Thứ ba, 21/10/2025
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ chống lại bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch, giảm lo lắng, cải thiện khả năng sinh sản và thậm chí có lợi cho thẩm mỹ.
Theo “Lifehack” của Mỹ, nếu bạn mắc phải 7 điều kiện sau đây, tắm vào buổi sáng có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng này.
1. Tay
Tay và chân lạnh tê hoặc lạnh tay chân có thể là dấu hiệu của tuần hoàn máu kém. Lưu thông máu kém có thể dẫn đến các vấn đề toàn thân khác nhau như bệnh tim và khó lành vết thương. Tắm buổi sáng (đặc biệt là tắm nước lạnh) khiến máu lưu thông nhanh trên bề mặt da, thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
2. Lo lắng và phiền muộn
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng và phiền muộn, tắm vào buổi sáng sẽ làm tăng lưu lượng máu lên não, giúp hoạt động tổng thể của các tế bào thần kinh, có tác dụng chống lại căng thẳng, từ đó có thể xoa dịu những cảm xúc tiêu cực một cách tự nhiên.
3. Mệt mỏi
Đôi khi, bất kể bạn ngủ bao lâu, bạn vẫn cảm thấy rất mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng, tắm vòi sen cũng có thể giúp ích cho bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tắm nước lạnh vào sáng sớm có thể giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh trung ương, kích thích tiết adrenaline khiến con người trở nên tràn đầy năng lượng và hoạt bát.
4. Cảm lạnh thường xuyên
Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, ho và sổ mũi, bạn cũng có thể thử tắm vào buổi sáng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu và tăng cường khả năng miễn dịch.
5. Da mụn và da nhờn tắm
Tắm nước lạnh vào buổi sáng giúp cân bằng và điều tiết lượng dầu tự nhiên của da và giảm các vấn đề như dầu thừa và mụn trứng cá. Nếu bạn bị mụn, da dầu hay da đầu nhờn, hãy thử ngay bí quyết làm đẹp đơn giản và tự nhiên này nhé!
6. Hỗ trợ khó thụ thai
Nếu là nam giới và đang khó thụ thai, bạn có thể thử tắm nước lạnh vào buổi sáng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước lạnh không chỉ giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiết testosterone mà còn giúp tăng sản xuất tinh trùng và cải thiện cơ hội thụ thai.
7. Vấn đề tích tụ độc tố
Thức ăn, nước uống, thuốc men và cả không khí đi vào cơ thể hàng ngày có thể chứa nhiều độc tố khác nhau, tích tụ nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết, có lợi để làm sạch độc tố và chất thải trong cơ thể và giảm cơ hội tích tụ độc tố.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tam-vao-buoi-sang-se-tot-cho-suc-khoe-hon-dac-biet-la-tr..
Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 5 phút trước
Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm giàu dinh dưỡng, cũng như tròn 10 năm...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 56 phút trước
Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là 6 bộ phận dưới đây trên người bạn bỗng...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 17 phút trước
Một nam sinh viên 19 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái và khó thở do ngộ độc nitrit cấp tính. Nguyên nhân được xác...
Chăm con - 19 giờ, 43 phút trước
Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy những trẻ em dành từ 5 giờ mỗi tuần cho hoạt động thể chất có chỉ số IQ cao hơn đáng kể so với bạn bè...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 9 giờ trước
Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Dòng sự kiện - 9 giờ, 4 phút trước
Đây được xem là bước ngoặt quan trọng, hướng tới một nền giáo dục thống nhất, bình đẳng và chất lượng trên phạm vi cả nước.
Tin trong ngày - 9 giờ, 5 phút trước
Khi không tham gia bảo hiểm xã hội đầy đủ, đồng nghĩa với việc không có lương hưu, nếu có một nguồn thu nhập ổn định được xem là “phao cứu sinh” tuổi già....
Chuyện làng sao - 9 giờ, 6 phút trước
Jack trình diễn ca khúc chứa ngôn từ phản cảm, dung tục tại đêm nhạc ở Hà Nội thì trách nhiệm thuộc về cơ quan quản lí văn hoá.
Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước
Người dân khi cấp sổ đỏ lần đầu sẽ được nới thời hạn ghi nợ tiền sử dụng đất.
Phong thủy - 12 giờ, 33 phút trước
Trong thế giới cây cảnh, có những loại cây rất hiếm khi ra hoa, nhưng một khi đã nở hoa lại được cho là điềm báo may mắn vô cùng, dự báo tài lộc...
VIDEO - 12 giờ, 36 phút trước
Với lớp trang điểm nhẹ nhàng, mái tóc uốn bồng bềnh cùng phong thái tự tin, Midu nhận được “cơn mưa” lời khen từ khán giả. Tuy nhiên, bên cạnh những bình luận tích...
VIDEO - 12 giờ, 36 phút trước
Dù đã có 5 năm bên nhau, nhưng đây là lần hiếm hoi Ngọc Kayla và Liên Bỉnh Phát thể hiện tình cảm cỡ này trước mặt người hâm mộ, ống kính truyền thông....
Tâm sự - 12 giờ, 37 phút trước
Một gia đình không chỉ được xây dựng bằng tình yêu, mà còn bằng sự giao tiếp và thấu hiểu. Câu chuyện của một gia đình nhỏ sau 12 năm chung sống là minh...
Kiến thức - 12 giờ, 37 phút trước
Nhiều người tham gia giao thông thắc mắc liệu CSGT có quyền dừng xe để kiểm tra nồng độ cồn ngay cả khi họ tuân thủ đúng luật giao thông hay không?
Tin trong ngày - 12 giờ, 37 phút trước
UBND TP Hà Nội đang nghiên cứu phương án hỗ trợ kinh phí di chuyển cho người dân đến tham quan Hội chợ Mùa Thu 2025. Đây được xem là nỗ lực nhằm khuyến...
Đời sống số - 12 giờ, 1 phút trước
Thứ Ba, ngày 21 tháng 10, ngày đầu tiên của tháng 9 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Quý Hợi. Trong hào quang này, con giáp nào cần...
Đời sống số - 12 giờ, 21 phút trước
Hãy chọn bức tranh khiến bạn thấy rùng mình hoặc không thoải mái nhất — đó là dấu hiệu tiết lộ nỗi sợ tiềm ẩn sâu trong bạn
Dòng sự kiện - 13 giờ, 13 phút trước
Phòng CSGT TP HCM cũng triển khai kế hoạch cao điểm kiểm soát nồng độ cồn từ nay đến giai đoạn trước trong và sau tết Nguyên đán 2026.
Doanh nghiệp - 13 giờ, 13 phút trước
Shark Bình: "Tôi từng ước 15 năm trước có ai tát vào mặt 1 cái thì đã tránh được bao nhiêu thất bại trong quá khứ". Ông mong muốn được ai đó "thẳng tay"...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 13 phút trước
Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ.
Kiến thức - 13 giờ, 13 phút trước
Nghị định 233/2025 của Chính phủ về cơ chế tài chính trong BHXH, BHYT và BHTN vừa ban hành nêu rõ một số trường hợp đặc biệt, theo đó người thụ hưởng có thể...
Dòng sự kiện - 13 giờ, 13 phút trước
Sau khi Cục trưởng Cục CSGT phát lệnh ra quân kiểm tra nồng độ cồn trên toàn quốc, lực lượng CSGT TP.HCM đã triển khai tuần tra, xử lý trên nhiều tuyến đường. Nhiều...
Phong thủy - 14 giờ, 48 phút trước
Giường ngủ là nơi nghỉ ngơi và hồi phục năng lượng, nhưng ít ai biết rằng gầm giường lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều người có thói quen...
Kiến thức - 14 giờ, 49 phút trước
Thực tế cho thấy, những kẻ càng xảo quyệt, càng thâm hiểm lại càng tỏ ra thân thiện trên bề mặt. Nhưng sau lưng, họ đã tính toán kỹ lưỡng, sẵn sàng ra tay...
Tin trong ngày - 14 giờ, 50 phút trước
Dự kiến, dự án này sẽ có tổng mức đầu tư dự kiến khoảng 10.000 tỷ đồng, thời gian thực hiện dự kiến trong giai đoạn từ năm 2025-2030.