Tại sao lưỡi của bạn chuyển sang màu trắng và 8 cách để thoát khỏi vấn đề này?

08:52 30/06/2022

Trên bề mặt lưỡi của chúng ta có những nốt sần nhỏ gọi là u nhú và đó là nơi chứa một số mảnh thức ăn, vi khuẩn và tế bào chết. Việc tích tụ những thứ này có thể gây ra sự đổi màu trắng của lưỡi.

Làm sạch lưỡi giúp cải thiện độ nhạy cảm của vị giác, làm hơi thở thơm tho, và nó cũng ngăn ngừa sâu răng, mảng bám và bệnh nướu răng. Đó là lý do tại sao bạn bên giải quyết vấn đề lưỡi trắng để giữ cho miệng khỏe mạnh.

Tại sao lưỡi của bạn có màu trắng?

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Lưỡi có màu trắng còn là dấu hiệu của các loại bệnh khác nhau.

Lưỡi trắng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác nhau. Trạng thái của lưỡi luôn được dùng để chẩn đoán các bệnh trong cơ thể. Lưỡi cho chúng ta thấy rằng có điều gì đó không ổn trong cơ thể trước khi cơn đau bắt đầu và có thể tiết lộ sự hiện diện của bệnh tật. Ngày xưa, các thầy lang tin rằng một bệnh nhân không được chữa khỏi hoàn toàn cho đến khi lưỡi trông khỏe mạnh, ngay cả khi tất cả các triệu chứng của bệnh cơ bản đã biến mất.

Có những trường hợp mà sự đổi màu trắng của lưỡi có thể là cảnh báo trước một bệnh nhiễm trùng hoặc ung thư giai đoạn đầu.

Sự hình thành các mảng trắng hoặc mảng bám khác trên lưỡi có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng thông thường nó liên quan đến việc vệ sinh răng miệng của chúng ta. Một số nguyên nhân khác như khô miệng, sốt, hút thuốc, uống rượu, thở bằng miệng, dùng kháng sinh,… có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi trắng.

Nó cũng có thể là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc cơ thể bạn thiếu một số vitamin và khoáng chất. Nếu bạn có các triệu chứng khác như đau và cảm giác nóng rát, tốt hơn nên đến bác sĩ kiểm tra để xem liệu bạn có cần điều trị hay không.

Một tình trạng khác có thể gây ra lưỡi trắng là nấm miệng. Nó còn được gọi là bệnh nấm Candida ở miệng vì loại nấm Candida là nguyên nhân gây ra bệnh này. Candida là một sinh vật tự nhiên trong cơ thể bạn, nhưng khi nó tích tụ với số lượng lớn trên lưỡi của bạn, nó có thể gây ra các đốm trắng trên khắp miệng của bạn.

Các biện pháp tự nhiên để làm sạch và khử trùng lưỡi

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Có một số thủ thuật tự nhiên có thể giúp bạn làm sạch và khử trùng lưỡi. Nó sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của nướu và thậm chí cả răng của mình.

Tỏi

Nhiều người cho rằng tỏi là nguyên nhân gây hôi miệng chứ không phải là cách để làm sạch miệng. Bỏ qua những quan niệm trước đây về tỏi và đừng ngại ăn sống - nó sẽ giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ phần trắng ở lưỡi.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Muối

Muối là một trong những chất trợ giúp tốt nhất để làm sạch lưỡi. Các hạt muối mài mòn sẽ loại bỏ ô nhiễm và tế bào chết trên lưỡi. Rắc một ít muối lên lưỡi và chải nhẹ bằng bàn chải đánh răng trong một phút. Sau đó súc miệng bằng nước. Lặp lại hai lần một ngày.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Baking soda

Baking soda là một nguyên liệu có rất nhiều công dụng, từ làm bánh đến sức khỏe răng miệng - nó giống như một nguyên liệu kỳ diệu. Theo một số nghiên cứu, baking soda có thể làm tăng độ pH của miệng và lưỡi, dẫn đến giảm vi khuẩn. Lấy nước cốt chanh và tạo thành hỗn hợp sền sệt để sử dụng như một chất tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn trên lưỡi của bạn.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Dùng dụng cụ cạo lưỡi

Giống như bàn chải đánh răng, dụng cụ cạo lưỡi cũng có thể được sử dụng để loại bỏ vi khuẩn giống như chúng ta lấy nó ra khỏi răng để ngăn ngừa mảng bám. Trên bề mặt của lưỡi, vi khuẩn và tế bào chết tích tụ, vì vậy bằng cách sử dụng phương pháp này về cơ bản chúng ta sẽ loại bỏ chúng.

Cách chính xác để sử dụng nó là đặt nó ở phía sau của lưỡi và kéo nó ra, xuống đầu lưỡi. Bạn có thể lặp lại phương pháp làm sạch này nhiều lần. Nếu bạn không sở hữu dụng cụ cạo lưỡi có thể thay thế bằng thìa.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Một bàn chải đánh răng

Để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn đang khiến bạn có một chiếc lưỡi trắng, hãy cố gắng chải lưỡi nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng hoặc bàn chải chuyên dụng từ dưới lên - từ gốc đến ngọn. Đừng ấn mạnh và làm mất thời gian của bạn, cũng nên nhớ chải lưỡi khi đang đánh răng, điều này cũng quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn.

Ads

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nghệ

Nghệ không chỉ là một loại gia vị mà còn là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc sát trùng miệng. Trộn nghệ và nước cam quýt cho đến khi bạn có được một hỗn hợp nhão. Chà hỗn hợp lên lưỡi trong 2 phút và sau đó rửa kỹ bằng nước ấm.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nha đam

Lô hội có đặc tính chống viêm và chữa lành vết thương. Để tiêu diệt vi trùng trên lưỡi và trên nướu, bạn có thể sử dụng các sản phẩm như kem đánh răng và nước súc miệng có chứa lô hội hoặc uống nước ép lô hội.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nước súc miệng khử trùng bằng thảo mộc và muối

Các loại thảo mộc có đặc tính y học - chẳng hạn như hoa cúc, bạc hà... Lấy một thìa hoa cúc, một thìa bạc hà, thêm một nhúm vỏ cây sồi vào hỗn hợp và đổ vào 4 cốc nước đun sôi. Đợi nước dùng nguội rồi lọc lấy nước. Sau đó đổ một muỗng canh muối vào nước dùng. Xong! Hãy súc miệng bằng phương thuốc này hai lần một ngày sau khi đánh răng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Những điều nên và không nên để có một chiếc lưỡi khỏe mạnh

Lưỡi của chúng ta là một bộ phận quan trọng của miệng, nếu không có nó, chúng ta sẽ không thể nói chuyện, nếm thức ăn hoặc nuốt mà không gặp vấn đề gì. Một đặc điểm thực sự thú vị của lưỡi là nó có thể di chuyển và thay đổi hình dạng vì nó bao gồm một nhóm cơ. Đó là lý do tại sao bạn có thể cuộn lưỡi của mình như một chiếc bánh.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Uống nhiều nước hơn

Chúng ta nên tiêu thụ bao nhiêu nước hàng ngày? Đây là một câu hỏi tuyệt vời với một câu trả lời không rõ ràng. Để biết bạn nên tiêu thụ bao nhiêu nước, bạn phải xem xét các yếu tố như trọng lượng cơ thể, mức độ hoạt động và khí hậu của nơi bạn sống.

Một số lợi ích của việc uống nước là: làm đẹp da, tốt cho khớp và thận, nó cũng thải chất thải trong cơ thể ra ngoài, điều chỉnh nhiệt độ của chúng ta, làm cho chất dinh dưỡng dễ tiếp cận với toàn bộ cơ thể và giúp chúng ta tiết nước bọt. Nước bọt của chúng ta rất quan trọng vì nó có thể chống lại vi trùng trong miệng, vì vậy khi chúng ta mất nước, miệng của chúng ta có thể tích tụ nhiều vi trùng hơn.

Mất nước và khô miệng có thể gây ra lưỡi trắng. Uống thường xuyên và luôn mang theo một chai nước bên mình để có thể bổ sung ngay lượng nước trong cơ thể nếu thấy khát. Mất nước còn có các triệu chứng khác: nước tiểu sẫm màu, kiệt sức, mệt mỏi, đau đầu và hiếm khi đi tiểu.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn

Vệ sinh răng miệng cẩn thận có thể giúp giảm số lượng vi khuẩn. Cần làm sạch cả răng và lưỡi sau mỗi bữa ăn - vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Vi khuẩn bắt đầu hình thành trong miệng của bạn ngay khi bạn làm sạch nó, vì vậy việc vệ sinh thường xuyên có thể giúp bạn tránh các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Tốt nhất, thói quen vệ sinh răng miệng của chúng ta nên như sau: làm sạch răng và lưỡi, sử dụng chỉ nha khoa, sử dụng dụng cụ rửa miệng và sử dụng nước súc miệng khử trùng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Khi còn nhỏ, chúng ta không thực sự chú ý đến thói quen ăn uống của mình vì cha mẹ là người chịu trách nhiệm. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta có trách nhiệm phải biết loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý, ngoài việc đóng góp vào sức khỏe tổng thể của bạn còn có thể giúp giữ cho lưỡi của bạn có hình dạng đẹp. Vitamin, khoáng chất, canxi, protein nạc và chất xơ là những thứ bạn nên tìm kiếm trong chế độ ăn kiêng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Loại rau quen thuộc ở Việt Nam: Chống rụng và kích thích mọc tóc con cực tốt, chỉ 15.000 đồng/kg

Loại rau quen thuộc ở Việt Nam: Chống rụng và kích thích mọc tóc con cực tốt, chỉ 15.000 đồng/kg

Khỏe đẹp - 2 ngày, 17 giờ trước

Rụng tóc không chỉ gây ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn tác động đến sức khỏe tinh thần của nhiều người. Tình trạng rụng tóc nhiều khiến nhiều người cảm thấy tự ti,...

Loại củ được đánh giá là chứa nhiều chất vi nhựa nhất, không ít gia đình Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Loại củ được đánh giá là chứa nhiều chất vi nhựa nhất, không ít gia đình Việt vẫn đang ăn mỗi ngày...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 13 giờ trước

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu còn tìm ra có khá nhiều hạt vi nhựa...

Trẻ đã ngủ, bố mẹ nằm chơi điện thoại bên cạnh có ảnh hưởng gì không? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

Trẻ đã ngủ, bố mẹ nằm chơi điện thoại bên cạnh có ảnh hưởng gì không? Sự thật khiến nhiều người bất...

Chăm con - 3 ngày, 1 giờ trước

Khi con ngủ, nhiều bậc cha mẹ mới tranh thủ chút thời gian riêng để lướt điện thoại, xem video hoặc đọc tin tức. Nhưng gần đây, trên mạng lan truyền nhiều cảnh báo...

Loại quả được đánh giá 'tốt nhất thế giới', ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ, chợ nào cũng có

Loại quả được đánh giá 'tốt nhất thế giới', ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ, chợ nào cũng có

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 10 giờ trước

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây căng thẳng oxy hóa và ngăn chặn sự phát triển của ung thư, tiểu đường, bệnh tim,...

Làm thế nào Tống Mỹ Linh sống đến 106 tuổi dù mắc bệnh ung thư ở tuổi 40? Một người hầu riêng tiết lộ sự thật đằng sau cái chết của bà

Làm thế nào Tống Mỹ Linh sống đến 106 tuổi dù mắc bệnh ung thư ở tuổi 40? Một người hầu riêng...

Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 11 giờ trước

Cuộc đời bà thật huyền thoại. Tống Mỹ Linh, một người phụ nữ sống qua ba thế kỷ, không chỉ sở hữu nhan sắc và trí tuệ phi thường mà còn khiến cả Tưởng...

Ngân 98 khai tại cơ quan điều tra: 'Mẹ tôi hơn 50 tuổi, không biết gì về kinh doanh, tin tôi nên đứng tên dùm. Bà còn bị mất trí nhớ nữa'

Ngân 98 khai tại cơ quan điều tra: 'Mẹ tôi hơn 50 tuổi, không biết gì về kinh doanh, tin tôi nên...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước

Lời khai của Ngân 98 tại cơ quan chức năng khiến ai cũng sốc.

Công an làm việc với Lương Bằng Quang ngay trong ngày, có liên quan gì đến Ngân 98?

Công an làm việc với Lương Bằng Quang ngay trong ngày, có liên quan gì đến Ngân 98?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước

Lương Bằng Quang có là người tiếp tay và tham gia công việc làm ăn phi pháp của Ngân 98?

Loại rau quen thuộc mọc như cỏ dại ở Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá là 'rau tốt nhất thế giới'

Loại rau quen thuộc mọc như cỏ dại ở Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá là 'rau tốt nhất thế giới'...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 42 phút trước

Có một loại cây dại khá phổ biến tại Việt Nam còn ví như rau thảo mộc được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền nhưng không phải ai cũng biết.

Từ bây giờ đến hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Từ bây giờ đến hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân...

Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo vệ an...

Đề xuất tăng tuổi nghỉ hưu, chuyển từ lương tối thiểu sang lương đủ nuôi 2 con

Đề xuất tăng tuổi nghỉ hưu, chuyển từ lương tối thiểu sang lương đủ nuôi 2 con

Tin trong ngày - 4 giờ, 45 phút trước

Sáng 12/10, Ủy ban Văn hóa và Xã hội tiếp tục phiên họp toàn thể lần thứ ba để thẩm tra dự án Luật Dân số. Cùng với điều chỉnh tuổi nghỉ hưu theo...

Nhã Phương 'gây sốt' với nhan sắc rạng rỡ ở những tháng giữa thai kỳ

3 quy định mới có lợi cho người dân được mua nhà ở xã hội hơn 18 triệu/m2 ở Hà Nội, cụ thể là?

3 quy định mới có lợi cho người dân được mua nhà ở xã hội hơn 18 triệu/m2 ở Hà Nội, cụ...

Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước

Chính phủ đã ban hành Nghị định 261/2025/NĐ-CP, có hiệu lực từ ngày 10/10, sửa đổi nhiều nội dung quan trọng liên quan đến chính sách nhà ở xã hội, trong đó có vấn...

Hai chất cấm trong sản phẩm giảm cân của Ngân 98 nguy hại ra sao?

Hai chất cấm trong sản phẩm giảm cân của Ngân 98 nguy hại ra sao?

Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước

Chất cấm sibutramin và phenolphthalein trong sản phẩm giảm cân của Ngân 98 có thể gây rối loạn tim mạch, tăng huyết áp, tiềm ẩn nguy cơ ung thư.

DJ Ngân 98 có thể đối diện mức án nào?

DJ Ngân 98 có thể đối diện mức án nào?

Tin trong ngày - 5 giờ, 25 phút trước

Công an TP.HCM vừa bắt tạm giam Võ Thị Ngọc Ngân (biệt danh “Ngân 98”) về hành vi sản xuất, buôn bán hàng giả là thực phẩm, có thể gây nguy hại cho sức...

Thêm thủ đoạn lừa đảo mới ngày càng tinh vi, chưa từng xuất hiện trên Zalo

Thêm thủ đoạn lừa đảo mới ngày càng tinh vi, chưa từng xuất hiện trên Zalo

Tin trong ngày - 5 giờ, 27 phút trước

Zalo đang trở thành mục tiêu hàng đầu của tội phạm công nghệ cao. Với các thủ đoạn ngày càng tinh vi, nhiều người dùng đã mất cảnh giác và bị chiếm đoạt tài...

Dân tình phát hiện ra sự 'bất thường' của Đoàn Di Băng

Dân tình phát hiện ra sự 'bất thường' của Đoàn Di Băng

Chuyện làng sao - 5 giờ, 27 phút trước

Đoàn Di Băng đột nhiên biến mất khiến nhiều người đặt ra câu hỏi lớn.

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 14 tháng 10, tức ngày 23 tháng 8 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 14 tháng 10, tức ngày 23 tháng 8 âm lịch?

Đời sống số - 6 giờ, 55 phút trước

Thứ Ba, ngày 14 tháng 10, ngày 23 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Bính Thìn. Những con giáp nào cần đặc biệt thận trọng trong...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn bông hồng yêu thích của bạn và thử sức quyến rũ của bạn?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn bông hồng yêu thích của bạn và thử sức quyến rũ của bạn?

Đời sống số - 6 giờ, 14 phút trước

Đây là bài trắc nghiệm tâm lý về sức quyến rũ – chỉ cần chọn bông hồng khiến bạn cảm thấy đẹp và thu hút nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên, mình sẽ...

Zalo xuất hiện tin nhắn chứa nội dung này, cẩn thận tài khoản của bạn đang bị kẻ lừa đảo tấn công

Zalo xuất hiện tin nhắn chứa nội dung này, cẩn thận tài khoản của bạn đang bị kẻ lừa đảo tấn công...

Xài gì - 7 giờ, 4 phút trước

Công an liên tục đưa ra cảnh báo về tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua mạng xã hội, đặc biệt là Zalo.

Thầy chủ nhiệm 30 năm kinh nghiệm tiết lộ: Nếu bố mẹ quản con thật nghiêm ở 3 điểm này, sau 18 tuổi con muốn không thành tài cũng khó

Thầy chủ nhiệm 30 năm kinh nghiệm tiết lộ: Nếu bố mẹ quản con thật nghiêm ở 3 điểm này, sau 18...

Kiến thức - 7 giờ, 4 phút trước

Một giáo viên chủ nhiệm với hơn 30 năm kinh nghiệm khẳng định, muốn con nên người cha mẹ phải “quản thật nghiêm” ở ba điểm này. Khi được rèn từ sớm, trẻ sẽ...

Tuổi thọ trung bình của người dân TP.HCM hiện nay là bao nhiêu?

Tuổi thọ trung bình của người dân TP.HCM hiện nay là bao nhiêu?

Kiến thức - 7 giờ, 4 phút trước

Nhờ những nỗ lực không ngừng trong việc phát triển y tế cộng đồng, nâng cao sức khỏe, tầm vóc, tuổi thọ và chất lượng cuộc sống, tuổi thọ trung bình của người dân...

Hơn 2 triệu người cao tuổi đang hưởng Trợ cấp xã hội hàng tháng chú ý: Khi nào được chi trả tiền?

Hơn 2 triệu người cao tuổi đang hưởng Trợ cấp xã hội hàng tháng chú ý: Khi nào được chi trả tiền?...

Kiến thức - 7 giờ, 4 phút trước

Tính đến ngày 15/4/2025, cả nước có khoảng 2,06 triệu người cao tuổi đang hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng. Dưới đây là một số điểm đối tượng này cần biết để nhận...

Bộ Xây Dựng lý giải lý do vì sao giá nhà 'cao chót vót' nhưng giao dịch vẫn tăng

Bộ Xây Dựng lý giải lý do vì sao giá nhà 'cao chót vót' nhưng giao dịch vẫn tăng

Kiến thức - 8 giờ, 32 phút trước

Hiện giá nhà tại các đô thị lớn đang ở mức cao chót vót, đặc biệt là Hà Nội và TP.HCM.

Vì sao ngày càng nhiều người 'quay xe' với nước giặt để chọn bột giặt?

Vì sao ngày càng nhiều người 'quay xe' với nước giặt để chọn bột giặt?

Kiến thức - 8 giờ, 33 phút trước

Từng bị "thất sủng", bột giặt truyền thống đang chứng kiến sự quay trở lại mạnh mẽ trong nhiều gia đình. Sau một thời gian trải nghiệm, không ít người nhận ra những hạn...

Khi phê bình con, hãy tránh nói 4 điều và nói thêm 5 câu này, con sẽ sẵn lòng sửa lỗi và cảm ơn bạn!

Khi phê bình con, hãy tránh nói 4 điều và nói thêm 5 câu này, con sẽ sẵn lòng sửa lỗi và...

Kiến thức - 8 giờ, 33 phút trước

Khi giáo dục con cái, bạn nên trò chuyện bình đẳng với con, chứ không nên tạo căng thẳng hay đối đầu.

Gần 10.000 hộ dân Hà Nội vẫn chưa có điện trở lại do ảnh hưởng của ngập úng, nước sông Cầu rút chậm

Gần 10.000 hộ dân Hà Nội vẫn chưa có điện trở lại do ảnh hưởng của ngập úng, nước sông Cầu rút...

Tin trong ngày - 8 giờ, 34 phút trước

Tính đến sáng ngày 13/10, do ảnh hưởng của ngập úng và nước sông Cầu rút chậm, gần 10.000 khách hàng tại Hà Nội vẫn chưa được cấp điện trở lại. Tổng Công ty...