Tại sao lưỡi của bạn chuyển sang màu trắng và 8 cách để thoát khỏi vấn đề này?

08:52 30/06/2022

Trên bề mặt lưỡi của chúng ta có những nốt sần nhỏ gọi là u nhú và đó là nơi chứa một số mảnh thức ăn, vi khuẩn và tế bào chết. Việc tích tụ những thứ này có thể gây ra sự đổi màu trắng của lưỡi.

Làm sạch lưỡi giúp cải thiện độ nhạy cảm của vị giác, làm hơi thở thơm tho, và nó cũng ngăn ngừa sâu răng, mảng bám và bệnh nướu răng. Đó là lý do tại sao bạn bên giải quyết vấn đề lưỡi trắng để giữ cho miệng khỏe mạnh.

Tại sao lưỡi của bạn có màu trắng?

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Lưỡi có màu trắng còn là dấu hiệu của các loại bệnh khác nhau.

Lưỡi trắng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác nhau. Trạng thái của lưỡi luôn được dùng để chẩn đoán các bệnh trong cơ thể. Lưỡi cho chúng ta thấy rằng có điều gì đó không ổn trong cơ thể trước khi cơn đau bắt đầu và có thể tiết lộ sự hiện diện của bệnh tật. Ngày xưa, các thầy lang tin rằng một bệnh nhân không được chữa khỏi hoàn toàn cho đến khi lưỡi trông khỏe mạnh, ngay cả khi tất cả các triệu chứng của bệnh cơ bản đã biến mất.

Có những trường hợp mà sự đổi màu trắng của lưỡi có thể là cảnh báo trước một bệnh nhiễm trùng hoặc ung thư giai đoạn đầu.

Sự hình thành các mảng trắng hoặc mảng bám khác trên lưỡi có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng thông thường nó liên quan đến việc vệ sinh răng miệng của chúng ta. Một số nguyên nhân khác như khô miệng, sốt, hút thuốc, uống rượu, thở bằng miệng, dùng kháng sinh,… có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi trắng.

Nó cũng có thể là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc cơ thể bạn thiếu một số vitamin và khoáng chất. Nếu bạn có các triệu chứng khác như đau và cảm giác nóng rát, tốt hơn nên đến bác sĩ kiểm tra để xem liệu bạn có cần điều trị hay không.

Một tình trạng khác có thể gây ra lưỡi trắng là nấm miệng. Nó còn được gọi là bệnh nấm Candida ở miệng vì loại nấm Candida là nguyên nhân gây ra bệnh này. Candida là một sinh vật tự nhiên trong cơ thể bạn, nhưng khi nó tích tụ với số lượng lớn trên lưỡi của bạn, nó có thể gây ra các đốm trắng trên khắp miệng của bạn.

Các biện pháp tự nhiên để làm sạch và khử trùng lưỡi

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Có một số thủ thuật tự nhiên có thể giúp bạn làm sạch và khử trùng lưỡi. Nó sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của nướu và thậm chí cả răng của mình.

Tỏi

Nhiều người cho rằng tỏi là nguyên nhân gây hôi miệng chứ không phải là cách để làm sạch miệng. Bỏ qua những quan niệm trước đây về tỏi và đừng ngại ăn sống - nó sẽ giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ phần trắng ở lưỡi.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Muối

Muối là một trong những chất trợ giúp tốt nhất để làm sạch lưỡi. Các hạt muối mài mòn sẽ loại bỏ ô nhiễm và tế bào chết trên lưỡi. Rắc một ít muối lên lưỡi và chải nhẹ bằng bàn chải đánh răng trong một phút. Sau đó súc miệng bằng nước. Lặp lại hai lần một ngày.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Baking soda

Baking soda là một nguyên liệu có rất nhiều công dụng, từ làm bánh đến sức khỏe răng miệng - nó giống như một nguyên liệu kỳ diệu. Theo một số nghiên cứu, baking soda có thể làm tăng độ pH của miệng và lưỡi, dẫn đến giảm vi khuẩn. Lấy nước cốt chanh và tạo thành hỗn hợp sền sệt để sử dụng như một chất tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn trên lưỡi của bạn.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Dùng dụng cụ cạo lưỡi

Giống như bàn chải đánh răng, dụng cụ cạo lưỡi cũng có thể được sử dụng để loại bỏ vi khuẩn giống như chúng ta lấy nó ra khỏi răng để ngăn ngừa mảng bám. Trên bề mặt của lưỡi, vi khuẩn và tế bào chết tích tụ, vì vậy bằng cách sử dụng phương pháp này về cơ bản chúng ta sẽ loại bỏ chúng.

Cách chính xác để sử dụng nó là đặt nó ở phía sau của lưỡi và kéo nó ra, xuống đầu lưỡi. Bạn có thể lặp lại phương pháp làm sạch này nhiều lần. Nếu bạn không sở hữu dụng cụ cạo lưỡi có thể thay thế bằng thìa.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Một bàn chải đánh răng

Để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn đang khiến bạn có một chiếc lưỡi trắng, hãy cố gắng chải lưỡi nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng hoặc bàn chải chuyên dụng từ dưới lên - từ gốc đến ngọn. Đừng ấn mạnh và làm mất thời gian của bạn, cũng nên nhớ chải lưỡi khi đang đánh răng, điều này cũng quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn.

Ads

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nghệ

Nghệ không chỉ là một loại gia vị mà còn là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc sát trùng miệng. Trộn nghệ và nước cam quýt cho đến khi bạn có được một hỗn hợp nhão. Chà hỗn hợp lên lưỡi trong 2 phút và sau đó rửa kỹ bằng nước ấm.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nha đam

Lô hội có đặc tính chống viêm và chữa lành vết thương. Để tiêu diệt vi trùng trên lưỡi và trên nướu, bạn có thể sử dụng các sản phẩm như kem đánh răng và nước súc miệng có chứa lô hội hoặc uống nước ép lô hội.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nước súc miệng khử trùng bằng thảo mộc và muối

Các loại thảo mộc có đặc tính y học - chẳng hạn như hoa cúc, bạc hà... Lấy một thìa hoa cúc, một thìa bạc hà, thêm một nhúm vỏ cây sồi vào hỗn hợp và đổ vào 4 cốc nước đun sôi. Đợi nước dùng nguội rồi lọc lấy nước. Sau đó đổ một muỗng canh muối vào nước dùng. Xong! Hãy súc miệng bằng phương thuốc này hai lần một ngày sau khi đánh răng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Những điều nên và không nên để có một chiếc lưỡi khỏe mạnh

Lưỡi của chúng ta là một bộ phận quan trọng của miệng, nếu không có nó, chúng ta sẽ không thể nói chuyện, nếm thức ăn hoặc nuốt mà không gặp vấn đề gì. Một đặc điểm thực sự thú vị của lưỡi là nó có thể di chuyển và thay đổi hình dạng vì nó bao gồm một nhóm cơ. Đó là lý do tại sao bạn có thể cuộn lưỡi của mình như một chiếc bánh.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Uống nhiều nước hơn

Chúng ta nên tiêu thụ bao nhiêu nước hàng ngày? Đây là một câu hỏi tuyệt vời với một câu trả lời không rõ ràng. Để biết bạn nên tiêu thụ bao nhiêu nước, bạn phải xem xét các yếu tố như trọng lượng cơ thể, mức độ hoạt động và khí hậu của nơi bạn sống.

Một số lợi ích của việc uống nước là: làm đẹp da, tốt cho khớp và thận, nó cũng thải chất thải trong cơ thể ra ngoài, điều chỉnh nhiệt độ của chúng ta, làm cho chất dinh dưỡng dễ tiếp cận với toàn bộ cơ thể và giúp chúng ta tiết nước bọt. Nước bọt của chúng ta rất quan trọng vì nó có thể chống lại vi trùng trong miệng, vì vậy khi chúng ta mất nước, miệng của chúng ta có thể tích tụ nhiều vi trùng hơn.

Mất nước và khô miệng có thể gây ra lưỡi trắng. Uống thường xuyên và luôn mang theo một chai nước bên mình để có thể bổ sung ngay lượng nước trong cơ thể nếu thấy khát. Mất nước còn có các triệu chứng khác: nước tiểu sẫm màu, kiệt sức, mệt mỏi, đau đầu và hiếm khi đi tiểu.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn

Vệ sinh răng miệng cẩn thận có thể giúp giảm số lượng vi khuẩn. Cần làm sạch cả răng và lưỡi sau mỗi bữa ăn - vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Vi khuẩn bắt đầu hình thành trong miệng của bạn ngay khi bạn làm sạch nó, vì vậy việc vệ sinh thường xuyên có thể giúp bạn tránh các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Tốt nhất, thói quen vệ sinh răng miệng của chúng ta nên như sau: làm sạch răng và lưỡi, sử dụng chỉ nha khoa, sử dụng dụng cụ rửa miệng và sử dụng nước súc miệng khử trùng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Khi còn nhỏ, chúng ta không thực sự chú ý đến thói quen ăn uống của mình vì cha mẹ là người chịu trách nhiệm. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta có trách nhiệm phải biết loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý, ngoài việc đóng góp vào sức khỏe tổng thể của bạn còn có thể giúp giữ cho lưỡi của bạn có hình dạng đẹp. Vitamin, khoáng chất, canxi, protein nạc và chất xơ là những thứ bạn nên tìm kiếm trong chế độ ăn kiêng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Cảnh báo: 4 thời điểm không chơi điện thoại trong ngày, bất kể là nam hay nữ, đọc sớm 'lợi sớm

Cảnh báo: 4 thời điểm không chơi điện thoại trong ngày, bất kể là nam hay nữ, đọc sớm 'lợi sớm

Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 36 phút trước

Bất kể giới tính nào, mọi người nên tránh sử dụng điện thoại di động trong bốn khoảng thời gian sau.

Loại rau rẻ tiền ở chợ Việt giữ ngôi vương rau xanh, được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hiện sắp vào mùa

Loại rau rẻ tiền ở chợ Việt giữ ngôi vương rau xanh, được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hiện...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 23 phút trước

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh và siêu thị ở Việt Nam.

Gãy răng có liên quan đến tuổi thọ không? Số lượng răng còn lại bình thường của một người 60 tuổi là bao nhiêu? Bạn có đáp ứng tiêu chuẩn này không?

Gãy răng có liên quan đến tuổi thọ không? Số lượng răng còn lại bình thường của một người 60 tuổi là...

Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 23 phút trước

Nhiều người vẫn nghĩ rằng tuổi già thì tất yếu sẽ rụng răng. Thế nhưng, y học hiện đại cho thấy mất răng không đơn thuần là dấu hiệu lão hóa, mà còn liên...

Một loại cá có giá bán rẻ như cho tại Việt Nam, chỉ vài chục nghìn/kg nhưng được chuyên gia Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới'

Một loại cá có giá bán rẻ như cho tại Việt Nam, chỉ vài chục nghìn/kg nhưng được chuyên gia Mỹ đánh...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước

Loài cá này chứa nhiều axit béo omega-3 nhờ nguồn gốc từ biển. Loại chất béo này có tác dụng chống viêm và hỗ trợ sức khỏe não, tim, đẩy nhanh quá trình trao...

Nếu bạn không làm 4 xét nghiệm này khi khám sức khỏe, bạn thậm chí sẽ không biết mình bị ung thư

Nếu bạn không làm 4 xét nghiệm này khi khám sức khỏe, bạn thậm chí sẽ không biết mình bị ung thư...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước

Thực tế là một số dấu hiệu ung thư giai đoạn đầu rất khó phát hiện và các cuộc kiểm tra sức khỏe thông thường sẽ không thể phát hiện ra. Chỉ bằng cách...

Món canh từ loại lá ít người biết, giàu canxi chẳng khác cải bó xôi hay cải xoăn

Món canh từ loại lá ít người biết, giàu canxi chẳng khác cải bó xôi hay cải xoăn

Khỏe đẹp - 1 giờ, 2 phút trước

Trong kho tàng ẩm thực dân gian, có những loại rau tuy quen thuộc nhưng công dụng lại chưa được biết đến rộng rãi. Lá ớt, thường bị bỏ qua, lại là một nguồn...

Kỷ lục bãi biển dài nhất Việt Nam: Trải dài hơn 17km, nằm gần biên giới Việt - Trung

Kỷ lục bãi biển dài nhất Việt Nam: Trải dài hơn 17km, nằm gần biên giới Việt - Trung

Du lịch Việt - 1 giờ, 2 phút trước

Bãi biển giữ kỷ lục dài nhất Việt Nam với hơn 17km nổi bật bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình yên, thu hút đông đảo du khách.

Xe máy vi phạm khó bị phạt nguội? Suy nghĩ sai lầm khiến nhiều người mất tiền

Xe máy vi phạm khó bị phạt nguội? Suy nghĩ sai lầm khiến nhiều người mất tiền

Tin trong ngày - 1 giờ, 3 phút trước

Nhiều người đi xe máy không khỏi ngỡ ngàng khi nhận được thông báo phạt nguội của CSGT TP Hà Nội. Họ bất ngờ bởi lâu nay vẫn nghĩ rằng việc phạt nguội chỉ...

Nam NSND cải lương đình đám có nguy cơ bị mù vĩnh viễn

Nam NSND cải lương đình đám có nguy cơ bị mù vĩnh viễn

Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước

NSND Thanh Điền vừa cho biết bản thân đã hụt hẫng, buồn khi biết tình trạng sức khoẻ của bản thân.

Chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa từ 1/1/2026

Chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo...

Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước

Tăng hơn gấp đôi tiền lương nên mức đóng bảo hiểm thất nghiệp sắp tới cũng có sự thay đổi.

24 triệu lượt thích clip trái tim đang đập trong hộp, sẵn sàng để cấy ghép

Quốc gia láng giềng sát Việt Nam phát hiện mỏ dự trữ vàng khổng lồ hơn 1.000 tấn, trị giá 83 tỷ USD

Quốc gia láng giềng sát Việt Nam phát hiện mỏ dự trữ vàng khổng lồ hơn 1.000 tấn, trị giá 83 tỷ...

Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước

Truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhà chức trách nước này phát hiện một mỏ vàng khổng lồ với trữ lượng ước tính hơn 1.000 tấn, trị giá tới 83 tỷ USD ở miền...

Giao dịch có giá trị từ 500 triệu đồng trở lên từ 01/11/2025 phải báo cáo

Giao dịch có giá trị từ 500 triệu đồng trở lên từ 01/11/2025 phải báo cáo

Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước

Theo quy định mới của Ngân hàng Nhà nước, các giao dịch chuyển tiền trong nước có giá trị từ 500 triệu đồng trở lên sẽ phải báo cáo về Cục Phòng, chống rửa...

Hoãn kế hoạch khởi công công viên bên bờ dòng sông 2.000 năm tuổi ô nhiễm nhất Thủ đô

Hoãn kế hoạch khởi công công viên bên bờ dòng sông 2.000 năm tuổi ô nhiễm nhất Thủ đô

Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước

TP Hà Nội chưa khởi công dự án đầu tư xây dựng công viên tuyến hai bên sông Tô Lịch vào dịp kỷ niệm 71 năm Ngày Giải phóng thủ đô (10/10/1954-10/10/2025) như kế...

Con rắn lớn nhất thế giới rốt cuộc to cỡ nào? Tương truyền từng có mãng xà quấn núi xuất hiện ở Tần Lĩnh, liệu có thật không?

Con rắn lớn nhất thế giới rốt cuộc to cỡ nào? Tương truyền từng có mãng xà quấn núi xuất hiện ở...

Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước

Từ xa xưa, những câu chuyện về rắn khổng lồ luôn khơi gợi trí tưởng tượng của con người. Thế giới liệu có từng xuất hiện loài rắn dài tới hàng trăm mét? Và...

'From farm to glass' - triết lý mới dẫn đầu xu hướng sữa “trung thực” tại Việt Nam

'From farm to glass' - triết lý mới dẫn đầu xu hướng sữa “trung thực” tại Việt Nam

Doanh nghiệp - 4 giờ, 32 phút trước

Ngày nay, các ba mẹ ngày càng chú trọng đến chất lượng và sự minh bạch trong từng bữa ăn, đặc biệt là với sữa – nguồn dinh dưỡng đầu đời của bé. Họ...

Công ty Vietnam Land trở thành đại lý phân phối chiến lược Vinhomes Green Paradise tại Cần Giờ

Công ty Vietnam Land trở thành đại lý phân phối chiến lược Vinhomes Green Paradise tại Cần Giờ

Doanh nghiệp - 4 giờ, 33 phút trước

Vietnam Land chính thức trở thành đại lý phân phối chiến lược Vinhomes Green Paradise, siêu đô thị biển đẳng cấp quốc tế tại Cần Giờ, khẳng định uy tín và vị thế trên...

Những con giáp này là những người có số mệnh may mắn được Trời Phật lựa chọn!

Những con giáp này là những người có số mệnh may mắn được Trời Phật lựa chọn!

Đời sống số - 4 giờ, 34 phút trước

Ai cũng mong có một cuộc sống tốt đẹp. Vậy cuộc sống tốt đẹp nghĩa là gì? Có lẽ là ít vấp ngã và thành công hơn trong cuộc sống; có lẽ là thường...

Càng tiếp xúc với nhiều người, bạn càng thấy rằng những người dễ dàng xóa hoặc chặn người khác thường tự biến mình thành kẻ cô lập

Càng tiếp xúc với nhiều người, bạn càng thấy rằng những người dễ dàng xóa hoặc chặn người khác thường tự biến...

Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước

Trong cuộc sống, bạn hẳn từng gặp những người chỉ cần một chút không vừa ý liền xóa bạn, chặn liên lạc, hoặc lập tức cắt đứt quan hệ. Họ cho rằng mình thẳng...

Thêm khu biệt thự triệu đô ở Hà Nội vẫn mênh mông nước sau 3 ngày dù trời đã hửng nắng

Thêm khu biệt thự triệu đô ở Hà Nội vẫn mênh mông nước sau 3 ngày dù trời đã hửng nắng

Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước

Sau hơn 72 giờ kể từ khi trận mưa lớn bắt đầu, tính đến chiều 2/10, nhiều căn biệt thự liền kề trị giá hàng chục tỉ đồng tại Khu đô thị Xuân Phương...

Khối tài sản 'khủng' của Phương Oanh và Shark Bình

Khối tài sản 'khủng' của Phương Oanh và Shark Bình

Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước

Phương Oanh từng khẳng định không can thiệp vào chuyện kinh doanh của chồng.

10 địa điểm chơi Trung thu ở Hà Nội

10 địa điểm chơi Trung thu ở Hà Nội

Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước

Bên cạnh những hoạt động truyền thống như bày mâm cỗ, rước đèn, múa lân hay phá cỗ, Hà Nội còn có nhiều điểm vui chơi và sự kiện Trung thu quy mô cho...

10 địa điểm chơi Trung thu ở TP.HCM

10 địa điểm chơi Trung thu ở TP.HCM

Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước

Năm nay, Tết Trung thu rơi vào thứ Hai (6/10). Do trùng vào đầu tuần, nhiều gia đình tại TP.HCM dự kiến sẽ đưa con đi chơi từ cuối tuần này.

Bí ẩn phía sau sự thành công và giàu có của Shark Bình: Xuất thân không tầm thường, khởi nghiệp 3 'không'

Bí ẩn phía sau sự thành công và giàu có của Shark Bình: Xuất thân không tầm thường, khởi nghiệp 3 'không'...

Tin trong ngày - 5 giờ, 41 phút trước

Những ngày qua, Shark Bình (tên thật Nguyễn Hòa Bình, sinh năm 1981) tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội. Có thể nhiều người không biết, trước khi nổi...

Sao Việt 3/10: NSND Trần Hiếu nhập viện vì ung thư di căn vào xương; Hà Anh Tuấn ủng hộ hơn 1,3 tỷ đồng giúp đồng bào vùng bão lũ

Sao Việt 3/10: NSND Trần Hiếu nhập viện vì ung thư di căn vào xương; Hà Anh Tuấn ủng hộ hơn 1,3...

Kiến thức - 5 giờ, 48 phút trước

Tin sao Việt 3/10/2025: Bà Minh Ngà - vợ NSND Trần Hiếu cho biết ông xã bị ung thư đã di căn vào xương. Hà Anh Tuấn tiếp tục khiến fans 'nở mày nở...

Những năm tới đây, ngành nghề nào ở Việt Nam dễ bị AI 'xóa sổ' nhất: Người trẻ khó tìm việc, nhu cầu nhân lực giảm?

Những năm tới đây, ngành nghề nào ở Việt Nam dễ bị AI 'xóa sổ' nhất: Người trẻ khó tìm việc, nhu...

Tin trong ngày - 5 giờ, 50 phút trước

Sự phát triển của trí tuệ nhân tạo đặt ra thách thức lớn cho thị trường lao động Việt Nam. Những ngành nghề mang tính lặp lại, ít đòi hỏi sáng tạo có khả...