Thứ ba, 30/04/2024
Lúc đi ngủ, nhiều người điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức 26 độ. Nhưng khi vào ban đêm, bạn không nên bật điều hòa ở mức nhiệt độ này.
Lời khuyên của các chuyên gia là sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời tốt nhất nên duy trì ở mức 5 độ C. Đây là mức nhiệt phù hợp để phòng tránh sốc nhiệt khi đi từ trong phòng điều hòa ra ngoài và ngược lại. Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ này cũng giúp tiết kiệm điện khi sử dụng điều hòa.
Tốt nhất bạn nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa theo nhiệt độ ngoài trời. Nhiệt độ điều hòa giữa ban ngày và ban đêm có thể khác nhau. Vào ban ngày, nhiệt độ ngoài trời thường ở ngưỡng cao, mức 26 độ C có thể giúp bạn cảm thấy mát mẻ, thoải mái.
Nhưng ào ban đêm, nhiệt độ môi trường hạ xuống thì bạn có thể tăng nhiệt độ của điều hòa.
Trước khi ngủ, nhiệt độ của cơ thể tương đối cao. Lúc này, bạn sẽ thấy mức nhiệt 26 độ C là vừa đủ mát. Tuy nhiên, đến khoảng 2-3 giờ sáng, khi cơ thể bước vào giai đoạn ngủ sâu, thân nhiệt sẽ hạ xuống. Nếu để nhiệt độ 26 độ C thì bạn có thể cảm thấy lạnh. Trong lúc này, nếu không đắp thêm chăn thì rất dễ bị cảm lạnh.
Nên việc tăng nhiệt độ điều hòa sẽ giúp bạn ngủ ngon và tiết kiệm điện (để nhiệt độ điều hòa ở mức cao sẽ giúp tiết kiệm điện hơn so với mức nhiệt thấp). Bạn có thể bật điều hòa ở mức trên 26 độ tùy vào thân nhiệt của cơ thể.
Để tránh phải tỉnh dậy nửa đêm để điều chỉnh nhiệt độ điều hòa, bạn có thể chọn chế độ Sleep hoặc chế độ hẹn giờ điều hòa.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/ban-dem-nen-bat-dieu-hoa-o-bao-nhieu-do-thi-tot-cho-suc-khoe-va-tiet-kiem-die..
Vì thời tiết ngày càng ấm hơn nên những chủ đề như “Tại sao con...
Kiến thức - 2 giờ, 39 phút trước
Cách nhìn một người đàn ông có tương lai, xuất trúng người xưa căn cứ vào ngũ quan, đến nay vẫn có phần đúng.
Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước
Cha mẹ còn, cuộc đời vẫn còn nơi để ta đến, cha mẹ mất, đời này chỉ còn lại lối về. Nhiều người không biết gì về việc đời khi cha mẹ còn sống,...
Kiến thức - 4 giờ, 48 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 4 giờ, 27 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm con - 2 giờ, 42 phút trước
Bất cứ cha mẹ nào cũng cần tham khảo về độ tuổi để giao việc nhà cho con, nhằm giúp con sống tự tập và biết ơn mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Body của Phương Trinh Jolie vẫn rất nóng bỏng dù đã sinh nở 2 lần.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 30/4/2024: Trên trang cá nhân, Lý Nhã Kỳ tung loạt ảnh cực thân mật với nàng Hậu này; Quang Lê và Hà Thanh Xuân được dân mạng tích...
Kiến thức - 4 giờ, 48 phút trước
Dưới đây là 4 trường hợp cần cấp đổi sổ đỏ khi Luật Đất đai 2024 có hiệu lực, người dân cần nắm rõ để tránh bị thiệt thòi.
Đời sống số - 4 giờ, 27 phút trước
Chúc may mắn, trong tháng 5 những người bạn thuộc ba con giáp Thìn, Tuất, Hợi Thần Tài đặc biệt ưu ái!
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Không có câu nói cố định và được chấp nhận rộng rãi cho câu nói: “Không mua ở siêu thị, bởi ai mua sẽ bị lừa”, bởi vì các vùng miền và mỗi người...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 47 phút trước
Những loại cá này giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khoẻ xương cũng như cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Kiến thức - 12 giờ, 54 phút trước
Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Steinhardt tại Đại học Tel Aviv ở Israel mới đây đã đưa ra tuyên bố cho biết một nghiên cứu chung do bảo tàng và Đại học Do...
Kiến thức - 12 giờ, 60 phút trước
Nhiều người khi đến bệnh viện nội soi sẽ phát hiện polyp ruột, tuy nhiên sau khi cắt bỏ polyp ruột lại phát hiện polyp lại tái phát không lâu, điều này khiến mọi...
Kiến thức - 12 giờ, 60 phút trước
Các nhà thiên văn học đã phát hiện ra một ngôi sao từ tính hiếm có trong Thiên hà Xì gà. Đây là sơ đồ của một nghệ sĩ. (Cơ quan Vũ trụ Châu...
Đời sống số - 13 giờ, 51 phút trước
Ngày sinh của mẹ, theo một số quan niệm truyền thống, được coi là có liên quan mật thiết đến số phận của những đứa con. Hãy cùng nói về một chủ đề thú...
Tin trong ngày - 13 giờ, 54 phút trước
Ở thời kỳ đỉnh cao, Thuyết "buôn vua" là một thương nhân giàu có nổi tiếng ở Hà Nội thập niên 1990 và tiêu tiền như nước.
Đàn ông yêu - 13 giờ, 56 phút trước
Khi phụ nữ bày tỏ mình mệt mỏi, phản ứng của người đàn ông có thể rất khác biệt. Một số người chỉ đơn giản trả lời: “Nghỉ ngơi thật tốt nhé”, trong khi...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 41 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 17 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 19 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 20 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 21 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 22 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 15 giờ, 28 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.