Theo chuyên gia uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày thì có lợi cho sức khỏe của bạn?
Cà phê đã được chứng minh là có lợi cho sức khoẻ, nhưng uống bao nhiêu là đủ không phải ai cũng biết.
Người uống cà phê sống lâu hơn
Một nghiên cứu lớn trên 400.000 người ở Mỹ cho thấy những người uống cà phê hàng ngày ít có nguy cơ tử vong hơn những người cắt giảm lượng caffeine.
Người uống cà phê có khả năng sống thọ hơn.
Lượng cà phê phù hợp có lợi cho tim
Một nhóm các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng caffeine khiến các tế bào trong mạch máu của chúng ta phản ứng theo một cách nhất định. Nó cải thiện cách thức hoạt động của các tế bào này và làm cho chúng hoạt động như những tế bào trẻ hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng lượng cà phê tối ưu mà chúng ta cần để giữ cho trái tim trẻ lâu hơn là 4 tách mỗi ngày.
Tuy nhiên không nên lạm dụng cà phê
Nếu thường xuyên uống quá 6 tách cà phê mỗi ngày thì không chỉ caffeine có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Những người thường xuyên uống quá nhiều cà phê có thể tự gây ra một số biến chứng về sức khỏe. Theo một nghiên cứu, uống hơn 6 tách cà phê espresso mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 22%.
Nhiều người yêu thích cà phê nạp đồ uống của họ với đường và kem làm tăng thêm calo và chất béo, do đó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Mặc dù đúng là uống cà phê đen có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng việc thêm chất làm ngọt, kem và hương liệu có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Xem thêm
Tại sao một số phụ nữ không có lông 'dưới'? Cho bạn biết lời giải thích khoa học
Trong thời gian mang thai, chồng làm được 5 điều này chứng tỏ là một người chồng đủ tư cách, bạn phải trân trọng
Ngủ ngáy thường xuyên có thể tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ và sức khỏe tim mạch? Nếu bạn có phải kiểm tra sớm
Pha Lê tiết lộ tình trạng sức khoẻ của mẹ chồng sau thời gian trị ung thư
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/theo-chuyen-gia-uong-bao-nhieu-tach-ca-phe-moi-ngay-thi-..
Quỳnh Lương livestream bênh vực khi chồng dính ồn ào với vợ cũ: Khẳng định nửa kia là người tử tế, hết lòng với vợ con
Nếu bạn cảm thấy tê ở 3 vị trí này...
Khi mọi người cảm thấy cơ thể tê liệt, phản ứng đầu tiên của họ...
Con cái oán giận cha mẹ không bao giờ vì thiếu tiền mà vì 3 điểm này quá thực tế
Chăm con - 2 giờ, 6 phút trước
Trong cuộc sống thực tế, bạn có dám tự hỏi lòng mình: đã bao giờ bạn cảm thấy bất mãn với cha mẹ chưa? Có những chuyện tưởng chừng đã chôn sâu trong lòng,...
Có 4 giai đoạn phát triển não bộ đỉnh cao trong cuộc đời trẻ! Nếu nắm bắt được tất cả những điều...
Chăm con - 8 giờ, 16 phút trước
Tùy vào cách nuôi dạy của từng gia đình mà trẻ có chỉ số IQ khác nhau, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 46 phút trước
Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn ngừa bệnh hiệu quả hơn
Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 4 phút trước
Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút sự chú ý rộng rãi trong cộng đồng y...
Đối với những người khó ngủ, nên đặt loại quả này ở đầu giường. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay khi...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 18 phút trước
Khoảng một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, nhưng rất nhiều người phải chịu đựng vấn đề về giấc ngủ trong một thời gian dài.
- 4 phút trước Đại học Sư phạm TP.HCM thông báo chỉ tiêu tuyển sinh, mở hai ngành mới năm 2025
- 4 phút trước ĐH Bách Khoa Hà Nội công bố bảng phân vị điểm thi đánh giá tư duy 2024-2025
- 11 phút trước Có một câu nói cổ rằng “Ngày thứ bảy của tháng Năm là ngày đáng sợ nhất”. Hôm nay là ngày 7 tháng 5, có gì đáng sợ thế?
- 11 phút trước Khi đàn ông đến tuổi trung niên, họ không thể cưỡng lại được 3 kiểu phụ nữ, đặc biệt là kiểu đầu tiên, khiến họ nghĩ đến cả ngày lẫn đêm!
- 41 phút trước Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố, cán bộ không chuyên trách dôi dư sắp tới sẽ được hưởng nhiều chế độ
- 41 phút trước 10 điều cấm kỵ trong cuộc sống mà bạn không được phép mắc phải, chỉ như thế mới tiến xa và thành công hơn
- 41 phút trước Công ty ở Mỹ khiến giới công nghệ toàn cầu bất ngờ khi ra mắt cỗ máy biến đổi không khí thành xăng
- 41 phút trước Quang Linh Vlogs dính 'phốt': Trang trại ở Angola chỉ là phim trường, trồng lúa để làm content, thực hư ra sao?
- 42 phút trước Nếu bạn cảm thấy tê ở 3 vị trí này trên cơ thể, đó chính là 'lời cảnh báo' cuối cùng của chứng nhồi máu não! Nhiều người không coi trọng điều đó
- 1 giờ, 16 phút trước Mùa hè này, tôi thực sự thích những bộ trang phục theo phong cách thường ngày, vừa đẹp vừa mát mẻ
- 1 giờ, 17 phút trước Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 3 tháng 6, tức ngày 8 tháng 5 âm lịch?
- 1 giờ, 17 phút trước Kể từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?
- 1 giờ, 17 phút trước Sân bay duy nhất tại hòn đảo bí ẩn của Việt Nam sẽ áp dụng hình thức chưa từng có tiền lệ
- 1 giờ, 18 phút trước Biển hồ nhân tạo lớn nhất thế giới tại Việt Nam bỏ xa kỷ lục từng được Guinness công nhận
- 1 giờ, 18 phút trước Tổ tiên phù hộ từ nay đến cuối năm: Có 3 điềm lành này gia đình dồi dào phúc lộc, tiền vào như nước
- 2 giờ, 6 phút trước 10 quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới: Vị trí số 1 gây bất ngờ, châu Á có 3 đại diện
- 2 giờ, 6 phút trước Con cái oán giận cha mẹ không bao giờ vì thiếu tiền mà vì 3 điểm này quá thực tế
- 2 giờ, 7 phút trước Ngành học này có mức thu nhập cực 'khủng' lên đến 150 triệu/tháng khiến bao người mơ ước
- 2 giờ, 7 phút trước Thành phố đáng sống nhất Việt Nam có Trung tâm tài chính Quốc tế đủ sức cạnh tranh với Dubai, Singapore
- 2 giờ, 7 phút trước Chính thức từ 1/6: Một thay đổi rất lớn liên quan tới thẻ Bảo hiểm Y tế, ai không biết sẽ thiệt
- 3 giờ, 51 phút trước Sau sáp nhập, tỉnh Ninh Bình mới có sân bay được đề xuất xây dựng
- 3 giờ, 51 phút trước App chat đang đứng top 1 lượt tải tại Việt Nam, vượt cả Zalo, WhatsApp là gì?
- 3 giờ, 51 phút trước Tôi đã chán ngấy khi nghe mấy từ như 'kiếm tiền', 'thành công': Chỉ khi biết cách 'cướp', bạn mới có thể tự do tài chính!
- 3 giờ, 51 phút trước Ngành học chưa tốt nghiệp đã có việc làm, ra trường lương hơn 50 triệu/tháng, luôn “khát” nhân lực
- 3 giờ, 52 phút trước Bắt đầu từ 1/6, xóa bỏ thuế khoán với hộ kinh doanh có doanh thu từ 1 tỷ đồng/năm
10 điều cấm kỵ trong cuộc sống mà bạn không được phép mắc phải, chỉ như thế mới tiến xa và thành...
Làm sao - 41 phút trước
Cuộc đời như bàn cờ, mỗi nước đi đều không thể quay lại. Có những sai lầm, chỉ một lần mắc phải cũng đủ trở thành hối tiếc suốt đời.
Công ty ở Mỹ khiến giới công nghệ toàn cầu bất ngờ khi ra mắt cỗ máy biến đổi không khí thành...
Tin trong ngày - 41 phút trước
Một công ty công nghệ ở Mỹ đã chứng minh khả năng biến đổi không khí thành xăng trên một nóc nhà tại New York, có thể sử dụng ngay trong động cơ tiêu...
Quang Linh Vlogs dính 'phốt': Trang trại ở Angola chỉ là phim trường, trồng lúa để làm content, thực hư ra sao?...
Đời sống trẻ - 41 phút trước
Trước đây, Quang Linh đã từng chia sẻ rằng bản thân dành nhiều tâm huyết cho trang trại khi đưa cả máy cắt cỏ từ Việt Nam sang để canh tác nhanh hơn, trồng...
Nếu bạn cảm thấy tê ở 3 vị trí này trên cơ thể, đó chính là 'lời cảnh báo' cuối cùng của...
Chăm sóc sức khỏe - 42 phút trước
Khi mọi người cảm thấy cơ thể tê liệt, phản ứng đầu tiên của họ là “Có thể dây thần kinh bị chèn ép?”, “Lưu thông máu bị chặn?”, “Có thể tôi mệt mỏi”....
Mùa hè này, tôi thực sự thích những bộ trang phục theo phong cách thường ngày, vừa đẹp vừa mát mẻ
Thời trang + - 1 giờ, 16 phút trước
Mùa hè thực sự là mùa tuyệt vời. Có nắng nóng và cũng có những quả dưa hấu lớn mát mẻ. Khi không có việc gì làm, tôi thường xem phim truyền hình trong...
Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 3 tháng 6, tức ngày 8 tháng 5 âm lịch?
Đời sống số - 1 giờ, 17 phút trước
Ngày 3 tháng 6 là thứ Ba, ngày 8 tháng 5 âm lịch. Con gi áp nào sẽ may mắn trong ngày hôm nay?
Kể từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước công dân (CCCD), thậm chí một số nơi còn...
Sân bay duy nhất tại hòn đảo bí ẩn của Việt Nam sẽ áp dụng hình thức chưa từng có tiền lệ...
Kiến thức - 1 giờ, 17 phút trước
Phương án quy hoạch sân bay này có thể tính đến việc xây dựng mở rộng sân bay theo hình thức chưa từng có tiền lệ ở Việt Nam.
Biển hồ nhân tạo lớn nhất thế giới tại Việt Nam bỏ xa kỷ lục từng được Guinness công nhận
Du lịch Việt - 1 giờ, 18 phút trước
Tâm điểm dự án Vinhomes Green Paradise - khu đô thị du lịch lấn biển lớn nhất Việt Nam là Paradise Lagoon, biển hồ nhân tạo quy mô 443ha, hứa hẹn trở thành biểu...
Tổ tiên phù hộ từ nay đến cuối năm: Có 3 điềm lành này gia đình dồi dào phúc lộc, tiền vào...
Đời sống số - 1 giờ, 18 phút trước
Một gia đình hội tụ đủ 3 điểm này thì vận may hiếm có đang tới, gia chủ biết nắm bắt thì cơ hội giàu sang đổi đời ngay trước mắt.
10 quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới: Vị trí số 1 gây bất ngờ, châu Á có...
Kiến thức - 2 giờ, 6 phút trước
Một báo cáo mới từ Liên Hợp Quốc hé lộ những khác biệt đáng kinh ngạc về tuổi thọ trung bình trên toàn cầu, phụ thuộc mật thiết vào nơi một người sinh ra....
Con cái oán giận cha mẹ không bao giờ vì thiếu tiền mà vì 3 điểm này quá thực tế
Chăm con - 2 giờ, 6 phút trước
Trong cuộc sống thực tế, bạn có dám tự hỏi lòng mình: đã bao giờ bạn cảm thấy bất mãn với cha mẹ chưa? Có những chuyện tưởng chừng đã chôn sâu trong lòng,...
Ngành học này có mức thu nhập cực 'khủng' lên đến 150 triệu/tháng khiến bao người mơ ước
Doanh nghiệp - 2 giờ, 7 phút trước
Mục tiêu của ngành là trở thành cầu nối vững chắc giữa doanh nghiệp với khách hàng mục tiêu, mang lại giá trị cho khách hàng và kế hoạch kinh doanh của doanh nghiệp....
Thành phố đáng sống nhất Việt Nam có Trung tâm tài chính Quốc tế đủ sức cạnh tranh với Dubai, Singapore
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Thành phố kiến nghị Quốc hội sớm ban hành cơ chế đặc thù cho Trung tâm Tài chính Quốc tế và Khu Thương mại tự do, nhằm tạo động lực tăng trưởng mới.
Chính thức từ 1/6: Một thay đổi rất lớn liên quan tới thẻ Bảo hiểm Y tế, ai không biết sẽ thiệt...
Kiến thức - 2 giờ, 7 phút trước
Từ ngày 1/6/2025 sẽ có thay đổi lớn liên quan tới chính sách BHYT, người dân chú ý.
Sau sáp nhập, tỉnh Ninh Bình mới có sân bay được đề xuất xây dựng
Tin trong ngày - 3 giờ, 51 phút trước
Theo Nghị quyết 60 NQ TW ngày 12/4/2025, dự kiến tỉnh Ninh Bình sáp nhập với tỉnh Hà Nam và tỉnh Nam Định. Tên sau sáp nhập là tỉnh Ninh Bình, trung tâm chính...
App chat đang đứng top 1 lượt tải tại Việt Nam, vượt cả Zalo, WhatsApp là gì?
Xài gì - 3 giờ, 51 phút trước
Vượt Zalo, WhatsApp,... Lotus Chat vừa vươn lên vị trí số 1 trong danh sách các ứng dụng mạng xã hội miễn phí được tải nhiều nhất trên App Store Việt Nam.
Tôi đã chán ngấy khi nghe mấy từ như 'kiếm tiền', 'thành công': Chỉ khi biết cách 'cướp', bạn mới có thể...
Làm sao - 3 giờ, 51 phút trước
Muốn tự do tài chính, bạn phải đủ nhanh, đủ tỉnh táo để nắm bắt, thậm chí là "cướp" lấy cơ hội trước khi người khác làm điều đó. "Cướp" ở đây không phải...
Ngành học chưa tốt nghiệp đã có việc làm, ra trường lương hơn 50 triệu/tháng, luôn “khát” nhân lực
Kiến thức - 3 giờ, 51 phút trước
Sinh viên ngành Kỹ thuật Điện tử - Viễn thông đang là “hàng hot” trên thị trường lao động, được săn đón ngay từ khi chưa tốt nghiệp. Cơ hội việc làm rộng mở,...
Bắt đầu từ 1/6, xóa bỏ thuế khoán với hộ kinh doanh có doanh thu từ 1 tỷ đồng/năm
Kiến thức - 3 giờ, 52 phút trước
Từ 1/6, khoảng 37.000 hộ và cá nhân kinh doanh trên cả nước sẽ chính thức chuyển sang nộp thuế dựa trên doanh thu thực tế, thay cho hình thức thuế khoán.