Thứ bảy, 20/04/2024
Một khi bị táo bón, người bệnh sẽ bị đau bụng nhiều, chán ăn, đường ruột bị tổn hại nghiêm trọng. Vì vậy, một khi đã bị táo bón thì phải nhanh chóng chữa trị.
Ngoài ra, bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Ngoài việc ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm khác, người bệnh phải bổ sung thêm nhiều nước mỗi ngày.
Đặc biệt “bốn ly nước” sau đây có thể đóng vai trò ngăn ngừa và điều trị táo bón. Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn.
Người bị táo bón uống nước gì?
1. Nước bồ công anh
Đối với người bị táo bón có thể dùng lá bồ công anh một cách thích hợp, hoặc rễ bồ công anh ngâm nước để uống có tác dụng nhuận tràng.
Đặc biệt đối với chứng táo bón do nội hỏa mạnh có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
Trong bồ công anh đặc biệt chứa nhiều vitamin a, vitamin c, vitamin b, ngoài ra hàm lượng axit folic, axit hữu cơ, inulin, taraxacumin và rượu taraxacum cũng rất phong phú.
Các chất dinh dưỡng này có thể làm giảm sưng, tan cục, giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu, nhuận tràng. Nếu bạn bị viêm dạ dày hoặc viêm đại tràng, nó có thể giảm viêm và cải thiện các triệu chứng.
Nhiều người bị táo bón sẽ có các triệu chứng như loét miệng, mặt mày có thể uống một ít nước bồ công anh mỗi ngày.
2. Nước hoa cúc
Uống nước hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ thị lực, bổ gan, khử hỏa.
Ngoài ra, hoa cúc còn chứa nhiều axit amin, dầu bay hơi, vitamin và các nguyên tố vi lượng khác, có thể đóng một loạt các tác dụng như kháng virus, kháng khuẩn, hạ sốt và giảm khô da.
Hơn nữa, chất tannin chứa trong hoa cúc có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Nếu bị táo bón, bạn có thể dùng hoa cúc phơi khô hoặc phơi khô để ngâm nước uống, có tác dụng giữ ẩm đường ruột và nhuận tràng tốt hơn.
3. Nước mật ong
Đối với những người bị táo bón, hãy nhớ uống một ít nước mật ong mỗi ngày. Mật ong chứa monosaccharide, glucose, vitamin, fructose, axit amin và các nguyên tố khoáng.
Những chất dinh dưỡng này có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa và bôi trơn ruột.
Đối với những người bị táo bón, uống một hoặc hai cốc nước mật ong mỗi ngày không chỉ có thể giữ ẩm cho đường ruột, mà còn bảo vệ niêm mạc ruột khỏi một số chất độc hại.
Đối với việc ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, chẳng hạn như ung thư ruột, nó có những lợi ích nhất định.
4. Nước lá sen
Uống với nước ngâm lá sen có tác dụng làm sạch rất tốt một số chất độc trong đường ruột. Nó cũng có thể phân hủy quá nhiều chất béo trong cơ thể để đạt được hiệu quả giảm cân và tăng cường thể lực.
Ngoài ra, nếu bạn ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, không chỉ dễ bị béo phì mà còn gây ra một số tổn hại cho sức khỏe đường ruột của bạn.
Sau đó, bạn có thể uống một ít nước lá sen một cách thích hợp, có thể đào thải chất độc trong ruột và làm ẩm ruột và thư giãn.
Tựu chung lại, một khi bị táo bón, bạn phải điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tránh tất cả các thức ăn cay.
Hàng ngày bạn nên ăn nhiều thực phẩm nhiều nước, vitamin và chất xơ như các loại rau củ quả ít đường.
Nên ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu một cách thích hợp. Ngoài ra, bốn loại nước trên đều có thể uống đúng cách. Nhưng bạn phải uống phù hợp với cở thể của mình, nếu không, nó không những không có tác dụng nhuận tràng mà còn gây hại nhất định cho sức khỏe của bạn.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tao-bon-tai-di-tai-lai-uong-4-coc-nuoc-de-thanh-nhiet-ha..
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 38 phút trước
Một cuộc khảo sát gần đây đã chỉ ra rằng, người cao tuổi với chỉ số cân nặng trong một khoảng nhất định có thể có tuổi thọ dài hơn. Điều này làm dấy...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 60 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nhịp tim, một chỉ số sinh lý thường xuyên được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày, có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt ở người cao...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 3 giờ trước
Theo các chuyên gia, những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể đóng vai trò như tác nhân gây bệnh ở người.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nước quan trọng như thế nào với cơ thể con người? Con người có thể tồn tại trong vài tuần mà không cần thức ăn và chỉ uống nước, nhưng nếu không có nước,...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 36 phút trước
Em gái Trấn Thành ngày càng xinh đẹp nhưng lại bị nghi phẫu thuật thẩm mĩ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 37 phút trước
Hoa hậu Đặng Thu Thảo hiếm hoi tiết lộ về tính cách của ái nữ nhà mình.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước
Sau nhiều năm tái hợp và ở bên Tạ Đình Phong nhưng Vương Phi vẫn chưa được gia đình họ Tạ thực sự chấp nhận. Bố Tạ Đình Phong vẫn một lòng bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 12 phút trước
Những cách chế biến nấu nướng sau đây chính là góp phần làm bệnh ung thư, tim mạch gia tăng.
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Ngày nay, người cao tuổi thường có một khoản tiết kiệm nhất định, dùng để đảm bảo cho cuộc sống và chi phí y tế khi tuổi già. Tuy nhiên, việc quản lý số...
Phong thủy - 2 giờ, 13 phút trước
Tại sao cổ nhân lại nói: 'Phòng khách không treo tranh tổ tiên, trong vườn không dựng lang nha bổng'. Liệu kinh nghiệm này còn có giá trị trong cuộc sống ngày nay?
Chuyện làng sao - 2 giờ, 16 phút trước
Nhan sắc "khuynh nước khuynh thành" của Phan Nghinh Tử từng khiến bao đàn ông mê đắm, nhưng rồi dẫu có xinh đẹp như tiên nữ giáng trần thì bà vẫn bị chồng phản...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 18 phút trước
Đậu phụ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, được biết đến là nguồn cung cấp canxi dồi dào, có lợi cho việc tăng trưởng ở trẻ em và giảm...
VIDEO - 2 giờ, 19 phút trước
Khi đang khiêu vũ cùng bạn diễn nữ, Phan Hiển bất ngờ lướt đến chỗ Khánh Thi ngồi và đặt lên má bà xã một nụ hôn hết sức ngọt ngào. Anh cũng không...
Chăm con - 3 giờ, 19 phút trước
Mang thai là giai đoạn tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Đặc biệt, trong việc di chuyển bằng máy bay, các bà bầu cần lưu ý đặc biệt đến...
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Để tránh tình trạng tăng giá đất do áp dụng bảng giá đất mới thì người dân nên xin cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất trước năm 2025.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 20/4/2024: Chia sẻ mới nhất của Đàm Vĩnh Hưng khiến người hâm mộ lo lắng cho tình hình kinh doanh của 'Ông hoàng nhạc Việt'. Hà Hồ ghi...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước
Từng vướng ồn ào khi giúp đỡ Kim Ngân, nay khi gặp lại nữ danh hài Thúy Nga cũng không biết phải làm sao với ca sĩ hồng nhan bạc mệnh này.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 22 phút trước
Năm nay là sinh nhật đặc biệt của cầu thủ Đoàn Văn Hậu khi sắp đón một em bé tuổi Rồng.
Kiến thức - 3 giờ, 22 phút trước
Tử vi con giáp dự đoán, hai ngày cuối tuần này (20/4 - 21/4), 3 con giáp dưới đây bất ngờ đổi vận, làm ăn sinh lời cực khủng, phúc đức ngập tràn.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 30 phút trước
Nữ diễn viên Lee Young Ae cùng tham dự sự kiện được tổ chức ở Seoul với đàn em đến từ Trung Quốc.
Đời sống số - 5 giờ, 33 phút trước
Khi con người bước đến tuổi trung niên, họ đã trải qua một phần cuộc đời, thời gian càng trôi qua thì càng đáng trân trọng. Người trung niên phải học cách dành thời...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 34 phút trước
Nướng mực tưởng đơn giản nhưng để ngon thì không phải bà nội trợ nào cũng biết.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Những chia sẻ của Lâm Khánh Chi nhận được nhiều sự quan tâm từ dư luận.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 36 phút trước
Màn thể hiện tình cảm của Trấn Thành và Hari Won gây sốt cõi mạng.