Thứ hai, 29/04/2024
Hầu hết các bệnh về dạ dày đều liên quan đến việc ăn uống, vì ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của dạ dày, nên cũng có thể duy trì sức khỏe của dạ dày thông qua ăn uống. Muốn cơ thể khỏe mạnh thì bình thường phải ăn nhiều rau quả tươi, đồng thời phải chú ý phối hợp các chất dinh dưỡng, chỉ có như vậy mới có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng của bản thân. Tôi nên ăn gì để bồi bổ dạ dày?
1. Cây mía
Vào mùa đông, thị trường diễn ra theo quy mô lớn, nếu không muốn nhai, bạn có thể uống nước mía mới vắt, vị rất ngọt, còn có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ, nếu bạn luôn khó tiêu, chán ăn hoặc trong trường hợp buồn nôn, bạn có thể uống nước mía.
Hơn nữa, mía không chỉ chứa hàm lượng sắt rất cao, có tác dụng bổ sung khí huyết cho cơ thể, giảm nóng bụng.
2. Quả táo
Táo rất giàu giá trị dinh dưỡng và rất đắt, có thể mua được quanh năm, nhưng chính vì vậy mà mọi người đều bỏ qua.
Trên thực tế, táo là một loại trái cây rất tốt cho việc bồi bổ dạ dày, đặc biệt là đối với những người bị táo bón, tiêu chảy, nếu ăn nhiều táo thì bệnh sẽ được cải thiện, vì vậy nếu dạ dày không tốt bạn có thể cố gắng ăn nhiều táo hơn.
3. Anh đào (cherry)
Mặc dù giá anh đào tương đối đắt nhưng không phải nói là quá đắt nên bạn thường có thể ăn một ít, trong số tất cả các loại trái cây thì hàm lượng sắt trong anh đào có thể nói là không ai sánh kịp. Những người chán ăn và thường xuyên cảm thấy bụng rỗng có thể ăn nhiều anh đào hơn, vì chúng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và điều hòa đường ruột.
4. Quả lựu
Lựu có vị chua, ngọt, mấu chốt là nó chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng và axit amin, những chất dinh dưỡng này rất hữu ích cho dạ dày và ruột, đồng thời có vai trò rất tích cực trong việc phục hồi niêm mạc dạ dày.
Trên thực tế, ngoài việc ăn nhiều 4 loại trái cây trên, bạn cũng nên chú ý hơn đến việc dưỡng dạ dày, nhất là vào mùa đông, và nhớ không ăn một số loại trái cây như chà là, hồng tươi vì cả hai đều làm tổn thương dạ dày. Vì vậy hãy đặc biệt chú ý.
Xây dựng 2 thói quen tốt, các bệnh về dạ dày có thể tránh xa, dạ dày có thể khỏe dần lên
1. Giữ một tâm trạng tốt
Duy trì một tâm trạng tốt rất có lợi cho sức khỏe thể chất, đồng thời có thể cân bằng các hệ thống trao đổi chất khác nhau của cơ thể để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể, ngược lại, nếu bạn thường xuyên tức giận sẽ ảnh hưởng đến việc tiết hormone và do đó ảnh hưởng đến dạ dày. Bạn phải chú ý điều chỉnh tâm trạng nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày, thả lỏng cơ thể và tinh thần, ra ngoài nghe nhạc để thay đổi tâm trạng.
2. Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh
Bạn phải đặc biệt chú ý trong quá trình ăn uống, không nên ham ăn thất thường, đồng thời cũng phải đặc biệt chú ý không ăn quá no, xét cho cùng thì những tác hại này đối với dạ dày thực sự rất lớn.
Muốn dạ dày khỏe mạnh thì bạn phải ăn đều đặn, đặc biệt là bữa sáng, bạn nên chú ý chế độ ăn nhạt, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và nhai rau từ từ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/da-day-khong-tot-thuong-xuyen-an-4-loai-trai-cay-co-the-..
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là...
Đời sống số - 3 giờ, 36 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 36 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 36 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 36 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Những kiểu tụ tập này không chỉ vô bổ, vô nghĩa mà chỉ khiến bạn mang ấm ức về nhà. Dù thích tụ tập nhưng tuyệt đối nên tránh, nhất là trong kỳ nghỉ...
Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước
Trường hợp người vi phạm chậm nộp tiền phạt vi phạm giao thông thì sẽ bị xử phạt theo quy định.
Thời trang + - 5 giờ, 44 phút trước
Nếu bạn muốn dễ dàng hoàn thiện phong cách thời trang hàng ngày trong mùa hè thì hãy cùng học hỏi những kiểu đồ sau đây.
Kiến thức - 5 giờ, 44 phút trước
Có những đối tượng được hưởng chính sách hỗ trợ về nhà ở xã hội. Nếu bạn đang có ý định mua nhà ở xã hội, cần nắm được để có thể giảm chi...
Xài gì - 5 giờ, 45 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, chiếc điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, từ việc đặt vé máy bay, khách...
Kiến thức - 6 giờ, 44 phút trước
Trong phim "Tây Du Ký", Trư Bát Giới là một nhân vật được miêu tả với nhiều hình ảnh mang tính tương phản, khiến khiến độc giả cho rằng y không chỉ xấu người...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 45 phút trước
Với khí chất sang trọng, ngoại hình xinh đẹp, lối diễn xuất lôi cuốn, Lâm Phương Bình để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả. Truyền thông Trung Quốc gọi cô là...
Kiến thức - 6 giờ, 45 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 6 giờ, 45 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 7 giờ, 31 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 7 giờ, 42 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 7 giờ, 13 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 7 giờ, 13 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 14 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 7 giờ, 14 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 7 giờ, 14 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.