Thứ năm, 25/04/2024
Quá lười để gấp chăn bông
Gấp chăn bông sau khi ngủ dậy là thói quen mà hầu hết mọi người đều có từ khi còn nhỏ. Vì vậy, những người không gấp chăn bông luôn được cho là quá lười biếng, nhưng xét về khía cạnh sức khỏe thì suy nghĩ này đã quá sai lầm rồi đấy!
Chăn bông được gấp lại ngay sau khi ngủ dậy sẽ giữ nhiệt độ và mồ hôi cho cơ thể, điều này không có lợi cho việc giải phóng các chất này, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn, các loại bọ phát triển.
Tốt hơn hết là mọi người nên “lười” làm việc này, không nên gấp chăn bông lại ngay sau khi ngủ dậy, có thể lật chăn ra, đồng thời mở cửa ra vào và cửa sổ để thông gió, để các chất độc hại được thoát ra ngoài một cách sạch sẽ.
Quá lười biếng để quan tâm đến sĩ diện
Trong cuộc sống luôn có một số người có lòng tự trọng và sĩ diện, luôn phải tranh giành đúng sai trong mọi việc, điều này không chỉ khiến người khác không vui mà còn làm tăng gánh nặng tâm lý, dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết và khả năng miễn dịch bị giảm sút.
Chúng tôi khuyên mọi người, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên hãy khoan dung và thấu hiểu hơn khi hòa hợp với người khác, đừng cầu kỳ, khó tính và quá quan tâm đến sĩ diện, cái tôi của mình.
Quá lười biếng để lo lắng
Một số người thích lo lắng về mọi thứ, và luôn nghĩ về điều tồi tệ khi mọi việc diễn ra không như ý muốn. Thói quen như vậy là không tốt.
Lo lắng quá mức có thể gây mất ngủ, hay mơ màng, dễ dẫn đến suy giảm chức năng não bộ, không tốt cho sức khỏe.
3 điều bạn nên biết về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Ngủ đủ giấc
Những người cao tuổi cần ngủ ít nhất là 7-8 tiếng một đêm. Tránh ngủ nhiều vào ban ngày để ngủ tốt vào buổi tối. Ngủ đúng giờ thường xuyên sẽ giúp đồng bộ hóa chu kỳ giấc ngủ/thức của bạn. Đi ngủ mỗi đêm và thức dậy mỗi buổi sáng cùng một mốc giờ. Trước khi ngủ nên chỉ có các hoạt động yên tĩnh như thiền và đọc sách. Giữ phòng mát mẻ, tối và yên tĩnh, riêng tư với giường nệm thoải mái.
Nhận nhiều ánh nắng mặt trời
Đối với người cao tuổi, có thể phơi nắng nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. So với người trẻ tuổi, người già có nhiều thời gian hơn để phơi nắng, thư giãn, đọc báo, cuộc sống như thế quả thật là rất tốt.
Bằng cách phơi nắng, bạn có thể hấp thụ vitamin D trong ánh nắng mặt trời, có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và rất hữu ích để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Vì vậy, trong cuộc sống, người cao tuổi có thể chăm sóc cơ thể của mình bằng cách phơi nắng.
Tiếp tục đi bộ
Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản nhất, có tác dụng rèn luyện thân thể trong quá trình đi bộ, đối với người cao tuổi đi bộ có thể giảm một nửa nguy cơ đột quỵ.
Khi đi bộ, nó có thể thúc đẩy quá trình sản xuất máu của tim, giúp ích rất nhiều cho việc sản xuất máu, từ đó điều hòa sức khỏe của cơ thể.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-mot-so-nguoi-lai-noi-rang-cang-luoi-bieng-sau-40..
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 14 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 9 giờ, 27 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 9 giờ, 28 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 9 giờ, 28 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 4 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 12 giờ, 5 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 7 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 12 giờ, 7 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 8 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 12 giờ, 8 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 9 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 12 giờ, 9 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 12 giờ, 9 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 28 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 29 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 14 giờ, 38 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 39 phút trước
Nhan sắc của Linh Rin nhận được nhiều lời khen từ công chúng.
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 39 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Xài gì - 14 giờ, 39 phút trước
Nếu bạn đã xóa ảnh trên iPhone trong vòng khoảng 1 tháng thì việc khôi phục sẽ vô cùng dễ dàng.
Kiến thức - 15 giờ, 59 phút trước
Theo quy định, nghề này chỉ được làm việc theo một thời gian nhất định. Nếu làm việc vượt quá thời gian quy định sẽ bị xử phạt.