Tác hại khi dùng điện thoại, ipad... rất ít người biết

Giống như những chiếc điện thoại, thậm chí chiếc ví cầm tay, iPad ngày càng trở nên thiết yếu. Thực tế, số người dùng tablet trong hai năm qua đã tăng vọt. Chỉ tính riêng ở Mỹ, số người dưới 18 tuổi sở hữu tablet chiếm 42% và hơn một nửa những người ở độ tuổi 35 – 40 thường xuyên sử dụng những thiết bị này.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo một trong những tác hại khi sử dụng tablet là chúng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cổ của người dùng. Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng so với việc sử dụng máy tính để bàn, các thiết bị như iPad khiến cơ cổ của chúng ta chịu căng thẳng gấp ba lần. Không những thế, sử dụng iPad còn gây đau lưng và dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy việc cúi đầu 60 độ để nhìn vào màn hình điện thoại tạo một áp lực khoảng 27 kg lên các đốt sống cổ, một phần cột sống phía trên của vai. Trọng lượng này tương đơng với hơn bốn hòn đá nặng hay một đứa trẻ 7 tuổi. Đây là một tác hại khi dùng điện thoại, ipad và nhiều thiết bị điện tử khác.

Việc cúi đầu 60 độ tạo một áp lực khoảng 27 kg lên các đốt sống cổ... Đây là một tác hại
khi dùng điện thoại, ipad mà không phải ai cũng biết. Ảnh minh họa

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Ergonomics cho biết: “Việc sử dụng tablet đòi hỏi cổ và đầu phải cúi đồng nghĩa với nguy cơ chấn thương cổ ở người sử dụng.” Nghiên cứu trước đó cũng đưa ra bằng chứng về mối liên hệ giữa chứng đau cổ và việc cúi đầu dùng các thiết bị công nghệ đó.

Các tác giả nghiên cứu thuộc Đại học bang Washington đã tiến hành nghiên cứu trên 33 sinh viên và nhân viên thường xuyên sử dụng tablet. Những người tham gia được kiểm tra ở nhiều tư thế bao gồm cả lúc đọc và đánh máy từ 2-5 phút. Các chuyên gia đã dùng công nghệ chụp X-quang và các xét nghiệm khác để đánh giá các nhu cầu cổ phải cúi và ảnh hưởng tới đầu và cổ trong quá trình sử dụng máy tính bảng.

Các tác giả dự đoán rằng việc sử dụng máy tính bảng sẽ dẫn đến nhu cầu lực hấp dẫn cao hơn so với tư thế lưng chừng, đặc biệt là khi sử dùng trên mặt phẳng hay trên bàn và kết quả kiểm chứng khớp với dự đoán. Sử dụng máy tính bảng trên mặt phẳng hoặc trên đùi cũng gây tác động tương tự so với khi nó được dựng lên.

Các tác giả của nghiên cứu kết luận: “Phát hiện của chúng tôi có ý nghĩa quan trọng đối với việc cải thiện các hướng dẫn tư thế sử dụng máy tính bảng". Sammy Margo, phát ngôn viên của Hiệp hội vật lý trị liệu Chartered, cho biết: “Việc sử dụng máy tính bảng trong thời gian dài không hề lý tưởng, nhất là khi bạn sử dụng trên mặt phẳng hay trên đùi. Điều đó có nghĩa là cơ cổ của bạn sẽ bị kéo căng nếu đầu của bạn phải cúi, hướng xuống ngực”.

Theo đó, việc làm mất “đường cong tự nhiên” của cột sống từ cổ dẫn đến gia tăng căng thẳng trên ở các khớp cổ, dẫn đến đau mỏi cơ. Những căng thẳng ấy có thể dẫn đến hao đầu, chảy nước mắt, thoái hóa và có nguy cơ phải tiến hành phẫu thuật.

Các nhà nghiên cứu bày tỏ rằng trong khi không thể ngăn cản những công nghệ này gây tác động xấu tới sức khỏe, mỗi cá nhân cần chú ý sử dụng thiết bị đúng tư thế và tránh dành quá nhiều thời gian trong ngày vào việc sử dụng chúng. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ngồi thẳng người khi sử dụng các thiết bị như iPad, tablet hay điện thoại để máu và oxy lưu thông khắp cơ thể giúp tiêu hóa tốt, cải thiện sức khỏe.