Chúng ta đều sợ ung thư, nhưng không biết rằng ung thư sợ những điều này! Phòng bệnh luôn quan trọng hơn điều trị

21:56 16/09/2022

Ngoài yếu tố di truyền gây ung thư, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ung thư thực sự có liên quan mật thiết đến tình trạng béo phì, thói quen ăn uống và việc có tập thể dục...

Chúng ta lưu ý thêm những điểm sau trong cuộc sống hàng ngày, ung thư có thể "bỏ xa" chúng ta, hãy cùng tham khảo nhé.

Duy trì cân nặng bình thường

chăm sóc sức khỏe, ung thư, căn bệnh ung thư

(Ảnh minh họa)

Lilac Garden từng giới thiệu rằng 3 bộ phận của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS), Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới (WCRF) và Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ (AICR) đã cùng ban hành một văn bản nêu rõ những phụ nữ duy trì cân nặng bình thường có tỷ lệ ung thư vú thấp hơn rõ rệt. Khuyến cáo này không được đưa ra bởi sự phỏng đoán mà dựa trên kết quả của nhiều thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên gần đây.

Vì vậy, trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý giữ gìn vóc dáng và kiểm soát cân nặng, không để mình bị thừa cân.

Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, ăn nhiều rau và ít thịt

chăm sóc sức khỏe, ung thư, căn bệnh ung thư

Ăn nhiều rau và ít thịt là một cách ăn uống lành mạnh, nhiều loại rau trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có tác dụng ngăn ngừa ung thư.

Súp lơ trắng hay còn gọi là súp lơ trắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, súp lơ rất giàu chất dinh dưỡng và hàm lượng vitamin C. Vitamin C và caroten chứa trong súp lơ có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, bảo vệ các mô tế bào khỏi bị hư hại, giúp ngăn ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa. Súp lơ có chứa chất indole, có thể làm giảm mức độ estrogen trong cơ thể và giúp ngăn ngừa ung thư vú.

Ngoài ra, một loại enzyme gọi là "carrotin" chiết xuất từ ​​súp lơ có thể làm tăng hoạt động của các enzyme giải độc chất gây ung thư và đóng vai trò chống ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, trong tất cả các loại rau và trái cây, súp lơ và cải thảo có tác dụng chống ung thư đáng kể, ngoài ra măng đông cũng có tác dụng chống ung thư, nên ăn nhiều sẽ rất tốt cho cơ thể.

Ăn nhiều hành tỏi

chăm sóc sức khỏe, ung thư, căn bệnh ung thư

(Ảnh minh họa)

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng 1 kg tỏi tươi chứa 4,4 gam protein, 2 gam chất béo, 1130 kcal calo, 9 mg niacin, 12,4 mg VB, 20,3 mg VB, 50 mg canxi, và 440 mg phốt pho, kali 1300 mg, natri 87 mg, magiê 83 mg, có thể nói rằng tỏi rất giàu chất dinh dưỡng.

Đặc biệt trong tỏi còn chứa diallyl, sulfide và các thành phần dược liệu khác có tác dụng chống ung thư và khối u ác tính. Theo khảo sát, tỷ lệ mắc bệnh ung thư ở huyện Jinxiang thấp hơn đáng kể so với mặt bằng chung của cả nước và tuổi thọ trung bình cao hơn 5 năm so với mức trung bình của cả nước. Do đó, bạn có thể cố gắng ăn thêm tỏi và hành lá trong bữa ăn hàng ngày.

Tập thể dục

chăm sóc sức khỏe, ung thư, căn bệnh ung thư

(Ảnh minh họa)

Hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, đại trực tràng và nội mạc tử cung, theo các nghiên cứu cho biết. Một nghiên cứu về dân số Hoa Kỳ và Châu Âu cho thấy những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ tử vong và ung thư thấp hơn 20% so với những người thiếu hoạt động thể chất.

Vì vậy, mọi người nên vận động nhiều hơn và tập thể dục thường xuyên hơn, không nên ngồi một chỗ, có thể đi bộ, chạy hoặc chơi bóng hợp lý, tập thể dục đúng cách, giữ gìn vóc dáng và ngăn ngừa ung thư.

Ít thuốc lá và rượu

chăm sóc sức khỏe, ung thư, căn bệnh ung thư

(Ảnh minh họa)

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe và có khả năng cao bị ung thư phổi, điều này thì ai cũng biết, nhưng uống rượu thì ai cũng nghĩ uống một lượng rượu nhỏ mỗi ngày không những vô hại mà còn có lợi cho sức khỏe. Sự thật là gì?

Theo Lilac Garden, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nhiều rượu (hơn 5 ly tiêu chuẩn mỗi ngày) có liên quan đáng kể đến tỷ lệ mắc 10 loại ung thư: ung thư hầu họng, ung thư biểu mô vảy thực quản, ung thư vú, ung thư vòm họng, ung thư đại trực tràng, gan. ung thư, dạ dày, túi mật, tuyến tụy và ung thư phổi. Ngoài ra, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống rượu nhẹ (1 ly tiêu chuẩn mỗi ngày) có thể làm tăng nguy cơ ung thư hầu họng, ung thư biểu mô tế bào vảy thực quản và ung thư vú.

Vì vậy, để ngăn ngừa ung thư đến gần, mọi người hãy cố gắng bỏ thuốc lá, rượu bia, dù không bỏ được thì cũng nên giảm hút thuốc và uống rượu.

Khám sức khỏe và tầm soát tích cực

chăm sóc sức khỏe, ung thư, căn bệnh ung thư

(Ảnh minh họa)

Tất cả những gợi ý trên là để chúng ta phòng tránh, điều quan trọng nhất là phải có ý thức chủ động đi khám và tầm soát bệnh, ung thư nếu phát hiện càng sớm càng tốt thì ung thư giai đoạn đầu không đáng sợ và ngay cả khi đã được chẩn đoán thì xác suất khỏi bệnh rất cao. Vì vậy, việc tầm soát chủ động có thể phát hiện sớm một số bệnh lý bất thường như các bệnh lý tiền ung thư hoặc các tổn thương tiền ung thư, ung thư giai đoạn đầu… để có hướng phòng ngừa và điều trị sớm.

Hạ Tú (Theo Bảo Vệ Công Lý)

Nguồn: http://baove.congly.vn/chung-ta-deu-so-ung-thu-nhung-khong-biet-rang-ung-thu-so-nhung-dieu-nay-phong.. Nguồn: http://baove.congly.vn/chung-ta-deu-so-ung-thu-nhung-khong-biet-rang-ung-thu-so-nhung-dieu-nay-phong-benh-luon-quan-trong-hon-dieu-tri-32674.html

Trong 4 dấu hiệu báo trước cơn đau tim, nướu sưng đau thường dễ bị bỏ qua, bác sĩ hướng dẫn bạn cách tầm soát và phòng ngừa

Trong 4 dấu hiệu báo trước cơn đau tim, nướu sưng đau thường dễ bị bỏ qua, bác sĩ hướng dẫn bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 12 phút trước

Trong 20 năm qua, người chết vì bệnh tim mỗi năm vẫn đứng đầu về nguyên nhân tử vong, bệnh tim luôn là “sát thủ số một”, chiếm 16% tổng số ca tử vong....

Ăn dưa cải trong thời gian dài, là 'bảo toàn sức khỏe' hay 'gây ung thư'? Kết quả kiểm tra cho bạn biết sự thật

Ăn dưa cải trong thời gian dài, là 'bảo toàn sức khỏe' hay 'gây ung thư'? Kết quả kiểm tra cho bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 19 phút trước

Vào đầu mùa đông, hầu hết mọi gia đình ở miền Bắc đều sẽ làm dưa cải, từ quan điểm sức khỏe, dưa cải rất giàu chất xơ thô và pectin, ăn đúng cách...

6 lỗi dùng BVS mà 90% phụ nữ Việt đều mắc: Vô tình tự tàn phá cơ thể, bảo sao lắm bệnh phụ khoa, vô sinh

6 lỗi dùng BVS mà 90% phụ nữ Việt đều mắc: Vô tình tự tàn phá cơ thể, bảo sao lắm bệnh...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 11 phút trước

Theo bác sĩ chia sẻ, đây là một số sai lầm khi dùng băng vệ sinh dẫn tới ngứa ngáy, gây bệnh phụ khoa ở chị em. Ai đang mắc lỗi nào thì bỏ...

Sau 45 tuổi, cân nặng của phụ nữ nên kiểm soát ở mức nào? Ăn ít 3 thứ này, nếu không bạn rất khó ổn định cân nặng và sống lâu hơn

Sau 45 tuổi, cân nặng của phụ nữ nên kiểm soát ở mức nào? Ăn ít 3 thứ này, nếu không bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước

Bản chất của con gái là yêu cái đẹp, nhiều bạn nữ rất chú trọng đến việc chăm sóc và giữ gìn làn da của mình, thậm chí hiện nay, nhiều chị em ngoài...

Phụ nữ có cần lau bằng khăn giấy sau khi đi tiểu? Hầu hết mọi người đều làm sai, và đọc nó có thể có ích hơn!

Phụ nữ có cần lau bằng khăn giấy sau khi đi tiểu? Hầu hết mọi người đều làm sai, và đọc nó...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước

Trên thực tế, phụ nữ phải đối mặt với một số điều phiền toái trong cuộc sống, chẳng hạn như vấn đề đi tiểu.

Cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống sau hôn nhân, phải xoay xở thế nào để trở lại ngọt ngào như xưa?

Cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống sau hôn nhân, phải xoay xở thế nào để trở lại ngọt ngào như xưa?...

Đàn ông yêu - 3 giờ, 45 phút trước

Chắc hẳn nhiều cặp vợ chồng đã từng trải qua vấn đề cuộc sống hôn nhân ngày càng 'nhàm chán'. Thậm chí, họ suy nghĩ không biết việc kết hôn là đúng hay sai!...

Phụ nữ càng tinh tế càng ít khoe 3 'thứ' này trước bạn bè, bạn đã bao giờ khoe chưa?

Phụ nữ càng tinh tế càng ít khoe 3 'thứ' này trước bạn bè, bạn đã bao giờ khoe chưa?

Đời sống trẻ - 3 giờ, 46 phút trước

Nếu là phụ nữ thông minh, tinh tế, bạn đừng dại chia sẻ những điều này trước mặt bạn bè kẻo tai ương ập đến, tự rước họa vào thân.

Võ Hoàng Yến dính nghi vấn diện trang phục đạo nhái, dân mạng bức xúc đòi chính chủ lên tiếng

Võ Hoàng Yến dính nghi vấn diện trang phục đạo nhái, dân mạng bức xúc đòi chính chủ lên tiếng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 58 phút trước

Cư dân mạng đã nổ ra những tranh cãi dữ dội khi Võ Hoàng Yến bị nghi diện đồ nhái.

Nam Em khiến khán giả bất ngờ khi vừa biểu diễn... vừa nịt bụng

Nam Em khiến khán giả bất ngờ khi vừa biểu diễn... vừa nịt bụng

VIDEO - 3 giờ, 59 phút trước

Không biết đây chỉ đơn giản là cách phối đồ của cô nàng hay còn một ý đồ nào khác, nhưng việc mang nịt bụng hát của Nam Em khiến không ít người bất...

Trộm xe máy ngày mưa gió, tên 'đạo chích' nhận cái kết đau đớn và ê chề

Trộm xe máy ngày mưa gió, tên 'đạo chích' nhận cái kết đau đớn và ê chề

VIDEO - 3 giờ, 60 phút trước

Đúng là 'người tính không bằng trời tính', tưởng như phi vụ đã thành công thì bất ngờ tên 'đạo chích' đột nhiên ngã cả người cả xe ra đường. Hóa ra thời tiết...

Nam Em khiến khán giả bất ngờ khi vừa biểu diễn... vừa nịt bụng

Một thoáng bất cẩn của người cha gây họa cho con trai nhỏ

Một thoáng bất cẩn của người cha gây họa cho con trai nhỏ

VIDEO - 3 giờ trước

Trong khi pha sữa bột cho cậu con trai, người cha đã vô tình quên đậy chiếc nắp phích. Để rồi sau đó, cậu bé vì tò mò mà với lấy món đồ người...

Y Phụng khoe ảnh giả trai đóng cải lương với bố mình, nhan sắc hai cha con đều xuất sắc

Y Phụng khoe ảnh giả trai đóng cải lương với bố mình, nhan sắc hai cha con đều xuất sắc

Chuyện làng sao - 4 giờ, 59 phút trước

Loạt ảnh hiếm hoi thời trẻ của Y Phụng bên bố mình là "Hoàng tử cải lương" Minh Phụng đã làm dân tình bất ngờ.

Xe độc ​​của sếp, ngoại hình vẫn bá đạo, hãy cùng trải nghiệm Range Rover mới

Xe độc ​​của sếp, ngoại hình vẫn bá đạo, hãy cùng trải nghiệm Range Rover mới

Đi gì - 4 giờ, 20 phút trước

Khi nhắc đến những chiếc SUV hạng sang tiền tỉ, tôi tin rằng ai cũng sẽ liên tưởng đến Range Rover.

Dàn sao Việt lên kế hoach đón Baby Face về Việt Nam

Dàn sao Việt lên kế hoach đón Baby Face về Việt Nam

Dòng sự kiện - 4 giờ, 25 phút trước

Sẽ thế nào khi thần tượng của chúng ta cũng là “fan cứng”? Họ cũng hết mình “đu theo” thần tượng lắm nhé.

Hoa hậu Đoàn Hồng Trang hóa búp bê thiên thần trong show thời trang

Hoa hậu Đoàn Hồng Trang hóa búp bê thiên thần trong show thời trang

Dòng sự kiện - 4 giờ, 30 phút trước

Trong sắc đỏ ngọt ngào cùng dáng vẻ quyến rũ và đài các, Hoa hậu Đoàn Hồng Trang khoe vẻ đẹp ngọt ngào thu hút mọi ánh nhìn.

Từ 1 nhân viên văn phòng, chàng trai bỏ phố lên Đà Lạt xây nhà gỗ

Từ 1 nhân viên văn phòng, chàng trai bỏ phố lên Đà Lạt xây nhà gỗ

Mẫu nhà đẹp - 5 giờ, 55 phút trước

Vì muốn tận hưởng cuộc sống bình yên, sáng ngắm cảnh đẹp, một chàng trai đã bỏ phố lên Đà Lạt làm nhà gỗ.

Trang Trần tổ chức sinh nhật cho con gái, chồng bên Mỹ gửi lời nhắn nhủ xúc động

Trang Trần tổ chức sinh nhật cho con gái, chồng bên Mỹ gửi lời nhắn nhủ xúc động

Chuyện làng sao - 5 giờ, 55 phút trước

Nhân dịp sinh nhật con gái, chồng của Trang Trần đã gửi lời nhắn nhủ xúc động đến bé Kiến Lửa.

Mười ngày đầu tháng 12, 3 con giáp cuối cùng cũng khởi sắc, có hy vọng mới trong cuộc sống, con số kiếm tiền tăng vọt

Mười ngày đầu tháng 12, 3 con giáp cuối cùng cũng khởi sắc, có hy vọng mới trong cuộc sống, con số...

Đời sống số - 5 giờ, 58 phút trước

Bước sang tháng 12, ba con giáp sẽ may mắn, phú quý, đào hoa khắp nơi, hỷ sự nối tiếp nhau trong 10 ngày đầu tháng.

Cách ăn mặc cho phụ nữ trung niên “mập”, đừng lo nếu bạn thừa cân, 3 set đồ phù hợp sẽ giúp bạn thoát khỏi ưu phiền

Cách ăn mặc cho phụ nữ trung niên “mập”, đừng lo nếu bạn thừa cân, 3 set đồ phù hợp sẽ giúp...

Thời trang + - 5 giờ, 15 phút trước

Nếu các quý cô đang tự ti về vóc dáng của bản thân, nếu lớp mỡ thừa khiến các mẹ, các chị gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, nhất là khi...

Đây là cách chế biến đậu phụ đúng chuẩn nhất, ngon hơn ăn thịt kho

Đây là cách chế biến đậu phụ đúng chuẩn nhất, ngon hơn ăn thịt kho

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 15 phút trước

Khi đã chán với đậu phụ luộc, chiên thì bạn hãy làm theo công thức sau đây, ăn chuẩn vị nhà hàng, ngon hơn cả thịt.

Trương Ngọc Ánh và chồng cũ Trần Bảo Sơn hiếm hoi hội ngộ trong sinh nhật ái nữ Devon

Trương Ngọc Ánh và chồng cũ Trần Bảo Sơn hiếm hoi hội ngộ trong sinh nhật ái nữ Devon

Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước

Tiệc sinh nhật của con gái Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn được tổ chức vô cùng xa hoa.

Trẻ có 3 đặc điểm này thường lớn lên sẽ cao lớn, hãy xem bé nhà bạn có những đặc điểm này không?

Trẻ có 3 đặc điểm này thường lớn lên sẽ cao lớn, hãy xem bé nhà bạn có những đặc điểm này...

Chăm con - 5 giờ, 15 phút trước

Với sự phát triển của thời đại, các bậc cha mẹ ngày càng chú ý đến điều kiện bên ngoài về ngoại hình và chiều cao của con cái, dù sao cũng là thời...

Việt Trinh khoe lại loạt ảnh khi còn nhỏ, bồi hồi nhớ về má

Việt Trinh khoe lại loạt ảnh khi còn nhỏ, bồi hồi nhớ về má

Chuyện làng sao - 5 giờ, 15 phút trước

Nữ diễn viên Việt Trinh nhận được nhiều lời khen ngợi với nhan sắc khi còn nhỏ.

Hồ Bích Trâm bị ông xã đánh úp tổ chức tiệc sinh nhật bất ngờ trước thềm sinh nở

Hồ Bích Trâm bị ông xã đánh úp tổ chức tiệc sinh nhật bất ngờ trước thềm sinh nở

Chuyện làng sao - 5 giờ, 16 phút trước

Ở tháng cuối thai kỳ, nhan sắc Hồ Bích Trâm vẫn vô cùng rạng rỡ và tươi tắn.

Thực hư chuyện Song Hye Kyo gặp lại chồng cũ Song Joong Ki sau hơn 3 năm 'đường ai nấy đi'

Thực hư chuyện Song Hye Kyo gặp lại chồng cũ Song Joong Ki sau hơn 3 năm 'đường ai nấy đi'

Chuyện làng sao - 7 giờ, 11 phút trước

Thông tin cặp đôi "Hậu duệ của mặt trời" hội ngộ khiến cho dân mạng không khỏi hoang mang.