Tại sao lưỡi của bạn chuyển sang màu trắng và 8 cách để thoát khỏi vấn đề này?

08:52 30/06/2022

Trên bề mặt lưỡi của chúng ta có những nốt sần nhỏ gọi là u nhú và đó là nơi chứa một số mảnh thức ăn, vi khuẩn và tế bào chết. Việc tích tụ những thứ này có thể gây ra sự đổi màu trắng của lưỡi.

Làm sạch lưỡi giúp cải thiện độ nhạy cảm của vị giác, làm hơi thở thơm tho, và nó cũng ngăn ngừa sâu răng, mảng bám và bệnh nướu răng. Đó là lý do tại sao bạn bên giải quyết vấn đề lưỡi trắng để giữ cho miệng khỏe mạnh.

Tại sao lưỡi của bạn có màu trắng?

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Lưỡi có màu trắng còn là dấu hiệu của các loại bệnh khác nhau.

Lưỡi trắng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác nhau. Trạng thái của lưỡi luôn được dùng để chẩn đoán các bệnh trong cơ thể. Lưỡi cho chúng ta thấy rằng có điều gì đó không ổn trong cơ thể trước khi cơn đau bắt đầu và có thể tiết lộ sự hiện diện của bệnh tật. Ngày xưa, các thầy lang tin rằng một bệnh nhân không được chữa khỏi hoàn toàn cho đến khi lưỡi trông khỏe mạnh, ngay cả khi tất cả các triệu chứng của bệnh cơ bản đã biến mất.

Có những trường hợp mà sự đổi màu trắng của lưỡi có thể là cảnh báo trước một bệnh nhiễm trùng hoặc ung thư giai đoạn đầu.

Sự hình thành các mảng trắng hoặc mảng bám khác trên lưỡi có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng thông thường nó liên quan đến việc vệ sinh răng miệng của chúng ta. Một số nguyên nhân khác như khô miệng, sốt, hút thuốc, uống rượu, thở bằng miệng, dùng kháng sinh,… có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi trắng.

Nó cũng có thể là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc cơ thể bạn thiếu một số vitamin và khoáng chất. Nếu bạn có các triệu chứng khác như đau và cảm giác nóng rát, tốt hơn nên đến bác sĩ kiểm tra để xem liệu bạn có cần điều trị hay không.

Một tình trạng khác có thể gây ra lưỡi trắng là nấm miệng. Nó còn được gọi là bệnh nấm Candida ở miệng vì loại nấm Candida là nguyên nhân gây ra bệnh này. Candida là một sinh vật tự nhiên trong cơ thể bạn, nhưng khi nó tích tụ với số lượng lớn trên lưỡi của bạn, nó có thể gây ra các đốm trắng trên khắp miệng của bạn.

Các biện pháp tự nhiên để làm sạch và khử trùng lưỡi

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Có một số thủ thuật tự nhiên có thể giúp bạn làm sạch và khử trùng lưỡi. Nó sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của nướu và thậm chí cả răng của mình.

Tỏi

Nhiều người cho rằng tỏi là nguyên nhân gây hôi miệng chứ không phải là cách để làm sạch miệng. Bỏ qua những quan niệm trước đây về tỏi và đừng ngại ăn sống - nó sẽ giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ phần trắng ở lưỡi.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Muối

Muối là một trong những chất trợ giúp tốt nhất để làm sạch lưỡi. Các hạt muối mài mòn sẽ loại bỏ ô nhiễm và tế bào chết trên lưỡi. Rắc một ít muối lên lưỡi và chải nhẹ bằng bàn chải đánh răng trong một phút. Sau đó súc miệng bằng nước. Lặp lại hai lần một ngày.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Baking soda

Baking soda là một nguyên liệu có rất nhiều công dụng, từ làm bánh đến sức khỏe răng miệng - nó giống như một nguyên liệu kỳ diệu. Theo một số nghiên cứu, baking soda có thể làm tăng độ pH của miệng và lưỡi, dẫn đến giảm vi khuẩn. Lấy nước cốt chanh và tạo thành hỗn hợp sền sệt để sử dụng như một chất tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn trên lưỡi của bạn.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Dùng dụng cụ cạo lưỡi

Giống như bàn chải đánh răng, dụng cụ cạo lưỡi cũng có thể được sử dụng để loại bỏ vi khuẩn giống như chúng ta lấy nó ra khỏi răng để ngăn ngừa mảng bám. Trên bề mặt của lưỡi, vi khuẩn và tế bào chết tích tụ, vì vậy bằng cách sử dụng phương pháp này về cơ bản chúng ta sẽ loại bỏ chúng.

Cách chính xác để sử dụng nó là đặt nó ở phía sau của lưỡi và kéo nó ra, xuống đầu lưỡi. Bạn có thể lặp lại phương pháp làm sạch này nhiều lần. Nếu bạn không sở hữu dụng cụ cạo lưỡi có thể thay thế bằng thìa.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Một bàn chải đánh răng

Để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn đang khiến bạn có một chiếc lưỡi trắng, hãy cố gắng chải lưỡi nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng hoặc bàn chải chuyên dụng từ dưới lên - từ gốc đến ngọn. Đừng ấn mạnh và làm mất thời gian của bạn, cũng nên nhớ chải lưỡi khi đang đánh răng, điều này cũng quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn.

Ads

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nghệ

Nghệ không chỉ là một loại gia vị mà còn là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc sát trùng miệng. Trộn nghệ và nước cam quýt cho đến khi bạn có được một hỗn hợp nhão. Chà hỗn hợp lên lưỡi trong 2 phút và sau đó rửa kỹ bằng nước ấm.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nha đam

Lô hội có đặc tính chống viêm và chữa lành vết thương. Để tiêu diệt vi trùng trên lưỡi và trên nướu, bạn có thể sử dụng các sản phẩm như kem đánh răng và nước súc miệng có chứa lô hội hoặc uống nước ép lô hội.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nước súc miệng khử trùng bằng thảo mộc và muối

Các loại thảo mộc có đặc tính y học - chẳng hạn như hoa cúc, bạc hà... Lấy một thìa hoa cúc, một thìa bạc hà, thêm một nhúm vỏ cây sồi vào hỗn hợp và đổ vào 4 cốc nước đun sôi. Đợi nước dùng nguội rồi lọc lấy nước. Sau đó đổ một muỗng canh muối vào nước dùng. Xong! Hãy súc miệng bằng phương thuốc này hai lần một ngày sau khi đánh răng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Những điều nên và không nên để có một chiếc lưỡi khỏe mạnh

Lưỡi của chúng ta là một bộ phận quan trọng của miệng, nếu không có nó, chúng ta sẽ không thể nói chuyện, nếm thức ăn hoặc nuốt mà không gặp vấn đề gì. Một đặc điểm thực sự thú vị của lưỡi là nó có thể di chuyển và thay đổi hình dạng vì nó bao gồm một nhóm cơ. Đó là lý do tại sao bạn có thể cuộn lưỡi của mình như một chiếc bánh.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Uống nhiều nước hơn

Chúng ta nên tiêu thụ bao nhiêu nước hàng ngày? Đây là một câu hỏi tuyệt vời với một câu trả lời không rõ ràng. Để biết bạn nên tiêu thụ bao nhiêu nước, bạn phải xem xét các yếu tố như trọng lượng cơ thể, mức độ hoạt động và khí hậu của nơi bạn sống.

Một số lợi ích của việc uống nước là: làm đẹp da, tốt cho khớp và thận, nó cũng thải chất thải trong cơ thể ra ngoài, điều chỉnh nhiệt độ của chúng ta, làm cho chất dinh dưỡng dễ tiếp cận với toàn bộ cơ thể và giúp chúng ta tiết nước bọt. Nước bọt của chúng ta rất quan trọng vì nó có thể chống lại vi trùng trong miệng, vì vậy khi chúng ta mất nước, miệng của chúng ta có thể tích tụ nhiều vi trùng hơn.

Mất nước và khô miệng có thể gây ra lưỡi trắng. Uống thường xuyên và luôn mang theo một chai nước bên mình để có thể bổ sung ngay lượng nước trong cơ thể nếu thấy khát. Mất nước còn có các triệu chứng khác: nước tiểu sẫm màu, kiệt sức, mệt mỏi, đau đầu và hiếm khi đi tiểu.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn

Vệ sinh răng miệng cẩn thận có thể giúp giảm số lượng vi khuẩn. Cần làm sạch cả răng và lưỡi sau mỗi bữa ăn - vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Vi khuẩn bắt đầu hình thành trong miệng của bạn ngay khi bạn làm sạch nó, vì vậy việc vệ sinh thường xuyên có thể giúp bạn tránh các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Tốt nhất, thói quen vệ sinh răng miệng của chúng ta nên như sau: làm sạch răng và lưỡi, sử dụng chỉ nha khoa, sử dụng dụng cụ rửa miệng và sử dụng nước súc miệng khử trùng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Khi còn nhỏ, chúng ta không thực sự chú ý đến thói quen ăn uống của mình vì cha mẹ là người chịu trách nhiệm. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta có trách nhiệm phải biết loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý, ngoài việc đóng góp vào sức khỏe tổng thể của bạn còn có thể giúp giữ cho lưỡi của bạn có hình dạng đẹp. Vitamin, khoáng chất, canxi, protein nạc và chất xơ là những thứ bạn nên tìm kiếm trong chế độ ăn kiêng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Khỏe đẹp - 22 giờ, 18 phút trước

Hạt chia là một lựa chọn phổ biến trong quá trình giảm cân lành mạnh, vậy thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để uống hạt chia?

'Kẻ thù truyền kiếp' của khoai lang, nhắc nhở: những thứ này không được ăn cùng nhau

'Kẻ thù truyền kiếp' của khoai lang, nhắc nhở: những thứ này không được ăn cùng nhau

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước

Khoai lang có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ, kiện vị, và tăng cường thận dương. Người hiện đại coi chúng là "thực phẩm trường thọ".

Loại rau quen thuộc mọc như cỏ dại ở Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá là 'rau tốt nhất thế giới'

Loại rau quen thuộc mọc như cỏ dại ở Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá là 'rau tốt nhất thế giới'...

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước

Có một loại cây dại khá phổ biến tại Việt Nam còn ví như rau thảo mộc được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền nhưng không phải ai cũng biết.

Không chỉ ăn quả, 1 thứ trên cây mướp người biết dùng là 'báu vật' cho gan, mắt và da, còn không biết thì coi như... đồ bỏ

Không chỉ ăn quả, 1 thứ trên cây mướp người biết dùng là 'báu vật' cho gan, mắt và da, còn không...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước

Mướp là một loại quả đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài quả mướp ra, một số bộ phận khác trên cây mướp như lá mướp cũng có tác dụng...

Cá hồi không phải giàu omega-3 nhất, cá hồi chỉ xếp thứ 2, loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này mới là 'Vua thực sự'

Cá hồi không phải giàu omega-3 nhất, cá hồi chỉ xếp thứ 2, loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước

Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào và có nhiều trong tự nhiên.

Đề xuất tăng lương tối thiểu từ 2026: Mức cao nhất có thể đạt 5,31 triệu đồng/tháng, tăng hơn 8,5 lần sau 18 năm

Đề xuất tăng lương tối thiểu từ 2026: Mức cao nhất có thể đạt 5,31 triệu đồng/tháng, tăng hơn 8,5 lần sau...

Tin trong ngày - 9 giờ, 35 phút trước

Bộ Nội vụ đã trình dự thảo về việc điều chỉnh mức lương tối thiểu vùng, dự kiến áp dụng từ 1/1/2026. Nếu được thông qua, đây sẽ là lần tăng lương thứ 16,...

Hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng/tháng cho cán bộ, công chức, viên chức chuyển công tác về Hải Phòng

Hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng/tháng cho cán bộ, công chức, viên chức chuyển công tác về Hải Phòng

Tin trong ngày - 9 giờ, 41 phút trước

Cán bộ, công chức, viên chức và người lao động từ tỉnh Hải Dương (cũ) được điều động về làm việc tại trung tâm thành phố Hải Phòng nhận thêm hỗ trợ 3,6 triệu...

Tin vui lớn: Quyền lợi BHYT chưa từng có sẽ áp dụng cho toàn bộ người dân từ 2026

Tin vui lớn: Quyền lợi BHYT chưa từng có sẽ áp dụng cho toàn bộ người dân từ 2026

Kiến thức - 9 giờ, 43 phút trước

Bắt đầu từ năm 2026, mỗi người sẽ được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí 1 lần/năm.

Quy định mới nhất: Những trường hợp này sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ

Quy định mới nhất: Những trường hợp này sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ

Kiến thức - 9 giờ, 45 phút trước

Theo quy định tại Luật Đất đai 2024, sẽ có một số trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.

Tử vi ngày 15/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu có vận may thăng tiến, Sửu gặp vài thử thách nhỏ

Tử vi ngày 15/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu có vận may thăng tiến, Sửu gặp vài thử thách nhỏ

Đời sống số - 9 giờ, 45 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/10/2025.

Trước khi bị bắt, Shark Bình từng khiến MXH 'dậy sóng' vì câu nói về 'Người quân...

Năm 2025, đeo tai nghe một bên khi đi xe máy bị phạt bao nhiêu tiền?

Năm 2025, đeo tai nghe một bên khi đi xe máy bị phạt bao nhiêu tiền?

Kiến thức - 9 giờ, 48 phút trước

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP, thì hành vi sử dụng thiết bị âm thanh (trừ thiết bị trợ thính) khi tham gia giao thông sẽ bị xử phạt. Nhưng điều nhiều người thắc mắc là...

Theo Quy định mới nhất: Người dân không được dùng Căn cước công dân, phải dùng sang Căn cước, có đúng không?

Theo Quy định mới nhất: Người dân không được dùng Căn cước công dân, phải dùng sang Căn cước, có đúng không?...

Kiến thức - 9 giờ, 49 phút trước

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng không?

Trường hợp này nếu không đổi hoặc cấp lại GPLX trước 1/1/2026 có thể bị phạt đến 20.000.000 đồng

Trường hợp này nếu không đổi hoặc cấp lại GPLX trước 1/1/2026 có thể bị phạt đến 20.000.000 đồng

Kiến thức - 10 giờ, 41 phút trước

Theo quy định mới, trước ngày 1/1/2026 sẽ có 6 trường hợp bắt buộc phải đổi hoặc cấp lại Giấy phép lái xe theo mẫu mới.

Hàng triệu người không thể bỏ qua điều này: Thông tin mới nhất về mức tăng lương tối thiểu từ 2026

Hàng triệu người không thể bỏ qua điều này: Thông tin mới nhất về mức tăng lương tối thiểu từ 2026

Dòng sự kiện - 10 giờ, 45 phút trước

Bộ Nội vụ đề xuất tăng lương tối thiểu năm 2026, mức tăng là 7,2%, áp dụng từ ngày 1/1/2026. Một số địa bàn sẽ được tăng lương tối thiểu vùng lên 900.000 đồng/tháng....

Phương Oanh có liên quan đến việc kinh doanh của Shark Bình?

Phương Oanh có liên quan đến việc kinh doanh của Shark Bình?

Chuyện làng sao - 10 giờ trước

Phương Oanh cho biết, giữa cô và Shark Bình không liên quan đến chuyện kinh doanh, đầu tư.

NSND Việt Anh và bạn gái kém 36 tuổi đã kết hôn

NSND Việt Anh và bạn gái kém 36 tuổi đã kết hôn

Chuyện làng sao - 10 giờ, 4 phút trước

NSND Việt Anh lên tiếng về những thông tin đời tư bị xuyên tạc và xác nhận đã kết hôn với bạn gái kém tuổi.

Từ nay, cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, phải biết để tránh

Từ nay, cán bộ, công chức sẽ bị buộc thôi việc nếu có hành vi này, phải biết để tránh

Kiến thức - 11 giờ, 37 phút trước

Quy định rõ các hình thức kỷ luật và các trường hợp buộc thôi việc nhằm xây dựng đội ngũ công chức liêm chính, chấm dứt tình trạng “giơ cao đánh khẽ”, nâng cao...

Bắt đầu từ năm 2026: 4 nhóm đối tượng mới được hưởng 100% bảo hiểm y tế, dưới đây là danh sách chi tiết

Bắt đầu từ năm 2026: 4 nhóm đối tượng mới được hưởng 100% bảo hiểm y tế, dưới đây là danh sách...

Tin trong ngày - 11 giờ, 40 phút trước

Từ đầu năm 2026, Hà Nội sẽ triển khai chính sách mới chi trả 100% bảo hiểm y tế cho 4 nhóm đối tượng chính sách, đồng thời hỗ trợ một phần mức đóng...

Giáo viên công lập sắp đón tin cực vui: Lương ai chạm mốc 17.600.000 đồng/tháng?

Giáo viên công lập sắp đón tin cực vui: Lương ai chạm mốc 17.600.000 đồng/tháng?

Kiến thức - 11 giờ, 44 phút trước

Dự thảo cũng nêu rõ sẽ có hệ số đặc thù và phụ cấp nhằm đảm bảo nguyên tắc “lương nhà giáo được xếp cao nhất trong nhóm hành chính sự nghiệp”.

Ấn ngay nút này, không ai có thể tìm thấy tài khoản Zalo của bạn cho dù biết số điện thoại

Ấn ngay nút này, không ai có thể tìm thấy tài khoản Zalo của bạn cho dù biết số điện thoại

Xài gì - 11 giờ, 48 phút trước

Nếu bạn không muốn người lạ tìm thấy tài khoản Zalo của mình thông qua số điện thoại vì để bảo vệ sự riêng tư, hãy thực hiện thao tác này.

Sau sáp nhập, khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự 2026 sẽ khám mấy vòng?

Sau sáp nhập, khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự 2026 sẽ khám mấy vòng?

Tin trong ngày - 11 giờ, 53 phút trước

Từ 01/7/2025 thì cả nước đã không còn tổ chức đơn vị hành chính cấp huyện, vì thế mà quy định về khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự đã có sự sửa đổi...

Trước khi bị bắt, Shark Bình từng khiến MXH 'dậy sóng' vì câu nói về 'Người quân tử'

Trước khi bị bắt, Shark Bình từng khiến MXH 'dậy sóng' vì câu nói về 'Người quân tử'

VIDEO - 13 giờ, 20 phút trước

Clip dài vỏn vẹn 13s nhưng cũng đủ để 'gây sốt' mạng xã hội, Shark Bình nói: 'Lũ chuột nhắt luôn sợ bị lôi ra ánh sáng còn người quân tử thì không bao...

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Tư ngày 15 tháng 10, tức ngày 24 tháng 8 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Tư ngày 15 tháng 10, tức ngày 24 tháng 8 âm lịch?

Đời sống số - 13 giờ, 26 phút trước

Ngày 15 tháng 10, thứ Tư, ngày 24 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Đinh Tỵ. Trong hào quang này, con giáp nào cần đặc biệt...

Trắc nghiệm tâm lý: Con hổ nào khiến bạn cảm thấy an toàn nhất? Hãy thử xem ai đang âm thầm bảo vệ bạn?

Trắc nghiệm tâm lý: Con hổ nào khiến bạn cảm thấy an toàn nhất? Hãy thử xem ai đang âm thầm bảo...

Đời sống số - 14 giờ, 46 phút trước

Dưới đây là bài trắc nghiệm tâm lý “Con hổ nào khiến bạn cảm thấy an toàn nhất?” — chỉ cần chọn theo trực giác đầu tiên, bạn sẽ khám phá ra ai đang...

3 nghề 'hái ra tiền' mà không cần bằng Đại học, nghề số 1 thu nhập tới 50 triệu/tháng

3 nghề 'hái ra tiền' mà không cần bằng Đại học, nghề số 1 thu nhập tới 50 triệu/tháng

Kiến thức - 14 giờ, 59 phút trước

Chỉ cần tư duy đúng và nỗ lực bền bỉ, bạn hoàn toàn có thể đạt mức thu nhập đáng mơ ước dù không có tấm bằng đại học.