Thứ năm, 25/04/2024
Một số giấc mơ sâu đến nỗi chúng có thể nhớ một đến năm sau khi thức dậy, và một số giấc mơ biến mất sau khi thức dậy mà không để lại dấu vết trong tâm trí.
Tôi tin rằng nhiều bạn còn bối rối hơn, tại sao đôi khi họ thường mơ, và đôi khi không có giấc mơ nào cả? Những giấc mơ chúng ta có thể kiểm soát? Nằm mơ thường xuyên có ý nghĩa gì? Sau đây là phân tích cho mọi người.
Tại sao bạn cứ mơ sau khi ngủ vào ban đêm?
Hầu như ai cũng mơ, cảnh tượng xuất hiện trong giấc mơ cũng khác nhau, có khi mơ thấy cảnh hạnh phúc, có lúc lại gặp ác mộng, có những giấc mơ lại tái diễn. Thực ra nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là do não bộ của chúng ta bị kích thích, trong trường hợp bình thường, khi bình tĩnh, não bộ được nghỉ ngơi tốt thì chất lượng giấc ngủ sẽ cao hơn, lúc này sẽ ít mơ hơn.
Giấc ngủ của con người không phải lúc nào cũng duy trì trạng thái chất lượng cao, trong hầu hết các trường hợp, giấc ngủ của chúng ta sẽ được chia thành hai giai đoạn khác nhau. Trong giai đoạn ngủ REM (REM là viết tắt của cụm từ: Rapid Eye Movement. Nó có nghĩa là mắt người di chuyển rất nhanh. Từ đó, có thể hiểu REM chính là giai đoạn ta ngủ nhưng mắt vẫn chuyển động nhanh. Đây cũng chính là thời điểm não hoạt động mạnh, tạo ra các hình ảnh kì lạ. Việc chúng ta mơ cũng nằm trong giai đoạn này.), con người dễ bị mơ, ngược lại, trong giai đoạn không REM, giấc mơ ít hơn.
Hai giai đoạn này không nhất thiết phải sắp xếp theo độ dài giấc ngủ của chúng ta mà luân phiên nhau trong giấc ngủ, điều này cũng giải thích rằng khi chúng ta ngủ vào ban đêm, chúng ta liên tục mơ, mơ nhiều lần, thậm chí thức giấc vào buổi sáng. Lý do tại sao tôi vẫn đang mơ. Trong hoàn cảnh bình thường, mỗi ngày ai cũng có 4-6 giấc mơ, kể cả khi bạn không nhớ mình đã mơ gì thì giấc mơ vẫn xảy ra.
Giấc mơ cho thấy điều gì?
Một số người thường có những giấc mơ đẹp, trong khi những người khác thường gặp ác mộng, lý do của sự khác biệt này thực ra là do cảm xúc cá nhân. Một số bạn ban ngày gặp những điều nguy hiểm, đáng sợ, hay xem phim rùng rợn, ban đêm khi ngủ họ thường gặp ác mộng. Những người bạn có tâm trạng tốt hơn và cuộc sống suôn sẻ hơn thường có những giấc mơ ngọt ngào.
Thường xuyên nằm mơ chứng tỏ trong khoảng thời gian này, cảm xúc của chúng ta bị dao động mạnh, tinh thần và não bộ bị kích thích ở mức độ nhất định, không thể vào trạng thái ngủ sâu, dẫn đến mơ nhiều hơn vào ban đêm và dễ thức giấc khi ngủ. Trong hoàn cảnh bình thường, khi bận rộn với công việc và căng thẳng về tinh thần, chúng ta dễ bị mộng tinh.
Làm thế nào để giảm số lượng giấc mơ?
Tôi tin rằng mọi người đều biết rằng mơ khi ngủ thực sự có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta và khiến cơ thể và não bộ không thể phục hồi tốt. Nếu việc nằm mơ đã ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường và công việc của bạn thì bạn phải chủ động tìm giải pháp và can thiệp vào con số của giấc mơ.
Không chơi điện thoại di động trong một thời gian dài trước khi đi ngủ
Nhiều bạn đã quen với việc chơi điện thoại di động, xem video, lướt web, xem thông tin trước khi đi ngủ, trên thực tế, những hành vi này khiến não bộ của chúng ta phản ứng với nhiều thông tin khác nhau, ví dụ như khi xem những video thú vị, các tế bào thần kinh não cũng bị kích thích. Thông tin mà não tiếp nhận cũng có thể xuất hiện trong những giấc mơ. Để có được giấc ngủ ngon, mong mọi người cố gắng không nghịch điện thoại trước khi đi ngủ.
Không uống cà phê, trà mạnh và rượu trước khi đi ngủ
Một số người quen uống một chút rượu trước khi đi ngủ để dễ ngủ, một số người thường phải uống một chút đồ uống giải khát trước khi đi ngủ vì lý do công việc, nhưng trên thực tế, những đồ uống này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta, kích thích thần kinh não và gây mất ngủ. Cuối cùng sau khi ngủ, tôi sẽ tiếp tục mơ. Tôi hy vọng bạn không làm phiền chính mình.
Tạo môi trường ngủ thoải mái
Một số bạn có yêu cầu rất cao về môi trường ngủ, chỉ cần xung quanh ồn ào hoặc ánh sáng quá chói là khó có thể dễ dàng ngủ ngon. Trước khi đi ngủ, những người này phải đảm bảo rằng môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái. Đồng thời, nệm êm ái, gối có độ cao phù hợp, chăn bông ấm áp, thơm mát đều giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.
Tóm lại: Nằm mơ là hiện tượng bình thường nhưng nếu bạn nằm mơ quá nhiều lần đã ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi, cuộc sống và công việc bình thường của bạn, bạn cũng nên chú ý điều chỉnh.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-ban-cu-mo-sau-khi-ngu-vao-ban-dem-giac-mo-cho-th..
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 16 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 17 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 22 phút trước
Bạch Lan Phương đã nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 24 phút trước
Nam Thư đã lên tiếng về chuyện vắng mặt ở đám cưới của TiTi.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 26 phút trước
Nữ diễn viên Lee Seung Yeon từng đóng chung với đàn anh Cha In Pyo trong dự án "Tình anh trao em".
Chuyện làng sao - 8 giờ, 30 phút trước
Gần đây, Uông Phong lại trở thành hot search khi rộ tin anh bị vợ cũ Chương Tử Di từ chối giúp đỡ khi rơi vào cảnh nợ nần.
Kiến thức - 9 giờ, 34 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 11 giờ, 16 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 11 giờ, 17 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 52 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 14 giờ, 54 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 56 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 14 giờ, 56 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 57 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 14 giờ, 57 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 57 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 14 giờ, 57 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 14 giờ, 58 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 15 giờ, 17 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 15 giờ, 17 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 15 giờ, 27 phút trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.