Thứ năm, 04/12/2025
Trong cuộc sống hàng ngày, những tác nhân gây nên bệnh xơ gan là gì?
Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc, uống rượu là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến xơ gan, nhưng không ngờ “nó” được nhà nào cũng sử dụng, phải cảnh giác cao độ.
Nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh xơ gan - độc tố aflatoxin, không cần thiết phải ăn quá nhiều vào cơ thể con người, dù chỉ là một miligam cũng có khả năng gây ra những tổn thương khác nhau cho các cơ quan nội tạng như suy giảm chức năng gan, xơ gan và thậm chí là ung thư gan,...

Vậy đâu là những nơi dễ bị aflatoxin “nhập hồn”?
Một loại bộ đồ ăn có aflatoxin là bộ đồ ăn bằng gỗ bị mốc.
Bộ đồ ăn bằng gỗ như đũa và thớt sẽ không phát triển Aspergillus flavus, nhưng nếu chúng được sử dụng và vệ sinh không đúng cách, cặn thức ăn sẽ dễ đọng lại trong các khe hở của đũa, và nấm mốc sẽ sinh ra theo thời gian, từ đó sinh ra aflatoxin.
Nước đun sôi ở 100 ° C không thể khử được độc tố aflatoxin, vì vậy việc tráng qua nước sôi có thể khử được nấm Aspergillus flavus là điều hoàn toàn khó tin.
Bộ đồ ăn bằng gỗ như đũa, thớt đều có hạn sử dụng, nói chung hạn sử dụng là 6 tháng, tốt nhất nên thay mới sau khi mở và sử dụng được 6 tháng.
Ngoài bộ đồ ăn bằng gỗ, gạo mốc, đậu phộng, bột mì, bánh hấp, nấm ngâm lâu ngày là nơi sinh ra độc tố aflatoxin, bạn nên chú ý quan sát và thay thế chúng.

Khi gan bị tổn thương, đầu sẽ phát ra 3 loại "tín hiệu", đừng bất cẩn:
Đầu tiên, tóc nhờn
Ở những bệnh nhân xơ gan, giai đoạn đầu da đầu sẽ nhờn nghiêm trọng, tóc nhanh bết nhờn.
Hiện tượng gan bị xơ cứng sẽ làm giảm tốc độ gan chuyển hóa mỡ, mỡ đi vào cơ thể người không kịp chuyển hóa sẽ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể và tích tụ lại trong cơ thể.
Không thể bỏ qua các vấn đề về tóc, nếu cũng gặp các vấn đề như vàng, xỉn màu và thô ráp, rụng tóc nặng thì tốt nhất bạn nên đi kiểm tra kịp thời để tránh tình trạng ngày càng trầm trọng hơn.

Thứ hai, quầng thâm
Chức năng gan suy giảm có thể dẫn đến da bị sạm, xỉn màu và thô ráp, đặc biệt là vùng da quanh mắt.
Gan đóng vai trò chính trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người.
Sắt khi vào cơ thể cần được gan phân hủy và chuyển hóa, nếu gan bị tổn thương thì chức năng chuyển hóa cũng suy giảm khiến hàm lượng sắt trong máu vượt quá tiêu chuẩn.
Một phần sắt không được chuyển hóa sẽ tích tụ trên da mặt, do vùng da quanh mắt mỏng nhất, hiện tượng xỉn màu sẽ rất rõ ràng.

Lần thứ ba, đột ngột nổi mụn
Gan bị tổn thương dẫn đến việc bài tiết hormone hoàng thể mất cân bằng, lượng hormone hoàng thể trong cơ thể tăng nhanh, tuyến bã nhờn sẽ tăng tốc bài tiết, da mặt dễ bị bóng dầu, lỗ chân lông bị bít kín và nổi mụn, gây ra mụn.
Nổi mụn đột ngột, cần cảnh giác, tốt nhất nên đi khám kịp thời.

Chúng ta nên làm gì hàng ngày để gan không bị tổn thương?
1. Uống nước thường xuyên
Tiêu chuẩn của chúng ta về lượng nước cần thiết hàng ngày cho cơ thể con người là "tám ly nước" mỗi ngày, tức là 1600-1700ml, việc cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể trao đổi chất và nhanh chóng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
2. Tập thể dục nhiều hơn
“Gan điều khiển gân cốt, chi phối vận động” gân và tĩnh mạch phụ thuộc vào máu gan, nếu máu gan không đủ thì chân tay không co duỗi được, tê bì, co cứng,...
Tập thể dục sẽ khiến cơ thể thoải mái, linh hoạt, sức chịu đựng tốt hơn.
Việc chăm sóc gan là rất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và dồi dào năng lượng.
Xây dựng thói quen vận động tốt như: đi bộ, chạy bộ, đi bộ nhanh và các bài tập thể dục nhịp điệu khác không những có tác dụng tiêu hao nhiệt lượng cơ thể mà còn không làm cho người mệt mỏi, nạo vét các cơ và tĩnh mạch, gan ngày càng khỏe mạnh.

Mẹo chăm sóc gan:
Gan thích nhất là màu xanh lá cây, lúc rảnh rỗi có thể đứng lên đi lại, rèn luyện cơ xương, nhìn bãi cỏ cây cối ngoài cửa sổ. Nó có thể gián tiếp thúc đẩy chức năng trao đổi chất của gan, và có tác dụng giải độc gan gấp bội.

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-benh-xo-gan-thuong-xuyen-xay-ra-bac-si-noi-thang..
Bữa sáng đúng cách không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp ổn định...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 15 phút trước
Tại các bệnh viện, câu hỏi "Tại sao ông/bà ấy vốn khỏe mạnh mà vừa phát bệnh đã là ung thư phổi giai đoạn cuối?" của người nhà bệnh nhân không hề hiếm gặp....
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 15 phút trước
Trong guồng quay công việc, nhiều người phải đối mặt với việc duy trì một tư thế hàng giờ liền. Vậy đâu mới là 'thủ phạm' âm thầm gây hại nhiều hơn cho sức...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 34 phút trước
Khi mùa đông năm 2025 đã lặng lẽ đến. Lúc này, món ăn phù hợp nhất trên bàn ăn không còn là thịt bò đắt tiền hay thịt lợn, mà là một món ăn...
Khỏe đẹp - 22 giờ, 40 phút trước
Phụ nữ nào cũng mong muốn duy trì vẻ đẹp thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, lão hóa là một quá trình sinh lý bình thường mà ai cũng phải trải...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước
Môn thể thao pickleball ngày càng được cảnh báo nhiều về nguy cơ chấn thương nếu chơi đột ngột, đặc biệt với phụ nữ vốn ít vận động và có thể phù hợp hơn...
Kiến thức - 7 giờ, 19 phút trước
Quy định bắt buộc phải sử dụng thiết bị an toàn phù hợp cho trẻ em trên xe ô tô sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2026.
Tin trong ngày - 7 giờ, 19 phút trước
Nhìn lại 9 tháng đầu năm 2025 ghi nhận sự phân kỳ giữa hai thị trường lớn nhất cả nước, nhưng đều cho thấy tín hiệu phục hồi.
Tin trong ngày - 7 giờ, 20 phút trước
Theo Luật Quảng cáo sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, người có tầm ảnh hưởng (KOL, KOC) buộc phải kiểm tra kỹ giấy phép, chất lượng sản phẩm trước khi nhận quảng...
Tin trong ngày - 7 giờ, 20 phút trước
Ung thư tuyến giáp đang trở thành mối quan tâm lớn tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Đây là một bệnh ác tính phát triển từ các tế bào bất...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 21 phút trước
Đây là lần hiếm hoi nghệ sĩ Thanh Hiền - chuyên trị vai người mẹ tần tảo trên màn ảnh bộc bạch về chuyện gia đình với công chúng.
Kiến thức - 7 giờ, 22 phút trước
Trên thị trường, loại quả này có giá phổ biến trong khoảng 300.000 - 400.000 đồng/kg, thậm chí cao hơn tùy giống.
Kiến thức - 10 giờ, 33 phút trước
Phong thủy luôn là một chủ đề gây tranh cãi gay gắt. Những người tin tưởng phong thủy thấy nó cực kỳ hữu ích, trong khi những người không tin lại coi đó chỉ...
Đời sống số - 10 giờ, 22 phút trước
Ngày 4 tháng 12 (thứ Năm) tương ứng với ngày 15 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của chu kỳ lục thập phân là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Đinh...
Doanh nghiệp - 11 giờ, 36 phút trước
Vừa qua Hội Nhi Khoa Việt Nam đã phối hợp cùng Bệnh viện Nhi Hải Phòng tổ chức thành công Hội nghị Nhi Khoa khu vực Đồng Bằng Sông Hồng 2025 tại thành phố...
Đời sống số - 11 giờ, 42 phút trước
Bài kiểm tra tâm lý: Bạn chỉ cần chọn 1 hình tượng khiến bạn bị thu hút nhất ngay từ khoảnh khắc đầu. Đáp án sẽ cho bạn biết câu trả lời.
VIDEO - 12 giờ, 33 phút trước
Một người bạn của Hương Giang và Phú Cường đăng tải đoạn clip "tóm dính" cặp đôi ôm nhau tình tứ cùng nhau đi dạo phố. Không chỉ diện trang phục như đồ đôi,...
Tin trong ngày - 12 giờ, 35 phút trước
Hơn 1.000 km dây đèn LED thắp sáng tại nhà thờ và hai tháp chuông phía trước mỗi tối từ 1/12 đến 5/1/2026, tạo không khí đón Giáng sinh và năm mới. Đây là...
Tin trong ngày - 12 giờ, 35 phút trước
Nghi phạm Đoàn Văn Sáng, cựu Đội phó quản lý thị trường số 4 thuộc Chi cục quản lý thị trường tỉnh Lạng Sơn bị công an khởi tố bị can, bắt tạm giam...
Tin trong ngày - 12 giờ, 6 phút trước
Vốn là loài thích sống hoang dã với vẻ ngoài khiến nhiều người e ngại, nhưng nay loài động vật có chân 5 ngón này đã trở thành "mỏ vàng" giúp nhiều nông dân...
Kiến thức - 12 giờ, 6 phút trước
Ở mỗi giai đoạn cuộc đời, chúng ta nên có những cách ứng xử khôn ngoan để giúp bản thân được sự an nhiên.
Kiến thức - 12 giờ, 6 phút trước
Thị trường lao động Việt Nam đang mở rộng với nhiều ngành nghề không yêu cầu bằng đại học nhưng có mức thu nhập hấp dẫn.
Đời sống số - 12 giờ, 6 phút trước
Từ 5/1/2026, ngân hàng phải gặp trực tiếp và đối chiếu sinh trắc học của khách hàng trước khi mở thẻ.
Làm sao - 13 giờ, 32 phút trước
Chính phủ đề nghị điều chỉnh từ 200 triệu đồng/năm lên 500 triệu đồng/năm. Trường hợp cá nhân có doanh thu trên 500 triệu đồng/năm sẽ nộp thuế bằng doanh thu trừ chi phí...
Làm sao - 13 giờ, 32 phút trước
Người xưa nói: "Ra đường xem trời, kết bạn xem lòng người". Trong đời, chọn đúng bạn có thể đồng hành và nâng đỡ nhau trưởng thành. Ngược lại, kết nhầm bạn chỉ mang...
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 32 phút trước
Không hổ danh là thế hệ kế thừa của ông 'vua hàng hiệu' Johnathan Hạnh Nguyễn. Mỗi lần đi ăn cưới là Tiên Nguyễn, Hiếu Nguyễn đều được chú ý nhờ gu thời trang...