Thanh Thuý hướng dẫn mẹ bầu phòng ngừa đau cổ, vai, gáy sau khi sinh

13:57 30/05/2019

Mới đây, trên facebook cá nhân, Thanh Thuý đã chia sẻ bí quyết giúp các mẹ bầu điều trị và phòng ngừa đau cổ, vai, gáy sau khi sinh.

Thanh Thuý cho biết, sau khi sinh con trai thứ hai được một thời gian ngắn, chị có dấu hiệu đau và tê cứng cổ, gáy. Ngay lập tức nữ diễn viên đã tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh, sau khi trải nghiệm, Thanh Thuý đã không còn bị đau cổ, gáy và theo chia sẻ của bác sĩ vì những nguyên nhân khách quan, chủ quan nên mẹ bầu sau sinh thường gặp phải những vấn đề về lưng, gáy, cổ nếu không điều trị sớm sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ.

Thanh Thuý viết: “Thuý bị đau vai gáy (viêm cơ vai gáy), là một dạng bệnh lý về xương khớp gây ra những cơn đau nhức ở vùng vai, cổ và phần lưng trên, tê mỏi cánh tay,… khiến người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Lúc đầu chỉ là đau cổ vai gáy nhẹ, mỗi lần ẵm con hay cho con bú cảm giác hơi đau và mỏi, nên Thuý đi spa massage, ai dè nhân viên massage bấm huyệt hơi mạnh tay, hôm sau, mình không thể vận động ở vùng gáy cổ, vùng đầu, thậm chí không thể quay lại phía sau nữa. Nếu thử nhìn ra sau lưng thì sẽ bị cảm giác bỏng rát, như có kiến bò... ho, hắt hơi càng làm đau đớn dữ dội. Nó cứ đau âm ỉ, cảm giác nhức nhối khó chịu, nằm xuống phải có người đỡ, ngồi lên phải có người kéo phụ, tê liệt vùng cổ , phải đến bệnh viện tập vật lý trị liệu luôn. Cơn đau ngày một gia tăng, chỉ cần sờ nhẹ ngoài da cũng gây đau vai gáy và cổ, với cảm giác buốt tận óc.

thanh thúy, Đức Thịnh, sao Việt

Nguyên nhân gây ra hiện tượng đau vai gáy?

Khá nhiều người thắc mắc đau vai gáy, đau sau gáy là bệnh gì? Thường do 3 nguyên nhân chính là: các nguyên nhân về cơ học, do nhiễm lạnh và các bệnh lý về xương khớp. Triệu chứng này có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau.

➣ Nguyên nhân cơ học: Chủ yếu do nằm ngủ sai tư thế, vận động mạnh, hoặc chơi thể thao, lao động bị chấn thương; những người làm việc đứng hoặc ngồi thường xuyên. Trong đó, tài xế lái xe, công nhân may, nhân viên văn phòng sử dụng máy tính... là top những nghề mắc chứng đau vai gáy cao nhất, tỷ lệ mới mắc lên đến 57,5% trên 100 người.

➣ Do nhiễm lạnh: Những trường hợp ngồi máy lạnh lâu, thường xuyên tắm rửa vào ban đêm, dầm mưa dãi nắng lâu ngày cũng sẽ dẫn đến chứng đau vai gáy kinh niên, lạnh nhiễm vào cơ xương gây đau nhức dai dẳng, rất khó trị.

➣ Các bệnh lý cơ xương khớp: Viêm, dị tật, chấn thương vùng cổ, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm... những bệnh lý này có thể gây đau vai gáy.

thanh thúy, Đức Thịnh, sao Việt

thanh thúy, Đức Thịnh, sao Việt

Cách phòng ngừa:

- Nên ngồi thẳng lưng, đầu, không cúi quá lâu vào 1 việc gì đó.

Chúng ta hay có thói quen ví dụ như: cho con bú mà đầu cứ cúi xuống nhìn con, cắm đầu vào máy tính, điện thoại, hay ẵm con mà lưng cứ khòm xuống, ngồi làm việc mà còng lưng xuống.

- Không nằm gối cao.

- Nên tập thể dục thường xuyên cho giãn gân giãn cốt. Yoga và bơi lội là hai môn phòng ngừa đau cổ vai gáy hiệu quả nhất.

- Và cuối cùng là bạn nào bị mỏi vai, cổ thì tuyệt đối không đi massage bấm huyệt nhé, chỉ massgge bình thường cho giãn cơ thôi. Nếu bị đau nhiều thì đến bệnh viện để điều trị vật lý trị liệu vì vai gáy không chỉ khiến người bệnh đau mỏi vai gáy, người mệt mỏi, khiến vận động ở cổ bị hạn chế; mà về lâu dài các bệnh lý này có thể ảnh hưởng tới gây tê bì bàn tay, ngón tay. Nếu để lâu không chữa trị có thể dẫn đến teo cơ, bại liệt...”.

Những chia sẻ của Thanh Thuý, nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm từ các mẹ bầu sau sinh. Thời gian gần đây, Thanh Thuý thuờg xuyên chia sẻ những kinh nghiệm về việc chăm con, giữ gìn sức khoẻ dành cho các mẹ bầu trên facebook và kênh youtube cá nhân thu hút sự chú ý của rất nhiều người.

Sau khi sinh con được hơn 3 tháng, Thanh Thuý đã nhanh chóng quay trở lại với công việc của một nhà sản xuất phim. Trong thời gian tới, Thanh Thuý cũng sẽ trở lại với môn nghệ thuật thứ 7 trong vai trò diễn viên sau nhiều năm làm sản xuất.

Lam Khánh (Theo nld.com.vn)
Loading...
Cát Phượng bệnh tiền đình nặng, khi gặp bác sĩ hỏi: 'Sao còn sống đến giờ...'

Cát Phượng bệnh tiền đình nặng, khi gặp bác sĩ hỏi: 'Sao còn sống đến giờ...'

Thuốc - 6 ngày, 22 giờ trước

Bị tiền đình nặng, đầu óc quay cuồng, muốn ói nhưng giờ nghệ sĩ Cát Phượng đã đỡ hơn nhờ gặp thầy và hợp thuốc.

Khoa học chứng minh: Cha mẹ của những đứa trẻ thành công đều có 10 đặc điểm chung này, muốn con hay mình phải giỏi!

Khoa học chứng minh: Cha mẹ của những đứa trẻ thành công đều có 10 đặc điểm chung này, muốn con hay...

Chăm con - 6 ngày, 23 giờ trước

Tuy có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhưng phần lớn phụ thuộc vào cha mẹ. Khi bạn thực hiện đều đặn, nhất quán và kiên trì 10 điều...

Căn bệnh khiến Hoa hậu Trúc Diễm bị mắt lồi, mặt sưng nguy hiểm như thế nào?

Căn bệnh khiến Hoa hậu Trúc Diễm bị mắt lồi, mặt sưng nguy hiểm như thế nào?

Chăm sóc sức khỏe - 6 ngày, 4 giờ trước

Căn bệnh phát hiện đột ngột khiến người đẹp có gương mặt khá 'tây' bị mắt lồi, giảm cân rất nhanh, người sưng...

Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con

Dùng tỏi chữa hóc xương cá cho bé theo cách này, cha mẹ cẩn thận có ngày mất con

Chăm con - 6 ngày, 6 giờ trước

Hiện nay, nhiều cha mẹ chia sẻ việc dùng tỏi chữa hóc xương cá cho con như một phương pháp vô cùng thần thánh mà không nghi ngờ chút nào về hậu quả của...

Cảnh báo 6 thứ trẻ không được ăn trước khi đi ngủ, khiến chúng ngừng phát triển

Cảnh báo 6 thứ trẻ không được ăn trước khi đi ngủ, khiến chúng ngừng phát triển

Chăm con - 6 ngày, 7 giờ trước

Có những thực phẩm mẹ tránh không nên cho bé dùng vào bữa ăn tối vì dễ gây ra sự khó chịu cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.

Vụ xe tải va chạm kinh hoàng với xe khách khiến 40 người thương vong: Chuyển gấp nhiều nạn nhân lên Hà Nội

Vụ xe tải va chạm kinh hoàng với xe khách khiến 40 người thương vong: Chuyển gấp nhiều nạn nhân lên Hà...

Dòng sự kiện - 50 phút trước

Theo báo cáo của công an huyện Mai Châu (Hòa Bình), tính đến thời điểm hiện tại vụ tai nạn khiến 3 người tử vong, 37 người bị thương. Trong số những người bị...

Lần đầu đến nhà nam sinh quen qua mạng, hotgirl bị sát hại, nhét xác vào túi

Lần đầu đến nhà nam sinh quen qua mạng, hotgirl bị sát hại, nhét xác vào túi

Dòng sự kiện - 50 phút trước

Cuộc gặp định mệnh trong căn hộ với nam thanh niên quen qua mạng khiến cô gái mất mạng sống trong đau đớn.

Tai nạn 41 người thương vong: Chủ tịch xã kể phút cứu người bị thương đang la hét

Tai nạn 41 người thương vong: Chủ tịch xã kể phút cứu người bị thương đang la hét

Dòng sự kiện - 50 phút trước

Tới hiện trường, vị chủ tịch xã bàng hoàng trước hiện trường vụ tai nạn khủng khiếp làm tài xế xe khách chết tại chỗ, còn hành khách trên xe thì la hét cầu...

Kinh hoàng khoảnh khắc xe tải đối đầu xe khách, 41 người thương vong ở Hòa Bình

Kinh hoàng khoảnh khắc xe tải đối đầu xe khách, 41 người thương vong ở Hòa Bình

VIDEO - 51 phút trước

Đoạn clip ghi lại cảnh chiếc xe tải chở sắt và chiếc xe giường nằm xảy ra va chạm ngay trong đêm trên QL6, Km134+300 đoạn qua ngã ba Đồng Bảng (xã Đồng Bảng,...

Chưa biết Mỹ Tâm và Mai Tài Phến yêu thật hay diễn, cư dân mạng đã tranh cãi đỏ mặt, người thứ ba bất ngờ bị gọi tên

Chưa biết Mỹ Tâm và Mai Tài Phến yêu thật hay diễn, cư dân mạng đã tranh cãi đỏ mặt, người thứ...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 17 phút trước

Cư dân mạng liên tục cãi nhau về những hình ảnh hẹn hò của Mai Tài Phến và Mỹ Tâm.

Bệnh nhân gãy đốt sống ngực, bệnh viện khoan nhầm cẳng chân

Bệnh nhân gãy đốt sống ngực, bệnh viện khoan nhầm cẳng chân

Tin trong ngày - 1 giờ, 20 phút trước

Một nam bệnh nhân ở Cà Mau bị tai nạn lao động được chẩn đoán gãy đốt sống ngực số 8. Tuy nhiên khi chuyển đến Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM điều trị lại...

Không khác gì Mỹ Tâm, showbiz Hàn cũng có 1 mỹ nhân chưa bao giờ dính tin đồn tình cảm, khiến người người thán phục vì lý do này

Không khác gì Mỹ Tâm, showbiz Hàn cũng có 1 mỹ nhân chưa bao giờ dính tin đồn tình cảm, khiến người...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 30 phút trước

Giống với Mỹ Tâm của Vbiz, mỹ nhân Kbiz này được phong làm "thánh giữ mình". Nguyên nhân là bởi suốt 12 năm hoạt động nghệ thuật, cô chưa một lần nhắc đến chuyện...

Từng yêu trai trẻ như Mỹ Tâm, Hari Won nói gì trước câu chuyện tình của đàn chị?

Từng yêu trai trẻ như Mỹ Tâm, Hari Won nói gì trước câu chuyện tình của đàn chị?

Chuyện làng sao - 2 giờ trước

Trên trang cá nhân của mình, Hari Won đã bày tỏ sự thích thú trước chuyện tình của Mai Tài Phến và Mỹ Tâm.

Con trai Xuân Bắc khiến dân mạng phấn khích khi cover 'Độ ta không độ nàng' cực sung

Con trai Xuân Bắc khiến dân mạng phấn khích khi cover 'Độ ta không độ nàng' cực sung

VIDEO - 2 giờ, 3 phút trước

Bi Béo lại 'gây sốt' khi theo hot trend hát 'Độ ta không độ nàng' cực sung.

Gương mặt vượt qua 200 thí sinh giành giải vàng âm nhạc trị giá 15.000USD

Gương mặt vượt qua 200 thí sinh giành giải vàng âm nhạc trị giá 15.000USD

Tin tức nhạc - 3 giờ, 35 phút trước

Với giọng hát truyền cảm, Tony Lê vượt qua hàng trăm thí sinh khác và chinh phục giám khảo để giành giải vàng Singing Talents Search 2019 – Cuộc thi tìm kiếm tài năng...

Đăng ảnh ảo diệu khi đi du lịch Đà Nẵng, Đức Phúc khiến fan phải nể vì kỹ năng chỉnh ảnh 'thượng thừa'

Đăng ảnh ảo diệu khi đi du lịch Đà Nẵng, Đức Phúc khiến fan phải nể vì kỹ năng chỉnh ảnh 'thượng...

Sao giải trí - 3 giờ, 40 phút trước

Ngay bên dưới khoảnh khắc này, nhiều fan đã hỏi Đức Phúc phần mềm anh dùng để chỉnh ảnh.

Phó Thủ tướng chỉ đạo khẩn vụ xe tải tông xe khách giường nằm ở Hoà Bình, 41 người thương vong

Phó Thủ tướng chỉ đạo khẩn vụ xe tải tông xe khách giường nằm ở Hoà Bình, 41 người thương vong

Tin trong ngày - 3 giờ, 40 phút trước

Sau khi nhận được thông tin vụ đâm xe kinh hoàng khiến 3 người chết và hơn 30 người bị thương ở Hòa Bình, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ, Chủ tịch Ủy...

Trước hình ảnh bị chụp lén, Mỹ Tâm và Mai Tài Phến từng 'tình bể bình' mọi lúc mọi nơi, đầy dấu hiệu hẹn hò thế này

Trước hình ảnh bị chụp lén, Mỹ Tâm và Mai Tài Phến từng 'tình bể bình' mọi lúc mọi nơi, đầy dấu...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 43 phút trước

Cả hai liên tục bị phát hiện diện đồ đôi, trao nhau ánh mắt tình tứ... và dành nhiều lời ngọt ngào cho nhau.

Nhăm nhe xâm phạm lãnh thổ những con cái, sư tử đực nhận cái kết bất ngờ

Nhăm nhe xâm phạm lãnh thổ những con cái, sư tử đực nhận cái kết bất ngờ

VIDEO - 3 giờ, 50 phút trước

Sử tử đực rất hổ báo và uy quyền nhưng trước những con cái cứng rắn thì cũng phải chùn bước mà bỏ đi.

“Búp bê xứ Hàn” Goo Hara tự tin lộ diện sau lần tự tử hụt

“Búp bê xứ Hàn” Goo Hara tự tin lộ diện sau lần tự tử hụt

Chuyện làng sao - 3 giờ, 50 phút trước

Nữ ca sĩ Go Hara đăng tải 1 số bức ảnh mới trên trang cá nhân và không quên nhắn gửi tới người hâm mộ.

Nữ tài xế BMW gây tai nạn ở Hàng Xanh: Không nghĩ tiền mua được tất cả

Nữ tài xế BMW gây tai nạn ở Hàng Xanh: Không nghĩ tiền mua được tất cả

Dòng sự kiện - 3 giờ, 51 phút trước

“Bị cáo lấy con bị cáo ra làm chứng là chưa bao giờ nghĩ mình đứng trước pháp luật để nghĩ mình đem đồng tiền ra để mua tất cả", bà Nga nói trước...

HLV Park Hang Seo sẽ mất gì nếu chia tay bóng đá Việt Nam?

HLV Park Hang Seo sẽ mất gì nếu chia tay bóng đá Việt Nam?

Dòng sự kiện - 3 giờ, 51 phút trước

Hợp đồng của ông Park Hang Seo với LĐBĐVN (VFF) sắp đáo hạn, và việc có hay không gia hạn đang là vấn đề thu hút sự chú ý của dư luận.

Bạn muốn hẹn hò: 'Thánh nữ' khiến khán giả cười nghiêng ngả với câu chuyện tình dính... lời nguyền Đà Lạt

Bạn muốn hẹn hò: 'Thánh nữ' khiến khán giả cười nghiêng ngả với câu chuyện tình dính... lời nguyền Đà Lạt

VIDEO - 3 giờ, 51 phút trước

Cô nàng cho biết mình từng trải qua một mối tình dài 3 năm nhưng vừa chia tay hơn 1 năm trước vì bị dính lời nguyền sau khi đi du lịch Đà Lạt...

Sao Việt 17/6/2019: Điều Mai Phương Thúy sẽ làm nếu được Noo Phước Thịnh yêu lại lần nữa; Nam Em phát ngôn khó hiểu: 'Tôi là chìa khóa của vũ trụ'

Sao Việt 17/6/2019: Điều Mai Phương Thúy sẽ làm nếu được Noo Phước Thịnh yêu lại lần nữa; Nam Em phát ngôn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 11 phút trước

Sao Việt 17/6/2019: Hoa hậu Mai Phương Thúy: "Nếu Noo Phước Thịnh và tôi yêu nhau, tôi sẽ bảo: “Anh ơi lấy luôn đi, xong rồi mình đẻ luôn đi..."". Nam Em đăng ảnh...

Con gái “Nàng Dae Jang Geum” Lee Young Ae được khen càng lớn càng giống mẹ như đúc

Con gái “Nàng Dae Jang Geum” Lee Young Ae được khen càng lớn càng giống mẹ như đúc

Nhí - 3 giờ, 15 phút trước

Công chúa nhỏ 8 tuổi nhà nữ diễn viên Lee Young Ae mới đây đã được mẹ đưa đi xem nhạc kịch.