Tất niên triền miên phải nhớ 7 nguyên tắc vàng khi uống rượu bia để không lo nhập viện

11:04 29/01/2019

Uống rượu bia vào ngày Tết là điều khó tránh, nhưng chúng ta có thể biết uống rượu bia không đúng cách.

Tết đến, xuân về không thể thiếu chén rượu mừng năm mới. Chính vì thế, nhiều bác sĩ lo ngại sẽ có nhiều vụ ngộ độc rượu xảy ra trong dịp Tết.

PGS. TS. Cao Thị Thu Hương - Viện Dinh dưỡng Quốc gia cảnh báo để bảo vệ sức khỏe thì không nên uống rượu bia. Tuy nhiên, nếu ai đó có uống thì cân nhắc và uống đúng cách để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Liều lượng

Bia, rượu vang, rượu mạnh là đồ uống có cồn ở các nồng độ khác nhau: Lượng cồn tiêu thụ được tính toán dựa trên nồng độ cồn của đồ uống và thể tích đồ uống.

Một đơn vị rượu là 10 g cồn tương đương ¾ lon bia 330 ml; 135 ml rượu vang; 30 ml rượu whisky. Đối với rượu, không nên uống quá 1 ly rượu vang 100ml (13,5%) hoặc 1 chén rượu mạnh 30ml (40%).

Nguyên tắc vàng khi uống rượu bia, Chăm sóc sức khỏe, Uống rượu bia đúng cácha

Uống rượu bia khi đói làm lượng cồn phối hợp với dịch vị tăng khả năng kích ứng dạ dày dẫn đến
viêm loét dạ dày.

2. Uống từ từ

Khi uống rượu phải uống từ từ, chậm rãi nhằm giảm kích ứng niêm mạc miệng và dạ dày đồng thời giúp gan có thời gian để kịp oxy hóa rượu giảm nguy cơ say và ngộ độc rượu.

3. Nên có đồ ăn, uống lót dạ trước khi uống rượu bia

Trước khi uống rượu nên uống nước lọc, nước quả, súp hoặc nước canh và đồ ăn đặc biệt là rau xanh nhằm pha loãng nồng độ cồn của rượu, giảm kích ứng dạ dày. Nên ăn đồ ăn có nhiều protein khi uống rượu để làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu.

4. Không nên uống rượu lúc đói

Uống rượu khi đói làm lượng cồn phối hợp với dịch vị tăng khả năng kích ứng dạ dày dẫn đến viêm loét dạ dày và chảy máu dạ dày

5. Không nên uống rượu với đồ uống có ga

Uống rượu bia với nước giải khát có ga, bia làm lượng ga tăng khả năng hấp thu rượu vào trong máu.

6. Không nên sử dụng rượu với thuốc giảm đau để tăng “tửu lượng

Khi uống rượu có thể gây đau đầu, nên một số “cao thủ rượu” đã uống aspirin trước khi uống rượu để tăng “tửu lượng”.

Đây là điều hết sức nguy hiểm vì aspirin có thể gây chảy máu dạ dày khi đói và tăng hấp thu rượu vào trong máu dẫn đến nồng độ cồn trong máu tăng nhanh.

Do đó, những người đang có chỉ định dùng aspirin (trong những trường đau đầu, đau răng, đau khớp, có nguy cơ đột quị…) thì nên tránh uống rượu.

7. Không nên uống rượu với caffeine

Rượu là một chất ức chế/trầm cảm làm chậm hoạt động của não và làm suy yếu khả năng đi lại, giao tiếp và suy nghĩ. Caffeine là chất kích thích làm tăng huyết áp, nhịp tim và trong một số trường hợp, gây nhịp tim đập nhanh và nhịp tim không đều.

Caffeine cũng dẫn đến nhức đầu, bồn chồn, kích động, các vấn đề về dạ dày và hơi thở bất thường. Nếu sử dụng caffeine để “tỉnh táo” khi uống rượu là một sai lầm nguy hiểm. Uống đồng thời rượu và caffeine không có sự trung hòa giữa chất ức chế và chất kích thích, ngược lại nó làm tăng nguy cơ tử vong do mắc hội chứng sốc độc tố.

Theo Danviet.vn
Loading...
Một bài tập đơn giản giúp cải thiện gù lưng được chuyên gia Nhật Bản bật mí

Một bài tập đơn giản giúp cải thiện gù lưng được chuyên gia Nhật Bản bật mí

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 1 giờ trước

Công nghệ phát triển cũng có nghĩa rằng con người gắn liền với máy tính, smartphone hơn và đó cũng là nguyên nhân ảnh hưởng tới sức khỏe - một trong số đó là...

Bưởi có tỉ công dụng nhưng bạn có biết không nên ăn nó sau khi uống thuốc?

Bưởi có tỉ công dụng nhưng bạn có biết không nên ăn nó sau khi uống thuốc?

Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 7 giờ trước

Bưởi là loại quả phổ biến được nhiều người yêu thích, những múi bưởi mọng nước có chứa hàm lượng vitamin C rất tốt cho sức khỏe.

Lý do khiến con trở thành đầu gấu ở trường mà bố mẹ nên cảnh giác

Lý do khiến con trở thành đầu gấu ở trường mà bố mẹ nên cảnh giác

Chăm con - 5 ngày, 4 giờ trước

Vì sao trẻ em ngày càng trở nên tàn nhẫn, chúng có thể hành động máu lạnh và tạo ra vấn nạn bạo lực học đường khiến cả xã hội nhức nhối?

Nếu thấy bị ho nặng, hãy cẩn thận với căn bệnh này! Nó sẽ gây ra vấn đề lớn nếu cứ để lâu ngày

Nếu thấy bị ho nặng, hãy cẩn thận với căn bệnh này! Nó sẽ gây ra vấn đề lớn nếu cứ để...

Chăm sóc sức khỏe - 6 ngày, 1 giờ trước

Ho dai dẳng, ho thành từng cơn, ho rát cả họng, khổ sở vì ho – là triệu chứng rất dễ gặp trong điều kiện môi trường sống có nhiều ô nhiễm, thời tiết...

Trẻ bị táo bón cho uống nhiều nước là hết có đúng không?

Trẻ bị táo bón cho uống nhiều nước là hết có đúng không?

Chăm con - 04.11.2019

Trẻ bị táo bón là vấn đề nan giải, luôn khiến các bậc cha mẹ lo lắng, đặc biệt khi trẻ bị táo bón lâu ngày.

Thái Lan đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2019, Á hậu Tường San dừng chân ở top 8

Thái Lan đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2019, Á hậu Tường San dừng chân ở top 8

Hoa Hậu - 1 giờ, 16 phút trước

Dù được đánh giá cao nhưng đại diện Việt Nam cũng chỉ dừng chân ở top 8.

Tường San diễn thuyết bằng tiếng Anh ấn tượng tại Miss International 2019

Tường San diễn thuyết bằng tiếng Anh ấn tượng tại Miss International 2019

VIDEO - 1 giờ, 17 phút trước

Á hậu Tường San đã có phần diễn thuyết trôi chảy và vô cùng ấn tượng. Thể hiện quan điểm bằng tiếng Anh, Tường San ghi điểm khi truyền đi thông điểm về ý...

Vừa rẻ, vừa chất với chuỗi cửa hàng thời trang Crazyteen khiến phái đẹp phát mê

Vừa rẻ, vừa chất với chuỗi cửa hàng thời trang Crazyteen khiến phái đẹp phát mê

Thời trang + - 2 giờ, 33 phút trước

Không quá đình đám như nhiều thương hiệu thời trang có tiếng khác nhưng Crazyteen đang là địa chỉ tin tưởng cho phái đẹp khi chọn đồ. Ngày càng nhiều người tìm đến Crazyteen...

Thanh niên khóc nấc ngày người yêu đi lấy chồng nhưng phản ứng của hội bạn thân mới khiến dân mạng phì cười

Thanh niên khóc nấc ngày người yêu đi lấy chồng nhưng phản ứng của hội bạn thân mới khiến dân mạng phì...

VIDEO - 2 giờ, 49 phút trước

Dù chàng trai kia khóc hết nước mắt nhưng nghe tiếng bạn bè bình luận xung quanh thì cư dân mạng cũng không thể nhịn được cười.

Sau nghi án yêu đồng giới, MC Thu Hoài ngầm công khai bạn trai?

Sau nghi án yêu đồng giới, MC Thu Hoài ngầm công khai bạn trai?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước

'Bạn trai tin đồn' của MC Thu Hoài không chỉ điển trai, nam tính mà còn là giám đốc điều hành học viện golf.

'Chị đẹp' Son Ye Jin làm chao đảo mạng xã hội với nhan sắc nghiêng nước nghiêng thành

'Chị đẹp' Son Ye Jin làm chao đảo mạng xã hội với nhan sắc nghiêng nước nghiêng thành

Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước

Nữ diễn viên Son Ye Jin quả không hổ danh là một trong những mỹ nhân không tuổi của làng giải trí Hàn Quốc.

Phương Mỹ Chi và Thiện Nhân bất ngờ song ca cùng nhau khiến khán giả thích thú

Phương Mỹ Chi và Thiện Nhân bất ngờ song ca cùng nhau khiến khán giả thích thú

VIDEO - 2 giờ, 52 phút trước

Mới đây, trong 1 show diễn sớm, Phương Mỹ Chi và Thiện Nhân khiến khán giả thích thú khi bất ngờ hát song ca cùng nhau trong ca khúc "Sầu đâu quê ngoại". Nhiều...

Thầy giáo dạy nam sinh múa quạt 'dẻo quẹo' để chào mừng ngày 20/11 gây sốt mạng

Thầy giáo dạy nam sinh múa quạt 'dẻo quẹo' để chào mừng ngày 20/11 gây sốt mạng

VIDEO - 2 giờ, 53 phút trước

Trong không khí chuẩn bị kỷ niệm 37 năm Ngày Hiến chương Nhà giáo Việt Nam 20/11, một thầy giáo trẻ đã khiến cộng đồng mạng xôn xao khi đang hướng dẫn 10 nam...

6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được 0,5kg/tuần

6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được...

Làm đẹp+ - 2 giờ, 56 phút trước

Vô cùng đơn giản, thế nên những phương pháp dưới đây sẽ khiến chị em phụ nữ bất ngờ với tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả của nó đấy!

Đăng ảnh cưới, Tâm Tít nhắn nhủ chồng: 'cứ hết lòng yêu, hết lòng thương để mai sau sẽ không còn gì hối tiếc'

Đăng ảnh cưới, Tâm Tít nhắn nhủ chồng: 'cứ hết lòng yêu, hết lòng thương để mai sau sẽ không còn gì...

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 56 phút trước

Ngắm nhìn lại ảnh cưới, cảm xúc của hot girl Tâm Tít lại ùa về. Cô đợi cán mốc 10 năm làm bộ ảnh kỉ niệm cùng chồng.

Chú rể dùng dàn xe đầu kéo 'khủng' rước dâu khiến dân mạng trầm trồ

Chú rể dùng dàn xe đầu kéo 'khủng' rước dâu khiến dân mạng trầm trồ

VIDEO - 2 giờ, 57 phút trước

Đoạn clip ghi lại hình ảnh một đoàn xe dẫn theo 6 chiếc xe đầu kéo đến nhà gái để đón dâu khiến nhiều người không khỏi trầm trồ.

Trước khi 'theo chàng về dinh' Bảo Thy nhắn nhủ fan: 'Không ai được khóc nhè nha'

Trước khi 'theo chàng về dinh' Bảo Thy nhắn nhủ fan: 'Không ai được khóc nhè nha'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước

Rất nhiều người hâm mộ bất ngờ, xúc động khi biết tin Bảo Thy sẽ lấy chồng vào ngày 16/11 sắp tới. Khi có quá nhiều fan khóc, nữ ca sĩ đã lên tiếng...

Á hậu Phương Nga tung loạt ảnh mới trẻ trung, năng động mừng tuổi 21

Á hậu Phương Nga tung loạt ảnh mới trẻ trung, năng động mừng tuổi 21

Album ảnh sao - 3 giờ, 34 phút trước

Chỉ vài ngày nữa, Bùi Phương Nga sẽ tròn tuổi 21. Á hậu Việt Nam 2018 đãi fan loạt ảnh mới diện style năng động, trẻ trung cùng mái tóc mây bồng bềnh quyến...

'Tiểu long nữ' Lý Nhược Đồng gây sốt với sắc vóc 'nữ thần' ở tuổi U50

'Tiểu long nữ' Lý Nhược Đồng gây sốt với sắc vóc 'nữ thần' ở tuổi U50

Thời trang sao - 3 giờ, 35 phút trước

Nhiều lời khen ngợi danh cho Lý Nhược Đồng dù đã ở tuổi gần ngũ tuần.

Tường San trình diễn bikini hồng nóng bỏng tại Chung kết Hoa hậu Quốc tế 2019

Tường San trình diễn bikini hồng nóng bỏng tại Chung kết Hoa hậu Quốc tế 2019

VIDEO - 3 giờ, 35 phút trước

Diện trang phục bikini một mảnh màu hồng nền nã, Tường San “ghi điểm” với những bước catwalk uyển chuyển, tự tin. Đại diện Việt Nam còn đạt giải "Quốc phục đẹp nhất" tại...

Ứng dụng dưỡng chất vàng HMO vào sản phẩm dinh dưỡng trẻ em

Ứng dụng dưỡng chất vàng HMO vào sản phẩm dinh dưỡng trẻ em

Chăm con - 3 giờ, 52 phút trước

Ngày 10/11/2019, tại Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh và Đà Nẵng đã diễn ra Hội Thảo Khoa học do Hội Nhi Khoa Việt Nam tổ chức, với sự đồng hành của Công ty...

Thanh Bình bị bắt gặp nắm tay thân mật với cô gái lạ, Ngọc Lan phản ứng bất ngờ

Thanh Bình bị bắt gặp nắm tay thân mật với cô gái lạ, Ngọc Lan phản ứng bất ngờ

Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước

Động thái mới của cả hai càng khiến dư luận đặt nghi vấn về tin đồn chia tay của cặp đôi.

Selena Gomez khoe trọn thân hình gợi cảm sau khi thừa nhận mặc cảm vì bị chê béo

Selena Gomez khoe trọn thân hình gợi cảm sau khi thừa nhận mặc cảm vì bị chê béo

Chuyện làng sao - 4 giờ, 13 phút trước

Nữ ca sĩ Selena Gomez tự tin để lộ vóc dáng mũm mĩm trong trang phục ôm sát đầy quyến rũ tại sinh nhật một người bạn.

Bắt gặp Min bên mỹ nam ngoại quốc, rộ tin bí mật hẹn hò?

Bắt gặp Min bên mỹ nam ngoại quốc, rộ tin bí mật hẹn hò?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 13 phút trước

Những hình ảnh này của Min bị rò rỉ đã khiến hội bạn bàn tán rôm rả.

Phản ứng bất ngờ của Trấn Thành khi thấy Hari Won quất quýt bên trai đẹp

Phản ứng bất ngờ của Trấn Thành khi thấy Hari Won quất quýt bên trai đẹp

VIDEO - 5 giờ, 19 phút trước

Nếu như trước đây, Trấn Thành luôn tỏ vẻ ghen tuông và không hài lòng khi Hari Won "mê trai", quấn quýt bên những người đàn ông khác thì lần này, anh lại tỏ...