Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống được bao lâu sau khi cắt bỏ một bên thận?

Hầu hết con người sinh ra có 2 quả thận nhưng không phải ai cũng có thể gắn bó với chúng suốt đời. Không ít người chỉ sống với 1 quả thận đến cuối đời bởi nhiều lý do khác nhau như bẩm sinh, vì bệnh tật phải cắt bỏ thận, hiến tặng, thậm chí là đem bán vì nợ nần hoặc cuộc sống quá khó khăn...

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh và cân bằng

So với tim hay não, những cơ quan thiết yếu và không thể thay thế thì thận có đặc tính “bù trừ”. Nghĩa là khi một quả thận bị cắt bỏ, quả còn lại có thể gia tăng hoạt động để đảm bảo duy trì chức năng lọc và bài tiết chất thải trong cơ thể. Tuy nhiên, đây không phải là trạng thái lý tưởng hay lâu dài, vì người chỉ còn một quả thận vẫn phải đối mặt với nhiều nguy cơ và thay đổi về sức khỏe.

1. Nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn

Một quả thận hoạt động sẽ phải gánh toàn bộ trách nhiệm lọc máu, bài tiết độc tố, điều hòa nước và điện giải… Do đó, áp lực này khiến thận còn lại dễ bị tổn thương, lâu dần có thể dẫn tới viêm thận, suy giảm chức năng thận, thậm chí suy thận nếu không được chăm sóc đúng cách.

2. Thể chất yếu hơn người bình thường

Thận còn đóng vai trò sản xuất một số loại hormone quan trọng như adrenaline hay hormone điều hòa tiêu hóa. Khi chỉ còn một thận, khả năng tiết hormone bị giảm sút có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, tiêu hóa kém, hệ xương yếu, thần kinh kém linh hoạt, dẫn đến thể chất suy yếu hơn người bình thường.

(Ảnh minh họa)

3. Bị hạn chế khi điều trị bệnh

Nhiều loại thuốc hiện nay, đặc biệt là kháng sinh, thuốc giảm đau có độc tính cao với thận. Khi chỉ còn một quả thận, khả năng lọc và thải trừ thuốc kém hơn, dẫn đến khó khăn trong việc lựa chọn và dùng thuốc. Một số thuốc có thể gây tổn thương nghiêm trọng nếu không được kiểm soát liều lượng.

Làm sao để bảo vệ và nuôi dưỡng thận khỏe mạnh?

Dù bạn có một hay hai quả thận, việc bảo vệ chức năng thận là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số cách chăm sóc thận trong cuộc sống hàng ngày:

(Ảnh minh họa)

Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp đào thải độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giảm gánh nặng cho thận. Nên uống từ 2.000–2.500ml nước mỗi ngày tùy theo thể trạng và điều kiện thời tiết.

Ăn uống lành mạnh, hạn chế muối và dầu mỡ: Chế độ ăn quá mặn hoặc quá nhiều chất béo có thể làm giảm hiệu suất lọc của thận, gây tổn thương vi cầu thận. Nên giữ lượng muối ở mức 3–5g/ngày và tránh đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn.

Tăng cường thực phẩm hỗ trợ thận: Các loại thực phẩm như đậu đen, mè đen, gạo lứt, khoai mỡ, rau củ tươi, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp hỗ trợ chức năng thận một cách tự nhiên.

Hạn chế rượu bia, thuốc lá và sinh hoạt điều độ: Lối sống lành mạnh không chỉ giúp bảo vệ thận mà còn duy trì thể chất và tinh thần tốt hơn. Đặc biệt, cần giữ gìn vệ sinh, không nhịn tiểu quá lâu và kiểm tra sức khỏe định kỳ.