Thứ bảy, 20/09/2025
Trong cuộc sống hàng ngày, những tác nhân gây nên bệnh xơ gan là gì?
Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc, uống rượu là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến xơ gan, nhưng không ngờ “nó” được nhà nào cũng sử dụng, phải cảnh giác cao độ.
Nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh xơ gan - độc tố aflatoxin, không cần thiết phải ăn quá nhiều vào cơ thể con người, dù chỉ là một miligam cũng có khả năng gây ra những tổn thương khác nhau cho các cơ quan nội tạng như suy giảm chức năng gan, xơ gan và thậm chí là ung thư gan,...
Vậy đâu là những nơi dễ bị aflatoxin “nhập hồn”?
Một loại bộ đồ ăn có aflatoxin là bộ đồ ăn bằng gỗ bị mốc.
Bộ đồ ăn bằng gỗ như đũa và thớt sẽ không phát triển Aspergillus flavus, nhưng nếu chúng được sử dụng và vệ sinh không đúng cách, cặn thức ăn sẽ dễ đọng lại trong các khe hở của đũa, và nấm mốc sẽ sinh ra theo thời gian, từ đó sinh ra aflatoxin.
Nước đun sôi ở 100 ° C không thể khử được độc tố aflatoxin, vì vậy việc tráng qua nước sôi có thể khử được nấm Aspergillus flavus là điều hoàn toàn khó tin.
Bộ đồ ăn bằng gỗ như đũa, thớt đều có hạn sử dụng, nói chung hạn sử dụng là 6 tháng, tốt nhất nên thay mới sau khi mở và sử dụng được 6 tháng.
Ngoài bộ đồ ăn bằng gỗ, gạo mốc, đậu phộng, bột mì, bánh hấp, nấm ngâm lâu ngày là nơi sinh ra độc tố aflatoxin, bạn nên chú ý quan sát và thay thế chúng.
Khi gan bị tổn thương, đầu sẽ phát ra 3 loại "tín hiệu", đừng bất cẩn:
Đầu tiên, tóc nhờn
Ở những bệnh nhân xơ gan, giai đoạn đầu da đầu sẽ nhờn nghiêm trọng, tóc nhanh bết nhờn.
Hiện tượng gan bị xơ cứng sẽ làm giảm tốc độ gan chuyển hóa mỡ, mỡ đi vào cơ thể người không kịp chuyển hóa sẽ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể và tích tụ lại trong cơ thể.
Không thể bỏ qua các vấn đề về tóc, nếu cũng gặp các vấn đề như vàng, xỉn màu và thô ráp, rụng tóc nặng thì tốt nhất bạn nên đi kiểm tra kịp thời để tránh tình trạng ngày càng trầm trọng hơn.
Thứ hai, quầng thâm
Chức năng gan suy giảm có thể dẫn đến da bị sạm, xỉn màu và thô ráp, đặc biệt là vùng da quanh mắt.
Gan đóng vai trò chính trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người.
Sắt khi vào cơ thể cần được gan phân hủy và chuyển hóa, nếu gan bị tổn thương thì chức năng chuyển hóa cũng suy giảm khiến hàm lượng sắt trong máu vượt quá tiêu chuẩn.
Một phần sắt không được chuyển hóa sẽ tích tụ trên da mặt, do vùng da quanh mắt mỏng nhất, hiện tượng xỉn màu sẽ rất rõ ràng.
Lần thứ ba, đột ngột nổi mụn
Gan bị tổn thương dẫn đến việc bài tiết hormone hoàng thể mất cân bằng, lượng hormone hoàng thể trong cơ thể tăng nhanh, tuyến bã nhờn sẽ tăng tốc bài tiết, da mặt dễ bị bóng dầu, lỗ chân lông bị bít kín và nổi mụn, gây ra mụn.
Nổi mụn đột ngột, cần cảnh giác, tốt nhất nên đi khám kịp thời.
Chúng ta nên làm gì hàng ngày để gan không bị tổn thương?
1. Uống nước thường xuyên
Tiêu chuẩn của chúng ta về lượng nước cần thiết hàng ngày cho cơ thể con người là "tám ly nước" mỗi ngày, tức là 1600-1700ml, việc cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể trao đổi chất và nhanh chóng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
2. Tập thể dục nhiều hơn
“Gan điều khiển gân cốt, chi phối vận động” gân và tĩnh mạch phụ thuộc vào máu gan, nếu máu gan không đủ thì chân tay không co duỗi được, tê bì, co cứng,...
Tập thể dục sẽ khiến cơ thể thoải mái, linh hoạt, sức chịu đựng tốt hơn.
Việc chăm sóc gan là rất quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và dồi dào năng lượng.
Xây dựng thói quen vận động tốt như: đi bộ, chạy bộ, đi bộ nhanh và các bài tập thể dục nhịp điệu khác không những có tác dụng tiêu hao nhiệt lượng cơ thể mà còn không làm cho người mệt mỏi, nạo vét các cơ và tĩnh mạch, gan ngày càng khỏe mạnh.
Mẹo chăm sóc gan:
Gan thích nhất là màu xanh lá cây, lúc rảnh rỗi có thể đứng lên đi lại, rèn luyện cơ xương, nhìn bãi cỏ cây cối ngoài cửa sổ. Nó có thể gián tiếp thúc đẩy chức năng trao đổi chất của gan, và có tác dụng giải độc gan gấp bội.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-benh-xo-gan-thuong-xuyen-xay-ra-bac-si-noi-thang..
Nhiều chuyên gia giáo dục cho rằng, gia đình chính là trường học đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Dữ liệu y tế cho thấy hơn 80% bệnh nhân ung thư phổi được chẩn đoán ở giai đoạn cuối. Lý do rất đơn giản: các triệu chứng giai đoạn đầu không dữ dội...
Chăm con - 2 ngày, 13 giờ trước
Phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ và không thể sinh con bất cứ lúc nào họ muốn. Nếu đã quá một độ tuổi nhất định, họ không nên sinh con vì điều đó...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Tắm mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Điều đau đớn nhất là phải chứng kiến những người thân yêu của mình lần lượt ra đi, đặc biệt là khi người già phải tạm biệt thế hệ trẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Nếu không nắm rõ, người dân rất dễ rơi vào tình huống “mất trắng” hoặc dính tranh chấp kéo dài khi chuyển nhượng đất đai.
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Chưa đi đến vạch dừng mà gặp đèn vàng thì tài xế phải dừng lại trước vạch dừng, nếu không sẽ bị coi là vi phạm giao thông.
Đời sống số - 3 giờ, 9 phút trước
Từ ngày 1/12, hành khách đi máy bay thực hiện thủ tục qua VNeID và chỉ làm thủ tục tại quầy nếu có hành lý ký gửi hoặc thuộc diện đặc biệt.
Đời sống trẻ - 3 giờ, 20 phút trước
Tình huống gửi nhầm tin nhắn phàn nàn về sếp vào nhóm chat công ty tiềm ẩn nguy cơ mất điểm nghiêm trọng trong mắt đồng nghiệp và cấp trên. Tuy nhiên, những người...
Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước
Bắc Ninh từ lâu đã được biết đến là vùng đất địa linh nhân kiệt, nơi hội tụ nhiều giá trị văn hóa và lịch sử đặc sắc. Nổi tiếng với các làn điệu...
Dòng sự kiện - 4 giờ, 39 phút trước
Theo Công văn 1198/CTL&BHXH-BHXH ngày 5/9/2025, một số khoản phụ cấp, trợ cấp và phúc lợi không tính là tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc.
Du lịch Việt - 4 giờ, 44 phút trước
Trong danh sách các điểm đến vùng núi và thị trấn nhỏ được yêu thích nhất châu Á năm 2025, một địa điểm của Việt Nam cũng lọt top.
Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước
Điểm chuẩn của các ngành Sư phạm Lịch sử, Lịch sử - Địa lý, Ngữ văn, tiếng Anh hay Sư phạm Hóa học ở các trường đại học đều có xu hướng tăng mạnh....
Chuyện làng sao - 4 giờ, 48 phút trước
Thông tin Hoa hậu Thuỳ Tiên bị truy tố nhận được sự chú ý của công chúng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 49 phút trước
Bó hoa của Tân Hoa hậu Đại dương Việt Nam đã gây tranh cãi trong đêm chung kết.
Đời sống số - 4 giờ, 59 phút trước
Chủ nhật, ngày 21 tháng 9, tức ngày 30 tháng 7 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Tỵ. Với sự kết hợp này, con giáp nào sẽ...
Đời sống số - 4 giờ, 9 phút trước
Trong kỷ nguyên chuyển đổi số, nhiều dịch vụ hành chính công đã được số hóa để người dân dễ tiếp cận hơn, trong đó việc đăng ký cấp Giấy chứng nhận quyền sử...
Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước
Rộ thông tin từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng, thực hư thế nào?
Đời sống số - 4 giờ, 16 phút trước
BIDV, Agribank, VietinBank và Vietcombank đã công bố lãi suất tiền gửi kỳ hạn 24 tháng.
Kiến thức - 4 giờ, 21 phút trước
Sau nhiều lần thất bại, mô hình nuôi cua đá thương phẩm của anh Ngô Quang (sinh năm 1985) trên đảo Cồn Cỏ, Quảng Trị đã gặt hái thành công.
Làm sao - 4 giờ, 23 phút trước
Để tránh cảnh 'dở khóc dở cười', chuyên gia khuyến nghị người mua cần đặc biệt lưu ý 10 tiêu chí quan trọng ngay từ lần đầu đi xem nhà.
Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước
Luật Đất đai 2024 quy định rõ việc bồi thường cây trồng, vật nuôi khi thu hồi đất, dựa trên thiệt hại thực tế và giá trị xây dựng mới.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 35 phút trước
Từng trải qua những tháng ngày cay đắng khi bị chính mẹ ruột "gán nợ" cho tỷ phú Lưu Loan Hùng năm chưa tròn 18 tuổi, nay nữ diễn viên "Đại hoa đán" của...
Đời sống số - 5 giờ, 45 phút trước
Trong cuộc sống, có những người làm việc gì cũng thuận lợi, cơ hội liên tiếp tìm đến và tiền bạc luôn rủng rỉnh. Ngoài yếu tố may mắn, họ thường sở hữu những...
Làm sao - 5 giờ, 20 phút trước
Trong khuôn khổ Triển lãm cưới TP.HCM 2025 - The Vow’s Legacy, Bridal Show được xem là “linh hồn” của sự kiện, nơi những bộ sưu tập váy cưới và vest cưới danh tiếng...