Tại sao đàn ông 'lắc lư không kiểm soát được' sau khi đi tiểu? Khi đi tiểu cần chú ý điều gì?

Nếu bạn là nam giới và bạn thường hay rùng mình sau khi đi tiểu thì đừng quá lo lắng, rất nhiều người đàn ông khác với nhiều độ tuổi cũng có hành động như vậy. Tuy nhiên, từng có thời người ta cho rằng đây là một trong những bí ẩn không thể giải thích trên cơ thể người.

Sau khi tìm hiểu, các chuyên gia đã đưa ra được 2 lời giải thích được nhiều người đồng tình nhất cho hội chứng này - đó là do sự hạ thân nhiệt đột ngột và sự phản ứng của hệ thần kinh tự chủ.

Đầu tiên, các chuyên gia cho rằng, hiện tượng rùng mình này là phản xạ của cơ thể khi nhiệt độ bị giảm đột ngột.

Việc đi tiểu không chỉ đào thải nước ra khỏi cơ thể mà còn giúp cơ thể giải nhiệt. Tuy nhiên, khi bạn đi tiểu, nước tiểu mang một phần nhiệt lượng cơ thể bạn thoát ra ngoài, do đó vô hình chung khiến thân nhiệt cơ thể giảm đột ngột.

Do vậy, ngay cả khi nhiệt độ môi trường không lạnh thì cơ thể cũng có thể tiến hành cơ chế "rùng mình" để phần nào làm ấm cơ thể.

Song, có một giả thuyết khác cho rằng hiện tượng rùng mình khi đi tiểu là do khi nước tiểu được thải ra ngoài thì huyết áp sẽ thuyên giảm. Lúc này hệ thần kinh giao cảm giải phóng chất catecholamine để ổn định huyết áp. Và sự tăng đột ngột của chất này sẽ khiến cơ thể rùng mình.

Trên thực tế, nam giới run rẩy không kiểm soát được sau khi đi tiểu là hiện tượng sinh lý bình thường và không cần quá lo lắng, tất nhiên điều quan trọng nhất là bạn phải hiểu được khi đi tiểu cần lưu ý điều gì?

Không nhịn tiểu

Việc kìm hãm nước tiểu, nhịn tiểu lâu ngày sẽ gây tổn thương lớn cho cơ thể, nhất là đối với bàng quang, sẽ gây kích thích mạnh, viêm nhiễm để lại hậu quả khủng khiếp.

Không đi tiểu ở tư thế ngồi xổm

Không nên cho nam giới đi tiểu ở tư thế ngồi xổm vì tư thế này dễ gây ra nhiều phiền toái cho cơ thể, chính vì cấu tạo cơ thể của nam và nữ khác nhau nên hệ thống tiểu tiện của họ cũng khác nhau. Nếu nam giới thường xuyên ngồi xổm để đi tiểu, sẽ dẫn đến việc bài tiết nước tiểu không hoàn toàn, gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Chế độ ăn uống khoa học

Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là điều vô cùng tốt đối với việc chăm sóc sức khỏe, đồng thời có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu. Do đó, thường xuyên uống đủ nước để có thể làm loãng nước tiểu và tránh xảy ra hiện tượng bí tiểu.

Nếu bạn kết hợp chế độ ăn uống của mình, bạn cũng có thể tập trung vào rau và trái cây, đồng thời hấp thụ nhiều carbohydrate hơn, có thể cải thiện cơ thể và tăng cường sức khỏe của bạn.

Thường xuyên tập thể dục

Kiên trì tập thể dục cũng là một điều rất quan trọng, với sự hỗ trợ của tập thể dục, bạn có thể cải thiện thể chất của mình, cải thiện tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và duy trì sức khỏe của bạn.