Theo chuyên gia uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày thì có lợi cho sức khỏe của bạn?
Cà phê đã được chứng minh là có lợi cho sức khoẻ, nhưng uống bao nhiêu là đủ không phải ai cũng biết.
Người uống cà phê sống lâu hơn
Một nghiên cứu lớn trên 400.000 người ở Mỹ cho thấy những người uống cà phê hàng ngày ít có nguy cơ tử vong hơn những người cắt giảm lượng caffeine.
Người uống cà phê có khả năng sống thọ hơn.
Lượng cà phê phù hợp có lợi cho tim
Một nhóm các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng caffeine khiến các tế bào trong mạch máu của chúng ta phản ứng theo một cách nhất định. Nó cải thiện cách thức hoạt động của các tế bào này và làm cho chúng hoạt động như những tế bào trẻ hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng lượng cà phê tối ưu mà chúng ta cần để giữ cho trái tim trẻ lâu hơn là 4 tách mỗi ngày.
Tuy nhiên không nên lạm dụng cà phê
Nếu thường xuyên uống quá 6 tách cà phê mỗi ngày thì không chỉ caffeine có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Những người thường xuyên uống quá nhiều cà phê có thể tự gây ra một số biến chứng về sức khỏe. Theo một nghiên cứu, uống hơn 6 tách cà phê espresso mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 22%.
Nhiều người yêu thích cà phê nạp đồ uống của họ với đường và kem làm tăng thêm calo và chất béo, do đó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Mặc dù đúng là uống cà phê đen có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng việc thêm chất làm ngọt, kem và hương liệu có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Xem thêm
Tại sao một số phụ nữ không có lông 'dưới'? Cho bạn biết lời giải thích khoa học
Trong thời gian mang thai, chồng làm được 5 điều này chứng tỏ là một người chồng đủ tư cách, bạn phải trân trọng
Ngủ ngáy thường xuyên có thể tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ và sức khỏe tim mạch? Nếu bạn có phải kiểm tra sớm
Pha Lê tiết lộ tình trạng sức khoẻ của mẹ chồng sau thời gian trị ung thư
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/theo-chuyen-gia-uong-bao-nhieu-tach-ca-phe-moi-ngay-thi-..
NSƯT Xuân Hinh bất ngờ trở lại với sở trường lâu năm khiến khán giả 'dậy sóng'
Rửa rau theo cách này: 1 người rửa, cả nhà...
Rửa rau tưởng đơn giản nhưng nếu làm sai cách lại rất dễ “tiền mất...
Hãy nói với con: Nếu muốn người khác không bắt nạt, nhớ 4 'thuật ngữ bản chất của con người' này
Chăm con - 14 giờ, 42 phút trước
Trên thực tế, logic cơ bản thực sự ngăn chặn trẻ em khỏi bị bắt nạt nằm ở bốn “từ bí mật” đánh trực tiếp vào bản chất con người.
Từ 'đau bụng' đến chết chỉ trong 2 ngày! Thảm kịch này là lời cảnh tỉnh cho tất cả mọi người
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 15 phút trước
Khi bị đau bụng, nhiều người nghĩ rằng đó là đau dạ dày. Thực chất, đau bụng liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm, có thể dẫn đến tử vong.
Nghiên cứu ĐH Stanford cảnh báo: Một hành động nhiều cha mẹ tưởng tốt ai ngờ hại con, khiến trẻ mất mục...
Chăm con - 20 giờ, 56 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ cố gắng lấp đầy thời gian biểu của con cái bằng các hoạt động ngoại khóa, từ học thêm, thể thao đến các lớp năng khiếu. Tuy nhiên, một nghiên...
Cho dù cơ thể bạn có già hay không, tuổi tác không quyết định điều đó! Sử dụng 4 phương pháp này...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 27 phút trước
Thông qua 4 phương pháp đơn giản sau đây, bạn có thể nhanh chóng phát hiện cơ thể bạn đang bắt đầu lão hóa ở mức nào.
1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt gà?
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 45 phút trước
Thịt gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, vậy một tuần nên ăn bao nhiêu thịt gà?
- 8 giờ, 43 phút trước Vào thời cổ đại, thủ tục để phi tần ngủ với hoàng đế như thế nào? Có thể nó không phải là những gì bạn tưởng tượng
- 8 giờ, 58 phút trước Nhận passport nghỉ dưỡng từ Lalago, Hen xác nhận bằng emoji?
- 9 giờ, 37 phút trước Tình trẻ Diệp Lâm Anh có động thái muốn công khai mối quan hệ với chị đẹp
- 9 giờ, 41 phút trước Sinh nhật Quang Hải, bà xã Chu Thanh Huyền mặc kín đáo bế con ra sân để chúc mừng
- 9 giờ, 41 phút trước Tử vi ngày 14/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão bứt phá, Hợi nên thận trọng
- 9 giờ, 42 phút trước Màn khóa môi không ngờ của Ninh Dương Lan Ngọc và Diệu Nhi 'gây bão' mạng xã hội
- 9 giờ, 42 phút trước Ngọc Trinh gây choáng với dung mạo khác lạ hậu bị 'ném đá' vì ăn mặc hở hang
- 12 giờ, 47 phút trước Sao Việt 13/4: Lý do con gái Phi Nhung làm lễ giỗ đơn giản cho mẹ; Ảnh chụp lén hé lộ cuộc sống vợ chồng son của Hoa hậu H'Hen Niê
- 12 giờ, 53 phút trước Khám chữa bệnh bằng BHYT mà vi phạm một điều này sẽ bị phạt tới 5 triệu đồng
- 12 giờ, 7 phút trước Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 14/4, tức ngày 17 tháng 3 âm lịch?
- 12 giờ, 14 phút trước Dừng xe tránh nắng dưới bóng cây chờ đèn đỏ có bị xử phạt không? Mọi người cần chú ý tránh mất tiền oan
- 12 giờ, 28 phút trước NSND Như Quỳnh nói về cảnh nóng đầu tiên trong đời, có gì mà nhớ mãi?
- 12 giờ, 28 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Trong bốn người đẹp, ai là người có khí chất nhất? Kiểm tra xem bạn được người khác phái ưa chuộng đến mức nào?
- 13 giờ, 30 phút trước Làm thế nào bạn có thể vượt qua nỗi đau mất người thân một cách nhanh chóng? Đây thực sự là câu trả lời hay nhất tôi từng nghe
- 13 giờ, 31 phút trước Tình hình hiện tại của Thành Long ở tuổi 71 đã được tiết lộ! Chụp ảnh thân thiết với nữ học trò xinh đẹp, cư dân mạng: 'Ông đối xử với cô còn tốt hơn cả con gái ruột'
- 13 giờ, 31 phút trước Con trai chọn ngành này không lo 'ế việc', lương khủng lên tới 2,4 tỷ đồng/năm
- 13 giờ, 41 phút trước Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 14 tháng 4, tức ngày 17 tháng 3 âm lịch
- 13 giờ, 53 phút trước TP HCM kẻ vạch mắt võng mới: Người dân chú ý để không bị CSGT phạt lỗi này
- 13 giờ, 3 phút trước Nộp bản gốc hay bản sao giấy tờ khi làm Sổ đỏ năm 2025?
- 13 giờ, 7 phút trước Rửa rau theo cách này: 1 người rửa, cả nhà mắc bệnh! 60% người Việt đang làm sai cách
- 13 giờ, 9 phút trước Từ nay, người đi xe đạp có thể bị phạt tới 600.000 đồng nếu vi phạm lỗi này
- 13 giờ, 12 phút trước Tại sao một số người có thể lái xe 500 km trên đường cao tốc mà không cảm thấy mệt mỏi, một số người lại cảm thấy buồn ngủ sau khi lái xe 200 km?
- 14 giờ, 41 phút trước Từ 1/7/2025, không cần đóng đủ 20 năm bảo hiểm xã hội, người lao động cũng có thể nhận lương hưu
- 14 giờ, 41 phút trước Đâu là tỉnh có mức sống rẻ nhất Đông Nam Bộ, nằm sát TP.HCM?
- 14 giờ, 42 phút trước Hãy nói với con: Nếu muốn người khác không bắt nạt, nhớ 4 'thuật ngữ bản chất của con người' này
Màn khóa môi không ngờ của Ninh Dương Lan Ngọc và Diệu Nhi 'gây bão' mạng xã hội
VIDEO - 9 giờ, 42 phút trước
Lan Ngọc và Diệu Nhi đã có pha hôn môi đầy táo bạo ngay giữa sân khấu. Dù chỉ trong tích tắc, khoảnh khắc này vẫn đủ khiến toàn bộ khán giả tại có...
Ngọc Trinh gây choáng với dung mạo khác lạ hậu bị 'ném đá' vì ăn mặc hở hang
Chuyện làng sao - 9 giờ, 42 phút trước
Thay đổi một chi tiết cũng đủ khiến diện mạo của Ngọc Trinh trở nên khác lạ.
Sao Việt 13/4: Lý do con gái Phi Nhung làm lễ giỗ đơn giản cho mẹ; Ảnh chụp lén hé lộ cuộc...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 47 phút trước
Tin sao Việt 13/4/2025: Con gái Phi Nhung trải lòng: 'Wendy biết rằng lễ kỷ niệm sinh nhật và ngày giỗ của Mẹ rất nhỏ và đơn giản'; Lộ ảnh chụp lén vợ chồng...
Khám chữa bệnh bằng BHYT mà vi phạm một điều này sẽ bị phạt tới 5 triệu đồng
Kiến thức - 12 giờ, 53 phút trước
BHYT là của cá nhân nên chỉ cá nhân đó được phép sử dụng. Nếu vi phạm điều này thì chủ sở hữu thẻ có thể bị phạt lên tới 5 triệu đồng.
Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai ngày 14/4, tức ngày 17 tháng 3 âm lịch?
Đời sống số - 12 giờ, 7 phút trước
Lịch âm truyền thống dựa trên ý tưởng về sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, là sự kết hợp hữu cơ của các biểu tượng, con số và nguyên tắc. Ngày...
Dừng xe tránh nắng dưới bóng cây chờ đèn đỏ có bị xử phạt không? Mọi người cần chú ý tránh mất...
Kiến thức - 12 giờ, 14 phút trước
Thời tiết nắng nóng gay gắt khiến nhiều người tham gia giao thông tìm cách "trốn nắng" bằng cách dừng xe dưới bóng cây khi chờ đèn đỏ. Tuy nhiên, hành động này có...
NSND Như Quỳnh nói về cảnh nóng đầu tiên trong đời, có gì mà nhớ mãi?
Chuyện làng sao - 12 giờ, 28 phút trước
NSND Như Quỳnh đã chia sẻ về cảnh nóng đầu tiên trong đời của mình.
Trắc nghiệm tâm lý: Trong bốn người đẹp, ai là người có khí chất nhất? Kiểm tra xem bạn được người khác...
Đời sống số - 12 giờ, 28 phút trước
Bạn muốn làm một bài kiểm tra tâm lý, bạn có thể chọn một trong bốn người đẹp mà bạn cho là khí chất nhất và tôi sẽ giải thích về sự chọn lựa...
Làm thế nào bạn có thể vượt qua nỗi đau mất người thân một cách nhanh chóng? Đây thực sự là câu...
Làm sao - 13 giờ, 30 phút trước
Trong hành trình của kiếp người, không ai có thể tránh khỏi những lần phải đối diện với sự mất mát. Đặc biệt là nỗi đau khi mất đi người thân - một trong...
Tình hình hiện tại của Thành Long ở tuổi 71 đã được tiết lộ! Chụp ảnh thân thiết với nữ học trò...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 31 phút trước
Thành Long không chỉ là một ngôi sao võ thuật hàng đầu mà còn là biểu tượng văn hóa của điện ảnh châu Á. Trong suốt sự nghiệp kéo dài hàng thập kỷ, ông...
Con trai chọn ngành này không lo 'ế việc', lương khủng lên tới 2,4 tỷ đồng/năm
Kiến thức - 13 giờ, 31 phút trước
Trong bối cảnh thị trường lao động ngày càng cạnh tranh, ngành kỹ thuật cơ khí nổi lên như một điểm sáng, hứa hẹn cơ hội việc làm ổn định, thu nhập hấp dẫn,...
Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 14 tháng 4, tức ngày 17 tháng 3 âm lịch
Đời sống số - 13 giờ, 41 phút trước
Bảng xếp hạng các con giáp may mắn vào thứ Hai, ngày 14 tháng 4 năm 2025, tức ngày 17 tháng 3 âm lịch.
TP HCM kẻ vạch mắt võng mới: Người dân chú ý để không bị CSGT phạt lỗi này
Kiến thức - 13 giờ, 53 phút trước
Khi đã có thêm vạch mắt võng mới, nếu người tham gia giao thông không nắm rõ luật có thể bị CSGT phạt.
Nộp bản gốc hay bản sao giấy tờ khi làm Sổ đỏ năm 2025?
Kiến thức - 13 giờ, 3 phút trước
Làm Sổ đỏ, Sổ hồng trong năm 2025 có bắt buộc phải dùng giấy tờ gốc hay không và lệ phí bao nhiêu? Thắc mắc này sẽ được giải đáp dưới đây.
Rửa rau theo cách này: 1 người rửa, cả nhà mắc bệnh! 60% người Việt đang làm sai cách
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 7 phút trước
Rửa rau tưởng đơn giản nhưng nếu làm sai cách lại rất dễ “tiền mất tật mang”.
Từ nay, người đi xe đạp có thể bị phạt tới 600.000 đồng nếu vi phạm lỗi này
Dòng sự kiện - 13 giờ, 9 phút trước
Căn cứ theo quy định pháp luật, người điều khiển xe đạp mà trong máu hoặc trong hơi thở có nồng độ cồn vẫn sẽ bị phạt vi phạm nồng độ cồn theo quy...
Tại sao một số người có thể lái xe 500 km trên đường cao tốc mà không cảm thấy mệt mỏi, một...
Đi gì - 13 giờ, 12 phút trước
Khi lái xe trên cùng một xa lộ, một số người có thể lái xe 500 km một hơi mà vẫn tràn đầy năng lượng; nhưng bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ và...
Từ 1/7/2025, không cần đóng đủ 20 năm bảo hiểm xã hội, người lao động cũng có thể nhận lương hưu
Dòng sự kiện - 14 giờ, 41 phút trước
Mới đây, thông tin về những điểm mới tại Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, trong đó có quy định về việc từ 1/7 tới, người lao động đóng BHXH 15 năm cũng...
Đâu là tỉnh có mức sống rẻ nhất Đông Nam Bộ, nằm sát TP.HCM?
Kiến thức - 14 giờ, 41 phút trước
Tây Ninh, tỉnh nằm sát cạnh TP.HCM và Bình Dương, lại nổi lên như một điểm đến lý tưởng nhờ chi phí sinh hoạt phải chăng nhất vùng Đông Nam Bộ. Điều này được...
Hãy nói với con: Nếu muốn người khác không bắt nạt, nhớ 4 'thuật ngữ bản chất của con người' này
Chăm con - 14 giờ, 42 phút trước
Trên thực tế, logic cơ bản thực sự ngăn chặn trẻ em khỏi bị bắt nạt nằm ở bốn “từ bí mật” đánh trực tiếp vào bản chất con người.