Thứ năm, 18/04/2024
Trong cuộc sống hàng ngày, những tác nhân gây nên bệnh xơ gan là gì?
Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc, uống rượu là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến xơ gan, nhưng không ngờ “nó” được nhà nào cũng sử dụng, phải cảnh giác cao độ.
Nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh xơ gan - độc tố aflatoxin, không cần thiết phải ăn quá nhiều vào cơ thể con người, dù chỉ là một miligam cũng có khả năng gây ra những tổn thương khác nhau cho các cơ quan nội tạng như suy giảm chức năng gan, xơ gan và thậm chí là ung thư gan,...
Vậy đâu là những nơi dễ bị aflatoxin “nhập hồn”?
Một loại bộ đồ ăn có aflatoxin là bộ đồ ăn bằng gỗ bị mốc.
Bộ đồ ăn bằng gỗ như đũa và thớt sẽ không phát triển Aspergillus flavus, nhưng nếu chúng được sử dụng và vệ sinh không đúng cách, cặn thức ăn sẽ dễ đọng lại trong các khe hở của đũa, và nấm mốc sẽ sinh ra theo thời gian, từ đó sinh ra aflatoxin.
Nước đun sôi ở 100 ° C không thể khử được độc tố aflatoxin, vì vậy việc tráng qua nước sôi có thể khử được nấm Aspergillus flavus là điều hoàn toàn khó tin.
Bộ đồ ăn bằng gỗ như đũa, thớt đều có hạn sử dụng, nói chung hạn sử dụng là 6 tháng, tốt nhất nên thay mới sau khi mở và sử dụng được 6 tháng.
Ngoài bộ đồ ăn bằng gỗ, gạo mốc, đậu phộng, bột mì, bánh hấp, nấm ngâm lâu ngày là nơi sinh ra độc tố aflatoxin, bạn nên chú ý quan sát và thay thế chúng.
Khi gan bị tổn thương, đầu sẽ phát ra 3 loại "tín hiệu", đừng bất cẩn:
Đầu tiên, tóc nhờn
Ở những bệnh nhân xơ gan, giai đoạn đầu da đầu sẽ nhờn nghiêm trọng, tóc nhanh bết nhờn.
Hiện tượng gan bị xơ cứng sẽ làm giảm tốc độ gan chuyển hóa mỡ, mỡ đi vào cơ thể người không kịp chuyển hóa sẽ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể và tích tụ lại trong cơ thể.
Không thể bỏ qua các vấn đề về tóc, nếu cũng gặp các vấn đề như vàng, xỉn màu và thô ráp, rụng tóc nặng thì tốt nhất bạn nên đi kiểm tra kịp thời để tránh tình trạng ngày càng trầm trọng hơn.
Thứ hai, quầng thâm
Chức năng gan suy giảm có thể dẫn đến da bị sạm, xỉn màu và thô ráp, đặc biệt là vùng da quanh mắt.
Gan đóng vai trò chính trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người.
Sắt khi vào cơ thể cần được gan phân hủy và chuyển hóa, nếu gan bị tổn thương thì chức năng chuyển hóa cũng suy giảm khiến hàm lượng sắt trong máu vượt quá tiêu chuẩn.
Một phần sắt không được chuyển hóa sẽ tích tụ trên da mặt, do vùng da quanh mắt mỏng nhất, hiện tượng xỉn màu sẽ rất rõ ràng.
Lần thứ ba, đột ngột nổi mụn
Gan bị tổn thương dẫn đến việc bài tiết hormone hoàng thể mất cân bằng, lượng hormone hoàng thể trong cơ thể tăng nhanh, tuyến bã nhờn sẽ tăng tốc bài tiết, da mặt dễ bị bóng dầu, lỗ chân lông bị bít kín và nổi mụn, gây ra mụn.
Nổi mụn đột ngột, cần cảnh giác, tốt nhất nên đi khám kịp thời.
Chúng ta nên làm gì hàng ngày để gan không bị tổn thương?
1. Uống nước thường xuyên
Tiêu chuẩn của chúng ta về lượng nước cần thiết hàng ngày cho cơ thể con người là "tám ly nước" mỗi ngày, tức là 1600-1700ml, việc cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể trao đổi chất và nhanh chóng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
2. Tập thể dục nhiều hơn
“Gan điều khiển gân cốt, chi phối vận động” gân và tĩnh mạch phụ thuộc vào máu gan, nếu máu gan không đủ thì chân tay không co duỗi được, tê bì, co cứng,...
Tập thể dục sẽ khiến cơ thể thoải mái, linh hoạt, sức chịu đựng tốt hơn.
Việc chăm sóc gan là rất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và dồi dào năng lượng.
Xây dựng thói quen vận động tốt như: đi bộ, chạy bộ, đi bộ nhanh và các bài tập thể dục nhịp điệu khác không những có tác dụng tiêu hao nhiệt lượng cơ thể mà còn không làm cho người mệt mỏi, nạo vét các cơ và tĩnh mạch, gan ngày càng khỏe mạnh.
Mẹo chăm sóc gan:
Gan thích nhất là màu xanh lá cây, lúc rảnh rỗi có thể đứng lên đi lại, rèn luyện cơ xương, nhìn bãi cỏ cây cối ngoài cửa sổ. Nó có thể gián tiếp thúc đẩy chức năng trao đổi chất của gan, và có tác dụng giải độc gan gấp bội.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-benh-xo-gan-thuong-xuyen-xay-ra-bac-si-noi-thang..
Với những người có u nang trong người thì nên tham khảo bài viết sau...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ trước
Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày. Một số người trong số họ lo lắng vì cảm giác khó chịu nhẹ về thể chất,...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 48 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 54 phút trước
Số người mắc bệnh ung thư ở nước ta đang có xu hướng tăng đáng lo ngại. Tình trạng nghiệt ngã này không chỉ đặt hệ thống y tế dưới áp lực to lớn...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 54 phút trước
Loại củ này có chứa lượng tinh bột vừa phải, nhiều nước, ít calo, nhiều chất xơ... vì thế nó tốt cho người muốn giảm cân, bị bệnh tiểu đường, táo bón. Rất tốt...
Chăm con - 2 ngày, 14 giờ trước
Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là việc dễ dàng khi chúng ta càng nghiêm khắc thì con cái càng biết tự lập hơn.
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 2 phút trước
Mẹo nhỏ nấu cơm sau đây sẽ giúp các chị em nội trợ có bữa cơm ngon hơn cho cả gia đình.
Đời sống trẻ - 1 giờ, 17 phút trước
Vì quá bức xúc, một chú rể quyết định hủy hôn ngay trong ngày tổ chức lễ cưới sau khi nhìn thấy thứ này trên người cô dâu.
Kiến thức - 2 giờ, 47 phút trước
Theo quy định tại Bộ luật Dân sự 2015 có quy định thừa kế là việc chuyển dịch tài sản của người đã mất cho người còn sống, tài sản để lại được gọi...
Tóc đẹp - 2 giờ, 49 phút trước
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Nếu dự thảo Nghị định về mức lương tối thiểu được thông qua, nhiều người lao động sẽ được tăng lương 2 lần từ 1/7/2024.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 53 phút trước
Thông tin Midu chuẩn bị kết hôn vẫn đang gây xôn xao dư luận nhưng chính chủ vẫn chưa lên tiếng.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
MC Quyền Linh khiến khán giả bất ngờ vì hình ảnh già nua thấy rõ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 60 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 18/4/2024: Trong mắt Khánh Thi, chồng Phan Hiển đẹp trai hay xấu trai? Câu hỏi của fans khiến Hòa Minzy phải thốt lên: 'Ủa'.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 2 phút trước
Khách dự đám cưới vô cùng thích thú, khi tận mắt chứng kiến lễ thành hôn của ba cặp đôi cùng một lúc.
Kiến thức - 2 giờ, 3 phút trước
Cùng có màu sắc đen nên nhiều người nhầm lẫn ba loại gạo trên cùng là một. Nhưng thực chất về cấu tạo hạt gạo, giá thành và giá trị dinh dưỡng có nhiều...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 3 phút trước
Theo chân ông xã Bae Yong Jon, nữ diễn viên kiêm ca sĩ Park Soo Jin đã quyết định lui khỏi làng giải trí.
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Ai cũng có bí quyết làm giàu riêng, nhưng đây là những 'công thức chung' của các tỷ phú trẻ nhất thế giới.
Phong thủy - 3 giờ, 18 phút trước
Dưới đây, bài viết sẽ cho bạn biết một vài dấu hiệu cho thấy phong thủy của lăng mộ tổ tiên là tốt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Hòa Minzy vẫn luôn giữ vững phong độ nhan sắc hậu sinh nở.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Trịnh Kim Chi đến nay vẫn luôn giữ vững phong độ sắc vóc của mình.
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Canh là món ăn không thể thiếu trên mâm cơm của nhiều gia đình. Ngoài việc cải thiện hương vị của bữa cơm, ăn canh còn có liên quan mật thiết đến tiêu hóa,...
Đàn ông yêu - 3 giờ, 23 phút trước
Cảm xúc con người là vô cùng phong phú và đa dạng, khi một người đàn ông thực sự có tình cảm với ai đó, anh ta sẽ đưa ra những dấu hiệu nhất...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 24 phút trước
Thịt bò rất giàu protein nhưng lại có hàm lượng chất béo rất thấp nên là thực phẩm thịt rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, gia đình có trẻ nhỏ, thịt bò giúp...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 25 phút trước
Với những người có u nang trong người thì nên tham khảo bài viết sau đây.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 26 phút trước
Nữ diễn viên Park Ha Sun cùng đàn chị Han Chae Young từng có cơ hội hợp tác chung trong một dự án phim vào năm 2013.