Thứ tư, 23/07/2025
Tại sao 70 tuổi được coi là giới hạn của tuổi thọ? Nghiên cứu của Đại học Cambridge: Lão hóa đến vực thẳm sau tuổi 70
Một nghiên cứu mới nhất đã được công bố trên tạp chí uy tín "Nature". Nghiên cứu đã theo dõi 10 trẻ sơ sinh trong 81 năm và phân tích những thay đổi của tế bào máu tủy xương trong cơ thể từ giai đoạn sơ sinh đến người già 81 tuổi. Bằng cách giải trình tự toàn bộ bộ gen của 3.579 tế bào gốc máu và xác định các đột biến soma trong mỗi tế bào.
Kết quả cho thấy sau tuổi 70, cấu trúc quần thể và kiểu biệt hóa của tế bào gốc tạo máu ở người đã có những thay đổi to lớn. Tế bào máu trong cơ thể người trưởng thành <65 tuổi có từ 20.000 đến 200.000 tế bào gốc, trong khi tế bào máu trong cơ thể người cao tuổi ≥70 tuổi chỉ biệt hóa được từ 10 đến 20 tế bào gốc.
Về vấn đề này, các nhà nghiên cứu giải thích rằng con người dần dần tích lũy đột biến trong suốt cuộc đời. Những thay đổi về số lượng tế bào máu ở tuổi già giải thích tại sao cơ thể đột nhiên trở nên suy nhược sau tuổi 70, đồng thời con người cũng sẽ có cảm giác già đi rõ rệt, bệnh tật cũng sẽ gia tăng đáng kể.
Khi chúng ta già đi, các cơ quan này sẽ bị kém đi
Não
Chức năng não cũng suy giảm theo tuổi tác. Số lượng tế bào não sẽ giảm dần sau tuổi 40, giảm 20% ở tuổi 50 và 20-30% ở tuổi 70.
Cơ bắp
Khối lượng cơ trong cơ thể con người thường đạt đến đỉnh điểm ở tuổi 40, sau đó giảm dần, bắt đầu từ tuổi 50 và giảm với tốc độ khoảng 1% mỗi năm. Ở tuổi 60, nó sẽ giảm dần với tốc độ 3 lần mỗi năm. Nếu không can thiệp kịp thời, hầu hết mọi người sẽ mất 30-40% cơ bắp ở tuổi 70. Một số người chức năng lá lách và dạ dày kém có thể mất hơn 50% cơ bắp ở tuổi 70.
Trái tim
Khi tuổi tác tăng lên, chức năng tim sẽ suy giảm dần. Sau 60 tuổi, mô tim sẽ co lại và trọng lượng sẽ giảm khoảng 50g. Đồng thời, quá trình trao đổi chất, điều hòa, dẫn truyền và các rối loạn khác có thể xảy ra.
Bàng quang
Khi một người 25 tuổi, dung tích trung bình của bàng quang có thể chứa được 2 cốc chất lỏng. Khi tuổi tác tăng lên, các cơ bàng quang sẽ có những thay đổi sinh lý và teo dần, suy giảm chức năng. Ở tuổi 65, dung tích sẽ giảm xuống chỉ còn khoảng một nửa.
Đi bộ có phù hợp để tập thể dục sau tuổi 70 không? Hãy phân tích nó một cách hợp lý
Chưa nói đến 70 tuổi, ngay cả những người sau 85 tuổi vẫn thích hợp tập đi bộ. Một nghiên cứu mẫu lớn được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu cho thấy rằng đi bộ một giờ mỗi tuần đối với những người trên 85 tuổi có thể giảm 40% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
Tuy nhiên, cần lưu ý người cao tuổi không nên tập thể dục quá lâu mỗi lần và nên duy trì ở mức khoảng 10 phút mỗi ngày. Một số người bị suy nhược, mất cơ và loãng xương có thể tiến hành rèn luyện sức đề kháng và giữ thăng bằng một cách thích hợp, sau đó cân nhắc việc đi bộ nếu an toàn.
Wang Longde, một học giả của Học viện Kỹ thuật Trung Quốc, tin rằng đi bộ là bài tập rất phù hợp cho người già. Trong khi tập thể dục, nhịp tim có thể được tăng tốc, hệ thống tim mạch có thể được vận động và có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Nó cũng có thể làm tăng sự tiết dịch khớp ở mắt cá chân và đầu gối, rất hữu ích trong việc bảo vệ sức khỏe của sụn khớp gối.
Đối với người cao tuổi, càng lớn tuổi càng phải chú ý đến sức khỏe hơn, đặc biệt là những người mắc phải 3 loại bệnh này cần đặc biệt quan tâm hàng ngày!
3 căn bệnh có khả năng cướp đi sinh mạng của người cao tuổi nhất
Vào ngày 10/7, "Tạp chí Dịch tễ học Trung Quốc" đã công bố cuộc khảo sát mới nhất về nguyên nhân gây tử vong sớm ở người trưởng thành từ 56 đến 69 tuổi tại 10 khu vực ở Trung Quốc. Nghiên cứu này bao gồm gần 100.000 người và được theo dõi trong 10 năm. Các nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất sau 70 tuổi là bệnh tim mạch (49,7%), ung thư (19,5%) và bệnh hô hấp (13,7%).
1. Bệnh tim mạch
Khi tuổi tác tăng lên, chức năng mạch máu của người cao tuổi sẽ suy giảm dần, mạch máu tiếp tục cứng lại, hình thành nhiều mảng bám hơn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng lên rất nhiều. Nhất là vào thời điểm mùa thu đông, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm tương đối lớn. Dưới sự kích thích của cái lạnh, các mạch máu ngoại vi của cơ thể con người co lại và co thắt, dễ gây ra các tai nạn về bệnh tim mạch.
Đối với người cao tuổi, muốn phòng tránh tai nạn nên chú ý bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu, có chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục phù hợp và giữ thăng bằng tâm lý. Đặc biệt, cần chú ý cân bằng tâm lý, tránh cáu kỉnh. và cáu kỉnh, và duy trì sự ổn định về mặt cảm xúc. Những người mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, lượng đường trong máu cao phải dùng thuốc thường xuyên. Vào mùa thu đông, tốt nhất nên giảm vận động buổi sáng và kiểm soát cường độ.
2. Ung thư
So với người trẻ, ung thư ở người cao tuổi ít được phát hiện trong quá trình phát triển thể chất, vì nhiều người cao tuổi mắc các bệnh mãn tính khác, dễ che lấp đặc điểm lâm sàng của khối u, dẫn đến các triệu chứng không điển hình. Ngoài ra, khi về già, phản ứng của cơ thể sẽ chậm hơn và khả năng chịu đau sẽ cao hơn. Một số triệu chứng và dấu hiệu không điển hình của khối u cũng có thể dễ dàng bị bỏ qua.
Đối với người cao tuổi, việc duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng, giúp phát hiện kịp thời những bất thường trên cơ thể, giúp phát hiện sớm và điều trị sớm.
3. Bệnh về hệ hô hấp
Các bệnh về hệ hô hấp bao gồm nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính, viêm khí quản cấp tính, viêm phế quản, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính,... Các bệnh về hệ hô hấp đặc biệt dễ xảy ra vào mùa đông. Vì lạnh sẽ làm giảm chức năng phòng thủ của phế quản nên theo phản xạ cũng sẽ khiến cơ trơn phế quản co lại, dễ dẫn đến nhiễm trùng. Đặc biệt người già phải giữ ấm khi trời lạnh để tránh bị cảm lạnh.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-chet-som-truoc-tuoi-70-nghien-cuu-neu-khong-co-3..
Trong thế giới ẩm thực, chúng ta luôn bị hấp dẫn bởi đủ loại món...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Trước đây, lá khoai lang thường bị gắn liền với "thức ăn cho lợn" và thường bị bỏ qua. Nhưng giờ đây, chúng đã trở thành món ăn được ưa chuộng trên bàn ăn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 2 giờ trước
Nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen tập thể dục nhịp điệu có tác động đáng kể đến việc cải thiện mức độ sức khỏe cơ bản và có thể làm giảm...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Tôi tin rằng nhiều người đã từng trải qua cảm giác đói khát, cảm giác đó thực sự còn rất mới mẻ trong ký ức của chúng ta, nếu ban ngày có thể chấp...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước
Mới đây, Đại học Harvard đã công bố kết quả nghiên cứu chuyên sâu về các loại trái cây trường thọ, chỉ ra bốn loại quả có khả năng cải thiện sức khỏe đáng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Ngày nay, kem đánh răng được gắn nhiều chức năng khác nhau và giá cả ngày càng tăng, nhưng bao nhiêu trong số đó chỉ là thuế IQ? Nên chú ý đến những loại...
Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước
Trong quá trình tiến hóa lâu dài của nền văn minh, mối quan hệ giữa con người và động vật luôn gắn liền với trí tuệ sinh tồn và tín ngưỡng tâm linh. Tổ...
Đời sống số - 2 giờ, 56 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, ảnh đại diện Facbook và Zalo không chỉ thể hiện hình ảnh cá nhân mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của chúng ta. Một ảnh đại diện đẹp...
Đời sống số - 2 giờ, 13 phút trước
Trong dòng sông thời gian dài đằng đẵng, văn hóa con giáp như viên ngọc sáng, mang theo khát vọng và kỳ vọng của con người về một cuộc sống tốt đẹp hơn. Khi...
Chăm con - 2 giờ, 27 phút trước
Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em mình có thể bỏ rơi việc học. Trong khi...
Đời sống số - 9 giờ, 55 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 23/7/2025.
Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước
Người xưa vẫn truyền lại lời dạy: Năm nhuận có hai tháng 6 âm lịch thường ẩn chứa nhiều điều cần kiêng dè. Vậy thực hư ra sao, ý nghĩa tâm linh đằng sau...
Đời sống số - 15 giờ, 32 phút trước
Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Quý Hợi. Trong một môi...
Chuyện làng sao - 15 giờ, 49 phút trước
Tin sao Việt 22/7/2025: Trước những thông tin thất thiệt, vợ Phan Mạnh Quỳnh thú thật: 'Nên đừng ai đồn em đến vì tiền nha, em đến vì tài năng, ở lại mới vì...
Kiến thức - 15 giờ, 49 phút trước
Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt chủng.
Đời sống số - 15 giờ, 53 phút trước
Đây là một dạng trắc nghiệm cảm xúc trực quan – bạn chọn một hình ảnh theo cảm xúc bản năng, và từ đó sẽ tiết lộ phần nào về vận mệnh nửa sau...
Tin trong ngày - 16 giờ, 33 phút trước
Việc thành lập phường Cầu Giấy mới đã tạo ra những tác động mạnh mẽ đến thị trường bất động sản tại khu vực này. Đặc biệt, phân khúc đất nền và biệt thự...
Thời trang + - 16 giờ, 34 phút trước
Quần ống rộng - 'vũ khí' giúp phụ nữ 40+ khoe vóc dáng thanh lịch, che khuyết điểm khéo léo. Bạn đã biết cách mix đồ chuẩn ‘chất’ như các blogger thời trang chưa?...
Tin trong ngày - 16 giờ, 34 phút trước
7 trường hợp này Sổ Đỏ đã cấp vẫn bị hủy vô hiệu, người dân nên biết kẻo thiệt thòi khi mua bán, chuyển nhượng.
Tin trong ngày - 16 giờ, 36 phút trước
Bộ Công thương đề xuất hộ gia đình lắp đặt điện mặt trời mái nhà tự sản, tự tiêu thụ và hệ thống lưu trữ điện sẽ được hỗ trợ tài chính tối đa...
Tin trong ngày - 16 giờ, 37 phút trước
Theo thống kê, điểm chuẩn năm 2024 của các trường quân đội dao động từ 20 đến 28,55 điểm, tăng từ 0,25 tới 0,8 điểm so với năm 2023.
Làm sao - 16 giờ, 37 phút trước
Nhiều người băn khoăn không biết nên gửi tiết kiệm 6 tháng hay 1 năm để nhận được lãi suất tốt nhất? Hãy lắng nghe phân tích tỉ mỉ, chính xác của nhân viên...
Tin trong ngày - 16 giờ, 38 phút trước
Mới đây, Bộ Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) vừa công bố phổ điểm các tổ hợp phổ biến của kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông và kết quả học tập THPT...
Kiến thức - 16 giờ, 38 phút trước
Việc sáp nhập địa giới hành chính các tỉnh, thành phố và bỏ cấp huyện từ 1/7 kèm theo một số thay đổi về lệ phí trước bạ có thể mang lại lợi ích...
Doanh nghiệp - 16 giờ, 18 phút trước
Trong nhịp sống hối hả của thời đại kinh tế thị trường, khi thành công thường được đo bằng tài sản và địa vị, vẫn có những con người chọn cho mình một lối...
Tin trong ngày - 17 giờ, 32 phút trước
Trong cuộc sống vẫn có 4 kiểu người "bản sao Trư Bát Giới" khiến họ mãi dậm chân tại chỗ.