăn khi bụng đói, bạn có thể liệt kê một số loại thực phẩm thường được nhắc đến như quả hồng, chuối,...

Hoa khôi Đại học Ngoại Thương từng bị ung thư dự thi Miss World Việt Nam 2022

Hoa khôi Đại học Ngoại Thương từng bị ung thư dự thi Miss World Việt Nam 2022

Hoa Hậu - 1 giờ, 18 phút trước

Sau khi Miss World Vietnam 2022 chính thức khởi động, BTC cuộc thi đã nhận được rất nhiều hồ sơ gửi về từ các cô gái xinh đẹp trên khắp mọi miền đất nước....

Phản ứng của nghệ sĩ Duy Phương khi Lê Lộc thông báo 'ẵm' trọn huy chương vàng tại Liên hoan Kịch toàn quốc

Phản ứng của nghệ sĩ Duy Phương khi Lê Lộc thông báo 'ẵm' trọn huy chương vàng tại Liên hoan Kịch toàn...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 19 phút trước

Lê Lộc thông báo đạt huy chương vàng tại Liên hoan Kịch toàn quốc, nghệ sĩ Duy Phương không khỏi vui mừng nhưng không quên dặn dò con gái ăn uống đầy đủ, giữ...

Hiếm hoi lắm mới thấy Angelina Jolie nhảy múa, dân mạng đoán cô được con gái từng có ý định chuyển giới truyền cảm hứng

Hiếm hoi lắm mới thấy Angelina Jolie nhảy múa, dân mạng đoán cô được con gái từng có ý định chuyển giới...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 22 phút trước

Nữ diễn viên Angelina Jolie khiến nhiều người hâm mộ thích thú khi thoải mái thể hiện vũ đạo bên cạnh những đồng nghiệp của mình.

Con gái Phi Nhung vô cùng bức xúc khi bị giả mạo Facebook với mục đích xấu

Con gái Phi Nhung vô cùng bức xúc khi bị giả mạo Facebook với mục đích xấu

Chuyện làng sao - 2 giờ, 47 phút trước

Wendy Phạm - con gái ruột của Phi Nhung đã đăng tải hình ảnh một tài khoản giả mạo và nhắc nhở mọi người cẩn thận.

Chúc mừng 3 con giáp, ba ngày 19, 20, 21 sẽ mở ra đại tài, phúc lộc không ai bì kịp

Chúc mừng 3 con giáp, ba ngày 19, 20, 21 sẽ mở ra đại tài, phúc lộc không ai bì kịp

Đời sống số - 2 giờ, 55 phút trước

Vào các ngày 19, 20 và 21/1, tài lộc của 3 con giáp bùng nổ. Chào mừng bạn đến với điềm báo tài lộc, bạn sẽ càng ngày càng giàu có!

Tết Hà Nội năm 1995 - những khoảnh khắc đẹp khiến bao người bồi hồi xao xuyến...

Công thức làm mứt dừa trà sữa khoai môn: Màu tím mộng mơ, ăn ngon thơm hơn hàng thường

Công thức làm mứt dừa trà sữa khoai môn: Màu tím mộng mơ, ăn ngon thơm hơn hàng thường

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 56 phút trước

Ngoài những màu mứt dừa quen thuộc như trắng, vàng, xanh... gợi ý thêm một cách lên tông màu tím cho món này, vừa đẹp mắt lại dẻo mềm.

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều tổ chức tiệc sinh nhật hoành tráng trên du thuyền

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều tổ chức tiệc sinh nhật hoành tráng trên du thuyền

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 16 phút trước

Đào Lan Phương - con dâu của tỷ phú Hoàng Kiều đã có buổi tiệc sinh nhật vui vẻ bên bạn bè trên du thuyền.

Chồng doanh nhân của Hòa Minzy bị nhiễm Covid-19

Chồng doanh nhân của Hòa Minzy bị nhiễm Covid-19

Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước

Doanh nhân Minh Hải - chồng của Hòa Minzy đã chia sẻ tình hình sức khỏe của mình sau khi bị nhiễm Covid-19.

Phanh Lee khoe nhan sắc cực xịn trong loạt ảnh đời thường, tiết lộ điểm đáng buồn nhất sau khi trở thành 'mẹ bỉm'

Phanh Lee khoe nhan sắc cực xịn trong loạt ảnh đời thường, tiết lộ điểm đáng buồn nhất sau khi trở thành...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước

Những hình ảnh mới nhất của Phanh Lee đang được dân tình 'thả tim' liên tục.

Ngọc Thanh Tâm tự ngược đãi bản thân vì bị miệt thị ngoại hình, rút ra kinh nghiệm sau khi giảm cân

Ngọc Thanh Tâm tự ngược đãi bản thân vì bị miệt thị ngoại hình, rút ra kinh nghiệm sau khi giảm cân...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 50 phút trước

Ngọc Thanh Tâm phải tìm những cách giảm cân suốt thời gian qua, thậm chí người đẹp còn tự ngược đãi bản thân khiến dân tình không khỏi chú ý.

'Thánh lầy' nhí mới toanh gọi tên con gái Mạc Văn Khoa: Buồn ngủ đến nhắm tịt cả mắt nhưng miệng vẫn ăn mê say

'Thánh lầy' nhí mới toanh gọi tên con gái Mạc Văn Khoa: Buồn ngủ đến nhắm tịt cả mắt nhưng miệng vẫn...

Nhí - 3 giờ, 1 phút trước

Con gái Mạc Văn Khoa vừa bị bố dìm hàng, vẫn cưng xỉu vì biểu cảm vừa buồn ngủ nhưng mê ăn bất chấp của mình.

Lều Phương Anh tái xuất và tuyên bố sốc trên livestream: 'Chuyện bố của con tôi không phải chuyện của các anh chị'

Lều Phương Anh tái xuất và tuyên bố sốc trên livestream: 'Chuyện bố của con tôi không phải chuyện của các anh...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Lều Phương Anh rất tự tin livestream và dằn mặt nhẹ với cư dân mạng.

Sau tất cả, Meghan Markle không có ý định làm hòa với gia đình nhà chồng?

Sau tất cả, Meghan Markle không có ý định làm hòa với gia đình nhà chồng?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước

Nhiều nhà phân tích cho rằng, từ các cuộc trả lời phỏng vấn của Meghan cho thấy cô không có ý định hàn gắn với gia đình Hoàng gia.

Muốn năm mới tài lộc sung túc, hãy treo ngay những bức tranh phong thủy này ngày cuối năm

Muốn năm mới tài lộc sung túc, hãy treo ngay những bức tranh phong thủy này ngày cuối năm

Phong thủy - 3 giờ, 15 phút trước

Thầy phong thủy nói rằng, muốn tài lộc không ngừng đổ về, gia chủ hãy treo ngay những bức tranh phong thủy dưới đây trong nhà mình nhé.

10 ngày cuối tháng 1/2022: 3 con giáp phúc khí bủa vây, làm gì cũng hanh thông thuận lợi, tài lộc ùn ùn kéo về

10 ngày cuối tháng 1/2022: 3 con giáp phúc khí bủa vây, làm gì cũng hanh thông thuận lợi, tài lộc ùn...

Đời sống số - 3 giờ, 16 phút trước

Liệu bạn có nằm trong số những con giáp may mắn trong 10 ngày cuối tháng 1/2022, hãy cùng xem bài viết dưới đây.

Liệu bạn có tưởng tượng ra dung mạo Thùy Tiên và Tiểu Vy khi 'chuyển giới', xem xong hẳn đứng hình vài giây

Liệu bạn có tưởng tượng ra dung mạo Thùy Tiên và Tiểu Vy khi 'chuyển giới', xem xong hẳn đứng hình vài...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 17 phút trước

Cư dân mạng đã lầy lội ghép ảnh Thùy Tiên và Tiểu Vy khi chuyển đổi giới tính, cái kết khiến ai nấy cười bò.

Đông Nhi và Ông Cao Thắng khiến dân tình gato vì vừa lái xe lại còn nắm tay hát tình ca cực lãng mạn

Đông Nhi và Ông Cao Thắng khiến dân tình gato vì vừa lái xe lại còn nắm tay hát tình ca cực...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước

Khoảnh khắc cực tình tứ của Đông Nhi và Ông Cao Thắng khiến dân tình chia sẻ rầm rộ.

Thiều Bảo Trâm bị nghi bắt chước phong cách của Rosé (BLACKPINK): Từ trang phục đến kiểu tóc đều y chang

Thiều Bảo Trâm bị nghi bắt chước phong cách của Rosé (BLACKPINK): Từ trang phục đến kiểu tóc đều y chang

Thời trang sao - 3 giờ, 22 phút trước

Hình ảnh so sánh giữa Thiều Bảo Trâm và Rosé (BLACKPINK) đang được cư dân mạng chú ý.

Tại sao phụ nữ độc thân lại bị cám dỗ bởi đàn ông đã có vợ?

Tại sao phụ nữ độc thân lại bị cám dỗ bởi đàn ông đã có vợ?

Yêu - 4 giờ, 42 phút trước

Ngày càng có nhiều phụ nữ chưa lập gia đình bị thu hút bởi những người đàn ông đã có vợ và cố tình tìm kiếm họ để dụ dỗ. Nhiều phụ nữ chấp...

9 mẹo hay để không phải gội đầu thường xuyên mà tóc không bết dính

9 mẹo hay để không phải gội đầu thường xuyên mà tóc không bết dính

Tóc đẹp - 4 giờ, 42 phút trước

Chúng ta thường cảm thấy thất vọng khi tóc bị bẩn quá sớm và phải gội đầu thường xuyên hơn. Nhưng điều này có thể khiến các nang lông được kích thích và ngày...