Thứ năm, 25/04/2024
Chúng ta lưu ý thêm những điểm sau trong cuộc sống hàng ngày, ung thư có thể "bỏ xa" chúng ta, hãy cùng tham khảo nhé.
Duy trì cân nặng bình thường
(Ảnh minh họa)
Lilac Garden từng giới thiệu rằng 3 bộ phận của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS), Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới (WCRF) và Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ (AICR) đã cùng ban hành một văn bản nêu rõ những phụ nữ duy trì cân nặng bình thường có tỷ lệ ung thư vú thấp hơn rõ rệt. Khuyến cáo này không được đưa ra bởi sự phỏng đoán mà dựa trên kết quả của nhiều thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên gần đây.
Vì vậy, trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý giữ gìn vóc dáng và kiểm soát cân nặng, không để mình bị thừa cân.
Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, ăn nhiều rau và ít thịt
Súp lơ trắng hay còn gọi là súp lơ trắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, súp lơ rất giàu chất dinh dưỡng và hàm lượng vitamin C. Vitamin C và caroten chứa trong súp lơ có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, bảo vệ các mô tế bào khỏi bị hư hại, giúp ngăn ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa. Súp lơ có chứa chất indole, có thể làm giảm mức độ estrogen trong cơ thể và giúp ngăn ngừa ung thư vú.
Ngoài ra, một loại enzyme gọi là "carrotin" chiết xuất từ súp lơ có thể làm tăng hoạt động của các enzyme giải độc chất gây ung thư và đóng vai trò chống ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, trong tất cả các loại rau và trái cây, súp lơ và cải thảo có tác dụng chống ung thư đáng kể, ngoài ra măng đông cũng có tác dụng chống ung thư, nên ăn nhiều sẽ rất tốt cho cơ thể.
Ăn nhiều hành tỏi
(Ảnh minh họa)
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng 1 kg tỏi tươi chứa 4,4 gam protein, 2 gam chất béo, 1130 kcal calo, 9 mg niacin, 12,4 mg VB, 20,3 mg VB, 50 mg canxi, và 440 mg phốt pho, kali 1300 mg, natri 87 mg, magiê 83 mg, có thể nói rằng tỏi rất giàu chất dinh dưỡng.
Đặc biệt trong tỏi còn chứa diallyl, sulfide và các thành phần dược liệu khác có tác dụng chống ung thư và khối u ác tính. Theo khảo sát, tỷ lệ mắc bệnh ung thư ở huyện Jinxiang thấp hơn đáng kể so với mặt bằng chung của cả nước và tuổi thọ trung bình cao hơn 5 năm so với mức trung bình của cả nước. Do đó, bạn có thể cố gắng ăn thêm tỏi và hành lá trong bữa ăn hàng ngày.
Tập thể dục
(Ảnh minh họa)
Hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, đại trực tràng và nội mạc tử cung, theo các nghiên cứu cho biết. Một nghiên cứu về dân số Hoa Kỳ và Châu Âu cho thấy những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ tử vong và ung thư thấp hơn 20% so với những người thiếu hoạt động thể chất.
Vì vậy, mọi người nên vận động nhiều hơn và tập thể dục thường xuyên hơn, không nên ngồi một chỗ, có thể đi bộ, chạy hoặc chơi bóng hợp lý, tập thể dục đúng cách, giữ gìn vóc dáng và ngăn ngừa ung thư.
Ít thuốc lá và rượu
(Ảnh minh họa)
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe và có khả năng cao bị ung thư phổi, điều này thì ai cũng biết, nhưng uống rượu thì ai cũng nghĩ uống một lượng rượu nhỏ mỗi ngày không những vô hại mà còn có lợi cho sức khỏe. Sự thật là gì?
Theo Lilac Garden, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nhiều rượu (hơn 5 ly tiêu chuẩn mỗi ngày) có liên quan đáng kể đến tỷ lệ mắc 10 loại ung thư: ung thư hầu họng, ung thư biểu mô vảy thực quản, ung thư vú, ung thư vòm họng, ung thư đại trực tràng, gan. ung thư, dạ dày, túi mật, tuyến tụy và ung thư phổi. Ngoài ra, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống rượu nhẹ (1 ly tiêu chuẩn mỗi ngày) có thể làm tăng nguy cơ ung thư hầu họng, ung thư biểu mô tế bào vảy thực quản và ung thư vú.
Vì vậy, để ngăn ngừa ung thư đến gần, mọi người hãy cố gắng bỏ thuốc lá, rượu bia, dù không bỏ được thì cũng nên giảm hút thuốc và uống rượu.
Khám sức khỏe và tầm soát tích cực
(Ảnh minh họa)
Tất cả những gợi ý trên là để chúng ta phòng tránh, điều quan trọng nhất là phải có ý thức chủ động đi khám và tầm soát bệnh, ung thư nếu phát hiện càng sớm càng tốt thì ung thư giai đoạn đầu không đáng sợ và ngay cả khi đã được chẩn đoán thì xác suất khỏi bệnh rất cao. Vì vậy, việc tầm soát chủ động có thể phát hiện sớm một số bệnh lý bất thường như các bệnh lý tiền ung thư hoặc các tổn thương tiền ung thư, ung thư giai đoạn đầu… để có hướng phòng ngừa và điều trị sớm.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/chung-ta-deu-so-ung-thu-nhung-khong-biet-rang-ung-thu-so-nhung-dieu-nay-phong..
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 23 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 20 giờ, 55 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 20 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Kiến thức - 1 giờ, 27 phút trước
Những người thường xuyên đi xa không còn lạ lẫm gì với khách sạn. Có thể bạn đã từng chú ý đến một chi tiết nhỏ trên giường ngủ tại nhiều khách sạn: một...
Kiến thức - 1 giờ, 28 phút trước
Địa danh này là “thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước
Nếu Tom Cruise hơn chục năm qua không đoái hoài đến Suri thì Brad Pitt lại có tình cảm tốt đẹp với Shiloh.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 8 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Thời trang sao - 2 giờ, 9 phút trước
Ở tuổi 45, Tần Lam sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài. Cô được xếp vào hàng mỹ nhân duy trì được nhan...
Truyền hình - 2 giờ, 9 phút trước
Truyền thông Hàn mới đây đưa tin Gong Yoo và Song Hye Kyo đang đàm phán tham gia phim mới của biên kịch Noh Hee Kyung.
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Dịp lễ 30/4-1/5 nghỉ 5 ngày liên tục, nhất định đừng bỏ lỡ việc đặt chân đến siêu công viên được đầu tư 1.500 tỷ đồng này.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 33 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 25/4/2024: Bị 'khủng bố' comment tố ăn chặn tiền từ thiện, ca sĩ Phương Thanh có phản ứng. Động thái đầu tiên của Hoa hậu Ý Nhi ít...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước
Con trai Hòa Minzy đã bộc lộ tính cách vô cùng đáng yêu.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 35 phút trước
Ca sĩ Lương Gia Huy lên tiếng nói rõ mọi chuyện về ồn ào liên quan tới Lâm Chấn Huy bởi bị một bộ phận cư dân mạng "tấn công" trên trang cá nhân....
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Trong thế giới của những người sành rượu, việc bảo quản và tiêu thụ rượu đúng cách là một nghệ thuật đòi hỏi sự am hiểu sâu sắc. Rượu, đặc biệt là rượu trắng,...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Bắt đầu từ năm 2026, mức thu lệ phí cấp hộ chiếu online sẽ quay về mức 100%.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã tiết lộ về chuyện đám cưới với bạn trai là Bùi Hữu Cường.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
Hương Giang đang rất hạnh phúc trong tình yêu.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
Tiến Luật đã bỏ tiền mừng cưới TiTi ngay tại sảnh khiến truyền thông đổ dồn sự chú ý vào anh.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước
Ca sĩ Lệ Quyên đã có màn đáp trả khi liên tục bị soi nhan sắc qua camera thường.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 38 phút trước
Nhảy việc là lúc phản ánh rõ nhất trình độ, thái độ và EQ ứng xử của một người, nhận định này có đúng?
Đời sống số - 5 giờ, 25 phút trước
Bắt đầu từ tháng 5 đến tháng 7, vận may sẽ tỏa sáng, cho ba con giáp, sự nghiệp thăng tiến, cuộc sống thịnh vượng.
Phong thủy - 5 giờ, 29 phút trước
Trong nhà, nhiều người xem ban công là 'ngách phụ' nên ít chú ý. Nhưng không biết rằng đây là một trong những nơi đón vận khí tốt theo phong thủy nếu sắp xếp...
Phong thủy - 6 giờ, 41 phút trước
Nên trồng cây gì trước nhà là một trong những thắc mắc phổ biến được nhiều gia chủ quan tâm. Bởi phong thủy tốt hay xấu sẽ phụ thuộc vào loại cây mà chúng...