Thứ hai, 20/10/2025
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ chống lại bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch, giảm lo lắng, cải thiện khả năng sinh sản và thậm chí có lợi cho thẩm mỹ.
Theo “Lifehack” của Mỹ, nếu bạn mắc phải 7 điều kiện sau đây, tắm vào buổi sáng có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng này.
1. Tay
Tay và chân lạnh tê hoặc lạnh tay chân có thể là dấu hiệu của tuần hoàn máu kém. Lưu thông máu kém có thể dẫn đến các vấn đề toàn thân khác nhau như bệnh tim và khó lành vết thương. Tắm buổi sáng (đặc biệt là tắm nước lạnh) khiến máu lưu thông nhanh trên bề mặt da, thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
2. Lo lắng và phiền muộn
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng và phiền muộn, tắm vào buổi sáng sẽ làm tăng lưu lượng máu lên não, giúp hoạt động tổng thể của các tế bào thần kinh, có tác dụng chống lại căng thẳng, từ đó có thể xoa dịu những cảm xúc tiêu cực một cách tự nhiên.
3. Mệt mỏi
Đôi khi, bất kể bạn ngủ bao lâu, bạn vẫn cảm thấy rất mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng, tắm vòi sen cũng có thể giúp ích cho bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tắm nước lạnh vào sáng sớm có thể giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh trung ương, kích thích tiết adrenaline khiến con người trở nên tràn đầy năng lượng và hoạt bát.
4. Cảm lạnh thường xuyên
Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, ho và sổ mũi, bạn cũng có thể thử tắm vào buổi sáng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu và tăng cường khả năng miễn dịch.
5. Da mụn và da nhờn tắm
Tắm nước lạnh vào buổi sáng giúp cân bằng và điều tiết lượng dầu tự nhiên của da và giảm các vấn đề như dầu thừa và mụn trứng cá. Nếu bạn bị mụn, da dầu hay da đầu nhờn, hãy thử ngay bí quyết làm đẹp đơn giản và tự nhiên này nhé!
6. Hỗ trợ khó thụ thai
Nếu là nam giới và đang khó thụ thai, bạn có thể thử tắm nước lạnh vào buổi sáng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước lạnh không chỉ giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiết testosterone mà còn giúp tăng sản xuất tinh trùng và cải thiện cơ hội thụ thai.
7. Vấn đề tích tụ độc tố
Thức ăn, nước uống, thuốc men và cả không khí đi vào cơ thể hàng ngày có thể chứa nhiều độc tố khác nhau, tích tụ nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết, có lợi để làm sạch độc tố và chất thải trong cơ thể và giảm cơ hội tích tụ độc tố.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tam-vao-buoi-sang-se-tot-cho-suc-khoe-hon-dac-biet-la-tr..
Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước
Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã đánh răng rất kỹ mà vẫn gặp phải 4...
Chăm con - 3 ngày, 4 giờ trước
Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc", bạn phải phân tích và đưa ra quyết định...
Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 14 giờ trước
Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Khỏe đẹp - 4 ngày, 20 giờ trước
Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn được các chuyên gia gọi là “người điều phối chuyển hóa” tự nhiên của cơ thể, giúp làm chậm...
VIDEO - 35 phút trước
Dù từng trải qua nhiều sóng gió, Nam Em vẫn khiến người hâm mộ thích thú khi “cháy” hết mình cùng âm nhạc. Tiếng hò reo và những tràng pháo tay vang lên liên...
Tin trong ngày - 35 phút trước
Theo Trung tâm dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, từ đêm 22/10, miền Bắc đón không khí lạnh tăng cường, trời se lạnh, vùng núi rét, trong khi miền Trung có mưa...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước
Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Thời trang sao - 1 giờ, 18 phút trước
Hình ảnh mới nhất của Khả Ngân khiến netizen bàn tán liên tục vì quá khác lạ.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 18 phút trước
Dù không đạt được thành tích cao nổi bật nhưng Hoàng Khánh Ngọc giành được giải thưởng phụ đáng nể.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 34 phút trước
Sáng 19/10, tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF (xã Nghĩa Trụ, tỉnh Hưng Yên), Bộ Công an đã tổ chức Lễ khởi công xây dựng Sân vận động PVF với sức...
Làm sao - 2 giờ, 38 phút trước
Trong dự án âm nhạc mới nhất, ca sĩ trẻ Thùy Anh bất ngờ mang đến cho khán giả một sự kết hợp đặc biệt: song ca cùng danh ca Ngọc Sơn. Nữ ca...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore.
Dòng sự kiện - 2 giờ, 49 phút trước
Chiều qua 19-10, bão Fengshen đã vào vùng biển phía Đông của khu vực Bắc Biển Đông, trở thành cơn bão số 12 hoạt động trên Biển Đông năm 2025. Dự báo diễn biến...
Kiến thức - 2 giờ, 60 phút trước
Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ đã từ bỏ cách dạy con bằng roi vọt. Nhưng cùng lúc đó, một hình thức bạo lực gia đình kiểu mới lại âm thầm xuất hiện không...
Tin trong ngày - 2 giờ, 60 phút trước
Luật Nhà giáo số 73/2025/QH15, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, quy định rõ những việc nhà giáo không được làm cùng các hình thức xử lý kỷ luật và quy định về...
Kiến thức - 2 giờ trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên 20 năm.
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Cá anh vũ (Semilabeo notabilis), còn gọi là cá mõm lợn, từ lâu đã được biết đến như một “báu vật” dưới nước.
Sản phẩm hot - 2 giờ, 18 phút trước
Tháng 10 lại về, mang theo không khí Halloween ngập tràn sắc màu. Trên TikTok, Instagram, Facebook… đâu đâu cũng thấy những màn “biến hình thần tốc”, ý tưởng make-up sáng tạo hay màn...
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Để tránh bị thiệt thòi, bạn nên biết rằng sẽ có một số trường hợp xây dựng không cần xin Giấy phép xây dựng theo quy định hiện hành.
Dòng sự kiện - 3 giờ, 55 phút trước
Tỉnh đặt mục tiêu vào năm 2030 sẽ trở thành cực tăng trưởng năng động phía Nam Đồng bằng sông Hồng và trở thành thành phố trực thuộc Trung ương.
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Đây là một ngành học tiềm năng, thu hút sự quan tâm đặc biệt của phụ huynh và học sinh.
Làm sao - 3 giờ, 56 phút trước
Người xưa nói 'Rồng sinh rồng, phượng sinh phượng, con chuột thì biết đào hang'. Quả thật, thứ quyết định một đứa trẻ bay cao đến đâu không chỉ là năng khiếu, mà còn...
Tin trong ngày - 3 giờ, 56 phút trước
Nhìn như sinh vật ngoài hành tinh, nhưng bọ biển lại là món đặc sản khiến nhiều người mê mẩn, dù giá cao ngất và hương vị vẫn gây tranh cãi.