Tại sao việc chĩa thẳng quạt vào người khi ngủ lại gây hại cho sức khỏe?

21:20 10/09/2020

Một số người chẳng thể ngủ nếu không bật quạt, nhất là trong những đêm hè nóng nực. Nhưng việc sử dụng quạt chĩa thẳng vào người khi ngủ qua đêm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Dùng quạt suốt đêm có thể gây ra một số vấn đề với sức khỏe. Cụ thể là:

1. Làm khô miệng và đường mũi

Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc bật quạt có thể giúp làm bay hơi mồ hôi và độ ẩm từ cơ thể, dẫn đến mất nước và làm khô miệng và đường mũi. Nếu bạn sống ở một khu vực có độ ẩm không khí thấp thì việc này sẽ xảy ra nhanh hơn.

2. Có thể làm cho bệnh dị ứng của bạn tồi tệ hơn

Nếu bạn bị dị ứng, ngủ với quạt không phải là một ý kiến ​​hay. Theo các nhà nghiên cứu, gió từ quạt có thể khiến các phần tử dị ứng lưu thông mạnh hơn, làm tăng nặng tình trạng bệnh. Ngoài ra, những người bị hen suyễn cũng có thể cảm thấy khó chịu hơn khi nằm ngủ với quạt bật suốt đêm.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Bật quạt chĩa thẳng vào người xuyên đêm có thể khiến bệnh dị ứng của bạn nặng hơn.

3. Gây chuột rút

Nhiệt độ ban đêm thường có xu hướng giảm nhanh, nếu để quạt mạnh hay quạt thổi thẳng vào người, bạn có thể bị nhiễm lạnh, gây ra chuột rút hoặc đau đầu, buồn nôn.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Vậy giải pháp là:

Mở cửa sổ khi ngủ

Một giải pháp đơn giản cho những đêm nóng nực là bạn chỉ cần để cửa sổ mở. Những cơn gió se lạnh lúc sáng sớm sẽ giúp không khí dịu mát. Nếu sợ muỗi, bạn có thể thử lắp lưới hoặc màn chắn ở cửa sổ.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Đặt một chiếc khăn ướt hoặc một xô nước gần giường

Để phòng của bạn không bị mất nước, hãy đặt một chiếc khăn ướt bên đầu giường hoặc đổ đầy nước vào xô và để cạnh giường, trên sàn nhà. Những giải pháp này sẽ giúp tăng độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Xoay quạt theo hướng khác

Nếu bạn không thể ngủ mà không có quạt, hãy thử quay nó sang hướng khác. Bằng cách này, nó sẽ không thổi trực tiếp vào bạn. Bạn cũng có thể thử đặt nó cạnh cửa sổ để nó có thể đón không khí bên ngoài vào phòng.

quạt khi ngủ, dùng quạt khi ngủ đúng cách, kiến thức

Tường San (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-viec-chia-thang-quat-vao-nguoi-khi-ngu-lai-gay-h.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-viec-chia-thang-quat-vao-nguoi-khi-ngu-lai-gay-hai-cho-suc-khoe-55168.html

Bức ảnh 3 cô con gái ngủ cùng bố gây tranh cãi, khi biết hậu quả bà mẹ hạ quyết tâm cho ngủ giường riêng

Bức ảnh 3 cô con gái ngủ cùng bố gây tranh cãi, khi biết hậu quả bà mẹ hạ quyết tâm cho...

Chăm con - 19 giờ, 36 phút trước

Bức ảnh này đã gây ra sự tranh cãi rất lớn từ cư dân mạng, mọi người đều cho rằng đây là một sai lầm.

'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi ngày nếu không muốn 'cạo gan'

'Kẻ thù không đội trời chung' của gan nhiễm mỡ đã được tìm ra! Ăn một trong 3 thực phẩm này mỗi...

Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 3 phút trước

Chất béo là chất không thể thiếu đối với cơ thể, nhưng nếu chất béo tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ gây ra những “rắc rối” không đáng có! Ví dụ, “gan...

Hãy nói 3 từ với con bạn mỗi ngày, và con bạn sẽ trở nên tốt hơn từng ngày, và bạn sẽ nhận được lợi ích từ điều đó sớm

Hãy nói 3 từ với con bạn mỗi ngày, và con bạn sẽ trở nên tốt hơn từng ngày, và bạn sẽ...

Chăm con - 1 ngày trước

Cha mẹ nào mà chẳng muốn con mình phải xuất sắc, giỏi giang hơn con nhà người ta một chút. Nhưng đứa trẻ nào cũng có ý kiến ​​riêng của mình, nếu bạn nói...

Ăn nhiều thực phẩm này để giữ gìn sức khỏe vào mùa thu, vừa bổ gan, cải thiện thị lực vừa dưỡng ẩm cho da đẹp hơn

Ăn nhiều thực phẩm này để giữ gìn sức khỏe vào mùa thu, vừa bổ gan, cải thiện thị lực vừa dưỡng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước

Sức khỏe là tài năng tốt nhất, hài lòng là của cải lớn nhất, và lòng tin là đặc tính tốt nhất. Sức khỏe không phải là một câu hỏi về tình trạng thể...

Đàn ông thích làm điều này vào ban đêm, có rất nhiều lợi ích? Bác sĩ: Quả là đáng khích lệ

Đàn ông thích làm điều này vào ban đêm, có rất nhiều lợi ích? Bác sĩ: Quả là đáng khích lệ

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 23 giờ trước

Đàn ông thường thích làm "chuyện này" vào ban đêm, sẽ thu được nhiều lợi ích.

Kim Tae Hee tự tung ảnh hậu trường đáp trả chỉ trích già nua, xuống sắc

Kim Tae Hee tự tung ảnh hậu trường đáp trả chỉ trích già nua, xuống sắc

Chuyện làng sao - 9 giờ, 14 phút trước

Nữ diễn viên Kim Tae Hee cho đăng tải những tấm hình chưa qua chỉnh sửa để lộ cận cảnh nhan sắc.

Thái Trinh bị ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Thái Trinh bị ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Chuyện làng sao - 9 giờ, 15 phút trước

Trong chuyến đi du lịch cùng hội bạn, ca sĩ Thái Trinh đã bị ngộ độc thực phẩm.

Đường biến thành sông sau trận mưa lớn, nước cuốn trôi cả người và xe máy ở khu vực chợ Thủ Đức

Đường biến thành sông sau trận mưa lớn, nước cuốn trôi cả người và xe máy ở khu vực chợ Thủ Đức...

Tin trong ngày - 9 giờ, 16 phút trước

Sau trận mưa như trút nước vào chiều 24/9, khu vực chợ Thủ Đức (quận Thủ Đức, TP.HCM) nước chảy cuồn cuộn như lũ quét khiến người và các phương tiện khó khăn trong...

Bạn không cần phải vệ sinh 5 bộ phận này trên cơ thể quá nhiều, bởi vết bẩn ở đây lại có nhiều hữu ích

Bạn không cần phải vệ sinh 5 bộ phận này trên cơ thể quá nhiều, bởi vết bẩn ở đây lại có...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 31 phút trước

Việc vệ sinh các bộ phận trên cơ thể hằng ngày là điều cần thiết. Tuy nhiên có 5 bộ phận trên cơ thể, chú ý không nên vệ sinh quá sạch bởi sẽ...

Sống trong biệt thự triệu đô, Chương Tử Di vẫn siêu tiết kiệm, để con trai dùng đồ cũ, hầu như không mua quần áo mới cho con

Sống trong biệt thự triệu đô, Chương Tử Di vẫn siêu tiết kiệm, để con trai dùng đồ cũ, hầu như không...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 31 phút trước

Chương Tử Di bị cho là sống tiết kiệm khi cho con dùng đồ cũ, hầu như không mua quần áo mới cho con.

Phát hiện 'Tuesday' nhắn tin cho chồng, Hằng Túi phản ứng ra sao?

Phát hiện 'Tuesday' nhắn tin cho chồng, Hằng Túi phản ứng ra sao?

Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 33 phút trước

Hot mom Hằng Túi bất ngờ tiết lộ chuyện phát hiện Tuesday nhắn tin cho chồng, lại còn "hờn dỗi" khi không nhận được tin nhắn hồi đáp.

Quan Hiểu Đồng tuổi 23 xinh đẹp rạng ngời, nhưng nhìn những bức ảnh này mới thấy cô đang từ bỏ hình ảnh ngây thơ trong sáng

Quan Hiểu Đồng tuổi 23 xinh đẹp rạng ngời, nhưng nhìn những bức ảnh này mới thấy cô đang từ bỏ hình...

Thời trang sao - 11 giờ, 34 phút trước

Nhan sắc Quan Hiểu Đồng được truyền thông Trung Quốc hết lời khen ngợi nhưng dường như cô đang thay đổi phong cách táo bạo hơn.

Fan Việt chịu chơi đặt cặp quà thủy tinh 3D mừng sinh nhật Hyun Bin

Fan Việt chịu chơi đặt cặp quà thủy tinh 3D mừng sinh nhật Hyun Bin

Chuyện làng sao - 11 giờ, 37 phút trước

Người hâm mộ tại Việt Nam đã chuẩn bị món quà dành tặng cho Hyun Bin và Son Ye Jin trong nhiều tháng.

Vợ tố chồng ngoại tình, tiểu tam còn đăng ảnh chứng minh thư của 'chính thất' lên facebook để thách thức

Vợ tố chồng ngoại tình, tiểu tam còn đăng ảnh chứng minh thư của 'chính thất' lên facebook để thách thức

Tâm sự - 11 giờ, 38 phút trước

Người vợ vô cùng bức xúc với hành vi đê tiện của kẻ thứ ba khi vừa cướp chồng người khác lại còn lên giọng thách thức.

Hoàng Oanh tung ảnh chồng Tây và quý tử quấn quýt, nụ cười hạnh phúc nhất thế gian

Hoàng Oanh tung ảnh chồng Tây và quý tử quấn quýt, nụ cười hạnh phúc nhất thế gian

Chuyện làng sao - 11 giờ, 41 phút trước

Nàng á hậu không thể kiềm chế xúc động trước hình ảnh chơi đùa của chồng Tây và con trai.

Ở quốc gia thiếu đàn ông nhất thế giới, phụ nữ chiếm 90% dân số, dù xinh đẹp nhưng vẫn rất lo lắng khi đến tuổi kết hôn

Ở quốc gia thiếu đàn ông nhất thế giới, phụ nữ chiếm 90% dân số, dù xinh đẹp nhưng vẫn rất lo...

Đời sống số - 12 giờ, 48 phút trước

Đối với một quốc gia có diện tích nhỏ và dân số tương đối ít, nếu có sự chênh lệch đáng kể về số lượng nam và nữ thì có thể sẽ ảnh hưởng...

Thanh niên đuổi đánh, đập xe người đi đường vào khuyên can sau va chạm giao thông

Thanh niên đuổi đánh, đập xe người đi đường vào khuyên can sau va chạm giao thông

Tin trong ngày - 12 giờ, 50 phút trước

Sau va chạm giao thông với một người phụ nữ, nam thanh niên tỏ ra mất bình tĩnh, hung hăng chửi bới, dọa đâm người đi đường can ngăn. Sự việc vừa xảy ra...

Rosara - 10 năm hành trình thương hiệu thời trang công sở được yêu thích

Rosara - 10 năm hành trình thương hiệu thời trang công sở được yêu thích

Thời trang + - 12 giờ, 1 phút trước

Là thương hiệu thời trang Việt không còn xa lạ gì với những cô nàng công sở hiện đại và phong cách, hơn 10 năm từ khi hình thành và phát triển, đến nay...

Đây là người Hoắc Kiến Hoa ghét nhất, Lâm Tâm Như suýt chút nữa đã gả cho người này

Đây là người Hoắc Kiến Hoa ghét nhất, Lâm Tâm Như suýt chút nữa đã gả cho người này

Chuyện làng sao - 14 giờ, 47 phút trước

Vì người đàn ông này mà Lâm Tâm Như bị tổn thương sâu sắc, thậm chí từng nghĩ bản thân không hợp với chuyện kết hôn.

Hari Won tiết lộ quy tắc bất di bất dịch với Trấn Thành, hoá ra đây là lý do luôn hạnh phúc như vợ chồng son

Hari Won tiết lộ quy tắc bất di bất dịch với Trấn Thành, hoá ra đây là lý do luôn hạnh phúc...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 48 phút trước

Màn công khai cuộc sống hôn nhân hạnh phúc như vợ chồng son của Hari Won - Trấn Thành một lần nữa làm khán giả phát ghen tỵ.

Đàn bà sợ nhất lấy nhầm đàn ông! Ba kiểu đàn ông này dù có yêu đến mấy cũng đừng cưới!

Đàn bà sợ nhất lấy nhầm đàn ông! Ba kiểu đàn ông này dù có yêu đến mấy cũng đừng cưới!

Đàn ông yêu - 15 giờ, 44 phút trước

Sự lựa chọn quan trọng nhất của một người phụ nữ trong đời là chọn một người đàn ông. Nhưng không phải tất cả phụ nữ đều có thể chọn một người đàn ông...

Phát hiện ra điểm trùng hợp đáng ngạc nhiên giữa Park Min Young và Park Seo Joon

Phát hiện ra điểm trùng hợp đáng ngạc nhiên giữa Park Min Young và Park Seo Joon

Chuyện làng sao - 15 giờ, 44 phút trước

Những người yêu mến cặp đôi "Thư ký Kim sao thế?" lại có dịp đẩy thuyền 2 người ở bên ngoài đời thật.

Được CSGT hộ tống sau khi gặp sự cố, tài xế xe 16 chỗ vẫn gây va chạm khi qua ngã tư

Được CSGT hộ tống sau khi gặp sự cố, tài xế xe 16 chỗ vẫn gây va chạm khi qua ngã tư...

VIDEO - 15 giờ, 45 phút trước

Phát hiện một xe 16 chỗ được cho là gặp sự cố không thể di chuyển nên,các đồng chí công an, CSGT đã tới hỗ trợ đẩy xe trên đường. Tuy nhiên khi qua...

Bị hỏi có chạnh lòng vì không được ngồi ghế giám khảo như Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy nói gì?

Bị hỏi có chạnh lòng vì không được ngồi ghế giám khảo như Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy nói gì?...

Hoa Hậu - 15 giờ, 14 phút trước

Đương kim Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã có câu trả lời khá thú vị khi được hỏi về đàn chị.

Quay video khoe căn hộ mới, 'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao để lộ ngôi nhà cũ kỹ của bố mẹ Hoa Cương ngay ở cạnh

Quay video khoe căn hộ mới, 'Cô dâu 62 tuổi' Thu Sao để lộ ngôi nhà cũ kỹ của bố mẹ Hoa...

Đời sống trẻ - 15 giờ, 25 phút trước

Ít người biết rằng 'lâu đài tình ái' của cặp đôi lệch tuổi Thu Sao - Hoa Cương ở 'sát vách' nhà chồng. Khác với căn hộ tiện nghi của cặp đôi, nhà bố...