Tại sao tỷ lệ ung thư chỉ thấp ở Nhật Bản? Có hai thứ mà người Nhật ít đụng tới nhưng chúng ta lại rất thích chúng

12:03 25/07/2024

Những năm gần đây, với sự tiến bộ trong tư duy của con người, việc giữ gìn sức khỏe ngày càng được chú trọng nhiều hơn.

Trong khi những món ăn ngon ngày càng gia tăng xung quanh chúng ta, chúng ta không thể phát hiện ra rằng nhiều loại bệnh khác nhau cũng đang âm thầm xuất hiện và tỷ lệ mắc bệnh ung thư đã lên tới 50%.

Nhưng chúng ta không thể thấy rằng dù Nhật Bản có dân số tương đối nhỏ nhưng tỷ lệ ung thư của nước này lại thấp nhất thế giới và tuổi thọ trung bình lại đứng đầu thế giới. Trên thực tế, điều này không thể tách rời khỏi một số thói quen hành vi thông thường của chúng ta.

nhật bản, tuổi thọ, sống lâu

Tại sao Nhật Bản là quốc gia duy nhất có tỷ lệ ung thư thấp? Có hai thứ mà người Nhật ít đụng tới nhưng chúng tôi lại rất thích chúng

Đầu tiên là thuốc lá

Tất cả chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe. Mặc dù thuốc lá có tác dụng xoa dịu tinh thần con người nhưng chúng lại không có tác dụng gì tốt đối với cơ thể con người. Vì vậy, Nhật Bản là một quốc gia hoàn toàn không hút thuốc, cấm tất cả các cửa hàng, giá thuốc lá địa phương thực sự đắt đỏ.

Trên thực tế, ngay cả những người Nhật sống khá giả cũng không đủ tiền mua thuốc lá. Đương nhiên, ngày càng ít người hút thuốc, điều này cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi, bệnh ung thư.

Hơn nữa, người Nhật có những yêu cầu rất nghiêm ngặt về việc hút thuốc. Mọi người phải hút thuốc ở những khu vực được chỉ định, nếu không họ có thể phải đối mặt với mức phạt rất cao. Điều này cũng khiến nhiều người né tránh thuốc lá, nhưng nó đã vô hình chung bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của họ.

nhật bản, tuổi thọ, sống lâu

Điều thứ hai là ăn uống thất thường

Đối với người Nhật, họ không bao giờ ăn uống thất thường như chúng ta, nghĩa là chế độ ăn uống của họ rất đều đặn, hải sản rất phong phú nhưng không phải bữa nào cũng có cá và thịt, trái cây với dinh dưỡng cân bằng, để bạn có thể cộng điểm cho sức khỏe của mình.

Đặc biệt, họ rất khắt khe trong chế độ ăn uống. Họ hiếm khi ăn một số sản phẩm chay như mì ăn liền, giăm bông và các thực phẩm khác, và họ ăn rất ít trong mỗi bữa ăn, mặc dù các món ăn được chuẩn bị trên bàn ăn tương đối nhiều nhưng cái gì cũng rất nhỏ, điều này cũng làm giảm bữa ăn của mọi người một cách vô hình, đồng thời đảm bảo mỗi bữa ăn đều đặn và không ăn quá nhiều.

nhật bản, tuổi thọ, sống lâu

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể thấy rằng thực phẩm người Nhật ăn hiếm khi có đồ chiên hoặc cay. Hầu hết đều là đồ hấp hoặc hầm, có thể làm giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ và cũng rất tốt cho việc bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa, hoạt động của cơ thể.

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt của người Nhật khác với nước ta ở những khía cạnh khác, chẳng hạn như rượu Nhật rất đắt tiền và người bình thường không thể nhìn thấy rượu. Tuy nhiên, người Việt lại rất thích uống rượu, điều này có thể thấy được. Tăng tổn thương cho thận. Gan bị tổn thương sẽ rút ngắn tuổi thọ của con người theo thời gian, vì vậy một số thói quen kéo dài tuổi thọ được tích lũy một cách vô hình, để cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

nhật bản, tuổi thọ, sống lâu

Không biết mọi người nghĩ sao về thói quen sinh hoạt kiểu này của người Nhật sau khi đọc xong, bạn có nghĩ mình nên rút kinh nghiệm không? Trên thực tế, chúng ta nên rút kinh nghiệm từ những mặt tốt, để có lợi hơn cho sức khỏe thể chất và cộng điểm cho tuổi thọ.

T. Tâm (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-ty-le-ung-thu-chi-thap-o-nhat-ban-co-hai-thu-ma-nguoi-nhat-i.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-ty-le-ung-thu-chi-thap-o-nhat-ban-co-hai-thu-ma-nguoi-nhat-it-dung-toi-nhung-chung-ta-lai-rat-thich-chung-vz99732.html

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây lại là thói quen tiềm ẩn nguy...

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!...

Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp cận mới trong việc phát triển trí tuệ và...

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến lúc phải duy trì sức khỏe! Chúng ta cần...

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân thực ra đã xuất hiện những dấu hiệu cảnh...

Điểm chuẩn 30 chưa phải là cao nhất, lịch sử từng ghi nhận có ngành thí sinh phải 'đạt' 10,16 điểm/môn mới đỗ

Điểm chuẩn 30 chưa phải là cao nhất, lịch sử từng ghi nhận có ngành thí sinh phải 'đạt' 10,16 điểm/môn mới...

Tin trong ngày - 7 giờ, 12 phút trước

Để đỗ vào những ngành này buộc thí sinh gần như phải đạt tuyệt đối ở tất cả môn thi và cộng thêm điểm ưu tiên mới có cơ hội trúng tuyển.

BXH Top 10 người ảnh hưởng T7/2025: Jack dẫn đầu, Phương Mỹ Chi góp mặt trong Top 3

BXH Top 10 người ảnh hưởng T7/2025: Jack dẫn đầu, Phương Mỹ Chi góp mặt trong Top 3

Chuyện làng sao - 7 giờ, 14 phút trước

Những cái tên quen thuộc như Jack, Phương Mỹ Chi, Lê Dương Bảo Lâm đã lần lượt xuất hiện trong BXH này.

Tin vui: Từ bây giờ, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ đặc biệt

Tin vui: Từ bây giờ, hàng triệu công chức, viên chức và người lao động sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ...

Tin trong ngày - 7 giờ, 24 phút trước

Công chức, viên chức và người lao động được nhận 2 mức tiền hỗ trợ khi làm nhiệm vụ trực, theo Nghị định 200/2025/NĐ-CP.

Từ tháng 1/2025: Đi xe khách vi phạm điều này sẽ bị phạt từ 2-3.000.000 đồng, nhiều người hay mắc phải

Từ tháng 1/2025: Đi xe khách vi phạm điều này sẽ bị phạt từ 2-3.000.000 đồng, nhiều người hay mắc phải

Kiến thức - 8 giờ, 54 phút trước

Nếu có hành vi đe dọa, xâm phạm sức khỏe người khác trên xe khách thì sẽ bị phạt 3 triệu đồng.

Tóc Tiên bất ngờ thừa nhận đã trải qua biến động, Hoàng Touliver có hành động lạ giữa nghi vấn rạn nứt?

Tóc Tiên bất ngờ thừa nhận đã trải qua biến động, Hoàng Touliver có hành động lạ giữa nghi vấn rạn nứt?...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 14 phút trước

Loạt chia sẻ gần đây của Tóc Tiên và Hoàng Touliver đã gây chú ý hơn cả.

Hot nhất MXH: Khối diễu binh vừa đi vừa hát bản hit 10 năm tuổi của Sơn...

Con trai nuôi gốc Việt nhà Angelina Jolie xuất hiện lẻ bóng sau lùm xùm tiệc tùng thác loạn

Con trai nuôi gốc Việt nhà Angelina Jolie xuất hiện lẻ bóng sau lùm xùm tiệc tùng thác loạn

Chuyện làng sao - 8 giờ, 16 phút trước

Pax Thiên trở thành tâm điểm chú ý khi sải bước trên phố một mình hậu loạt hình bê bối bị đăng tải lên mạng cách đây không lâu.

Á hậu Huyền My té ngã trong biệt thự bạc tỷ

Á hậu Huyền My té ngã trong biệt thự bạc tỷ

Chuyện làng sao - 8 giờ, 17 phút trước

Thời gian qua, mỹ nhân này liên tục gây xôn xao, lo lắng khi cập nhật tình trạng sức khỏe bất ổn.

Tổ Tiên bảo: 4 cây quý như vàng ròng, trồng trong nhà phúc khí trăm năm, con cháu đời đời hưởng phước

Tổ Tiên bảo: 4 cây quý như vàng ròng, trồng trong nhà phúc khí trăm năm, con cháu đời đời hưởng phước...

Phong thủy - 8 giờ, 24 phút trước

Từ xa xưa ông cha ta đã coi cây cảnh không chỉ để làm đẹp cho không gian sống mà còn là báu vật phong thủy, góp phần gìn giữ sự an khang và...

'Lộc trời' xuất hiện khi trời mưa: Xưa không ai dám ăn, nay thành đặc sản đắt đỏ, 250.000 đồng/kg không có mà mua

'Lộc trời' xuất hiện khi trời mưa: Xưa không ai dám ăn, nay thành đặc sản đắt đỏ, 250.000 đồng/kg không có...

Kiến thức - 9 giờ, 54 phút trước

Những năm gần đây, xu hướng tìm về với ẩm thực dân dã, độc lạ khiến không ít loại côn trùng trở thành món ăn "hot" được người thành phố săn lùng.

Theo luật mới nhất, sang tên sổ đỏ cho con nên thừa kế hay cho tặng để tránh rủi ro, ít tốn kém?

Theo luật mới nhất, sang tên sổ đỏ cho con nên thừa kế hay cho tặng để tránh rủi ro, ít tốn...

Kiến thức - 9 giờ, 24 phút trước

Muốn chuyển nhượng quyền sử dụng đất cho con cái, cha mẹ nên tặng cho ngay khi còn sống hay để lại thừa kế sau khi mất là câu hỏi khiến không ít gia...

Đề xuất kiểm định khí thải xe máy từ 1/7/2027, bắt đầu tại Hà Nội và TP.HCM

Đề xuất kiểm định khí thải xe máy từ 1/7/2027, bắt đầu tại Hà Nội và TP.HCM

Tin trong ngày - 10 giờ, 54 phút trước

Theo dự thảo mới nhất, xe máy tham gia giao thông tại Hà Nội và TP.HCM dự kiến sẽ phải thực hiện kiểm định khí thải bắt đầu từ ngày 1/7/2027, trước khi áp...

7 loại cá 'ngậm' nhiều thủy ngân, có thể gây tổn thương não, tăng nguy cơ mắc ung thư, thích mấy cũng phải hạn chế

7 loại cá 'ngậm' nhiều thủy ngân, có thể gây tổn thương não, tăng nguy cơ mắc ung thư, thích mấy cũng...

Kiến thức - 10 giờ, 24 phút trước

Một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe như tổn thương thần kinh, suy...

2 cây gỗ 'báu vật' có giá lên đến 50 tỷ đồng, nhiều người tiếc 'đứt ruột' vì từng dùng làm củi đun bếp

2 cây gỗ 'báu vật' có giá lên đến 50 tỷ đồng, nhiều người tiếc 'đứt ruột' vì từng dùng làm củi...

Kiến thức - 12 giờ, 45 phút trước

Phát hiện này khiến không ít người dân địa phương bàng hoàng, hoang mang về giá trị thực của "báu vật".

Lái xe mà nhịn tiểu nguy hiểm đến mức nào? Tệ hơn cả lái xe khi say rượu

Lái xe mà nhịn tiểu nguy hiểm đến mức nào? Tệ hơn cả lái xe khi say rượu

Kiến thức - 12 giờ, 52 phút trước

Bất kỳ ai lái xe đường dài trên đường cao tốc có lẽ đã từng trải qua một cảnh tượng "khó xử và nguy hiểm" - chiếc xe vẫn đang chạy nhanh, nhưng cơn...

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ càng được nhiều phúc lành hơn khi về già!

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ càng được nhiều phúc lành hơn khi về già!

Đời sống số - 12 giờ, 53 phút trước

Trong văn hóa truyền thống, âm lịch không chỉ dùng để sắp xếp các tiết khí và lễ hội mà còn mang trong mình vô vàn ý nghĩa biểu tượng. Từ lâu, người ta...

Một quốc gia phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan qua 3 lớp đá, có khả năng ảnh hưởng tới giá vàng thế giới

Một quốc gia phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan qua 3 lớp đá, có khả năng ảnh hưởng tới...

Kiến thức - 12 giờ, 56 phút trước

Lúc đầu, công ty chỉ lên kế hoạch khảo sát khu vực này trong vòng 3 đến 4 tuần. Nhưng sau phát hiện bất ngờ, họ đã quyết định mở rộng thời gian thăm...

Sao Việt 26/8: Phan Đinh Tùng đính chính về tin đồn 'mắc bệnh lạ'; Xúc động hình ảnh của danh hài Hoài Linh và mẹ ruột

Sao Việt 26/8: Phan Đinh Tùng đính chính về tin đồn 'mắc bệnh lạ'; Xúc động hình ảnh của danh hài Hoài...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 1 phút trước

Tin sao Việt 26/8/2025: Ca sĩ Phan Đinh Tùng đã có đính chính về tin đồn mắc bệnh lạ trong quá khứ. Khoảnh khắc nam danh hài Hoài Linh được mẹ ruột hôn má...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 27 tháng 8, tức ngày 5 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 27 tháng 8, tức ngày 5 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 12 giờ, 4 phút trước

Thứ Tư, ngày 27 tháng 8, ngày thứ năm của tháng bảy âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Ngọ. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...

Đất nông nghiệp thuộc trường hợp này không được cấp sổ đỏ theo Luật Đất đai 2024

Đất nông nghiệp thuộc trường hợp này không được cấp sổ đỏ theo Luật Đất đai 2024

Kiến thức - 12 giờ, 9 phút trước

Luật Đất đai 2024 quy định về các trường hợp không cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất trong đó có đất nông nghiệp....

Tổ tiên khuyên: Tháng 7 cô hồn đại kỵ kiểu phơi quần áo này, ám tài mất lộc, rước xui xẻo

Tổ tiên khuyên: Tháng 7 cô hồn đại kỵ kiểu phơi quần áo này, ám tài mất lộc, rước xui xẻo

Đời sống số - 12 giờ, 18 phút trước

Khi tháng 7 âm lịch đến, năng lượng âm mạnh hơn dương, việc phơi quần áo sai cách có thể khiến gia đạo bất an, sức khỏe giảm sút, tài vận hao tổn theo...