Thứ ba, 11/02/2025
Về phòng chống ung thư, chúng ta phải học hỏi nhiều, như Nhật Bản Thống kê: Nhật Bản tuy chỉ là một đảo quốc nhỏ, dân cư thưa thớt nhưng nguy cơ mắc bệnh ung thư rất thấp, được công nhận là quốc gia sống lâu trên thế giới. Lý do có thể liên quan đến việc Nhật Bản thay muối bằng tảo bẹ, nó sẽ không chỉ giảm gánh nặng kinh tế, mà phòng chống bệnh tật và ung thư tốt hơn.
Tại sao tỷ lệ mắc bệnh ung thư của Nhật Bản lại thấp như vậy? Bác sĩ: Có 4 thói quen mà hầu hết chúng ta không tuân theo.
1. Công thức nên hấp và luộc càng nhiều càng tốt
Nhìn chung, những người thường xuyên giao lưu với người Nhật đều nhận thấy rằng người Nhật rất coi trọng chế độ ăn uống, không chỉ chú ý đến mùi vị ban đầu của món ăn mà còn chú ý đến việc cân bằng dinh dưỡng, trước mỗi bữa ăn phải bày đầy bát nhỏ ức gà và các món ăn thịnh soạn, bạn sẽ thấy rằng mỗi món ăn đều có hương vị khác nhau, tất cả đều rất nhạt. Ba bữa một ngày đều là nấu nướng, cơ bản là luộc và hấp. Hiếm có món ăn nào có mùi vị nặng như nhiệt độ cao và thịt nướng. Các chất phụ gia cũng được sử dụng rất ít và một số thực phẩm lành mạnh như sữa và nấm đông cô được sử dụng thay thế.
Nói chung, sữa được sử dụng để tạo hương vị cho gạo. Bằng cách này, gạo trông đẹp và thơm, và ăn sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Mặt khác, ở nước ta, mùi vị, muối và các gia vị khác tràn ngập khắp nơi, vô tình vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể, gây ra bệnh cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh khác.
2. Hạng mục kiểm tra bao gồm nội soi dạ dày
Nhiều năm trước, tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày cao ở Nhật Bản đứng hàng đầu trên thế giới, Chính phủ Nhật Bản đã đưa phương pháp soi dạ dày vào kế hoạch kiểm tra y tế thương mại quốc gia, điều này cũng tránh được tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày cao ở một khía cạnh nào đó.
3. Tập thể dục thường xuyên
Hiện tượng có thể thấy ở khắp mọi nơi là ở Nhật, học sinh đi bộ đến trường, người lớn đi xe buýt hoặc đi bộ đi làm, trên xe buýt vẫn có thể dùng thêm thời gian để đọc báo, ít khi nghịch điện thoại, người ta hầu như tập thể dục nhiều hơn nên người Nhật rất ít khi bị thừa cân béo phì, đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư và tỷ lệ mắc bệnh thấp.
4. Ăn nhiều hải sản và Natto
Mỗi năm, người Nhật giết hơn 100 triệu con cá biển, trong đó cá là món khoái khẩu của họ. Họ ăn cá hầu như trong mọi bữa ăn. Ngoài ra, người Nhật cũng rất thích ăn Natto (Natto là món ăn làm từ đậu tương lên men, đã xuất hiện từ ngàn năm trước ở Nhật Bản), thường dùng rong biển thay cho muối, Natto không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn thơm ngon hơn.
Bốn thói quen trên nếu học được ở Nhật Bản có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, là những thói quen mà người Việt đã thiếu từ lâu.
Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-ty-le-ung-thu-o-nhat-ban-lai-thap-nhu-vay-bac-si-4-thoi-quen-ma-hau-h..
Nghiên cứu từ Đại học Harvard phát hiện ra rằng, việc duy trì 5 thói...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước
Việc nhận diện sớm các triệu chứng cúm và theo dõi diễn biến bệnh là rất quan trọng. Đặc biệt, những người thuộc nhóm nguy cơ cao cần thận trọng và đi khám ngay...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 21 giờ trước
Nếu bạn đã trên 70 tuổi và không mắc 5 bệnh này, bạn đang sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và có khả năng sống lâu hơn. Việc duy trì sức khỏe tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 4 ngày, 15 giờ trước
Giác hơi là liệu pháp giải độc cơ thể ngày càng được ưa chuộng nhưng nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách sẽ rất nguy hiểm.
Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 15 giờ trước
Do có độ ẩm cao và chứa nhiều tinh bột, protein, bánh chưng là môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển, đặc biệt khi để ở nhiệt độ phòng nhiều ngày.
Chăm sóc sức khỏe - 5 ngày, 20 giờ trước
Sự ra đi đột ngột của nữ diễn viên nổi tiếng Từ Hy Viên (Đại S) do biến chứng cúm đã khiến dư luận bàng hoàng. Vụ việc này không chỉ làm dấy lên...
Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước
Dưới đây là một số kiểu người mà nếu không thay đổi tư duy, có thể sẽ gặp khó khăn trong việc cải thiện tài chính:
Đời sống số - 1 giờ, 22 phút trước
Nhiều bạn nam không quý trọng vợ, dù vợ có làm tốt và nghĩ cho mình nhiều thì họ vẫn gần gũi với người ngoài, thậm chí sẽ đổ mọi lỗi lầm của mình...
Kiến thức - 9 giờ, 44 phút trước
Cây lau nhà sử dụng lâu ngày thường có mùi hôi khó chịu, vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng tham khảo nhé.
Kiến thức - 9 giờ, 44 phút trước
Tôi tin rằng nhiều người đã phát hiện ra rằng tình hình kinh tế năm nay vẫn chưa ổn định, việc tìm việc làm trở nên khó khăn. Ngày càng có nhiều người đau...
Kiến thức - 10 giờ, 8 phút trước
Dự báo thời tiết 10 ngày tới (10/2-20/2), 2 đợt không khí lạnh tăng cường yếu, miền Bắc và Bắc Trung Bộ xuất hiện mưa phùn và sương mù. Xuất hiện rãnh áp thấp...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 8 phút trước
Thương Tín mong muốn trở lại nhà Tô Hiếu ở TP.HCM sau kỳ nghỉ Tết nhưng hiện tại, nam diễn viên vẫn đang ở Phan Rang.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 10 phút trước
Con gái của Phương Oanh - shark Bình lại tiếp tục khiến cộng đồng mạng bật cười vì sự nhí nhố.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 12 phút trước
Trợ lý Hòa Minzy vừa flex nhẹ tiền thưởng khiến ai cũng bất ngờ.
Đời sống số - 11 giờ, 4 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/2/2025.
Kiến thức - 11 giờ, 24 phút trước
Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã có hiệu lực và nhiều hành vi vi phạm giao thông sẽ bị xử phạt hành chính nghiêm khắc. Theo đó nhiều lỗi không đủ điều kiện mà lái xe...
Kiến thức - 11 giờ, 24 phút trước
Nếu bạn đang băn khoăn về tương lai nghề nghiệp, hãy cùng khám phá những ngành nghề được dự đoán sẽ "lên ngôi" trong thập kỷ tới.
Kiến thức - 11 giờ, 25 phút trước
Đây là loại gỗ vô cùng quý hiếm, mang đến nhiều tác dụng to lớn, có giá thành cao ngất ngưởng trên thị trường.
Sản phẩm hot - 11 giờ, 27 phút trước
Tối 08/02, không khí tại SamZone thuộc Thế Giới Di Động Nguyễn Thái Học sôi động hơn bao giờ hết khi hàng loạt khách hàng háo hức đến nhận sớm Galaxy S25 Series. Sự...
Đời sống số - 14 giờ, 34 phút trước
Trắc nghiệm tâm lý này dựa trên sự lựa chọn loài hoa yêu thích của bạn. Mỗi loài hoa mang một ý nghĩa đặc trưng và sẽ giúp soi chiếu vào những phẩm chất...
Kiến thức - 15 giờ, 35 phút trước
Trong các giao dịch ngân hàng hiện nay, không ít trường hợp khách hàng gặp phải tình trạng chuyển tiền thành công nhưng người nhận không nhận được tiền. Lý do là gì?
Kiến thức - 15 giờ, 36 phút trước
Dám chắc 90% người dùng chiếc dao nạo rau củ không hề hay biết về bí mật này.
Tâm sự - 15 giờ, 36 phút trước
Phía sau thành công của một người đàn ông luôn có bóng dáng của một người phụ nữ tuyệt vời. Không chỉ là hậu phương vững chắc, họ còn là nguồn động lực giúp...
VIDEO - 15 giờ, 36 phút trước
Hiện tại, đoạn video cover 'Dù cho tận thế' trên nền nhạc Die with a Smile (ca khúc do Lady Gaga kết hợp với Bruno Mars) của Trấn Thành đã đạt hơn 1 triệu...
Kiến thức - 15 giờ, 36 phút trước
Bướm đậu trên bàn thờ được coi là một dấu hiệu đặc biệt trong phong thủy, nhiều người tin rằng đây báo hiệu gia đạo sắp gặp niềm vui lớn. Liệu đây là điềm...
Hồ sơ tư liệu - 15 giờ, 36 phút trước
Ngày 24/11/1971, một người đàn ông bí ẩn đã thực hiện vụ cướp máy bay táo bạo nhất lịch sử nước Mỹ, sau đó nhảy dù từ độ cao 3.000 mét cùng 200.000 USD...